年齢が上がるとともに痩せにくくなり、糖質制限をはじめ色々なダイエットを試しましたが、結果が出ず諦めて食べていました。

3食バランスを考えてきちんと食べることを意識したことで暴食がなくなり、痩せていきました。

甘い物が大好きだし、料理は苦手だし、30日間本当に継続できるか不安でした。また、ポーション計算も難しそうで不安でした。

毎日やりとりするなかで、料理しなくても市販の物を取り入れたり、甘いものが欲しくなくなったり、ポーション計算もわからないことは教えていただけるので、徐々に慣れて不安なことはなくなりました。

毎日やりとりするなかで、料理しなくても市販の物を取り入れたり、甘いものが欲しくなくなったり、ポーション計算もわからないことは教えていただけるので、徐々に慣れて不安なことはなくなりました。

いつもインスタで観ていた加藤さんが担当と聞いて、びっくりしました。毎日やりとりすることでとてもたくさんのことを教えてくださり、コンサル中、外食もビュッフェも楽しめました。30日間一度も辛いとか我慢と思うことがなく楽しく過ごすことができました。
コンサル前、年齢を理由に痩せることを諦めてましたが、年齢は関係ないということを加藤さんのおかげで証明できました。
30日間とても楽しかったです！
本当にお世話になりました。ありがとうございました。

本当に食事9割運動1割で痩せられるのか？
股関節が悪く体重を落とさなければならないが、年齢的にも(62才)痩せにくいし運動も普通の事が普通にできないので痩せる方法があるのか？と悩んでいた

徐々に緩やかだか体重が落ちていき、しかも楽しむときには楽しめて、食事を減らす等の我慢もしなくても減っていった(増えた時もあったが)
本当に食事で痩せられるという実感ができた

若い方が多いように感じたので、この年齢でも大丈夫か？
運動ができないが、できるパーソナルトレーニングがあるのか？

言われたことをやっているのに、途中体重が減らず増えた時期もあり不安になったが、その原因を教えて頂き
教えて頂いたことを継続したら体重は落ちていき納得できた
またパーソナルトレーニングでも私にあったものを教えて頂き、寄り添っていただけたことに感謝しています

あっという間の1ヶ月間でした、始めはどうしてもダイエットという意識が私の中であり今までの痩せやすい食材を選んでいたが、コメント等で例えばトリムね肉にこだわらないでとりもも肉でも大
丈夫なことや、油を使わなくても良い調理法、また既存の物や冷凍食品の活用等教えて頂きもっと柔軟に考えればいいということがわかり、そちらにも目を向けられ、今までこれは？と思っていたものが使える！に変わったことは大きな事だった
コメントも良かったことは誉めていただけ、改竄点やこういう考え方をもって取り組もうということも伝えていただけ、嬉しかったり、そうか～と素直に思えて頑張ろうと思えたのでとても満足しています
あとダイエット中で外食が続くと今まではそこで挫折となったりしたが、楽しむ時は楽しむ、普段の食事をしっかりしていれば、大丈夫という考え方も今まではなかったのでそれを体感でき気持ち的にも楽で継続していける！という自信も持つことができています
ありがとうございます

改善点ではないですが、食事内容を自分で点数というか○ポーション　脂質○gという自己予想欄と結果○ポーション脂質○gという結果が項目で最初からあれば(わからない時は記入しなくても良い)早くポーションと脂質が把握できるのではないか？とも思った
(私の場合途中から自分で予想を記入しその返答をだいたい教えていただけたが)

これから継続して行くことが大切ということは認識していますが、自分だけで継続していくとくじけそうになるかも？なので、1ヶ月間のコンサルだけではなく、例えば3ヶ月後、6ヶ月後、1年後と希望者に報告や困ったことなどポイントポイントで定期的連絡がくるようなシステムがあると嬉しいと思った
(困ったことがあれば、今後も相談にのってもらえそうだけどシステム化していると個人的に相談しやすいと思うので)

あとはこの1ヶ月間を無駄にしないように頑張っていきたいです(決意表明　笑)
寄り添って指導して頂き感謝しています
ありがとうございました

自分なりにではあるが、そんなに食べていないし、食生活に気をつけているのに全然体重が減らない、むしろ増えてる時期もあった。
毎日食べていたアイスもやめたし、ジュースもやめていたのに減らないし、ジムなどの運動も続かないし、意思も弱くて悩んでいた。

意識外の食事、甘いものの摂取、脂質の摂取をしていることに気づけた。その点を改善したらするする体重が落ちていって本当に驚いた。

外食もよくしていて、パンなども大好きだったので辞めないといけないのかなと思ったり、自炊も苦手で、品数を揃えるのはもっと苦手で、自分にできるか、続けられるか不安だった。

外食もしてもよかったり、自炊も簡単なもので、低カロリーなメニュー
や代替案を考えてくださって、負担なく食事のバランスを整えることができたと思う。負担もなかったので続けることもできた。

添削してもらうことで、自分では気づけなかった意識外の食事や、糖質や脂質が多いものを選びがちだということがわかり、ダイエットを進めるためにはそれに気をつければ良いということがわかった。
1ヶ月という期間で、知識はきちんとつけれるのだろうかと不安でしたが、自分の食事のくせみたいなのがわかってとてもよかったです！
⑥に詳しく書いていますが、ストレスフリーではなかったので、今好きなものを好きな時に食べています。
栄養コンサルが終わってから、約2週間ダイエット向きの食事してないのですが、それがわかった上で食べているので、体重も少し戻りました。以前だったら、なんで増えたんだろう😱どうしよう！と思って自己嫌悪に陥ってたいましたが、今はまぁこんな食生活してたら増えるよな、と客観的に捉えることができています。
体重増えたら、またダイエット向きの食事に戻せばいいということも理解できているので、本当に一生物の知識いただけたと思いました。
もしまたダイエットにつまづいたり、忘れてしまっても、たくさんの資料をいただけたので、また振り返りもできるので、1人でも怖くないです☺️

