お腹のぽっこりがコンプレックスで着られる服が限られており、トップスインできなかったり、太めのパンツやシャツなどで体型を隠すようにしていました。アパレルショップで試着するのも億劫でおしゃれを楽しめないことに悩んでいました。
また、低血糖になりやすく夕方になると手の震えが止まらないことがあること（かいしょく手当たり次第甘いものを食べる）にも悩んでいました。

お腹のぽっこりは少しずつ減ってきています。今までパンパンだった服もすこしゆとりを持って着られるようになってきました。もう少し痩せたら夏服を買いに行きたいです。
低血糖については食事の間隔を6時間前後あけること、しっかり炭水化物を摂ることでほとんど起きなくなりました。そもそも炭水化物が足りていなかったのだなと気づきました。

乳製品がとにかく好きなので牛乳やヨーグルト、チーズなどを避けなければ。我慢しよう。という思いがありました。

最初は乳製品を摂取しないようにしていたのですがこのままだとコンサルがおわった後、乳製品に対して罪悪感や太るかもと恐怖心が芽生えてしまうかもと思ったので正直にお伝えしてすこしずつ取り入れることにしました。
コンサルが終わった今は毎日コップ一杯くらい牛乳を飲んでいますが全く罪悪感もなく、順調に体重も減っています。
好きなものを好きなように楽しめて体重も減っているので最高です！

最初は食事の報告だけで痩せるのかな？と思っていたのですが毎日記録をすることで今日はこれだけ食べたんだと振り返ることができ、明日はこういう食事にしようと計画的に過ごすことができました。これはコンサルを受けなければ起きない変化だったと思います。
また、毎日コメントくださっていつも褒めてくださるのでこれはこのままでいいんだ！と自信につながりました。改善ポイントも優しく教えてくださったので毎日前向きに取り組むことができました。

カリンの投稿に出会ってダイエットをして1ヶ月で0.6kg減りました。
コンサル受けずにそのまま1人で継続もできたとは思いますが、食事は一生続くものなのできちんと知識をつけたいと思って受けることを決めました。
コンサルを終えての変化としては、一つのメニューに対して脂質が高そう、低そう、炭水化物足りなそう等、見た感じでなんとなく分かるようになりました。
分かる＝不安なく食べられる
という変化はとても大きく、食事に対してこわいと思うこともなくなり、ケーキなどカロリーが高いものに関してはなんとなくではなく、ちゃんと楽しんで、理解して食べられるようになりました。

また、楽しむ目的か？ダイエット目的か？と目的を決めて食べるというのは私にとって大きなポイントでした。惰性で食べていた食事（多分やや脂質オーバー）の積み重ねで太っていたと思うので意識することでメリハリがつけられるようになりました。

GWやイベントなどが盛りだくさんで、正直なんでこの時期にコンサル申し込んでしまったんだろう。笑　と思うぐらい楽しむ食事が多かったのですがそれでも痩せられたのですごいです！

運動0、頑張らなくても意識を変えるだけで痩せることがわかってとても気持ちが楽です。

また停滞期もくると思いますが焦らずにいつも通りの食事を継続し、のんびりマイペースにダイエットをすすめていきます。

本当にありがとうございました！

どのようにダイエットを進めていけばいいのか、何を参考にしたらいいのかずっと悩んでしまっていた

するべきことが明白となりダイエットについて余計な情報を調べることがなくなった

記録を正しく漏れなく行えるのか
また続けることができるのか

記録については問題なく行えたが、続けることはやはり難しかった

外食が多くなるとカテゴリーや罪悪感から記録がおろそかになってしまっていたことが反省点でした。それでも今後どうしたらいいのか、できていたことなどを教えてくださったことで少し気が楽になりました！
また自身の適量や調節の仕方など様々なわからないことが解決できたのでこれからもダイエットや維持を無理なく続けていけそうだと思っています！

正直そこまで大変ではなく、外食も多々あったため、逆に太ってしまったのではないかと思っていましたが、しっかりと結果が出たのでとても嬉しかったです！この経験が今後の人生にまで大きく影響すると思っています！貴重な時間をいただきありがとうございました！

ものすごいいろんなダイエット情報があり、色々な情報を【自己流で解釈して】ダイエットしても痩せなくて、辛かった(辛い)
また、もう情報が多すぎて何を食べて良いのかわからなくて、食事が全く楽しめなく、怖かったです。

何を、どのタイミングで、どのくらい体にとりいれて良いのか勉強して適量をしることができ、食事も怖くなくなりました！

空腹の時のふあんはありました。
また、ほぼ外食なので外食でも可能なのかも、心配でした。

空腹時の乗りきり方や、食べて良いものを指導してもらいまかしたので問題ありませんでした(^-^)

とてもわかりやすく、かつ【シンプル】でした！
満足度的には体重も減り大満足です。
外食が多かったのですが、
自然と自炊も少しずつ増えました。
本当に一生モノのコンサルだとおもいます。
この栄養学は義務教育に取り入れてほしいです。(^-^)心の栄養にもなるとおもいます。

