運動してるけど、思うように痩せられない。

運動しなくても、食事内容を見直すだけで痩せることができました！

食事をどのくらい制限させられるんだろう…と思ってました

思っていたよりも食べることができるから、続けられそうだなと思いました

食事内容を見て、すごく丁寧に改善点などを教えてくださったので、実践しやすいし無理することなく続けることができました。

特に不満とか改善して欲しい点が無いくらい満足度高かったです！

食事管理をしても痩せた事がなく、自分の食べているものがダイエット向きなのかわかりませんでした。

普段食べている物の量が正解だったと答え合わせができた物や、逆にこの組み合わせや量だと脂質がオーバーしてしまうと言う事がわかりました。

30日ちゃんと報告できるか、食事改善で痩せた事が今まで無かったので結果を出す事ができるかが不安でした。

手書きで書いた物を写メで送る方法で大丈夫と言っていただけたので、記録をちゃんと残し、報告する事ができました。
結果は始まる前と後では変わりませんでしたが、一度も開始時の体重をオーバーする事なくできたことは良かったです。

結果は変わりませんでしたが、今まで食事改善で痩せた事が無かったので、自分の食事内容がダイエット向きなのか、そうでないのかわからなかったのですが、今回のコンサルを受けて、食べても大丈夫な量と内容、この食品には気をつける等、今後活かせる知識は習得できたので良かったです！

結果が出ず、すみませんでした
今後も頑張って続けていこうと思います。
ありがとうございました

高校生の頃から食べないダイエットで体重を維持してきた。
出産後からその方法では全く落ちなくなり、、でも食べたら増える食べなくても増える。
どんどん食べることが怖くなっていった。
暴飲暴食をして食べてしまう自分を責める日々でした。

単純に食べて痩せるなんて無理だと思っていたけど、私にもできました！
食べ始めるとどこまでも食べられるのでカサ増ししたり、ダイエット向きでない食べ物(大好きなアイスやお好み焼き)もどうやったら食べられるようになるかユウコさんがアドバイスをくれたり食べることが楽しみになっていきました！

小さい子供がいてフルタイム勤務だったのでポーション計算や家族と自分の分のご飯の用意が出来るのか。
お昼はボリュームたっぷりの給食なので自分で調整するのが難しいのではないか。

簡単にカテ2がとれる食材を常備しておくことで、味つけをかえたりして工夫できたので大丈夫でした。
給食も食べないのではなく食べ方の工夫をすれば調整が可能だったので大丈夫でした。

間食ができないので、生理前の甘い物欲をどうやって我慢したらいいのかと思っていましたが、工夫次第で甘い系の食事に寄せることで間食をしたいという気持ちがなくなりました！
今はダイエット向きでないものをどうやって食べるか工夫していくのがとても楽しくなりました！ユウコさん1ヶ月ありがとうございました！

ダイエットに対する知識のベースができていたのと、初回で少し痩せられていたため、気持ちの余裕ができたおかげか、様々なパターンの食事を取り入れることができました。
初回は頭では分かっていても、痩せたいという気持ちも強くて、できるだけダイエット向きの食事にしようとしていたと思います。
結果、ダイエット向きの食事は自信を持ってできましたが、それ以外はあまり自信がなく...。
2ヶ月目は、ちょうど12月で仕事や行事で忙しかったこともあり、初回にはあまり取り入れられなかったコンビニやお惣菜をうまく取り入れることができ、応用力を身につけることができたと思います。
また、2ヶ月目は食事のパターンができてきて、忙しい時の定番メニュ一や、目分量でポーションが分かるようになってきて、ダイエット向きの食事を難なく取り入れることができるようになりました。

初回は、前半でダイエット向きの食事を、後半ではコンビニやお惣菜を取り入れることを提案されてましたが、どうしてもコンビニやお惣菜を上手く取り入れることができず、結果的に2ヶ月かけて1ヶ月分の内容を網羅した形になったかと思います。
2ヶ月のコンサルが終わった今考えれば、1ヶ月の中で全部を吸収することもできたと思いますが、自分の気持ちに照らし合わせると、私には2ヶ月がちょうどよかったと思ってます。
担当の香春さんは、そんな私の気持ちに寄り添ってくれて、私が納得する形でダイエットを進めることができました。
それがとてもありがたかったです。
また、コンサルを継続したことにより、期間が長くなった分、自炊、コンビニ、社食、外食、と様々なパターンの食事にコメントして頂くことができました。
そして、疑問点や迷う事等、聞きたいことは本当にたくさん聞けました。
おかげで今は迷うことはほとんどなく、ダイエット向きの食事を継続できています。
なので、満足度は満点です！

楽しむ食事や外食、コンビニ等を取り入れても、知識さえあればダイエットは進んで行く、というの身をもって体験できました。
また、1年で1番食べてお酒を飲む時期にコンサルで並走して頂いたおかげもあり、今後たくさん食べる時期があっても、ダイエットをお休みした後でも、痩せたいと思ったらいつでも痩せられる自信がつきました！コンサルを始める前は、自己流のダイエットをしても痩せなくてもう痩せることなんてないから...とたくさん服を捨ててきた私でも変われました。
コンサル期間の2ヶ月のやり取りは、私の財産だと思ってます。
カリンに出会えて、本当によかったです。
ありがとうございました。