初めはインスタで見させていただいていて、外食も気にせずして良い、甘いもの食べてしまっても後悔しなくてよいと仰っていたので、好きなもの、食べたいものも普通に食べれると思っていました。ですが、今までしていた外食の内容や頻度はダイエット向きではなかったり、食事内容も気をつけなければ脂質や糖質摂りすぎていたりと、制限はあったので、ストレスフリーではなかったなと思いました。

色々ダイエットを試し維持が出来なくてリバウンドを繰り返してました。

今までのダイエットは、我慢、忍耐だったんですが、カリンダイエットは、たくさん食べれるので
食欲が安定し反動で食べたくなると言うことがなかったです！

最初は質問も思いつかなかったり、毎日食事の写真を撮り報告を１ヶ月続けていけるか心配でした。

毎日の食事報告のコメントを読ませてもらって分からないことなどが出てきて質問していくうちに不安がなくなりました。

栄養コンサルティングを受けて
ダイエットの答えをもらったみたいに何が大切かが分かりました✨
これからは外食もダイエットなしで楽しみ😊
その後の食事は以前は抜く→
ストレス！→爆食！から解消され
カリン食事をしてストレスなしで楽しくダイエット続けて行きます☺️
ほんとにありがとうございました✨

もっと早くカリンダイエット知りたかったです😊

食欲に波があり、あんまり食べない日や暴食してしまう日が月に数回ありました。また、家族や職場から食材やお菓子をもらう機会が多かったり、付き合いで居酒屋行くこともあり、ダイエット開始しても早々にいろいろ理由つけて諦めてました。

お菓子を貰おうが、居酒屋に行こうが、カップラーメン食べようが、ダイエットはちゃんと出来るんだって分かりました。

以前からインスタや本を見て、見よう見まねで食事を作ったりしていたけど、食欲の乱れがあったので、正直コンサル受けたところで痩せるどころか空腹我慢して食欲がさらに乱れるんじゃないかと思ってました。また甘いものやお菓子が好きなので、それを我慢できるのかすごく不安でした。
あと、コンサル期間がGWや誕生日にしっかり被ってて、それなりに旅行や飲みの予定も入っていたので、そんな中で痩せられるのか、流石に外食とか多くて怒られるんじゃないかと心配でした。

今までやってきたダイエットとは全然違って、空腹を我慢してストレス溜まるってことはほとんどなかったです。甘いものやお菓子も好きなことに変わりはないので、食べたいなーと思うこともありましたが、食べたいけど別に食べなくてもいいかなーと思えるようになってました。
GWという世の中のダイエッターにとっては魔の期間や誕生日も楽しめた上に体重も減ってすごい充実した1ヶ月でした。

1ヶ月振り返ると、今までダイエット中に感じていたストレスはほとんど感じることはなかったですし、旅行にも行って、GWもあって、飲みにもいって、誕生日もあったのに痩せたんだとちょっと驚いてます。コンサル申し込みするか本当に悩んだ末、受けることを決めましたが、終了した今コンサル受けたことを全く後悔してないです。コンサルは終了しましたが、目標まではこのまま続けていこうと思ってます。

コンサル資料をiPhoneのファイルに保存して、PDF内で🔍検索機能使って、食材とかメニューを検索してたのですが、『カテゴリー別 食品ポーション 目安量一覧表』は文字の設定なのか🔍検索機能で食材が検索出来ず、探したい食材を探すのがちょっと大変でした😥（上手く表現出来ずすみません）

間食をやめられない、食べても食べてもお腹が満たされない気がする時が何度かありました

糖質、タンパク質を規定量摂る事により食欲の乱れを整えることができるとわかり、あっという間に間食、食べ過ぎをコントロールできるようになりました

以前よりインスタなどで知識は得ていてけれど継続して続けることができなかったので、伴走者がいてくれるからやり切れると信じていました！料理も苦手ではないしので不安はありませんでした。唯一言うならば自分の写真を撮ることが1番の不安でした（現実を突きつけられる不安）

今の自分を冷静に受け止めて、食事改善を楽しみました。毎日丁寧なコメントをいただき励みになりました。

とりあえずやり切って、2ヶ月目からが本番のような気がします。卒業生をサポートしてくれるインスタやLINE等がありますが、2ヶ月目、3ヶ月目くらいに個別でのサポートがあるともっと良いなと思いました。ありがとうございました。

糖質制限とパーソナルトレーニングで痩せた後にリバウンドし、糖質制限を行う前以上の体重になってしまいました。再度、糖質制限を行っても同じことの繰り返しになるだろうと思い、痩せたいけど何をどのようにすれば痩せられるのか分からないし、リバウンドも怖いし…というようなダイエット迷子の状態でした

目標体重に対して、どの栄養素をどのくらい食べればよいかという指標が明確になり、今まで暗闇の中で彷徨っていましたが明かりがついたような感覚でした

食べる量が足りなくて空腹になるのではないかと不安に思っていました
コンサル期間がGWを含んだ30日間でしたので、楽しむ食事が多くなり良い結果が出るか心配でした

目標ポーションまで食べようとしても、お腹いっぱいになり食べれないという状況でしたので、空腹とは無縁でした
GWでかなり食事を楽しみましたが、コンサル前後の体重比は−2kgでした

今まではインスタLIVEの情報をもとにダイエットを行っていましたが、なかなかうまくいかないため、コンサルを受けてみることにしました
食べたらいけない物はなく、食事をダイエットに寄せるためのコツや私のライフスタイル、今後の体の変化に合わせた対応方法などいろいろな知識がつきました。コンサルを受けて本当に良かったと思います

コンサル後、久しぶりに会った友達に「痩せた？」と言われ、とても嬉しかったです

・やろうと思っても面倒くさがって記録を続けられなかった。結果、体重は減ったり増えたりを繰り返していた。
・給食の扱いをどうしたらいいかわからなかったので、自己流になってしまう。

毎日写真を撮ること、トレーナーのりえさんが待っていてくれると思うと遅れても提出しようと頑張れた。
・給食でも、たまにデザートやお酒があっても続ける大切さが身に染みた。ダイエットは焦らないこと、苦しくなくやれる方法もあるとわかった。