改善点は特にないとおもいます。

Instagramで、加藤さんが毎日発信しているのもビジネスではあるけれどもダイエット難民を減らしたいという本気度も、とてもつたわってきました。
法人と言う点も私には安心感がありました。

コロナ前にパーソナルトレーナーさんと、トレーニング&糖質制限で結構痩せましたが、コロナ禍になり、対面のトレーニングを制限され自分に甘くなり、炭水化物が恐くなり、Instagramでいろんな情報の、置き換えダイエットや、漢方、スパッツ何でも試しました(笑)見事かダイエット難民なりました！

そこでカリンさんの投稿で
【そのお金別のことに使った方が良くないですか？】と言う加藤さんの発信に、はっ！とし、サブスク等も全て解約しました。
無料のセミナーも聞かせてもらいました。
無料のセミナーから、コンサルまで、少し悩みましたがもっと早くやれば良かったなとおもいました。

コンサルの1ヶ月は終わってしまいましたが引き続き、教わったことを続けてダイエットのお食事していきたいとおもいます。
ありがとうございました(^-^)

なかなか間食や甘い物、ハンバーガーやラーメンなどが我慢できず。身体に悪い事をしているなと罪悪感を抱きながら、強い意志を持ってその食生活を変える事が出来ずに悩んでいました。

甘い物やカロリーの高い物が食べたいと思う事は人間として当たり前の事です。と言った内容のお話から、自分がだらし無い訳ではなく、本能？で食べていたんだなと知って、仕方なかったのかな、と気持ちが楽になりました。

1番は仕事をしながら６時間毎の食事のサイクルが出来るかという事が不安でした。

朝が弱かったり、ゆっくり寝られない（早く起きて朝ごはんを食べないと！）と言う気持ちがプレッシャーで初めの頃はよく眠れなかったりしました。しかし鈴木さんがプラスになるアドバイスや出来ているところに目を向けてアドバイスをくださるので、だんだんとプレッシャーが弱まりました。感覚を4〜６時間空けばまぁ次回頑張れば良いかと考えてみたり、食事の間隔が狭ければ主食を減らしたり、間隔が長ければ主食を先に食べたりと対応すれば良いのかと思えてきました。そう言った少しの頑張りでも結果は出ていったし、食欲も安定していった実感があったり、身体も軽くなって疲れづらかったり日中の眠気も抑えられて頑張った事に対してのリターンが大きいと感じ頑張り続けていけました。

とにかく健康的な身体と標準的な見た目になりたくてはじめた栄養コンサルでしたが、資料が細かくて凄い情報量で知識が付けられて良かったなと思いました。流行りのダイエットや効くか効かないかわからないサプリやエステに惹きつけられる事は今後無い、ふらふら悩む事はないなと思えてありがたい気持ちです。また毎日のLINEのコメントも前向きで否定的な言葉を一切使わず、私の選択を尊重してくださる内容で、毎日頑張れたなと思いました。毎日100%ルールを守れなくても、ダイエットがリセットされる訳ではなく、ゆっくりのスピードになったりするだけだと教わって、細く長く目標に向かって少しずつ頑張れる気がして、挫折せずに続けられる気がしています。満足度は100です。改善点はこれと言って思いつきませんが、もう少し価格が低ければ友人にも強く勧められるのにと思いました。私にはその価値があったと思っています。

30日間ありがとうございました。

お腹周りの脂肪が気になっていました。

最初は本当に痩せられるか不安でしたが自分が思っていたよりも痩せることができたので嬉しかったです。また、食生活も自分が思っていた以上にも脂質が多かったので今回のコンサルで築けることができてよかったです。

今まで好き勝手食べてきた自分がルールに従って、しかも満足した食事がダイエット中にできるか不安でした。

ちゃんとルールに従ってできたので自分でもびっくりしました。

しっかりと結果が出たので満足しています。

糖質制限で痩せたあと、過食衝動に駆られることが増えて、正しい食べ方ができなくなっていた。
お菓子は食べるのに、ご飯や麺類が怖かった。
イレギュラーな外食や差し入れ等も怖かったです。

ご飯や麺類、外食等をしても正しく食べていれば少しの増加はすぐ戻るとよく分かりました。

体重が増加するのでは？と、言う不安と、家族が一緒に食事を楽しめるのかが不安でした。

大幅な減量は無かったですが、体重をキープをしたまま過ごせました。
食事に関しては夫から脂質が抑えられてると満足度が低いと言われてしまいましたが、その際の工夫の仕方を丁寧に教えて頂けて良かったです。

退職後、活動量の低下で体重が増えたため、戻せるか心配だった

結果戻す事は出来なかったが、脂質を考慮して食材を選ぶと結構な量を食べられることがわかり、恐々食べることがなくなった

ポーション通りに食材をうまく用意できるか不安だった

ばっかり食べがOKだったため、決まったパターンを作って用意できた

食事を減らしたりお菓子を我慢しても思うように体重が減らず、むしろ少し外食したりするとすぐ増えるので諦めて暴食してしまう

きちんと栄養を考えて食べているうち、食欲が安定した。甘いものが劇的に欲しくなることもなく、そんなに我慢しているという感覚もなかった。毎回きちんとフィードバックしてもらえることで自信を持って食事ができた。