ダイエットが停滞期に入ってしまい、なかなか進まなくなっていた。
どういう食事を摂っていく事がいいのか分からなくなっていた。

少しですが、体重が減り始め食事も内容に気をつければ食べて良い事を知った。

自炊を今までしてこなかったので、コンサルを上手く続けていけるか不安だった。

自炊だけでなく、総菜なども合わせて活用出来ると聞き不安は少し軽減出来ました。

脂質の摂りすぎにも気づけ、ジム前の食事後のプロテインについてもどう摂っていけばいいのか理解出来たので、受けて良かったです。
ポーションの計算方法が理解しにくかった。
LINEで説明してもらっても私は理解に時間がかかってしまった。
表の項目が多いので、そこから使った物を探し出すのにも時間がかかり余裕もなかったからだと思います。
以上です。
ありがとうございました

以前から加藤さんのインライを拝見させたいただいき保存したり、ダイエットについてSNSで検索しては保存。
しかしダイエット情報過多になりなにをやったらいいのかわからず知識はあっても行動しない自分にげんなり。
今日は仕事で疲れたから...ストレス発散...など理由をつけては、太ると分かっていながらもお菓子などつまみ食いしていました。

ごはんを食べることによってお菓子を食べたいという欲がなくなりました。
ゼロサイダーを飲んだ時に甘いと感じ、全部飲み干すことは出来ず子供にあげました。。

栄養コンサルは複雑なイメージがあり計算が苦手なのでP計算がうまくできるのか、そして自分の生活にうまく取り入れることが出来るのか不安でした

最初は計算しながらごはんを作り、最終チェックをしながらごはんを食べてると計算が違いオーバーしたり不足だったり...Pの目標値は達成してても脂質は高いなど食材の組み合わせも難しかったです。
担当の方にアドバイスをいただき、少しずつですが出来るようになり生活に取り入れることが出来ました

目標とする体重やウエスト、コンサル内では基礎をしっかり学ぶというのが自分の中の目標でした。
体重の数値に一喜一憂したり落ち込むと担当者から体重に左右されない、長い目で継続できるダイエットをとアドバイスをいただきました。
今はベストよりベターでもダイエットは進む、体重ははかりつつも左右されない気持ちを持つことが出来てます

前からすごく興味はありながらも自分にお金をかけることに躊躇してました。
一生ものの知識を得つつ、特典付きでお得感を感じたので申し込みました。
今は子供と一緒にピラティスをしたり、すっかり生活の一部になってます。
1ヶ月ありがとうございました

食事を気をつけているつもりだけど、お腹周りが痩せない、日に日に体重が増加していく。
今まで着ていた服(特にズボン)が入らない。

コンサルで教えて頂いたことを守っていると、私の場合次の日0.5kgずつしっかり減っていきました！え、こんなに簡単に体重って減っていくの？ってびっくりしました

一番は、価格が高いかなと悩んでいたのと、1歳児を子育てしながら、ダイエット出来るのかなと心配していました。

受けて良かったです！子育てしながらでも、工夫次第で全然出来ます。

今まで、食事を気にしていたつもりで、意識できていなかったことが多くて、コンサルで気付けて良かったです。
例えば子供とお昼同じ時間に食べていましたが、食間が空いておらず、太りやすくなっていた、内容も単品(麺のみなど)が多く、それもNGだった、豆腐や納豆はいくら食べても太らないと勝手に思っていて笑、豆腐や納豆にも脂質は入っているので、健康を考えていても空回りしていることが多かったです。
コンサルで学んだことは、一生ものになりました。

なにより、担当してくださったゆうこさんに感謝です。
食べ過ぎている日でも、次に向けてのアドバイスして頂いたり、食事に関しても、1食ずつコメントくださるので、モチベーション保てました！
むしろ、報告するのが楽しみなぐらいでした！！たくさん質問しても、ひとつひとつ丁寧に、詳しく回答して頂いて、本当感謝しています！！
ありがとうございました

糖質制限をずっとしていたので、白米をずっと食べていません。
食べても週1~2回位。
白米を食べる事に抵抗がある感じです。
家族と同じ食事がしたいと思っているのに、できないので知識が欲しいと思ってました食べていないつもりですが、減らないのはなんでだろうも悩みでした

こんな三食白米を食べたりするのは、数年ぶりでしたこんなにたべてもいいとわかりました。
しっかり計算すれば、食べたいモノが食べられる事がわかりました

計算が出来るかなという不安と、三食白米などを食べて体重が増えないか心配でした

計算は、慣れてくるとわかるようになり、少しずつレパートリーも、増えていきました
体重に関しては、ゆうこさんから私の体でどんな事か起こっているのかを丁寧に説明してもらえたので納得できて、減らなく焦る時も乗り越えられました。