似たようなものばかりになってしまうのでないか。食べられるものの制約が多かったり、家族と違うのものを用意するのは、負担が大きいかもと思っていた。

調理の仕方、食材の選び方で満足感も得られるし、食べちゃいけないものはなかった。だんだんと、食材や調理方法をどう工夫したらよりダイエット向きになるかな？と考えられるようになれた。(ここは、これからきっと役にたちそう)

毎日食事の時間や内容を考えるのは大変かと思っていたけれど、特別大変なことはなかったです。慣れてきさえすればこの先ずっと続けられると思えたので、卒業してもマイペースでやっていけそうです。
りえさんは、優しくて私がサボりがちな時も、給食の揚げパンや友達とのパンケーキを食べても、その後の食事を整えたらほめてくれて、くじけずにできました。体重が動かない時にもあせらずに、短期間で変化を求めすぎないように繰り返し伝えてくれました😊ありがとうございました。

本当に運動が好きじゃないので、(実は加藤さんとピラティスやらなきゃいけないのかな)運動少しはしなきゃダメなのかと内心思っていたんですが、ほぼ0でした。
通勤が車から電車、バスの生活に変わった、このタイミングで受けられてよかったです。歩数だけは以前の生活よりかせげました😁
まだまだ、BMIは高いのでこれからも、食事を整えて1年後、2年後の私を考えて健康的な身体になるように整えていきます。ありがとうございました。

勤務時間もバラバラで、食欲にまかせて太りやすい食事をしていた。痩せるために気にかけて食事をしてもあまり体重や見た目に変わりなかった。

きちんと食べる中で今までの内容をどう変えたら良いか、考え方を知ることができて食事選びに困ることが少なくなった。食べて痩せるので、満足感もしっかり得られていた。

外食も多く、勤務時間も不規則で、食べることが好きなので、本当に目標達成できるような生活ができるのか不安だった。毎日コツコツが苦手なので、1ヶ月間やり切れるかも不安だった。

質問しやすい環境であり、アドバイスもわかりやすく丁寧にしてくださったので、1ヶ月間続けられました。途中で記録が更新できない時期もありましたが、優しく声掛けしてくださり、最後まで続けられました。

思ったより気軽にできて良かったです。今回学んだ内容や習慣はこれから続けられそうなものばかりなので、コンサルを受けて良かったと思います。概ね満足しました。

カテの計算が結構大変でした。慣れるまでは仕方ないと思いつつ、それが負担になることもありました。

年末からKalinごはんをベースに脂質と炭水化物量、食間などを気にして‐4キロくらい減りましたが、そのあと停滞して、何か問題があるのか知りたかった

停滞しているのか否かの判断する期間が短すぎたことがわかった。楽しむ食事が多い中でも-0.9キロになったということはダイエット向けの食事が出来ている証拠だということが分かった。

特に不安はなかった。

特に不安はなかったが、自分にあったカテ②の分量が思っていたより多かったので、それが分かったことが大きい。

担当の方が日曜日が定休日で、土曜日に楽しむ食事をすることが多かったので、その分のチェックをしてもらえないのが残念だった。月曜日でもよいので、コメントほしかったです。

最終日にも対面でのカウンセリングがあって、継続のアドバイスを直接いただけると尚良いのですが、それはフォローアップのInstagramで質問もできるので活用したいと思います。

確実に変化ヲ実感できているので、このまま継続して行こうと思います。
ありがとうございました。

受ける前はネットで探したダイエット情報を手当たり次第やっていました。ジムにも通っていました。なのに痩せないし、なんなら太っていきました。 私は体質的に(母も祖母も肥満体型)こうやって太っていくんだ、もう仕方ないんだなと諦め、ここ1年は仕事以外で人と会うのも億劫になり、まず店舗に入れないという理由で服も買えなくなっていました。

なにやっても痩せないと思っていたので、正直初回カウンセリングをしている最中も本当に痩せれるのか半信半疑でした。コンサルも高額のため、これで痩せなければ諦めよう…くらいに思っていました。それくらい最後の砦のように感じていました。 コンサルが始まってから、正しい栄養の知識、どんな食材をどのくらい選ぶのか、目から鱗の情報が沢山で(といっても本来はごく当たり前のことだったり！)、何やっても痩せない！は嘘だった、何もやってなかったんだ！と気づきました。
コンサル中は正しい食事法でどのくらい変わるのかを知りたくて運動はゼロでしたが、それでも3kg弱痩せることができ、1kgでも痩せれればいいかなと思っていた中で成果が出たのは自分の中で自信となりました。

私は40代前半ですが、早期閉経で更年期の症状がすでに出ており、体調がいい日があまりありません。仕事から帰宅後何も出来ない日も多く、うまく自炊が出来るのか、会社で出る食事もあるのでそれを食べることでダイエットが進まないかもという不安もありました。

コンサルを受けるにあたり、主人が協力してくれ、夕飯を作ってくれることもありました。 思うように自炊ができなくても、惣菜やコンビニでの商品の選び方を教えていただき、無理なく勧められました。会社で出る食事はポーション通りにはいかず、そこでもストレスを感じることがありましたが、そこまで脂質が高いものばかりではなく、野菜もまんべんなく取れていて、毎日食べるわけでは無いので気にするレベルでは無いと行くことが分かり、楽しめる時間！と気持ちを切り替えることが出来ました。

当初はダイエットを勧める上で我慢をすることは当たり前だと思っていました。これから1ヶ月腹括ってやるしか無い！と。でも無理なことなんて何もありませんでした。ポーションの計算に手こずることはありましたが、コツを掴めば食材の量もこのくらいで1ポーションだなと分かるようになりました。 そんな大層なこと(運動ゼロ)はしていないのに痩せていく、正しい食事法でこれだけ変化が出ることを知れて、これから先も1人でやっていけると自信になりました。
また、今までいろんな情報に振り回され、さまざまなインフルエンサーのアカウントをフォローしてきましたが、今回一生モノの学びを得たことで、ふーんと流せるようになれたことは結構大きかったです！

