元々運動で体重をキープしていましたが腰を悪くしてしまって動けなくなってしまい、
体重が日に日に増えてくのが怖くて悩んでたところ
インスタを拝見し沢山の方々が痩せていたのをみて私もと食事で痩せられるかなと思ったのがきっかけです。

よくダイエットは食事が8割？との話は耳にしていましたが本当にその通りだなと思いました！
自分が信じて食べていたものも逆に太る原因になっていたりむしろ栄養をとりすぎてたり！！
実際にアドバイス通りに食事をしてみると痩せていきました！
数人の方にも痩せたねとわかってもらえて嬉しかったです！

よく通勤中に空腹で気持ち悪くなるので倒れないかなとは心配していました。

しっかりアドバイス通りに食べると空腹にはなるときありますが気持ち悪くは全くならなかったです。
食べるものを意識するだけで血糖値が乱れずなるべく一定に保たれて空腹に耐えられない！ってことは一切なかったです。

食事の内容、時間がどのように体重、その日の体調に関わるのかが勉強になった一ヶ月でした。
アドバイス通りのしっかりしたものを食べると食欲も大きく乱れず一定でおやつも目に入らなかったです。
肉や魚もたんぱく質だからなんでも食べていいわけではなく
量と油の脂質が自分にどれだけ関わってきたか振り返りができました。
ダイエットも出来これからの生活に繋げていきたいです。

私の生活のリズムのせいでLINE報告が遅れててしまいとてもご迷惑をおかけしてすみませんでした！
また控えるべきな物や時間を改善できなくて申し訳なかったです。
ちゃんと守れていれば53kgまで下がっていたのかもしれませんが、、汗
これからも自分の食べるものを見直してかつおうちで運動出来たらと思います！

糖質制限、脂質制限、断食等の色々なダイエット方法で溢れかえっていて、どの情報を信じればいいのか分からなくなった。
炭水化物抜きダイエットをしたが、ちょっとお米を食べただけですぐにリバウンドした。

炭水化物を食べたら太る、と思い込んでいたが、3食しっかりと炭水化物を食べて体重、体脂肪ともに落とせたので、
炭水化物を食べることが怖くなくなった。

本当に体重、体脂肪が減るのかどうか。規定内での食材選びに困ったりしないか。

食品カテゴリー表がとても役に立って、いちいち細かいカロリー計算しなくてよかったので、シンプルに食材選びができた。
満足できる量を食べて、体重、体脂肪が減った。

今までは、本当にこの方法であってるのかどうか半信半疑で色々なダイエット情報に惑わされてましたが、
オンライン栄養コンサルを受けて、炭水化物はしっかりと取って、
脂質を気にした食事をすることで体重、体脂肪を落とすことができて本当に良かったです。
脂質を気にするといっても、明らかにハイカロリーなものは避けて、
ちょっとヘルシーだなと思う食事にすればオッケーだったので楽に取り組めました。
あとは、食事以外にも反り腰改善のことなどを質問しても回答をしてくださったりして、とても満足できました。
わたし自身、料理のバリエーションがあるわけではないので、
他の栄養コンサルを受けてる人でいいレシピなどを共有してもらえればもっと楽しく取り組めたかと思います！

1ヶ月で、無理なく自然とダイエットを進めることができたので、あと1ヶ月追加することにしました。
またここから1ヶ月よろしくお願いします！^^

情報がありふれている中でどれが本当の情報なのか、自分に合っているのか分からない。
脚が太いのがコンプレックスで、自己流ダイエットしてもいつも痩せるのはお腹ばかりで脚は痩せないし、
体脂肪率が落ちない汗
焦りからファスティングなど我慢ばかりしてました

ダイエットの価値観が変わりました。
食べて痩せるダイエットって本当にあるんやあって思ったし、体も日々変化してくるから自信を持てるようになりました。
今では食べない方が怖いと思うようになりました。

粉物料理が大好きやから食べられなくなったら我慢できるかなあ

粉物料理食べていいし、大好きなうどんも食べていいし、不安は全くなくなってストレスフリーでした

満足度1万パーセントです。
目覚めが本当に良くなったし便秘も改善されました！
制服もブカブカに🔥
なにより毎日分析して丁寧にフィードバックして頂けるし全力で褒めて頂ける。
褒めてくれたらもっと頑張れるし結果もついてきた。
質問にも分かりやすく答えてくださるから知識もつくし
一生自分で食事も体も習慣もコントロール出来るようになるなあと思いました。