そもそも朝食を食べるのが苦手で、朝はコーヒーのみだったので食べられるか不安だった。

最初は無理やり食べていたけれど、だんだんと食べるのが当たり前になり色々なメニューを楽しめるようになった。

コンサル一週間くらい経ってから早起きが苦ではなくなった。日中の眠気もなくなり、夜の寝つきも良くなり、早起きできるという一日のサイクルが整ったように感じる。
元々料理は得意ではなく、特に毎日献立を考えるのが苦痛だったけれど、ポーション数や脂質の低いものと考えるうちゲームのように楽しく献立を考えることができるようになった。
体重が減ることよりも健康的に生活できていることにとても満足しています。

途中まで順調に体重も下降していたのに、最後に生理と外食が重なって結局戻ってしまったのが残念だった。
でもきちんと食事を整えいれば満腹まで食べても体重を落とすことができること、また、少し体重が増えても調整していけば戻していけることがわかったので、もういいやと諦めて食べてしまうということがなくなった。
これからも教えて頂いたことを実践していき、健康的に過ごしていきたい。

以前別で受けたコンサル経験を元にある程度気をつけて食べているはずなのにどんどん太っていく。自分では削り代が分からず、どうすれば痩せるのかと悩んでいた。

食事内容自体は大きく変えずとも、食べるタイミングや食間を意識することの大事さを学んだ。

最初のカウンセリングの時点であまり食事内容自体を変える必要はない、と言う感じだったので、それで本当に痩せるのかと思った。

体重というよりも見た目に変化が出てきたので、励みになった。また、いまの食事は何を目的としているのか、というのを意識するだけでも何をどう食べよう、というのが定まったし、楽しむときは割り切って楽しみ、前後で上手く調整する習慣が付いてきたと感じられた。

今後も続けられそうな習慣作りに繋がった点が満足度が高かった。まだ目標には届いていないので、今回得た習慣を続けて、最終目標まで頑張りたい。

その日の体重が減っていても減らなくても、背景は何で明日か明後日にはこうなっていればいいな、と思えるようになったのは大きな収穫だった。あまり一喜一憂しないようにしたいが、自分の状態を確認する意味で朝体重計に乗る生活は続けたいと思う。
何を食べても「ここはこう出来ている」など、ポジティブな点をコメントで返してもらえたのも自己肯定感が上がって良かった。食事を整えられれば自ずと結果は付いてくる、と思えたので、工夫しながら続けていきたい。

痩せたいと思いながらもどう行動に移せば良いのか分からず、自己流のダイエットをやってリバウンドしたり、自分に自信を持てないでいました。

”正しい”やるべきことが明確になったので、引き続き努力できる！という自信に繋がりました。目標に向けて前向きに取り組み続けます！

今まで３食決まった時間に食事をとれていなかったので、継続できるか不安がありました。

先生のフィードバックがすごく前向きで励みになりました。また食べていい量を考えるのがゲーム感覚になったことと、作り置きの習慣がついて不安は解消されました！

オンラインで何かを教わる、取り組むというのが初めてだったので緊張もありましたが、投げ出さずに取り組めたのは先生のおかげです！

記録は感情ではなくの事実だったので、客観的に自分で自分を肯定してあげられる機会が１番嬉しかったです！次は目標とする体型になってまた自分を褒めてあげたいです！

食事量とイレギュラー(食間が4時間しか空かない場合、6時間経ってもお腹が減っていない場合など)の食事内容に悩んでいました。

カテ①を半分にする、炭水化物と野菜は最低取るなどのやり方を教えて頂きました。今までお腹が空いてないときは抜いて体重減るかなと変に期待したこともありました。生活の流れに沿ったやり方、体を守る方法で正しいダイエット知識が身についてうれしいです。

自分が無理していないかどうかです。コンサルで食事内容を報告することで無理にダイエットに寄せた食事にしないか不安でした。

ダイエット向きではないと思っていた食事が実はダイエット向きで無理をするというより、食べたいものに何を選ぶかと組み合わせを楽しむことができました。

大満足です！脂質量や食事内容がダイエット向きかどうかの判断があやふやで、問題ありません！と言ってもらえると安心できました。
また外食が多く、カテ③が足りなかったり、脂質が多くなりそうな時のアドバイスも頂き、不安に感じることが少なかったです。

また1ヶ月お願いします🙇‍♀️

自分ではダイエットしてるつもりでも、全然進まない。楽に痩せようとすることばかり考えては、体重計の結果に一憂して、ひどい時は家族に当たることも。

痩せることについて、根本的な考え方が変わりました。そして、自分がいかに食べ過ぎでいたのかがよく分かりました。

自炊というと、自分の分だけとはいかないので、家族も同じメニューで食べることに不安はありました。また、間食しないことに対する不安はめちゃくちゃありました。

家族で食べられるメニューもあり、レシピもとても参考になりました。間食は２週間くらいで慣れてきました。

アドバイスも丁寧にしていただき、聞きたいことにもスピーディーに答えていただき満足です。ダイエットというよりも、習慣をお金で買ったと思っています。これからの1ヶ月1ヶ月がすごく楽しみです。

