食べる＝太るが、ベースにあるメンタルでご飯を少なくしたりおかずだけにしてみたり、外食の次の日は食事を抜いてみたり…
一時的には体重は抑えられても気持ち的には食事への罪悪感が拭いきれませんでした。
友達はご飯もお菓子も食べてるのに痩せていてなんで私だけ太るんだろうって思っていました。
朝ウォーキングしてるし高カロリーな食事を好んで食べてるわけじゃないのになんで～って疑問で仕方なかったです。

食べる＝太るがなくなりました笑
食事への罪悪感もなく、むしろ3食きちんとご飯が食べれない事へ罪悪感を抱くほど変わりました

1年半以上続けてきた朝のウォーキングをやめる事への不安がすごかったです。

朝のウォーキングをやめても体重が増えない事に気づけて本当に嬉しかったです。
朝のウォーキングをしてる事だけが食事への罪悪感の救済処置だった事がわかりました。
友達にウォーキングやめてみれば？と言われた事もあったのですが
根拠もないのにやめれないよ！と内心思ってたんです。
でも加藤さんにお相撲さんと同じですよって言われたらすんなり納得できてやめました。

◇心の拠り所の朝ウォーキングがやめれたこと
◇白米が美味しく食べれるようになったこと
◇甘いものを欲する事がなくなったこと
◇満腹になること
◇食べる＝太る　じゃないに気づけたこと
◇友達と会う、お出かけするのに食以外に目を向けれるようになったこと（笑）

上記のことに気づけたので本当に良かったです！
ダイエットはメンタルって言いますが食事がちゃんと摂れたら簡単にメンタル整うじゃん…とやっと分かりました。
ダイエットって制限するものだとばかり思っていたしSNSでもいろんな情報があって迷走しまくっていたけど今回、
お金を払ってちゃんと知識を吸収しようと取り組めたのでいい機会になりました。
この知識をベースに今後も生活していきたいです。

目標としていた体重にはなれなかったけどモニターに応募して良かったです！
他のモニターさんの感想が本当によくわかります！
私もそうなの！って思いながらストーリーを見ています。
ガリガリには一生なれないと思うので正しい知識で楽しく食事をして、太らない身体づくりを意識していきます！
ありがとうございました。

若い頃からさまざまなダイエットを行い、
無理な食事制限やファスティングなどを繰り返し一時的に瘦せるけど、リバウンド。からの過食を繰り返していました。
年齢的にもどんどん瘦せにくくなり焦っていました。

正しい食事の摂りかたを学べればと思い指導を受ける事を決めました。
たくさんのダイエット情報が飛び交う中、これが王道のダイエットだと実感できました。

辛い食事制限をしなくてはならないのか？
家族との食事や外食は楽しめるのか？など、
今までの生活をガラッとかえなくてはいけないのではと不安でした。

私が食べられる量の多さに驚きました。
白米も3食しっかり食べれて、しかも今までタブーにしていたパンや小麦粉料理もオッケーでした。
毎朝、朝食をご飯にしようかパンにしようか選ぶのが楽しみでした。
家族との外食もいただいたカテゴリー表を見ながら、メニュー選びをすれば、楽しむことができましたし、
万が一食べ過ぎてしまっても、翌日からのリカバリーの仕方を丁寧に教えていただきました。

3食しっかり食べることで、あれだけ止められなかった間食をすることがなくなりました。
間食でお菓子を食べるくらいなら、食事を満足に食べれたほうがいいと思うようになりました。
以前は食事を減らしてでも菓子パンやお菓子を食べていました。
間食を頑張って我慢しているって感覚ではなくて、自然と食べなくても済むようになりました。
食事で満足できると無駄な食欲がわかないと実感しました。

糖質制限やスープやプロテインだけ、週2のジムに宅トレなど食事制限と運動を頑張っているわりには、
なかなか思うように体重が落ちない。
しかも間食がやめられず、甘いものが止まらなくなり、時々過食気味になっていました。

食べ過ぎかなぁなんて思うくらい3食しっかり食べて、しかも炭水化物も摂りながらなので、
食事の満足度が上がり結果間食や甘いもの欲がなくなりました！
あんなにやめられなかったのが不思議です。
今では間食するくらいならご飯モリモリ食べた方がいいなぁ、と思ってしまいます（笑）