お料理の可能性は無限大。
お料理の腕がアップしました（笑）
自分にも少しずつ自信がついてきました。
栄養コンサルとっっても楽しかったです！！

色んな世の中に出回っている情報を参考に（主食を玄米・夜は炭水化物抜き・利尿作用のあるバナナを積極的にとるetc）
ダイエットを意識しているつもりだが、体重は増え、むしろ記録更新してしまいどうにかしたい

食の捉え方がまったく変わりました。
根拠のある教えで、これまでの考えが間違っていた事が良く分かりました。
野菜をきちんと摂ると、甘いものやお菓子を仰る通り欲しいと思わなくなった。
始めるまで、何気なくとってる糖分が思ってる以上に多かったことに驚きました

職業柄不規則な生活をしており、実践可能か、継続して取り組めるか心配はありました

食べる時間や食材選びのポイントを教えて頂き、何とか取り組むことができました

数値の減少が停滞してる時も素直に叫んでいましたが…。
いつも心強いアドバイスをくださり、見通しが的確で何度も心を救ってもらいました。
休日も何も考えず報告や相談をしてしまっていたことに後から気づき、迷惑をかけていたと思いますが、
どんな時も丁寧な対応で、気遣いがひしひしと伝わってきました

総評や、個人的なアセスメント
例）食事の取り方にこんな傾向があるので〜した方が良い。貴方の身体は〜傾向があるため〜には要注意 等
これまでもらったアドバイスの繰り返しになることでも良いのでコメント頂けると、
後々見返して1人で取り組んでいく今後の支えにすることができるな、と感じました。

ある程度体重、体脂肪は落ちたが目標まで到達できず。
仕事や食事制限のストレス、体重体脂肪ともに変わらない期間が長く続きお菓子などをドカ食いし、
いずれ病気になると思いました。

大好物の炭水化物を摂取できるため、置き換えや糖質制限ダイエットをしていた時と比べると満腹感を感じることができ、
すごく身体的にも精神的にも楽でした。
お菓子や脂質の高い物も食べたくはなりますが、欲求は軽減されている気がします。

直接お会いしないので禁じられた食事の誘惑に耐えられるかです（笑）

何度かルール違反しましたが、毎日連絡しないといけなかったので特に不安は感じませんでした

終わりに近付き気付いたことですが、今まで休日や遅番後は昼前まで寝て不規則でしたが、休日でも朝決まった時間に目が覚めるようになりました。
睡眠不足でも体はなんとなくすっきりしている感じがします。
そして朝からカレーなど脂っこい物も全然食べれていましたが、あっさり和食を欲するようになりました。
そして休憩室でみんなお菓子を食べていても別に良いかなと思える機会が増えました。
この食生活をしていると本当に体が楽に感じます。
このままもう少し減量できたらなと思います。
唯一少し辛かったのは食間を考えることです。
夜勤前や遅くまで働いた翌日の朝など食事の時間に起きなければいけないと考えるのが辛かったです。
とくに夜勤前は小刻みに寝ることになったので少ししんどい時がありました。

産後の体重増加が止まらない。
暴飲暴食している自覚はありこの暴飲暴食を止めたい。
お腹周りがぶよぶよ。
昔から太ももが太い。
家族の食事も作りつつ自制して栄養コンサルが続けられるかという不安もありました。

毎日コーチングを受けれるという環境もあり続けられたので、暴飲暴食に歯止めがかかった。
そして料理の工夫次第でダイエット中のレシピのバリエーションが広がった。

暴飲暴食していたので、本当に空腹に耐えられるのか、やれるのかと自信がなかった。

栄養コンサルをやっているという意識もあったので、間食は一切食べずに過ごせた。
お腹が空いてきたらホットや紅茶を飲んで誤魔化していたけど、
砂糖は使っていないという部分もあり罪悪感はなかったです。
保険としてララクラッシュを冷蔵庫に忍ばせていたが食べずに終わった。