オンラインピラティスは結局、やれませんでした💦

気を抜くと太ってしまい、太ってしまうストレスをためてました…

太る生活の原因がわかり、気を抜くと太るという状況から抜けることができました！

コンサル料が安くはないので、痩せれなかったらどうしようかなと思っていました。

ちゃんと痩せました！

とても満足です！ダイエットを日常の一部にと言ってもらいましたがその通りでした。筋トレは続けられたものの苦痛で…
岸本さんのフォローもとてもありがたく、時々不安の中でも続け、結果を出すことができました！
この調子で頑張ります！

特にないです…！良い経験になりました！
ありがとうございました。

痩せたくて、色々試していましたが、中々痩せられず万年ダイエッターなのが悩みでした。やる気がすごくあったり心に余裕があったりする時は痩せた時期もありましたが、ストレスが溜まると体重が増えて自分ではどうすることもできませんでした。

SNSなどに出回っている色々なダイエット法を試すのではなく、着実に食事管理をすることで痩せるということがわかったので、食べることに自信を持つことができましたし、ストレスが全然無く体重を落としていくことができています！

直接食事内容を見てもらったりアドバイスをもらうことが初めてだったので、トレーナーさんと上手く関わっていけるかが少し不安でした。

毎日、前向きな言葉を掛けてくださり頑張ろうという気持ちになりましたし、質問内容も丁寧に答えてくださり不安がまったく無くなりました。

最初は、初めてのコンサルでドキドキでしたが、始まってみると交換日記をしているようで(すみません笑)楽しかったですし、自分の食事と向き合うことができて、元々食べることが好きでしたが、さらに興味を持つようになりました！こんなに食べて、本当に痩せるのかなと半信半疑でしたが、最初の1週間から少しずつ体重が落ちていき驚きました。今までは、ダイエットに良いとされている食事を意識していましたが、本当に効果があるのかわからず手探り状態でしたが、今回はトレーナーさんが付いているという安心感で自信を持ってダイエットを進められたのが今までのダイエットと違うところでした。これからも、この1ヶ月で付けた知識を元に自信を持ってダイエットを進めていけたらなぁと思っています。
1ヶ月間本当にありがとうございました！これからもKalinさんの発信を楽しみにしております！😊

ファスティングダイエットをして8Kgほど痩せたのに見た目の変化に全然気づいてもらえなかった。

しっかり食べているけど、始める前と後で写真を見比べると変化を実感できて、正しく食べることで痩せることができると実感できました🤭

職場の方や彼氏から色々とお裾分けで甘いものをもらうことが多くてこの状態でダイエットできるの？という不安もありました。

お菓子類は絶対に食べちゃいけないというわけではなく、どのタイミングで食べれば少しでもダイエットを進められるのかということが理解できたので、無理に我慢することなく続けていけるなと感じました✨

コメントの際に指摘してもらうところもたくさんありましたが、それ以上に小さなことや自分でも気づかないところで褒めてくれるので自己肯定感が高まるなと感じました！！
質問したいなと思った時にノートの方で書くのか、トークの方に送るのかが少しわかりにくかったです。

ちょっと面倒だなと思いつつ1ヶ月続けて食事の記録をとってましたが、ビフォーアフターがあると目に見えて変化に気づけるのでやっててよかったなと感じました✨
これからも食事の記録を続けて1ヶ月おきに4枚写真を撮ってどんな食事をしてどう変わったのかというダイエット記録をこのまま取っていこうかなと思います！
峰不二子ボディーになれるように頑張ります！

仕事終わりにご飯を食べてもなおお菓子を止められない。間食が止められない。ことが悩みでした。

甘いものを食べるタイミングを考えるようになった。

甘いものを止めなきゃいけないと思っていました。また、止められる自信がありませんでした。

我慢するのではなく、ご褒美として、上手に付き合っていくことを考えるようになりました。

ちゃんとご飯を食べていれば間食がいらない。お腹が空いたなと思っても6時間空けたら食べよう。と思える。お腹が空いてないと食べようと思わなくなりました。
私がネガティブな発言するとポジティブに言い換えてくれるので、落ち込んでいられないと励まされました。

レシピがかなり優秀で、他のダイエットレシピより作りやすく、美味しかったです。このレシピを手に入れれたことだけでもかなり良かったです。

どんなダイエットをしたら良いか分からず、悩んでいました。

一生続けられるダイエット法というか、食事の仕方を学べて、悩みがなくなりました。

毎日食事を報告できるか不安でした。

やってみたら意外とできるものでした😆

特に辛いことは１つもありませんでした！まだまだ作ってみたい料理があるので、これからも楽しみです😊

友達紹介特典があったら、更に集客アップしそうですが、今でも人員不足なのに、みなさん倒れちゃいますね😅

家族に（体が）でっかくなったね！と体型をいじられ悔しい思いをしつつ、更年期にも入って痩せにくくなっている実感もあるし、お酒が好きでやめられない自分にはダイエットなんてもう無理なのかな…と思っていました。