在宅勤務になり体重が増えたものの、ダイエットしたくても、どこから始めたらいいのか分からなかった。

栄養コンサルを受けて、食事を見直すことで無理なく体重を減らしていけることが体感できたことで、自分でも痩せることができると自信につながったこと。

好きなものが食べれなくなってしまうのではないか？
自炊しないとダメなのか？
と不安がありました。

好きなもの食べても大丈夫、無理ない範囲での自炊でオッケーと、1ヶ月を通して何度も教えてくれたことが励みになりました。
また、簡単にできるレシピだったり、こんな商品があるよとオススメしてくださるのも助かりました。

1ヶ月あっという間に終わってしまった！というのが正直な感想です。

最初の1週間くらいは、慣れずに四苦八苦しましたが、毎日コメントをいただき、読んで次に活かそうとやっていく中で少しずつ慣れていけたように思います。

体重が増えた時にも、対処方法以外にマインドの部分も励ましてくれて心強かったです！

独り立ちした後のことを考えての栄養コンサルという点も個人的には魅力的でした。
依存してしまうと終わってから思うようにダイエット進まないですが、この後も続くようにとコメントがもらえるので、1ヶ月を通して来月からも続くためには？と考えられたように思います

体重の変化以外に、1番効果があったのがむくみが減ったことです。
コンサル受ける前はむくみが酷かったのですが、今はむくみが少なくなり夕方の足のむくみが改善されました！！

脂質とむくみの関係はわからないのですが、カテ1.2.3と不要な脂質を摂らないことを意識するだけで、長年困っていたむくみが改善されたのは驚きました。

1日3回炭水化物を食べるのがいい！という情報を最近よくインスタで見るようになりましたが、何をどれだけ食べたらいいのかを具体的に言ってくれるところはありませんでした。
飲み会などが続いたり休日は起きる時間が遅かったり、順調に進んでいるほど何かでペースが乱れると諦めちゃうのが今までのダイエットでした。
将来的には子供がほしいと思いながら妊娠のタイムリミットが迫りつつあり、でももしタイミングがあったとしても健康的な体じゃない、変えるなら今しかないと思っていました。

面倒なカロリー計算もなく、イベント毎の対処まで教えてくださり、自分のペースに合わせて進められること、何よりどんなものをどれくらい食べるのが正解かがはっきり分かったのでとてもスッキリしました。
これなら続けられる！と感じられたこともとても安心しました。

０か100で考えがちなので、ペースが乱れることがあったときにモチベーションを維持できるだろうかというのは心配でした。
急なお誘いや仕事のスケジュールは自分で全て管理しきれないこともあるので上手くいかなかったらどうしようと思っていました。

そもそも「うまくいかない」という考え方が違っていたことに気づきました。
これがあったらこっちを優先する、こういう場合はこの食べ方、などどんな状況に対しても対処方法というか根拠となる考え方が存在していて、難しいことをやっているわけじゃないんだと気付いたのが新しい発見でした。

質問に対する返答が想像の10倍量で、とても勉強になりました。（一言で返ってくると思ってたらめちゃくちゃ長文&例も載せてくれるなど）
コンサル中だけうまくいけばいい、という考えではなくて、コンサル終了後もいかに続けられるかを考えてくださっているんだなと感じて心強かったです。
そしていつもポジティブなFBをいただけたので、常に気持ちは前向きに過ごせました。
受ける時には約8万は高い出費だなと思っていましたが、疲れ果ててコンビニよって爆買いを繰り返して無駄遣いして太ったことを考えたら、これからずっと使える知識をいただけたので納得の料金です。むしろモニター価格で受けさせていただき感謝しています。

週末は起きる時間も活動量も日によってバラバラなので、食べるものや時間もバラバラになりがちです。
ご担当いただいた方が日曜お休みだったので、土曜日の食事コメントなし、日曜日の質問は月曜日に、という縛りがあったのがちょっと難点でした。
コンサルを受けて初めて、私は土日の食事が一番崩れやすいんだと気付きましたがそれを開始前のアンケートなどでキャッチしていただき、コーチそれぞれのお休みと照らし合わせて担当を決めていただけた方がよかったなと思いました。

何にせよ、終了後も続けられていて、体重も減少傾向なのでコーチのお休みの件を含んでも満足した内容でした。

食欲のコントロールが出来ず、暴飲暴食⇒反省してご飯を抜く⇒またお腹が空いて暴飲暴食、という負のループを繰り返してしまうことが悩みでした💦また、どんなに量を食べても満足出来ずとにかく何でもいいからお腹いっぱい食べたい！という状態のことが多かったです。

今まで3日間断食や朝ファスティングなどをしていた時はご飯を食べる＝太ってしまう、と特に糖質を摂ることを怖がってしまっていました。栄養コンサルを受けてから朝ごはんを食べる習慣＆3食炭水化物を摂るようになり、食欲のコントロールが出来るようになり暴飲暴食をする機会がぐっと減りました。食欲を我慢している、というより自然に適正な食欲になったことが良かったです。

友達や職場の付き合いで外食が多かったため自炊が出来ないことが多かったことが心配でした。また仕事が忙しくなると食事を適当にしてしまいがちだったので、そのような時にどう対処すれば良いのか不安でした。

栄養コンサルを受ける中で、外食のメニューの中でもこれは脂質が少なそう、これを選んだ方が良さそう、が判断できるようになったので外食を純粋に楽しめるようになりました。また、忙しい時にも対処できるようなクイックメニューやコンビニメニューの提案もしてくださったので、無理せず食事の習慣づけができました。

コンサルを受ける前に比べてご飯を食べることが怖くなくなり、楽しむ食事とダイエット目的の食事のメリハリが付けられるようになりました。自分の中では上手くメニュー選びができなかったな〜と反省の日でも、その中でも良かった点を見つけて下さり次に活かすことの出来るポイントも教えて下さりモチベーションになりました。