とにかく受講して良かったです。
迷われてる方がいるなら是非オススメしたい。
今までご飯量を減らしたり、置き換えたりしては挫折の繰り返し、ストレスのせいにして暴飲暴食で何も結果は伴わず…
しかし今回はしっかり食べながら体重が減る、きちんと教えを守れば結果になる、
いつからか身体が疲れにくくなった、この年齢でも1ヶ月でここまで体調や体重体脂肪に変化が出るとは思わなかった。
料理に関しては最初のうちはバリエーションがなくあまり楽しみがなかったが、
炒め物でもお肉から出る脂があるから油を使わなくても調理出来るんだと思い、
そこからはあれは出来ないか？これはどうだ？と試行錯誤して楽しかった。
今はSNSやネットで糖質ダイエットはじめいろんなダイエットが発信されていて何が正しいのか彷徨っていましたが、
その中でもこの栄養コンサルが目にとまり、最後のチャレンジだと腹括って申し込んで、
卒業して終わりではない知識を得られて本当に良かった。
今後は栄養だけでなく運動も取り入れて頑張りたい。

途中のカウンセリングで中だるみもなく過ごせました。
まだこのまま継続して続けていきます。継続モチベーション維持のため時々近況報告させてもらえると嬉しいです。
一ヶ月間本当にありがとうございました。

痩せるためにはご飯の量を減らさないといけないと思っていて、
その反動でめちゃくちゃ食べる日があったり、偏ったものしか食べていなかった。
なかなか下半身が痩せなくて悩んでいた。

こんなにしっかりご飯を食べても体重や体脂肪率が下がってびっくりしました。
ちゃんと食べるから無駄な食欲とか暴食にもならなかったです。
体に良いものとダイエットにいいものは違うのだと言うことも再認識できました！
触ってみてもわかるぐらい足の無駄肉が消えて、反り腰も治りました！

ご飯を食べると太ると思っていたのでその概念が覆されました。
カテ2とかも初めめちゃくちゃ量少ないじゃんって思ってました

毎日お米やパンを食べても時間や量を守れば太らなくてむしろ痩せるんだと思いました。
脂質などを減らした分お野菜や海藻などを沢山食べればいいのだとわかりました。

実際に受けてみて、食事を変えただけでこんなに身体が変わることに驚いたし、いかに食べるものが大事かわかりました。
何か質問してもすぐ答えてくださったり、レシピをたくさん教えてもらえたのがすごく嬉しかったです！
一生使える知識や経験を得たことがとても有意義だったなと思います！
ありがとうございます☺

背中や二の腕が気になり、特に二の腕はどうしても痩せませんでした。
自分で食事管理をしようとしてみたものの、ネットの情報が何が正しいのか分からずやっている状況でした。

1ヶ月で全体的に一回り脂肪が落ちました！！
制服もゆるーーくなり驚きです笑
また、食事も三食しっかり食べていたので、ストレスもありませんでした！

炭水化物が好きなので食べられなくなったらどうしよう、また、仕事柄毎日自炊が出来ないので心配でした。

全くいらない不安でした！
三食炭水化物もお肉もお魚もお腹いっぱい食べれました！
外食時も、どの食事を選ぶべきか自分で判断できるようになりました笑

栄養のことをしっかり理解することができました！
こんなに毎日いっぱい食べて健康に痩せることができたのは驚きでした笑
この先も自分で行っていきたいと思います！

ダイエットスタートしてもすぐに挫折。誘惑が多い、運動してるから大丈夫と言い訳。
食事管理については三日坊主にもならない…汗

一食ずつ写真を撮って報告する事で見た目にも、美味しさにも気を使うようになった。
野菜なら食べても大丈夫だから、カサましに工夫するようになった。

自分のやる気スイッチが継続するか不安だった…1年間ダイエットを意識してなかったので。
甘いものや脂もの大好き人間だったので。

少しずつ効果が出てくるのにあわせてやる気が出てきた！
2週間は甘いもの欲との戦いがあったけど、どんどん無くなっていく不思議！

忙しいのに質問など返してもらえて良かったです。
私は2回目なので（栄養コンシェルジュの食事管理は）質問少なめだったと思いますが、
初めての方だと早めに知りたい質問や食事の評価もあるだろうから返信はもう少し早い方がいいのかな？と思いました。
でも総合的には大満足です。

1年間、痩せる＜食べる、で痩せることを諦めていたんですが、またやる気になりました！！
やっぱりまだまだ痩せてきれいになりたいと思えるようになったので、この栄養コンサルを受けて本当に良かったです笑
これなら夏までなんとか間に合いそうでワクワクします♪