家族はもちろん、複数人から痩せた？と言われるくらい見た目に変化がありました！お酒を飲んでもリカバリーする方法を知っていれば、ダイエットを前に進めることができることも実体験し、お酒を我慢しすぎずに過ごせました。また、正しい食事の知識を持っていれば、更年期だろうが何歳になってもしっかり結果を出せるんだと実感できました。

・いろいろ計算しなきゃいけないのかな（面倒）
・食べ盛りの子供がいるから自分と別メニュー作ことになるのかな（面倒）
・書籍やインスタで得た情報以上のものが得られるのか（課金する意味があるのかな）
・担当トレーナーの方はランダムで決まるため相性はどうなのか
ということが不安でした。

・いろいろ計算するの面倒→トレーナーさんと初回面談のときに話したら、表とか全然見なくていいです！と明るくキッパリ言っていただいたおかげで、ストレスなくおおよその分量でもダイエットを進められました。
・食べ盛りの子供がいるから自分と別メニューは面倒→普段食べているものから大きく変える必要はなく、家族と同じ食事を続けられました。また、トレーナーさんからレシピを教えてもらってレパートリーが増えました！
・書籍やインスタで得た情報以上のものが得られるのか（課金する意味があるのか）→知識はインスタなどで得られても『自分の生活にマッチした状態』で活用できるかは、インストラクターさんのサポートなしではずっと迷走していたと言えます。オーダーメイドで自分のための、卒業後も継続できるプログラムを組み立ててくれたため、課金に悔いなしです！
・担当トレーナーの方はランダムで決まるため相性はどうなのか→完全に杞憂でした。トレーナーさんはすごく褒め上手で、どんどん自分の選択に自信を持てるようになりました！

私の生活や性格を大きく変えずとも、ダイエットが進む食事を個別指導してくれる「マンツーマンダイエット家庭教師」という感じで非常に満足です！
kalinダイエットの基本が生活に定着するまでしっかり見守っていただけたので、卒業後もこの食生活を続けていれば痩せられるし、リバウンドすることはないと確信を持てました。自分ひとりだったら報告義務がない分、絶対定着できなかったです。
卒業したあとに1ヶ月後や3ヶ月後など、定点観測的な報告をしたら、改めてアドバイスをいただけるようなサービスなどあるとより良いなと思いました。

開始前は1ヶ月のコンサルは短いのではと思っていましたが、個人的には集中力も保てるちょうど良い期間だったなと思っています。私の食事への意識が変わった副次効果として、主人も自分の食事やアルコール摂取を見直しはじめ、家族で健康への意識が上がりました。
1ヶ月、前向きな声がけをしてサポートいただき、本当にありがとうございました！！

ダイエットをしたいが方法がわからず、SNSや広告などに振り回されていた。(〇〇ダイエット、痩身エステ、サプリや漢方を購入した経験あり)

3食炭水化物を食べるとこができ、どうしたら脂肪を狙い撃ちにできるかを知ることができ、SNSや広告の情報を鵜呑みにせず、正しい知識を得ることが出来た。

自炊が苦手。継続できるかどうか。

自炊をしなくてもコンビニや冷凍食品、パンが食べれるため続けることができた。

コンサルを始める前に比べたら間食の量や回数が減少しました。

カテゴリ1はすぐ摂取量にいくものの、カテゴリ2、3の調整が難しかったです。栄養量は都度確認しながらになりますが、油は使う場合は少量で、3食しっかり食べて間食(特に甘いもの)には気をつけていきたいと思います。

間食が習慣になっていて、お菓子を食べ出すと止まらなかったこと。
間食をした代わりに、食事を減らして、ヘルシーな内容にしているつもりで、でもダイエットは進まず…。
ジムで運動しても変わらないし、ファスティングをする気合いもないし、ダイエット迷子でした。

まず間食が減りました。最初は食間をあけるために、お菓子はダメ、お菓子はダメと自分に言い聞かせてましたが、次第に今は食べなくてもいいな。と思えるようになりました。

始める前は、毎日チョコやお菓子を食べていたので、それらを我慢できるか心配でした。
あとは、きちんとバランス良く食事メニューを考えられるか、準備できるか、面倒にならないか、不安でした。
仕事で週に２〜３回、休日に1回くらいの頻度で昼食が外食だったため、ダイエットが進むか心配でした。

100点満点を目指さないことで、ゆるく力を抜いて取り入れることができました。
お菓子を食べすぎてしまった日も、決して否定されることなく、アドバイスを頂いて、切り替えることができました。
メニューは、朝はほぼ固定で、昼・夜も使える食材を常備しておくことで、メニューを考える手間を省いてました。
外食も多かったですが、事前に分かる時はメニューを調べておいたり、脂質低めのメニューを選ぶよう意識しました。

今までダイエットと思って、ヘルシー系に寄せたり、量を減らしたりしてましたが、結局食欲の乱れに繋がる行為だと知りました。
暴食したり、外食しても、欠食しないこと、炭水化物をとることを１ヶ月かけて学びました。
数値的には大きくは減ってませんが、お菓子をそれほど欲しなくなったこと、食事の意識が変わったことは私にとって大きな変化です。