このコンサルを受ける前は、難しいかな～私にできるかな〜と心配でしたが、終わってみるとやって良かったと思ってます。
毎日、ゆうこさんからのフィードバックが楽しみでした。
コンサル受けているのを、忘れる位食べてしまった日もすごく優しくコメントをいただけて、気持ちを切り替えやすかったです。
今回はクリスマスと年末年始が入ってしまい、食べる機会が多かったので、体重が爆上がりするのかと心配でしたが、現状維持できた事は、びっくりです。
毎年の1月の悩みが嘘のようですこのまま、続けて何ヶ月後に目標達成したいです

毎日丁寧なわかりやすい指導をいただき、ゆうこさん！ありがとうございました
明日からないと思うと寂しいです
教えて頂いたことを、もう一度読み返して明日からも続けます
ありがとうございました

摂食障害で拒食症になり入院治療まで経験したのにも関わらず、食事を摂ることへの抵抗感が拭えませんでした。
家族と同じ物を食べるどころか、私だけ食卓を囲むことすら出来なくなっていました。
食事と体重に支配され振り回される毎日でした。

家族と食卓を囲めるようになりました。
コンサルでは「食べること」が何よりも大切とされているので、始めた頃は戸惑いがありましたが、終了時には自分でも驚くほどの量(でも脂質や総カロリーはとても低い)を食べられるようになりました。

拒食症の影響で1年近くキッチンに立つ事すら出来ずに居たので、自炊して食事することが出来るか不安でした。

メニューのレパートリーは簡単なものに偏っていましたが、久しぶりに料理が楽しく感じました。
家族にもヘルシーメニューを作ってあげることが出来ました。

お野菜や魚介類、大豆製品が好きなのでカリンご飯は私にピッタリな食事でした。
お野菜は食べ放題だったので、毎食お腹いっぱい食べることができました。
こんなにしっかり食べたのはいつぶりだろうか。
(何度もトレーナーさんに「こんなに食べて太りませんか？」と聞いてしまいました)食事や体重に振り回されることもだいぶ減りました。
「楽しむ食事」をした後でも三食しっかり食べることへの抵抗感が無くなりました。
インスタを拝見しながらずっと入会を迷っておりましたが、受けてよかったと心から思います。
入院費に比べればコンサル費用が全然安い笑一生ものの知識も得られたけど、無くしてしまっていた1番大切な「家族の笑顔」を取り戻すことが出来たように思います。

ゆうこさん。
1ヶ月大変お世話になりました。
体重が変動するたび不安定になる私のガラスハートを優しく導いて下さってありがとうございました。
家族と食事を楽しめない生活がどれだけ続くのだろう、体重に振り回される生活に終わりが来るのだろうかと毎日不安と恐怖がありましたが、今はその感情がありません感情の起伏もだいぶ減りました。
すべては食事のおかげ。
根気強く指導して頂いたゆうこさんのおかげです。
本当にありがとうございました。

ダイエットを意識しているつもりなのに、年々増え続ける体重...。
鏡をみてはげんなりし、でも甘いものはやめられない...と負の無限ループ。
どうしたら良いのか頭でわかっていても実行できない自分にイライラしていました。

何をどのくらい食べれば良いか具体的にわかり、ダイエットに寄せる食事なのか、楽しむのか、メリハリをつけることで、ストレスなく脂肪燃焼させることができました。
食事に対する今までのようなネガティブな気持ちがなくなり、「こうすれば大丈夫」という自信も持てるようになりました。

面倒くさがりなので、最初やっても続くかな、とか、甘いものが食べられなくなるのは耐えられるのかな、など不安に思っていました。

しっかり3食食べて、2週間甘いものを絶ってみて、本当に無駄に欲さなくなりました。
甘いものを欲している時も、トレーナーのゆうこさんに相談し、原因がわかり、本当に励まされました。
「それだけストレスのある状況で小さなカステラだけにしていて逆にすごいです！」と言ってもらって、涙が出る思いでした。
メンタル面でも大変支えていただきました。

「一生ものの知識を」と謳ってらっしゃる通り、今後の人生でダイエットにもう悩まなくていいんだ、私はいつでもダイエットできるし、楽しむ食事も思いっきり楽しめる！という考えに変わりました。
糖質オンダイエットの本を読んで実践していたものの、やはりコンサル受けることで自分にあった食事方法を適宜アドバイスいただけるのは、効果度が違うと思いました。
ちょっとした疑問や不安も伝えやすかったです！ゆうこさんはいつでも否定せず、たくさんの励ましの言葉と知識をいただきました。
満足度は100点です。
申し込み前は料金が高いかな、自分でやれば無料だし、なんて思って悩んでいた時期もありましたが、思い切って申し込んで良かったです！！これだけの満足度ならむしろ安いのでは、と思います。

ビフォーの写真撮りは自分の現実を目の当たりにし心折れそうでしたが、アフタ一の変化にとても嬉しく感じました。
職場の人からも「痩せた？」と言われたり、ウエストのチャックがすっと上がったり、嬉しいです。
今後、停滞期がきても大丈夫なように知識をお伝えいただいていますので、それもこわくありません。
半年後、1年後の自分も楽しみです！ゆうこさん、本当にお世話になりました！