体重がなかなか減らないけど、食欲も止まらない。

炭水化物を食べられるのでそこまでお腹が空くこともなくダイエットができました。

・空腹に耐えられるか
・食べ物の縛りがたくさんあるのではないか

レシピや食材などたくさんアドバイスを頂いたので困った時にとても助かりました！

なかなか落ちなかった体重を、年齢のせいにしている部分がありましたが
きちんとした食事をすると1週間ほどで落ち始めました！
制服に余裕が出来て会社の人にも痩せたね！と言われ
とても嬉しくお腹がすいて苦しい思いをすることも無く進めることができました。
これからもレシピを増やして行きたいと思います。
ありがとうございました。

ダイエットをするには何をどれぐらい食べたらいいのかわかりませんでした。
脚の太さもコンプレックスでした。

食べたものがエネルギーとしてどのように使われるか。
何をどれくらい食べれば良いか等をわかりやすく教えてもらえたので、
我慢して食べないのではなく食事が楽しくなりました

Instagramでは、色々なダイエットのアカウントがあるので、
kalinさんを信じても大丈夫かというのがありました。（申し込むのに1ヶ月悩みました）

質問にはすぐ回答をいただけたし、体重・体脂肪率も徐々に落ちていったので不安は解消されました。

ネットで検索をすればたくさんのダイエット情報がでてくるので、
色々試していくうちに炭水化物を食べたら太る、
たんぱく質はたくさん食べた方が良い等間違った情報にとらわれていたことに気がつきました。

仕事の関係で夜型の生活になっていましたが、3食きちんと食べると朝起きられるようになりました。
イライラすることも減り、生活に余裕が出来ました。

痩せたい、痩せなきゃで焦りもあり、糖質を減らす食事を心がけてましたが、
1kgすら痩せない…それでストレスになり食べてしまう。。の繰り返しでした。
そんな自分が嫌だったし、どんどん太っていく自分が嫌いになりそうでした。

初めは1ヶ月という期間、それも全く栄養管理なんてわからない自分が続けられるのか不安でしたが、
食事内容を見直して頂き、わかりやすく解説して頂くうちに、コツを掴み始めるとメニューを考えるのが楽しくて、
しかもこれまで食べなかろうとしているのに"こんなに食べてていいの？"と思うように！
日に日に数値にも見た目にも変わる自分に"続ければきれいに痩せれるかも…"と自信が持てました。
加藤さんからバッチリです！オッケーですというお返事がとても励みになりました笑

初めにオンラインでご説明を頂いてふむふむ…と聞いてましたが栄養管理がそもそも出来るのかが不安でした。
脂質を控えることができるのか…お肉抜きでの生活って汗　って。
また間食を続けていた自分がストレスを溜めてドカ食いしちゃわないか…

不安だったのは初めの1週間くらいでした。
朝昼夕の食事を写真で送り、これで大丈夫なのか…
でもお返事でバッチリです！と言われると嬉しいので、もっと工夫してみよう！
お肉食べたいなら脂質が少ないものとアドバイスを頂いたので味付けやかさましをして食欲を満たせるようになる。
きちんと食べているのに痩せていくのがわかるので頑張れました。
メニューを考えたり、グラム数を計ってよし！これで大丈夫！と考えながらがとにかく楽しかったです！！

とにかくアドバイスを頂き、褒められると頑張ろ！と思えたのがすごく前向きに捉えることが出来ました！
インスタで拝見して今回参加をさせて頂きましたが、インスタライブでエクササイズもわかりやすかったし、
それをまたpostで上げていただいたので繰り返し自分のタイミングで出来ました。
ただ、1ヶ月経過して、これにて卒業となりますがまた体重が増えていかないか少々不安なので
アフターフォロー的なサービスも申し込めたら今後も不安が減るかなぁーと思いました。
出戻りしないように頑張りたいとは思っていますが汗笑

この度は参加させて頂きありがとうございます！
加藤さんにアドバイス頂いたことで、ようやくスタートラインに立てたなと思ってます。
さらに-5kg、記憶にすら残っていない夢の50kg台目指していこうと思います！笑笑
焦らず、きれいになれる！！を信じて引き続き頑張りたいと思います。
この度はありがとうございました

食べる＝太るが、ベースにあるメンタルでご飯を少なくしたりおかずだけにしてみたり、外食の次の日は食事を抜いてみたり…
一時的には体重は抑えられても気持ち的には食事への罪悪感が拭いきれませんでした。
友達はご飯もお菓子も食べてるのに痩せていてなんで私だけ太るんだろうって思っていました。
朝ウォーキングしてるし高カロリーな食事を好んで食べてるわけじゃないのになんで～って疑問で仕方なかったです。