食事内容を決して否定する訳ではなく、自分の食生活に寄せた、無理強いしないアドバイスのおかげで、１ヶ月続けられましたし、これからも続けられそう！と思えました。
ありがとうございました！

💧制服がきつい、苦しい
💧前着用できていた洋服が入らない又はきつくなってしまった
💧いろんなダイエット法を試しては失敗（リバウンド）して自信をなくしていた
💧体重ばかり気にしていた

🌟コンサルを受けて2週間後くらいから制服にゆとりを感じるようになった
🌟今までのダイエット法がどれだけ体に悪かったか、当たり前に失敗するよ！という内容だということを痛感させられた！
🌟体重だけでなく見た目も大切だということ、なんなら見た目の変化がいちばん出てこれからのモチベーションにも繋がった！

だいすきなチョコレートを我慢できるのか
☁️お昼休憩に買っていた揚げ物ばかりのお弁当を我慢できるのか（誘惑が多い中）
☁️自炊が苦手
☁️普段予定を詰め込んでいるため交友関係も大切にしながらダイエットができるのかどうか
☁️本当に3食食べながら運動もほとんどせず痩せられるのか

・はじめは間食をしないことが苦しいと思うこともあったけど今では目の前にチョコレート、ポテトチップスを出されても食べなくてもいいかな〜と思えるようになった😂
・貴重なお昼の食事、低カロリー低脂質でたくさん食べられる方がいいじゃん！という考えになり食べるものを選べるようになった！
・交友関係も大切にしながら時々食べたいものも食べつつ、しっかり遊んでしっかり楽しんで無理することなくダイエットができた！
・しっかり必要な栄養を3食食べることで間食欲がなくなるんだと実感した！今は食べなくてもいい、むしろ4時間以上あけなきゃもったいない！！脂肪燃焼中！！と思えるようになった

体に必要な栄養や体の仕組みを学ぶことができてちゃんと納得してダイエットができたのは初めてでした！不安になることもありましたが信じて30日間頑張れたこと、嬉しい結果になったこと、自信がつきました🙌🏻さらにこれからの人生にも役立つし、わたしだけではなく周りの大切な人たちにも伝えたいなという気持ちになっています😌

最後になりましたが、そのかさん、30日間本当にありがとうございました！！
そのかさんのおかげでメンタルブレイクして不安な日も、どうしていいかわからなかったことも、全部不安を取り除いてくださっていつも優しい言葉をかけてくださって安心させてくれたのでここまで頑張れました！！
これからもしっかり楽しむ時は楽しんで、モードに入る時は頑張る！を胸に生活していきます🙂‍↕️⭐️

ダイエット方法が沢山ありどうしたらいいかわからなかった

方向性が明確だったのと、あまり我慢が必要なさそうなことに出来そうだと思った

脂質が多い食べ物が好きで毎日食べていたので脂っこいものはやめられないんじゃないかと思った

思ったよりも食べなくなったので驚いている

はじめは3ヶ月くらいやって欲しいと思ってましたが1ヶ月で充分でした。ただ、1ヶ月でこの金額は勇気がいりましたので効果あってよかったと思いました

無理なく出来てこれだけ成果が出せて嬉しく思います！
食べてはいけないのではなく、量を調整すれば良いという発想はありがたかったです

・痩せたいけど食欲に勝てなくて爆食い
・漢方や色々なサプリに手を出し出して余り効果が見られずお金の無駄遣い

・色んな意味でちゃんと食べていないから食欲が暴走！ちゃんとした知識のもとに3食ちゃんと食べること！そしたらまずは自分が納得出来て自分で食事のコントロールができる様になっていきました。

まずはコンサル以前の問題も私にはありました。人見知りなので誰かと話す事自体がまず恥ずかしくてハードルが高かったですね。
他にもお金の事（お安くはなかったので笑）、本当に金額に見合っただけの効果があるのか、そもそも詐欺だったらどうしようとか、不安だらけでした。

始めてすぐ上の様な不安はなくなりましたが、また新たな不安が出てきました。中々食事と数字の睨めっこに慣れず私に出来るのかと焦りましたが毎回苑香さんがメールで励ましてくれたり褒めてくれたりしてとても支えてくれました。褒められるととても嬉しかったですねー。

このコンサルは受ける事が出来てとても良かったです。勇気を出した自分を褒めてあげたい！ダイエットに関して正しいお金の使い方をしたと思っています。一生分のダイエットの知識を得る事が出来たのでこれからはもうダイエット難民卒業です！

いろんなダイエット方法を試しすぎてどれが正しいのかわけがわからなくなっていました。
エステとかファスティングとかいろいろ試してたのでお金もどんどんかかってダイエットってこんなにお金がかかるものなの？？？？と途方に暮れていました。

いろんなダイエット方法を試しすぎてどれが正しいのかわけがわからなくなっていました。
エステとかファスティングとかいろいろ試してたのでお金もどんどんかかってダイエットってこんなにお金がかかるものなの？？？？と途方に暮れていました。