範囲内より食べてしまった時は次の食事で調整したりと初回ではなかったことが出来たと思います。
オーバーしてしまったどうしよう太ってしまうと初回はネガティブ思考でしたが継続し続けることによって柔軟な考えになり気持ち的に楽になりやりやすくなりました！

栄養コンサル受けて私は大満足です！大好きなお酒をやめることはなくお腹いっぱい食べることもでき、正直、ここまで痩せれるとは思っていなかったです
ダイエットするうえで食事管理の知識をつけられたことが1番良かったです。
コンサル終わったからってやめるのではなくこの先もずっと継続して行きますありがとうございました。

ダイエットそのものについては大きな変化はありませんでした。
ただ、毎日の食事の報告が、一度崩れてしまうと、フィードバックがデイリ一の時に比べて個人的に立て直しが難しかったです。

コンサルの内容自体は、ウィークリーでも変わらず丁寧でありがたかったです。
その点は満足度は高いです。
しかし、自分が結局半分以下くらいしかご報告が出来なかったので、自分にとってはウィークリーのフィードバックはモチベーション維持としては弱かったんだな、と感じました。
(自分のスケジュールがめちゃくちゃ忙しい時期と被ってしまったのも運が悪かったです)真面目に継続出来れば費用対効果は高いと思います。

コースの内容自体よりも、自分がしっかり報告出来なかったことへの己への失望感が強いです...今回ちゃんと出来たら、健康体中になるまであと半年くらい続けたいと思っていましたが、この調子では続けてもちゃんとご報告出来ると思えない(かと言ってまた4万払える余裕は無い)ので、一旦終了します。
忙しいのが落ち着いて経済的に余裕が出来たらまたお願いしたいです。

イエットは辛くてしんどいもので気を抜けばすぐリバウンド、、、この繰り返しばかりで、痩せたいけど気力が続かないので目標値まで続けられるダイエットはないのか探してました

楽しむ時は楽しむ、大事なのは日頃の食事！ということを教えていただき、ずっとひたすら我慢ばかりでなくても、痩せようと思えば痩せれるのだと考えが変わり、気が楽になりました。

毎日仕事に子育てにPTAに色々バタバタ忙しい中で、栄養計算がきちんと出来るものなのか、難しくないか不安でした

計算方法が分かれば、考えやすかったので、何とかできました

申し込み後、インフルで家族総倒れでコンサル開始が遅れたり、12月忙しくて報告が遅れたりと色々ご迷惑おかけしてすいませんでした食事報告やちょっとした質問などにも毎回丁寧にコメントいただき、励みになりました。
目標体重までまだまだなので、地道に毎日の食事をきちんとしながら、楽しむときは楽しむ！で続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

私の聞き逃しだったらすいません。
1ヶ月のスケジュールを理解できてないところがあったので、オンラインでの面談は計2回など、詳しいスケジュール、流れを教えてもらえたら嬉しかったです。

昔より痩せにくくなったと感じており、食事や運動などの何からどうアプローチすればいいか分からず、何が正しいのかSNSの情報の中で迷走していました。

痩せにくかったわけでは無く、正しい情報のもと、食事に気をつければ痩せるのだと実感しました。
普段自分が気を付けていた事は脂肪を燃焼するダイエットとしてはあまり意味がありませんでした...

毎日の食事の報告や食べる物の選択など、ちゃんとできるか心配でした。
お菓子や甘い物を食べなくて過ごせるかも不安に思っていました。

初めは選ぶ食事など難しく感じていましたが、慣れると食べる物の組み合わせを楽しめるようになり、ダイエット中でも色々と食べれる物があるんだなと思いました。
ご飯をしっかり食べれば間食しなくても済むし、お菓子を食べたい欲も減りました。
甘い物はカロリーゼロドリンクで満足できるので辛い思いは一切ありませんでした！

非常に満足しております。
無料セミナーやSNSでもお話しされていた「脂質に気をつける・間食しない・食間6時間」がダイエットに重要なんだと学びました。
なんとなく知っていた事も、今回のコンサルで理解でき、納得して続けられました。
毎日の食生活に気をつければ、外食や楽しむ食事も問題ありませんでした。
コンサル中に大好きなチョコレートも食べれたのに結果を出せたのが感動ですずっと体重に変化が無かったのが目に見えて減っていく事にも感動しました

まず、とても褒めてもらえます！注意されるかなぁと思っていたのですが、改善点は「ダメ！」では無く、なぜそうなるのか？と一緒に考えてくれる様な優しいコンサルでしたコンサル中はこれ絶対食べれません等は無く、食べたい場合はどんなふうに摂取すれば良いか自分のスタイルに合わせたアドバイスが大変ありがたかったです。
コンサルの感想で「もっと早く受ければ良かった」と目にしていましたが、本当にそう思います。
一生モノの知識ですこれから自分のペースで楽しく続けていきたいと思います！食事と運動のトータルで見てもらいたかったので、パーソナルのピラティスが今後の楽しみです！

ここ3年程体重が増え続け、体型も変わり服も今まで着ていた様なデザインが着れなくなっていたのが悩みでしした。
とは言え、食事制限も運動もしたくないし、ダイエットは無理だなぁと思っていました。