食べる＝太るがなくなりました笑
食事への罪悪感もなく、むしろ3食きちんとご飯が食べれない事へ罪悪感を抱くほど変わりました

1年半以上続けてきた朝のウォーキングをやめる事への不安がすごかったです。

朝のウォーキングをやめても体重が増えない事に気づけて本当に嬉しかったです。
朝のウォーキングをしてる事だけが食事への罪悪感の救済処置だった事がわかりました。
友達にウォーキングやめてみれば？と言われた事もあったのですが
根拠もないのにやめれないよ！と内心思ってたんです。
でも加藤さんにお相撲さんと同じですよって言われたらすんなり納得できてやめました。

◇心の拠り所の朝ウォーキングがやめれたこと
◇白米が美味しく食べれるようになったこと
◇甘いものを欲する事がなくなったこと
◇満腹になること
◇食べる＝太る　じゃないに気づけたこと
◇友達と会う、お出かけするのに食以外に目を向けれるようになったこと（笑）

上記のことに気づけたので本当に良かったです！
ダイエットはメンタルって言いますが食事がちゃんと摂れたら簡単にメンタル整うじゃん…とやっと分かりました。
ダイエットって制限するものだとばかり思っていたしSNSでもいろんな情報があって迷走しまくっていたけど今回、
お金を払ってちゃんと知識を吸収しようと取り組めたのでいい機会になりました。
この知識をベースに今後も生活していきたいです。

目標としていた体重にはなれなかったけどモニターに応募して良かったです！
他のモニターさんの感想が本当によくわかります！
私もそうなの！って思いながらストーリーを見ています。
ガリガリには一生なれないと思うので正しい知識で楽しく食事をして、太らない身体づくりを意識していきます！
ありがとうございました。

若い頃からさまざまなダイエットを行い、
無理な食事制限やファスティングなどを繰り返し一時的に瘦せるけど、リバウンド。からの過食を繰り返していました。
年齢的にもどんどん瘦せにくくなり焦っていました。

正しい食事の摂りかたを学べればと思い指導を受ける事を決めました。
たくさんのダイエット情報が飛び交う中、これが王道のダイエットだと実感できました。

辛い食事制限をしなくてはならないのか？
家族との食事や外食は楽しめるのか？など、
今までの生活をガラッとかえなくてはいけないのではと不安でした。

私が食べられる量の多さに驚きました。
白米も3食しっかり食べれて、しかも今までタブーにしていたパンや小麦粉料理もオッケーでした。
毎朝、朝食をご飯にしようかパンにしようか選ぶのが楽しみでした。
家族との外食もいただいたカテゴリー表を見ながら、メニュー選びをすれば、楽しむことができましたし、
万が一食べ過ぎてしまっても、翌日からのリカバリーの仕方を丁寧に教えていただきました。

3食しっかり食べることで、あれだけ止められなかった間食をすることがなくなりました。
間食でお菓子を食べるくらいなら、食事を満足に食べれたほうがいいと思うようになりました。
以前は食事を減らしてでも菓子パンやお菓子を食べていました。
間食を頑張って我慢しているって感覚ではなくて、自然と食べなくても済むようになりました。
食事で満足できると無駄な食欲がわかないと実感しました。

糖質制限やスープやプロテインだけ、週2のジムに宅トレなど食事制限と運動を頑張っているわりには、
なかなか思うように体重が落ちない。
しかも間食がやめられず、甘いものが止まらなくなり、時々過食気味になっていました。

食べ過ぎかなぁなんて思うくらい3食しっかり食べて、しかも炭水化物も摂りながらなので、
食事の満足度が上がり結果間食や甘いもの欲がなくなりました！
あんなにやめられなかったのが不思議です。
今では間食するくらいならご飯モリモリ食べた方がいいなぁ、と思ってしまいます（笑）