辛い食事制限はあるのか。家族との食事も楽しめるのか。外食はできるのかなど。

指導開始時に自分がどれだけ食べてよいのかを知ったとき意外に多くて驚きました。
むしろ今では食べなさ過ぎだったのだと…。
その為に代謝の低下や過食に陥っていたのだと痛感しました。
辛い食事制限は全くなくむしろお米をしっかり食べるように言われました。
量と時間を守ればパンもオッケーなのは驚きました！
また、家族との食事もあらかじめその料理について聞いておくとアドバイスをいただけて、
今ではタブーだと思っていた料理も楽しむことができました。
外食をしてもその後のリカバリーの仕方をきちんと教えていただけたので、不安はなかったです。

満足度は今のところ100点です（笑）
私自身の体質や体の原理を見極めて、それに対するアドバイスをいただけて感謝しました！
謎の増量や停滞も冷静に判断してもらい、こちらも焦らず落ち着いていることが出来ました。
質問も24時間いつでもオッケーなので、ふと疑問に思ったことや、
買い物中に「これって食べてもオッケー？」と思うものもすぐに聞けます！
ただ返信が遅い時もあるかなぁ～（笑）
でもお忙しい中なので仕方ないと理解しています。

お忙しい中、本当に丁寧に指導していただき感謝しかありません。
いただいたカテゴリー表と知識は一生の宝物になりました！
（カテゴリー表はプリントしていつでも持ち歩いて、買い物や外食時に役立ててます）
これからもよろしくお願いします。

1.ストレスから来るお菓子が辞められない、太った自分にまたストレスが溜まるという悪循環から抜け出せず困っていた。
2.体重が元に戻るどころか増え始めていて困っていた

ストレス食べは解消されたと思う。
時々食べてしまいたい気持ちになることもあるが、
それをしてしまうとどうなるのかの説明もしていただいたので、どうにか堪えられている。
産前の体重まで戻らないがここ数ヶ月の暴食分の体重が減った

子供が2人おり、好き嫌いがある中での食事管理ができるのか、
これまで別メニューは面倒だと思って子供に合わせた食事にしてきたのでそこは心配だった。
オンラインなので、（食べたことを）隠してしまおうと思えばそうできるところもあり、
きちんと目標達成のために自分がコミットできるのか、途中で面倒になったりしないのか心配してました笑

最初やりにくさ（子供メニューでは脂質が多くなってしまうことが多い等）は感じたものの、
やはり毎回食事を報告しなければいけないという気持ちと
毎朝体重をお伝えせねばならないという気持ちでやり切れた部分もあるし、
管理してくださる方がいるので頑張れたところが大きかった

色々なダイエット情報が飛び交う中で聞きかじったことを適当にやっていたのでは痩せないなと感じた。
教えていただいたことを確実にこなせば本当に痩せるんだということを初めて感じた。
食事管理だけで痩せたという話は聞くが、その人がご飯を少なくしたり、
満足感のない食事でもそこまでストレスを感じないだけであり、
皆が食事だけで瘦せることなど無理なのではと思っていたがそんなことはないのだ！と知った。

改善点は特にないのですが、強いてあげるのであれば、
カテゴリー表が携帯などで名前を検索かけると1ポー分の脂質や量などが出たりするともっと楽しいかも！？と思いました。
きっと難しいのだろうと思いますが汗
私だけなのかもしれませんが、使おうとしている食材をカテゴリー表で探すのに地味に時間がかかりました笑

どなたかも以前感想であげていたと思うのですが、本当に食事だけで体重を落とせたこと、
今までで1番楽に体重が落ちたことに自分が1番驚いています。
産前に戻すまでまだ体重はありますが、焦らずに続ければ本当に戻せるかも！？という期待が沸きとても嬉しいです笑

自分の身体に自信がない。

やればできるんだなというのと、今後どういう風にボディメイクしていこうかなとたのしみになった。

継続が苦手だから続くかな～と不安でした

モニターと言うところで自分で自分に気合をいれる状況に持って行きました。
そのおかげで継続できました。
あとは、加藤さんの優しさと厳しさのおかげで乗り越えられました。

いろんなタイミングが重なり、よしやってみようとなったオンライン栄養コンサル。
結果やってよかったと思います。
人生で初の真面目な減量でした。
過去の私は、流行りの炭水化物抜きダイエットなどをやっていました。
プロの力をお借りして達成できました。
今回知識を得たのでこれからは自分でできそうです。
満足しています。
自分への反省点はたくさんあります。笑

24時間以内の分析は、モチベーションには大事でした。
そこまでしてもらっているから、結果を出したい、答えなきゃと思えました。
分析はほんとに大変だろうなと思いますが細かいチェックにかんしゃしています。