まず、「食事制限」というものを感じる事がありませんでした。
家族に作った物から、「何を食べるか」もしくは全て食べる時には「どれくらいの量を食べるのか」というだけでした。
運動も、しているかの声掛けや、運動した方がいいなどと言われる事もなく、「できればやる」くらいの気持ちでいられたので、ストレスなく過ごせました。

毎食写真を撮れるか。
計るのは面倒だなぁ。
カテ？ポーション？毎食毎食考えるなんてできるのか？野菜をもっと足してとか、こういう物を食べた方がいいとか、アドバイスが欲しいけれど、色々指摘される形だと続かないかも。
という気持ちはありました。

毎食写真を撮る事に関しては、キレイに撮ろうと思わず、自分の記録用！という感じで撮る事にしたので、面倒というほどでは全然なかったです。
むしろ、撮らないと何時に食べたか忘れるので、食間を把握するのに良かったと思います。
また、撮り忘れや写真が消えてしまっていても、文章から考えてくださってアドバイスをいただけ、何か注意を受けるという事もありませんでした。
カテやポーションなどは、調べたらわかるんじゃ。。。
と思う様な内容でも教えていただけるので、それを覚えるだけでした。
市販品も、成分表を写して送り、カテとポーション数が自分で思った数字が合っているか確認していただけたので、よく購入する市販品を組み合わせながらできて良かったです。

前半に「ダイエットから離れた食事をしがち」だという事を認識しておいた方が良いと言われ、その通りだと思いました。
それを踏まえた上で食事を選んでいく事が大切だと思いました。
しかし、子供からもらったお菓子を食べたり、一緒にドーナツを食べたり、お友達とのランチや飲み会は、楽しむ食事ですね！！！と前向きなコメントをいただけ、「むしろそこが私のいい所だ」とまで言っていただき、楽しむ時には心から楽しむ事ができました。
コンサル中は、コンサルが終わった後には続かないような事はしない。
ズボラな私が疲れている時にもできるダイエット向きな食事を探そうと思っていたので、卒業生の皆さんのような素敵なバランスの食事からはほど遠い食事でしたが、「私でも無理をせず続けられる」事に焦点を置いていたので、教えていただいた事は生涯続けられると思います

とにかく、いつも前向きな声掛けだけをしていただきました。
朝食がいつも同じ物になっても、ポーション数を間違えてオーバーしていても、野菜が少なくても、都度ポジティブな言葉を掛けていただきました。
インスタライブなどでできる方もいらっしゃると思いますが、私が普段食べている物や、簡単に準備できそうな物で頑張らずに続けられる食事を知りたかったので、コンサルを受けてそれを学べて良かったです。
私の様にめんどくさがりの人ほど、自分にできる方法を教えていただけるので良いのではないかと思います。
そして、いつもお腹いっぱい食べていたけど、意外とごはん100gと規定のポーション数のおかずでも空腹感はない事がわかったのも、良い経験でした。
加藤さん、1ヶ月間本当に本当にありがとうございました！！！

ダイエットをしても空腹感に耐えられず続かない

きちんと内容さえ選べば、お腹いっぱい食べても痩せるということが実感できた。
体重が落ちなくても水分や便なんだなと理解でき、一喜一憂しなくなった。

お昼が外食やコンビニ食でもダイエットとして取り組みできるのか、空腹感なく出来るか、コンサルが終わっても続けられる内容か。

選ぶ内容さえきちんと知識をつけられれば、不安は取り除けました。

最初は外食をせずに自炊を心がけたりしていたが、折り返しを過ぎた頃から上手く冷凍食品やレトルト品なども使って手抜きしながらも体重が落とせる事がわかり、あまり気負わずに取り組めるようになった。

体重は2キロ減くらいでしたが、見事に体脂肪率が落ちて脂肪を落とす事に狙い撃ち出来るんだと実感ができたこと、全部自炊にしなくても外食でコース料理を食べたりしても他で調整すれば戻ることがわかった事でメリハリを付けて食事を楽しみながらでもダイエットが進む事を体感できたことが今後も続けられると自信にもなり良かった。

様々なダイエットを試しても、結果が出ないことが悩みでした。
エステに通っていた時に食事指導をされたことがあったのですが、自分の頭で理解しておらず、結果もついてきませんでした。
「お腹が出ている」「太ももが太い」など体型に関する悩みもあったのですが、何をやっても変わらないのでほとんど諦めていました。

自分の頭で考え、食事を選べるようになったことが大きかったです。
外食やコンビニでも「このメニューだったら良さそう」とか「これは今食べない方が良い」と分かるようになりました。
いつでも質問できるのも有り難かったです。
無理なことは何もしていないのに体重が減り、お腹が少し締まったことに驚きました。

仕事が不規則なので、約束事がどれくらい守れるのか不安に思っていました。
コンビニや外食を利用することも多く、自炊の回数が少ないのも悪いことだと思っていました。
食べることが好きなので、空腹に耐えられなくなるのも不安でした。