辛い食事制限はあるのか。家族との食事も楽しめるのか。外食はできるのかなど。

指導開始時に自分がどれだけ食べてよいのかを知ったとき意外に多くて驚きました。
むしろ今では食べなさ過ぎだったのだと…。
その為に代謝の低下や過食に陥っていたのだと痛感しました。
辛い食事制限は全くなくむしろお米をしっかり食べるように言われました。
量と時間を守ればパンもオッケーなのは驚きました！
また、家族との食事もあらかじめその料理について聞いておくとアドバイスをいただけて、
今ではタブーだと思っていた料理も楽しむことができました。
外食をしてもその後のリカバリーの仕方をきちんと教えていただけたので、不安はなかったです。

満足度は今のところ100点です（笑）
私自身の体質や体の原理を見極めて、それに対するアドバイスをいただけて感謝しました！
謎の増量や停滞も冷静に判断してもらい、こちらも焦らず落ち着いていることが出来ました。
質問も24時間いつでもオッケーなので、ふと疑問に思ったことや、
買い物中に「これって食べてもオッケー？」と思うものもすぐに聞けます！
ただ返信が遅い時もあるかなぁ～（笑）
でもお忙しい中なので仕方ないと理解しています。

お忙しい中、本当に丁寧に指導していただき感謝しかありません。
いただいたカテゴリー表と知識は一生の宝物になりました！
（カテゴリー表はプリントしていつでも持ち歩いて、買い物や外食時に役立ててます）
これからもよろしくお願いします。

1.ストレスから来るお菓子が辞められない、太った自分にまたストレスが溜まるという悪循環から抜け出せず困っていた。
2.体重が元に戻るどころか増え始めていて困っていた

ストレス食べは解消されたと思う。
時々食べてしまいたい気持ちになることもあるが、
それをしてしまうとどうなるのかの説明もしていただいたので、どうにか堪えられている。
産前の体重まで戻らないがここ数ヶ月の暴食分の体重が減った

子供が2人おり、好き嫌いがある中での食事管理ができるのか、
これまで別メニューは面倒だと思って子供に合わせた食事にしてきたのでそこは心配だった。
オンラインなので、（食べたことを）隠してしまおうと思えばそうできるところもあり、
きちんと目標達成のために自分がコミットできるのか、途中で面倒になったりしないのか心配してました笑

最初やりにくさ（子供メニューでは脂質が多くなってしまうことが多い等）は感じたものの、
やはり毎回食事を報告しなければいけないという気持ちと
毎朝体重をお伝えせねばならないという気持ちでやり切れた部分もあるし、
管理してくださる方がいるので頑張れたところが大きかった

色々なダイエット情報が飛び交う中で聞きかじったことを適当にやっていたのでは痩せないなと感じた。
教えていただいたことを確実にこなせば本当に痩せるんだということを初めて感じた。
食事管理だけで痩せたという話は聞くが、その人がご飯を少なくしたり、
満足感のない食事でもそこまでストレスを感じないだけであり、
皆が食事だけで瘦せることなど無理なのではと思っていたがそんなことはないのだ！と知った。

改善点は特にないのですが、強いてあげるのであれば、
カテゴリー表が携帯などで名前を検索かけると1ポー分の脂質や量などが出たりするともっと楽しいかも！？と思いました。
きっと難しいのだろうと思いますが汗
私だけなのかもしれませんが、使おうとしている食材をカテゴリー表で探すのに地味に時間がかかりました笑

どなたかも以前感想であげていたと思うのですが、本当に食事だけで体重を落とせたこと、
今までで1番楽に体重が落ちたことに自分が1番驚いています。
産前に戻すまでまだ体重はありますが、焦らずに続ければ本当に戻せるかも！？という期待が沸きとても嬉しいです笑

自分の身体に自信がない。

やればできるんだなというのと、今後どういう風にボディメイクしていこうかなとたのしみになった。

継続が苦手だから続くかな～と不安でした

モニターと言うところで自分で自分に気合をいれる状況に持って行きました。
そのおかげで継続できました。
あとは、加藤さんの優しさと厳しさのおかげで乗り越えられました。

いろんなタイミングが重なり、よしやってみようとなったオンライン栄養コンサル。
結果やってよかったと思います。
人生で初の真面目な減量でした。
過去の私は、流行りの炭水化物抜きダイエットなどをやっていました。
プロの力をお借りして達成できました。
今回知識を得たのでこれからは自分でできそうです。
満足しています。
自分への反省点はたくさんあります。笑

24時間以内の分析は、モチベーションには大事でした。
そこまでしてもらっているから、結果を出したい、答えなきゃと思えました。
分析はほんとに大変だろうなと思いますが細かいチェックにかんしゃしています。