始める前はとくに不安はありませんでした。

不安はなかったけれど、わたしの場合後半2週間(生理前)の食事が崩れたことによって気分が落ち込みましたが自分がどのタイミングでどのような状態になるのか客観的に見ることができました。

前半2週間はうまくいったおかげでお腹周りがすっきりした実感がありました。痩せようと思えばいつでも痩せられるんだ！という感覚を覚えることができました。
でも食事が乱れてからの数日間報告ができなかったのでそんな時でも食事報告してアドバイスをもらえばよかったなと思いました。

ファスティングだったりサプリだったりとお金をかけて特別なことをしなくても痩せられることがわかりました。
その考えがインプット出来たのは今後の人生においてとても貴重な気づきです。

何を食べたら良いのかわからない、痩せたいから色々食べる量を減らしたのに痩せない。また、お菓子を暴食してしまうという悩みがありました。

まずお菓子を食べたいという欲が無くなり、毎回の食事が、美味しく感じれて何食べようか楽しみになりました。しっかり食べてるのに減っていく体重も嬉しかったです。

家族がいるので、私だけのメニューを作るというのが不安でした。また、お菓子を食べることでストレス発散してたので、そこが乗り越えれるか不安でした。

まず個人用メニューなんて用意する必要なく、料理のレパートリーが増えて主人が喜んでました！
個人的には調理方法を少し変えるだけで楽ちんだし、苦労は全然なかったです。
お菓子も食事が変わったことで満たされ、欲しい欲がなくなりました！ただ生理前や疲れた時に、たまに甘いものが欲しくなりましたが、その時には果物を追加したり、炭酸水で対処したりと様々な乗り越え方を教えてもらい、暴食することはなかったです！

オンライン栄養コンサルを受けて、本当によかったです！とても満足しています！
この知識を知ったことで、普段の食事も我慢して食べるではなく、楽しんで食べることができ怖くなくなりました！、また外食やイベント事も全力で楽しめるようになりました！
　また、担当の栄養士さんにいつでも質問でき、すぐに不安を取り除くことができ安心して取り組むことができました！

改善点というより完全な希望ですが、一ヶ月で終了ではなく、その後2ヶ月経った後にでもアフターケアがあると嬉しいです。

知らなかったことが多すぎて、色々とびっくりでした！世間では流行りのダイエットに振り回されることがもう今後はないんだなと思うととても嬉しいです！あの時、覚悟して申し込んだ自分の直感を大事にして良かったと思いました。

ダイエットに向いている、つながると言われていたものを色々やっては見たもののなかなか体重が落ちなくなり本当にこれでいいのかSMSでも言ってることが違ったりして
何をするのが1番近道なのかわからなかった。
不安な気持ちのまま食べたり運動したり、気持ちも不安定でした

コンサルの指導だけ、信じて、体重が上下しても安心して進めることができ、迷った時もすぐに聞けて、すぐに解決し、次に繋げることができて、一喜一憂せずに安心して進めることができました。

カリンの説明会に申し込んだ後に、知り合いがカリンコンサルをやっていると聞いたので、知り合いもやってるなら安心と思っていたので、安心してました。

全然不安はなかったです

説明も丁寧でわかりやすかったですし、
わからない困ったことがあってもすぐ聞けて、すぐに答えが返ってきて、すぐに解決できたのが強みだと思いました。
手軽に使える食材とか
教えていただいて、食べられる物のレパートリーも増えたのがありがたかったです。
体重が増えても、脂肪じゃないと言ってもらえて、気持ちが落ち込むこともなく、このままでいいんだって思えることが本当に心強かったです。
毎日の添削が楽しみで、ヒントをもらったり、何より褒めてもらえるのがとってもやる気につながりました。
1ヶ月続けられたことが何よりも自信になりました。
ダイエット中だからと
お菓子類がゼロではなく、うまい付き合い方がわかり、食べても、また調整すればいいというのが罪悪感を生まず、やりやすかったです。
この一ヶ月の中でも
外食も何回かありましたが
自然にダイエットにつながるものを選び、お楽しみ時間にもなり、
そう考えられる自分になったことも大きな一つです。

体重の、数字では一ヶ月の目標値には届きませんでしたが、ウエストがこんなに数字が下がってびっくりで、
あぁ〜最後まで頑張れてよかったと大満足の結果となりました。
まだまだ最終目標まで道のりがありますが、教えていただいたことを忘れずに、まだまだ進めていきたいと思います。
そして、あのお気に入りが履いて絶対報告したいと思います。

カリンの
会員SNSとかあまり活用できてなかったので、
色々見て使ってみればよかったかなと今更思ったりしてます。
使い方がいまいちわかっていなかったのもありますが…

お菓子を減らしても体重が減らない、お菓子がやめられない、外食なども後で後悔する日々、結局継続できなくて万年ダイエッターを抜け出せない、自分の意思の弱さを結構責めてました

中途半端な時間にお菓子を食べることがもったいなく感じ、また楽しむ時は気にせず楽しんで、普段の食事を気をつければいいという気持ちになることができ、罪悪感なく楽しむことができるようになりました。