食事が不規則でも、やれることはたくさんあると実感しました。
(食事の記録を送らないといけないと分かっているからか、普段より規則正しい生活を送れました笑)自炊した方がp量も分かるし便利だと思うのですが、外食・コンビニも制限なく使えたので普段から利用している身としては有り難かったです。
コンサル開始当初は空腹を感じることもあったのですが、段々とお腹が空く感覚が戻ってきて、これまでは間食などで空腹を作っていなかったんだと感じました。
1食1食がおいしく感じられて、生産者にすごく感謝するようになりました。

料金は決して安くないのですが、食事内容を自分の頭で考えられるようになったことは、一生使える宝物をもらったようなものだと思います。
始める前は値段を少し高く感じていたのですが、終わった今では妥当だと思うし、1ヶ月しっかり見てもらえてこの価格はむしろお得かも！と感じています。
満足度は高いです。
改善点ではないのですが、インスタグラムや会員制のホームページなどで「こんな感じの食事だったらOK」という例となる食事を何パターンか紹介してもらえると嬉しいです。
自分で考えたり、料理をしたりするのも大事だと思うのですが、仕事が忙しいと食事について全く考えられない日もあるので・・・。
「コンビニだったらこの組み合わせはOK」「飲食店ならこのメニュー」とか、そのまま使いたいです。

始める前は「自分にできるのか」「体重は本当に減るのか」と不安なことばかりでしたが、始めると体重が落ち始めたので驚きました。
体が変化すると自分の気持ちも明るくなり、普段の生活まで楽しくなったような気がします。
こちらで学んだことを忘れずに、これからも食事を楽しみたいです。
1ヶ月間ありがとうございました！

パンやケーキの教室をしており、試作と試食を日々、繰り返しているので、食べることから離れることができず体重は増加していき、増えることばかりで、減ることがなくなり、どうしていいか分からなくなっていました。

大きな生活の変化もなく、体重がゆっくり落ちていったので驚きました。
もちろん試作と試食もしながらです。

カリンさんの投稿はよく拝見していましたので、甘いものは2週間やめると甘いもの欲がなくなると発信されており、仕事的に止めることができない場合はどうしたらいいのかなぁと思っていました。

コンサルを始めて、まず、甘いものはやめましょう。
砂糖は全てラカントにしましょうなどと言われてしまうのではないかなと思っていましたが、生活に合わせて試作と試食を組み込んでいく提案をしていただき、心底安堵することができました。
ケーキを食べてもパンを食べてもタイミングと量で、このままコツコツ続けていけば、体重を元に戻すことができると自信もいただきました。
30日間、試作と試食に戸惑うことなく食べて味を調整することが安心してでき、且つ、コンサル以前から予定していた食倒れ旅行もしっかり食べていても体重減少で終わるという、驚きの経験もできました。

痩せる、減量するというと食事を減らすことと運動することの二つが大切と思っていましたので、こんなに簡単な事でいいの？と。
その言葉に尽きます。
体の仕組みを知った方に直接教えてもらう事で、腑に落ちることもたくさんありました。
難しく考えなくてもいいと、体の仕組みに合わせて食べる量とタイミングさえ合わせれば何を食べてもいいし、必ず運動ができなくてもいいと安心できました。

毎日、気持ちに寄り添った添削をいただき、自分の息子とそんなに年齢が変わらない方達が、お客さんに寄り添おうと、がんばっている姿を肌で感じ、カリンさんのみなさんの今後も、応援したくなりました。
優しい言葉ばかりかけてくださったりえさん、ありがとうございました。
素敵な会社で素敵なお仕事ですね。

とにかく面倒くさがり屋なので、毎回写真撮ったり、ポーションの計算などが続くか不安でした。
また、毎日甘いもの食べてたり忘年会やXmas等のイベントも挟んでたので結果が出なかったらどうしようと思いました。

写真を撮る事はトレーナーさんに送る事は勿論ですが、SNSでアカウントを作って載せると、同じタイミングでコンサル受けてる方とも繋がるきっかけになって楽しく継続出来ました！
ポーションは、ある程度自分がよく食べる市販品などを覚えてしまえば、組み合わせるだけだったので簡単でした！

朝はバタバタしてる事が多いのでご飯をしっかり食べる事が出来るのか？
また、自炊も苦手だし野菜も嫌いだけど、それでも痩せることは出来るのかな？と不安でした。

自分のライフスタイルに合わせた、ご飯の選び方なども教えてくれたおかげで、生活に落とし込みやすかったです！
自炊もほとんどせずしてないので、市販品で使えそうなものを組みあわせたときに、脂質もポーションもキレイにクリア出来ると嬉しかったです！
また、野菜を全くって言っていいほど食べてなかったけど、野菜が嫌いなら無理にとらなくてもいいですよ。
と優しい言葉をくださり、ストレスもなく楽しんで続けられました！