今までは体重が増えること＆減らないことに焦りを感じていましたが、長期的に見た時に今の身体の状態はこうだよ、という客観的なアドバイスを定期的に頂けたことが良かったです☺️今後も一生使える食事の知識が身に付いたのでこれからもトライアンドエラーで活用したいと思います！1ヶ月間、本当に有難うございました✨️

どんどん増えていく体重をどうやって減らせばいいのかわからなくなっていた。１年に１キロずつ増えていき、急に２キロ増え、どんどん太って身体のラインがものすごく変わったところで痩せなきゃと真剣に思いましたが、お菓子もやめられないし、炭水化物を減らしても痩せずに困っていました。

どうやって食べていけばいいのかがわかり、体重が減ってきて嬉しくなりました。

数ヶ月前からInstagramやLiveを見ていましたが、実践していけるのかどうか、いややっぱり無理だなと思っていました。申し込んでからは脂質15gにする為の組み合わせができるのかどうか、お菓子なしで過ごすことが本当にできるのかどうか、お腹は空かないのか、空きすぎてドカ食いをしてしまうのではないかと不安でした。

組み合わせの仕方の資料が沢山あったので頭の中でイメージしていくことができました。お腹が空かないようにどうしていけばいいのかを考えて前の食事内容を考えるように自然となり、お菓子を食べずに過ごせましたし、ドカ食いもしなかったです。また、その為にきちんと３食食べることができるようになりました。

１カ月で体重が減ったので、単純にとても嬉しく、頑張ってよかったなと思いました。
家族に作るご飯内容から自分の分を取って食べることが難しく、ほとんどが別メニューとなり、１食分の計算や写真撮りに時間はかかりましたが、１カ月と思ったので頑張れました。

kalinさんオリジナルで何が何グラムでカテ何pまでわかるAIみたいなものがあったらもっと早く使える食材がわかるんじゃないのかなぁと思って、欲しかったです。
あと時間がなかなか作れず、いただいた資料を全て見ていなかったことに最後の方に気づいたので、もっと色々見てチャレンジしてみたかったなと思いました。
今後もゆるゆると自分の中で続けていこうと思っています。ありがとうございました。

産後食欲がおさまらず、いつのまにか産後以上に体重が増えてしまっていました。カリンご飯のことは知っていたので見よう見まねで実践していましたが、やり方があっているかも分からず、でもダイエットは進めたいでどうしたらいいか分からなくな

カリンご飯について詳しく教えていただいたのと、疑問に思ったことはすぐに聞けるので自信をもって進めることができました。始めて２週目あたりにはお腹周りが明らかにスッキリしているのを感じてすごく嬉しかったです。

子供がいてもカリンご飯を並行してできるのか、週末は外食が多いので大丈夫か、ポーション計算も自分にできるのか不安でした。

ご飯を作るうえで、このメニューは絶対NGなどの制限はなかったので、自分の食べるポーションにだけ気をつければ子供がいても特に困ることはなかったです。最初は外食をした際、報告することに少し躊躇してしまいましたが、りえさんが楽しむ時は楽しんで心の栄養ですと言ってくださったので、普段はカリンご飯、外食の時はしっかり楽しんでとメリハリをつけることができました。ポーションについても、最初は計算に時間がかかってしまったものの、自分の使う食材は決まってきて勝手に覚えていけたので特別難しいと感じることはなかったです。

満足度は大満足です✨コンサル中にＧＷも挟んだので不安でしたが、楽しむところは楽しんでとメリハリをつけて食事をしていたら結果的にマイナスの結果で終われました。逆にイレギュラーな期間を挟んだことで今後の自信もつきました。また、普段ちょこちょこ間食していたのが日頃の食事をお腹いっぱい食べれていたのと、いまは脂肪燃焼のゴールデンタイム✨などと考えると自然と間食したい欲もなくなり、結果的にお菓子を食べなくてもそもそも食べたいなと思うこともなくなった気がします☺️

自分にちゃんとできるのかと金額面でコンサルを受けるか長い期間迷っていましたが、本当に受けて良かったです✨
1人で手探りで行うより、トレーナーの方が一緒に付いてくれているだけで、すごく心強かったです🥲担当のりえさんにはどんな質問にも的確に丁寧に答えていただき、このままで大丈夫なのかとたまに自分で勝手に不安になったりした際も😅りえさんの実体験を交えながらアドバイスをくださったので、自信を持って30日間を過ごすことができました！りえさん本当にありがとうございました🥹コンサルを受けたことで、自分にもダイエットができて痩せれるんだと自信がつきましたし、なによりこの先も使える一生モノの知識をつけることができました✨これからも続けていきたいと思います💪🏻

色々なダイエットをしすぎたし、色々な情報がある中で、本当に正しいダイエットが分からなくなっていました。

ダイエットってすごく単純だと感じました。でもその単純なことが1番難しかったです。知ってるのと知らないのでは人生変わるなと思いました。

本当に痩せられるのか？

痩せることだけにフォーカスを当てすぎていることに気づきました。1ヶ月の中でも頑張れる日と頑張れない日はあって、それだけで体重は上下することもわかりました。体重ではなく、健康で動ける体作りが1番大切だと気づきました。

とにかく勉強になった1ヶ月でした。

1ヶ月間、ありがとうございました😊
りえさんのお言葉にすごく励まされた1ヶ月でした！！
また分からないことが出て来たり迷ったら、ご指導お願いします！

ボディライン

ボディラインの変え方に関する知識、食事内容

カテポーの計算

相談にも丁寧に応えてくれたおかげでわかりやすかったです。

どんな質問にも丁寧に応えてくださったので、わからないこと、疑問に思っていることがすぐに聞けるというのが良かったです。また、嫌なことがあって甘いものを食べた時も、その点を責めず、そうした状況に陥った時はどうしたらいいか、と次につながるアドバイスをしてくれたりなど、コンサルが厳しい、叱られるかもといった不安もなくなりました。メンタル面でもアドバイスをくれたのも自信につながりました。また、自炊内容を褒めてくれたのでその点でも嬉しかったです！