継続が本当にできないので、お金を払ってもまた続かないのではないか、お金が無駄になるのではないかと心配でした。

最初は半信半疑ながらも、どう食事を調整すればいいかが明確だったので、最初は難しくても取り組んでるうちに気づいたら生活に落とし込むことができていました。そのため継続できないかもという不安は薄れていきました。

本当に懇切丁寧に添削やアドバイスをいただいて、想像以上でした。今まで不確かな情報に振り回されて失敗してきたので、ここまで本当に指導していただけて感謝しています。卒業後、添削がなくなってからが本番で心配ではありますが、いつでも質問できる、という点で安心して今後も取り組めそうです。大満足です。

やってよかった、ということ以外はありません。

ぽっこりお腹、大きいお尻に太い足、いわゆる"女性らしい"自分の体型が嫌でした。夜の炭水化物抜き+過度な運動で一時的に体重は落ちましたが、普段の生活に戻ると体重や体型も戻っていきました。それからはkalinのインスタや本を参考にしながら、自分なりに食事を変えていたつもりでした。しかし、適正量がわからなかったため、食事内容に確信を持てずにモヤモヤしたまま過ごしていました。食事のことを考えれば考えるほど食に対する執着が増していき、「痩せたいけど食べたい、食べたいけど痩せたい」と負のループに陥って頻繁に暴食していました。

自分の適正量がわかることで、ここまでであれは食べても太らないという自信を持てるようになりました。同じ"食事のことを考える"でも、普段の食事をどうすればダイエットに寄せられるかを考えるということに変換することで、負のループから抜け出すことができました。

コンサル前の1〜2ヶ月間は、ほとんど毎晩お菓子を食べておりかなり食欲が乱れていました。食事が制限される、お菓子が食べられなくなる、30日間やりとげられるか、などの不安でいっぱいでした。

まずなにより、トレーナーさんが想像の何倍も寄り添ってくださり、私は並走していただいてる感覚でした。良いことは褒めていただいて、改善点はこうすればダイエット寄りになるとアドバイスを下さいました。30日間がもう終わってしまったと感じるぐらい早かったです。
食事が制限されるというよりは、決められた範囲内でどう食事を組み合わせていくかでした。お菓子欲は、以前より格段に少なくなっていきました。

大満足です。
以前から栄養コンサルのことは知っていましたが、値段のことでなかなか踏み出せずにいました。ここ数年は、いつか受講できたらいいなと思っていましたが、今年がきりのいい年齢ということもあり、今受講しなければ今後後悔すると思ったので思い切って申し込んでみました。
以前までは、普段の食事がダイエット向きかどうか自信がないまま過ごしていましたが、そのモヤモヤが無くなったので外食やイベント事の特別感がより一層強くなりました。普段の過ごし方にも変化があり、スーパーでどの食材がダイエット向きかを探すようになり、億劫だった買い物が楽しくなりました。
ピラティスに関しては、自分の体型の悩みと一致することが多く、こちらも以前から気になっていましたが、コンサルとピラティスの同時並行は無理と当初から諦めていました。初回のカウンセリングでトレーナーさんに勧めていただき、せっかくの30日間だから変化が欲しいと思いピラティスも行いました。1日にたった数分でしたが、嫌いだった体型を少し変えることができて嬉しかったです。

コンサルが終了するにあたって、これからは自分一人でやっていかなければならない、質問が出てきたらどうしようと不安がありました。しかし、インスタや質問箱などで卒業してからもサポートしていただけるという点が良いと思いました。今後活用していきたいと思います。
えりさんをはじめkalinのみなさん、30日間本当にありがとうございました！

自分なりに色々試してみるも成果がでなくて悩んでました。30代ラストなので変わりたいなと思ってました。

今まで食べてたつもりだったのは間食（ほぼお菓子）でご飯は食べていなかったんだとわかりました。

ポーションが1人でできるか不安でした。あと、自炊が苦手で決まったものしか食べてなかったので
挑戦できるか不安でした。

計算するのは思いのほか楽しかったです！
自炊はやはり苦手なのでおすすめの物を教えてもらったらそれを参考にしてました。

食事を見直ししていただいて、色んな物が食べれることを知りました。どうしても週末に食欲が乱れてしまい、結果は思うようにいきませんでしたが、食事を気にすると運動する習慣も身について充実した１ヶ月でした。

いつも肯定し褒めてくれるので安心して続けれました！家族も急に健康的な生活をしだしたので驚いてるし喜んでます。
ありがとうございました！

ダイエットしても続かない、キツイ辛い、間食が止められない。

ちゃんと、食べれば、間食の欲求はちゃんとコントロール出来るんだって思いました。

私は食べることも、間食することも我慢が出来ないって感じだったので、すごい我慢するのかなって不安でした。

こんなに食べていいのか！！ってびっくりしました。やってくうちに、不安は全く無くなりました。

ほんとに受けてみて良かったです。満足感しかありません。凄く自信が着きました。

コンサル受ける時は安くは無い値段でドキドキしていました。
お値段以上の価値がありました！
ダイエットって食べながら出来るんだって
すごく自信が着きました。
kalinさんと担当のトレーナーさんに感謝しかありません！
ありがとうございます🙇‍♀️