Kalinの事は、2021年からインスタやTwitterなどフォローしてたり、本も買いましたが自分自身の感覚でやると、脂質少ないものが凄く限られた食品になるし、1食どのくらい食べたらいいのかも分からないのに見よう見まねでやってました。
お金貯まったら受けてみよう！と思ってたのですが価格改定があり、その後Kalinのセミナーを受けて、お金貯まっら...なんて後回しにしてる時間あるなら今のうちに受けた方が、その分痩せる時間早いんじゃない？って自問自答し思い切って受けました。
正直、早く受ければ良かった。
って思いました。笑
11月に健康診断があって、その時は67.8kgありました。
コンサル始めるまでに少し時間を頂いてたので、それまでに頂いてた資料で少しでも、取り組んでみようとおもい取り組んだら、コンサル始まるまでに1.3kg痩せ、その後コンサルを受けもっと痩せる事ができたし、体重だけでなく身体がすごく軽く感じ、あの時決断して良かったな。
と心から思いました私みたいに、SNSを見ながら見よう見まねでやってるのもいいですが、結果を出すなら栄養コンサルを受けた方が痩せるまで近道って思いました！知識も増えるし、凄く大満足です！

なにをしても3日も続かないくらい、ぐーたらな自分が1ヶ月継続出来た事にビックリです。
また、甘いもの食べた時や食べ過ぎた時も、怒らずにリフレッシュ出来ましたねと優しい言葉をくださり、今までは「食べちゃだめ」ってなってたのが、いい意味で気にせずに食べれたのが嬉しかったです！質問にもすぐに答えてくれて、分かりやすく、+αの知識も教えてくれて助かりました。
何度も質問してもいいですよ！って仰ってくれたので、遠慮なく質問しまくってすみません笑この計算で合ってるのかな？っていうことにも、合ってますよ！自信もってください！って言われてとても嬉しかったです本当にありがとうございました！目標まで今後も頑張ります！

小さい頃から、ぽっちゃりだったり、ぽっちゃり通り越して太ったり、体型はずっとコンプレックスになっていました。
少し痩せた時は夏バテかストレスで、ダイエットしようとして成功したことはなかったような2.3年前、きっかけは職場のゴタゴタから、食べる量が減り、食事に興味がなくなり、家で食べるものが主にアイスやヨーグルトになっていったり...と偏っていて10kg近く減った時は痩せたというよりこけて老けました昨年、パン作りが好きになり、米粉パン、小麦パン、両方習って、体調も戻り料理も食事も楽しくなってきたのはいいものの、だいぶ体重が元に戻ってきて、このままだとどんどん増えてしまうかも...と心配になりました。

自分で作るパンも、レシピから計算する仕方を教えていただいて、ポーション数や適量がわかるようになりました。
そのおかげで、甘いパンや色んな材料入れるリッチなパンも組み合わせや頻度を考えたらダイエットしながらでも食べられることを知って、作るのも食べるのもより楽しめるようになりました

数字が苦手なので、計算できるかなぁ、食事内容も、毎食記録していくのも続けられるかななあ、っていうのが心配でした。

計算はやっぱり苦手ですが、計算機とはお友達になれた気がします
食べたものの写真を撮るのは習慣になったので、しばらく続けてみようと思います

インスタの投稿やライブも見ていましたが、今の生活に合わせて、適量がどれくらいなのか、組み合わせられるおすすめのものも教えていただきながらアドバイスしていただけて、コンサル受けて本当に良かったです！
やりたい事がたくさんで睡眠不足になったりバタバタした1ヶ月で、はじめは何がわからないかがわからない感じがあり、落ち着いた時期だったらたくさん質問できるせっかくの機会をもっと大切に過ごせたんじゃないかな、と思うこともありましたが、"今"だから知れたこともあると思うので、今で良かったです。
お昼は給食、朝晩はパンで、甘いものを楽しみながらでもダイエットはできると知れて嬉しいです
ダイエット向きに作るにはどうしたらいいのか考えてやってみるのが楽しくなってきて自炊が多かったので、外食や買ってきてみる等のチャレンジはあまりできなかったですが、これからもこの生活を続けていく中でチャレンジしていきたいです！

パン作りも含めて見守って下さってありがとうございます♡
たくさん褒めていただいて、応援していただいたおかげで、ちょっと大変だなぁと思う事があっても、1ヶ月、楽しく過ごせました♪
これからも、kalinごはん続けてパン作りとダイエットの両立、楽しみながら頑張ります！

4人目を妊娠し14kg増えた体重が出産後、授乳で体重が10kgほど減ることはあったものの、50kgから何をしても減ることがなかった。
ダイエットを決意してインスタでおススメされているプロテインを飲んだり、16時間断食、食事制限なしの宅トレ2、3時間を実践等試したが、どれも続かなかった。
何をしても体重(特に腰肉、太ももの隙間なし)が減らないから、もう私は年齢的に代謝が悪いから痩せないんだと決めつけていた。
結局、痩せる人、体重を落とせる人は、何時間も空腹を耐える過度な食事制限をしないと無理と開き直っていた。

まさか、こんな単純な方法で、毎食お腹いっぱい食べてスルスル体重が落ちていくことに驚きを隠せませんでした。
正しいダイエット知識を知ることで、家族との外食があってもまた次の日からいつも通りの食生活に戻せばいいやと外食を楽しめるようになった。
サジー、プロテイン、モリモリスリムに頼らなくても痩せられることを知れた！！