コンサルを受けてなかったらきっと気づいてなかった食事の改善点もありました。投稿を見ているだけではわからないこと、気づいていないこともコンサルを受けたおかげで、そうだったんだ！となることが多かったです。

何をしても痩せなかった。何からしていいかわからなかった。

やり方がわかって不安がなくなった。

料理が苦手なのでできるか不安だった。

いろんな素を使ったりしてもいいことがすごく安心できました。

市販品や素を活用できることがすごくありがたかったです。カテの計算はまだあってるか不安なところもありましたが、やり方がわかったのでできるようになったと思います。

コンサル受けてよかったです。もっと早く受ければよかったと思うくらいです。1ヶ月ありがとうございました。これからも続けてもっと痩せられるように頑張ります。

色んなダイエットをした結果、何を食べて何をしたら痩せていくのか全然分からなくなっていました。何かのダイエットをしないとまずいなーと思いながら何がいいのかもう分からなくてぐちゃぐちゃでした笑

食べるものの制限などほとんど感じる事なく、今まで取り組んだダイエットの中で1番辛くなく、楽しく、食べる事が大好きな私には、食べながらでもこんなに身体って変わっていけるんだーと自信がつきました。

先に無料セミナーや、Instagramなどで情報を入れてたので不安はなかったですが、続けていけるダイエットなのかどうかが不安でした。

続けていける、一生物のダイエット、いゃ、食べ方を学べた感じでとても嬉しいです！これなら続けていって、理想の体重まで持っていけるんじゃないか？？と今は胸がワクワクしています！

とても良かったです！
お値段以上！色んなダイエット情報がある中、カリンさんのコンサルやってみて、他の情報の見極めも出来るようになりました！ほんとやってよかったです！
みんな優しいし、的確なアドバイス。料理方法や栄養の事まで、ほんと何でも答えてくれるし、何よりも怒られないかなー？みたいな思う事でも優しく指導してくれる感じで、ダイエットでダメな事はないんだなー。と、今までのやり方とは違う考えにたどり着けたので嬉しいです。
今後も自分でも取り組みやすいところまで導いてもらえてありがたいです♡

コンサル終わった後も質問出来る機会があれば嬉しいですが、Instagramでのライブなどで質問出来るので、それもチームワークがとても素晴らしいと思いました！
ほんとみんなにカリンさんのダイエットおすすめしたいです♡

痩せたいけど、方法がわからない
ダイエットが続かない

食べていいものや量がわかるようにった。
自分の今までの食事が脂質が多いことがわかった

自炊できるか
結果的に痩せるのか？
夜勤があったので、夜勤中の食事

外食やコンビニのものでもいいことがわかった
自分のライフスタイルに合わせて食事を用意できた
結果的に痩せて幸福感と達成感
夜勤中に何を食べたらいいのか学びを得た

最初は本当に痩せるのか？という不安や疑問がありましたが、結果的に痩せることができたのでよかったです。
また、今までは絶対痩せなきゃ！！と思って、食事制限をしたり無理をしていましたが、自分のペースで外食したり、楽しむ食事のために、少し制限するだけでこんなに痩せられるんだ！と思いました。
ただレスポンスよく連絡ができるわけではないので、早め早めに相談した方がいいなと思いました。

過度なダイエットから摂食障害になった。拒食状態からある程度は回復して、回復期過食も落ち着いてきたけど、まだお菓子を過食することがある。食欲をコントロール出来ない自分が嫌になって、食べることが大好きなのに心から食事を楽しめなかった。過食の原因もあまり分からず、どう対処したら良いのか分からなかった。

目的に合わせて明確に食べる量を示してくれたので、何をどのくらい食べれば良いのか分かりやすかった。今まではアプリで細かくカロリー計算していたが、調理方法と食材に気をつければ良いので負担がとても減った。
3食しっかり規定分の食事をとる事で、食欲が信じられないくらい安定した。生理や仕事のストレスでソワソワする日はあったが、その場合の対処法やメンタルケアもして貰えて、今後に繋げられそうだと思う。
毎日毎食ダイエット食ではなく、楽しむ時は楽しませて貰えたので、コンサル終了後も続けやすい。

家族と全く違う食事にしなければいけないのかと不安だった。もしお菓子を食べたり、過食してしまったら責められるのではないかと思っていた。

量を意識すれば、家族と同じ食事内容でも体重は減っていったし、食欲も安定した。休日は毎食楽しむ目的の食事でも、「楽しめたなら良かった」と返信頂けて、心から休日を楽しめた。過食してしまった時でも、今までよりも良くなっている所を教えてもらったり、ひとりじゃないことを伝えてもらえて逆にコンサル中にソワソワ感が来て良かったと思えた。

大満足です。開始した頃はこんなに食べて大丈夫なのかと不安になったが、kalinの皆さんを信じてしっかり食べることでとっても食欲安定させることが出来ました。結果、我慢は特にしてないのにスルスルと体重も落ちて、見た目も自分で鏡で見て分かるくらいスッキリしました。それに伴って毎日の生活がとても楽しく過ごせるようになりました。金額の面で1年くらい受講を迷っていたのですが、もっと早く受けていればよかったと思います。
改善点はありません！最高でした🥰

世の中食べないダイエットが流行っている中で、しっかり食べて、楽しむ時は楽しんでと言ってくれるトレーナーさんが居ることはとっても貴重だと思いました。今まで急な外食の予定は怖かったし、運動しないことも罪悪感が強くて運動脅迫になっていましたが、普段からkalinご飯を食べているおかげでその辺も解消されました。
私を含め、食べないダイエットから摂食障害になる方は大勢いると思うので、kalinご飯がもっと世の中に広がって欲しいと思うばかりです。kalinご飯をSNSで見つれられてほんとに良かったし、勇気をだして受講してみて良かったなあと思います。
過食の後って絶望的な気持ちになる中で、メンタルケアまでしてくださったりえさんには感謝しかありません！本当に充実した1ヶ月でした！！ありがとうございました(*^^*)

カリンさんのインスタライブや投稿を見て自分なりに実践して5kgほど痩せたのですが、年末年始からの間食癖が治らず、じわじわと2kg戻ってしまいました。
せめてこの2kgは戻したいなーと思いつつ、毎日の間食がやめれませんでした。

改めて食事のメリハリが大事だと感じました。痩せたいのなら毎日の間食はやめて、ダイエット向きの食事をする。家族と食事を楽しむ時は思い切り楽しむ。
普段の食事をダイエット向きにできていれば、ゆっくりペースでも確実に痩せられるんだろうなと感じました。

子供達はオムライスやグラタン、ハンバーグなどとにかく洋食が好きなので、家族に作る食事と自分の食事を別で作るのは時間に余裕がないと難しいかなぁと不安でした。

工夫次第で同じメニューを食べることもできました。お昼はカテ②を多くたべられるので、夜に食べるとカテ②オーバーになるようなものはなるべくお昼に食べるようにしました。

コンサル直前とコンサル中に旅行があったり外食も多かったりで、体重による変化はなかったものの、この食事内容ならダイエット向き。といった基準が分かったことは自分にとって大きな収穫となりました。
痩せたい時期なのか、楽しむ食事や間食を優先したい時期なのか…時には自分に問いかけてみることも大切だなと感じました

毎日たくさん褒めていただけて、それがなによりのモチベ維持につながりました！
コンサル開始時にピルの服用による体重増加があり、ダイエット向きの食事をしてるはずなのにどんどん増えて行く体重に不安になりましたが、そんな時にも励ましていただいたことが心強かったです。
約1ヶ月間、ありがとうございました。

意思の弱い自分でも続けられるかどうか、痩せられるかどうかが不安でした。

担当の方がその都度アドバイスをくださったので、不安なく続けられました。

食事制限がどれくらいあるか、自分に続けられて効果があるかどうかが不安でした。

ポーションの考えを教えてもらった事によって、多少の制限はあるものの、ダイエット中なのにこんなに食べて大丈夫なんだ！と楽しんでコンサルを受けることができました！

毎食の食事にアドバイスをいただいて、何をどうすれば痩せるかの知識がなかった私に色々な食事の選択肢を教えていただいたので無理なく続けられました。やっぱり食事は大切なんだと思いました。

1ヶ月間ありがとうございました！担当の方の心優しい言葉に何度も救われました。1ヶ月前の私はダイエットが本当にできるかどうか不安だったのですが、少しづつ痩せる事ができて本当に感謝です！本当にありがとうございました！これからも無理なく続けていきたいと思います。

色んなダイエットを試して
すぐ太る体質だと思っていました。
食事を極端に減らして痩せて
リバウンドしての繰り返しで
食べたらすぐ太るし、
食事を極端に減らさないと
痩せれないと思っていました。

ダイエット＝空腹の我慢だと思ってました。

自分が太りやすい体質なのではなく太りやすいものを好み、
無意識に太りやすい物を
取っていただけなんだと思いました。
コンサルを受けて自分に
必要な量のボーダーラインを知りそこを超えない限り
少しずつですが右肩下がりに
体重や体脂肪が落ちることを知りました。

太る体質だと思っていたので
本当にわたしでも痩せれるのかな？
お菓子が好きすぎるから我慢できるかな？
絶対お菓子はやめれないと
思っていました。

本当にこんなに食べてもいいの？
という量を食べて満腹にしていたのでお菓子欲が減りました。

太る体質だと思っていましたが
少しずつ体重も落ちてきて
体重の右肩下がりが嬉しく、
早く目標にたどり着きたく頑張れました。

あっという間の1ヶ月でした。

今までのダイエットの失敗で
焦りもありメンタルもやられていました。

この先ずっと食の選択を狭めていく人生はきっと楽しくなく
そんな人生はもう嫌だと思い
コンサルを受けてみようと決心し
申し込みました。

質問もいつも丁寧に教えてくださり、そしてたくさん褒めていただいたりで荒れていたメンタルも
コンサルを開始してから安定していきました。

もうダイエットで心を
すり減らすことも、
食べ物を怖いと思うことも、
色んな事を試して失敗して
落ち込むこともないという自信や安心感を得ることができました。

1ヶ月担当してくださった
りえさんには感謝しかありません。
本当にありがとうございました！！

これからも目標達成目指して頑張ります！

どの食べ物をどれだけ食べるのが自分に合っているのか分からなかったし、痩せ方はこれでいいのか、食事制限した方がいいのか、食事制限したらもう甘いものは食べれないのか、、。
選べる選択肢が無かったことや、自分に合ったカロリー計算ができなかったです。

ます、自分の痩せるためのカロリーがわかったこと。そのためのカロリー計算や、食べ物の目安のカロリー表。また栄養成分を見てこれはおかず扱いにできるおやつなど、食べ物の量やカロリーを正しく把握できたことや、選択肢の幅が広がりました。

空腹に耐えられるかや、こんな細かい計算できるのか⁈という不安がありました

思っていたよりもご飯が食べれること、野菜が食べ放題なのが嬉しい、フルーツも思ったより食べれること、満足感が高いのに痩せることがとてもうれしかったです。

いつもどんな時もすぐに対応してくれ、見守っていただける環境があったので、好き放題実験できたことがとっても勉強になりました！笑
またコメントでもいつも優しい言葉をかけていただけてモチベーションも上がりましたし、いつもりえさんのメッセージで元気づけられてました。

はじめはお金を払うことに躊躇っていましたが、本当にコンサル受けて良かったし、お金を払って学ぶだけの価値がありました！テキストもあるので、今後も間違うことなく進められそうです！

本当にありがとうございました！

いろんなダイエット方法を試しはリバウンドを繰り返してたので、何を信じて食事をとったらいいのかもう分からなくなってました。痩せたいけど、お菓子食べたい欲はおさまらない… みたいなのをぐるぐるしてました。

正しい食事法を身につけて三食炭水化物をとるようにしたら、お菓子食べたい欲がおさまり、食べなくても大丈夫になりました。リバウンドしていた体重も少しずつ落ちていきました。

本当にこのお菓子食べたい欲がおさまるのか？間食をしないで次の食事まで我慢できるのか？が不安でした。

始め不安に感じてたことは、不思議と全く不安に感じませんでした。本当にできるのかな？と思ってたことは、本当にできました！

一生ものの正しい食事の知識が身につき、栄養コンサルを受けて本当に良かったです。もっと早くこちらを知っていたら、今まで食欲とダイエットに振り回されずに済んだのにと思ってます。担当のりえさんは親身になってご丁寧にアドバイスしてくださり、嬉しかったです。ポジティブな言葉を使ってくだったので、私の気持ちも前向きになれて一緒に頑張ってこれました。体重も見た目も変わり、良い結果も出せて大満足しています。
本当にありがとうございました。

これは私の理解力が無いだけかもしれませんが、初めの特典についての説明がもう少し詳しくあると嬉しいなと思いました。ピラティスやメール配信の登録が少しだけ分かりづらかったです。

糖質を3食食べた方がいいのは知っていたので食べてはいたものの、PFCの計算は苦手で続かず…計算苦手だとダイエットできないのかなと悩み😞
仕事上、寝る時間が遅く、夜中の甘いものがやめられない💦
下腹部がぷよぷよ

ポーション計算は最初は慣れなかったので難しく思いましたが、途中から大変さはなかったです
深夜の仕事中のお菓子はなくなりました☺️食べたい気持ちになってもゼロカロリーようかんやゼロカロリーサイダーで間に合うように！
お腹ぷよぷよはこれからの変化が楽しみです

悩みと重複しますが、ポーション計算ができるか、外食が多い&睡眠不足だけど痩せられるか…

不安はなくコンサルを受けられました☺️計算よりカテゴリーわけを意識することを教えてもらって進めやすかったです。
外食があっても、大丈夫でした

受けてみてよかったです！
ずっと受けるかどうか気になってたのもありますが、本当にやってよかったです🥰
なんとなく知っててやるのと、色々聞きながらやっていくのは違うんだなっととても感じました。
コンサル後半は質問をたくさんしましたが、いろいろ疑問点など教えてもらえました。
今まで意識してなかった、食物繊維や食間大切だなぁ知れました。

担当がユウコさんでよかったです☺️
レシピや調味料も教えてもらえました。
映画館のポップコーンや友達との背徳パンケーキ、大好きなアイスを食べても結果が出たのは嬉しかったです♪
少し気をつけていけば、theダイエット飯でなく色々な食事でダイエットしていけるんだなぁと🥰

10代、20代前半は痩せの大食いとしてダイエットとは無縁の生活を送っていました。出産を機に身体も生活も変わり、ダイエット生活スタート。そこからは色々なものに手を出してきました。糖質オフや置き換えダイエット、食事管理アプリ、中敷や着圧、エステなどなど…笑
結局気を引き締めて痩せて、緩めて太ってを繰り返して数年経ちました。その度に新しいものに手を出し、気持ちもお金も消費してしまい、最後の手段としてコンサルに縋りつきました。

1ヶ月食事毎にアドバイスをいただいたことで、これまでカリンのインスタをみて学んだものをしっかり実践として落とし込むことができた上に、よりその場に応じた対応が身につきました！
基本がわかったことで、これからは様々なものに手を出さずにすみそうです。

正直私にとってはお安い金額ではなかったので、後悔しないだろうか？と心配していました。
また、自分にも実践できるのだろうかという不安がありました。

やってよかったと思っています！
栄養コンサルを受けていなかったら、きっとこれからも目新しいものに次々と手を出して気持ちもお金も身体も消費してしまっていたと思います。カリンの皆さんが発信している「一生モノの知識」と言う言葉は、終わってみれば大袈裟ではないと感じました。
序盤はなにも食べればよいのかわからず一日中食事のことを考えてしまっていましたが…だんだん慣れました。今思えば、もっとトレーナーさんに頼ればよかったかなと思います。
私の生活として変わった点は大きく2点。間食をとる癖があったことと食事の時間を調整することでした。食間をしっかりとあけるだけでこんなに体が変わるのかと驚いています。元々調理油や調味料はほとんど使わない生活だったこともあってか、食事量、満足度は以前と比べてさほど変わりませんでした。
また、あればあるだけ食べられてしまう体質なので、自分にとっての適量を体感しながら学ぶことができ、本当に大きな財産になりました。

栄養セミナーからの参加でした。セミナーはずっと申し込みたかったのですが子育て中ということもあり土日や夜は参加できず…。平日日中に開催していただき感謝しております。
コンサル中は特に体型など変わらないなぁと感じていたのですが、ビフォアフの写真をみて悩んでいたお腹のぽっこりが薄くなっていてとても嬉しかったです。ハンバーグ屋さんにいったりラーメン屋さんにいったり、普段より外食多めだったのでこの結果には大満足です♡
トレーナーさんにおすすめしていただいた反り腰改善のエクササイズ(激しい運動とかではなかったです)のおかげか、長年の悩みだった姿勢まで改善されていて感激しました😭✨
トレーナーさんは質問をすれば納得のいく答えを返してくれてとても心強かったです！ですが、私ひとりでは思いつく質問は限られていて…。せっかくの期間なので、もっと細かいことまで聞けばよかったなぁと少し心残りがあります。また、可能な範囲で他の方の質問も共有できると嬉しかったです！

開始時のカウンセリングはカリンので食事の考え方の説明、といった内容なので、普段インスタなどでカリンの投稿を見ている方にとっては復習の感覚に近いかもしれません。時間も限られているので、もしあらかじめ伝えておきたいことがあれば事前アンケートの際にしっかり記入した方がいいかもしれません。ちなみに私の場合は伝えきれなかったと言う感覚がありましたが、担当トレーナーさんのアドバイスとカリンご飯のおかげでしっかり結果が出せました！
1ヶ月、本当にありがとうございました！