小腹が空いたら、お菓子をつまむ生活を送っていたので、お菓子を本当にやめられるのか？食間6時間を空けることで空腹との戦いに勝てるのか？PFCバランスやカロリー計算等、めんどくさくなって挫折しないか？料理苦手人間だから3食全て自炊とかしないといけなくてやりきれるのか？？写真を毎回取らないといけないからめんどくさくならないか？？
と入金から初回コンサルまでは、やっぱり辞めとけばよかったかなと後悔していた

全ての不安をいとも簡単に解決されてしまいました。笑
プロの先生が最初に仰られた通りに自分の気持ちが自然と変わっていき、お菓子欲がなくなったり、4時間後にだんだんお腹が空いてきても、まぁあと2時間後にまた満腹食べられるしなと思えたり、毎食自炊ではなく、レトルトやコンビニで手軽に食べられる食品を利用したりでき無理なく続けることができた。
もちろん、ややこしいカロリー計算やPFCバランスの計算もしなくてよかった。
写真を毎食送るのは、最初のうちはめんどくさく感じたが慣れたら逆にやらないと気持ち悪くなってきた笑自分の財産をつくった30日だったので、写真を撮っててよかった。

本当に本当に感謝しております。
感謝しかありません。
1年ほど前にインスタでカリンを紹介されていることで知り、とりあえずフォローをして、加藤さんのインスタライブを見るようになりました。
しっかり3食食べましょう！炭水化物とっていいんです。
とらないと食事が乱れると毎回仰られてて、へぇー。
そんなことで痩せられたらみんな苦労せんわなー。
と思いながら聞いていました笑。
そして、栄養コンサル卒業生のコメントを見させて頂いたとき、みなさん早く受けとげよかった、食べる恐怖がなくなった、太っても痩せる方法を知っているから気にしなくなった。
等のいいコメントばかりで、この人たちは、プラスでプロテイン飲んだり、運動をめっちゃやってる人たちなんとちゃうか、カリン側がいいコメントだけしか載せてないんとちゃうかとか完全に疑っていました笑。
そんな中、栄養の無料授業の坂野さんの時に受けてみて、『何でもその道のプロにお金を払って教えて頂くことが、何よりも早いし効率的だ』と仰られているのが決めてで、申し込んでみることに。
栄養コンサルが始まってから、毎回、満腹でご馳走様をしていたので、私ダイエットしてるんやね？？大丈夫やんね？と思いながら日々を過ごしていました。
プロのいうことをまず素直に聞いて実践してみて、結果がでなかったら文句を言ってやろうと思っていましたが笑、ほらみろ言った通りになったやろと言われたのは私でした笑。
これはやらせではく、本当にダイエットで悩んでいるのであれば、プロテインを飲んだりする前に、コンサルを受けるべきだと思います。
私が身をもって証明します！！

料金は、初め聞いた時は『高い！！』と思いましたが、この金額で、一生物のダイエット知識、健康の知識を共有させて頂けたので、トータルで考えたら色んなダイエット用品を買うことを考えたら断然やすいし、家族にも還元できるからとても良い！！実は、肥満の息子(学校給食り)も一緒に1ヶ月取り組みました。
結果、-4キロで息子が大喜びしておりました
りえさん、30日間ありがとうございました。
りえさんの的確で優しいアドバイスに日々癒され、毎日、どんなコメントを頂けるのかなーとわくわくしながら待っておりました
15日目を過ぎたあたりから、コンサルが終わるのが寂しくて寂しくてでも、これからは自分の力だけでもダイエットを進めることができる自信をつけることができたので、頑張っていきます！！本当に本当にありがとうございました

有酸素運動や筋トレを毎日1時間以上して、お米を食べないように我慢して(我流の)ダイエットを頑張っているのにBIM19が切れない。
人生max体重から8kg痩せたが、お腹ぽっこりで反り腰。
普段食事を我慢しているせいか、果物の過食が止まらない時がある。

ぽっこり感が減って姿勢も少し改善しました。
3食美味しく食事をしているのに、体重が減少していました。
食べても食べても止められない、という事がなくなりました。

本当に3食炭水化物食べて結果が出るのか、半信半疑でした。
料理は苦手で宅配サービスの冷食が多いので、大丈夫なのかな？と不安でした

コンビニのおすすめや、スーパーで買える冷食なども教えてもらえる位、自炊をごり押しされるという事はありませんでした。
自分の出来る範囲で食べるものを選択していくことが出来て安心しました。

食事が美味しく楽しめるようになり、本当に満足しかありません。
何をどれ位食べていいのか分からず、とりあえず1日1回のさつまいもが精いっぱいの食生活が、充実したものに激変しました。
コンサルを受けて本当に良かったと思っています。
また、セミナー特典のパーソナルレッスンで、トレーナーの加藤さんに直接身体の評価をしていただけたことも、モチベーションアップになりました。
改善して欲しいと思う点は特にありませんでした。

インスタライブでの質問や無料セミナーなど、課金なしで出来る範囲内で我流でやってきましたが、思い切って申し込んで良かったです。
とりあえず夜は食べなければ痩せますというアドバイスをされるダイエット講師の方とのやり取り、SNSを見まくって痩せる方法を探している時間、本当に時間の無駄でした。
ファスティングや酵素ドリンク、サプリ等色々使ったお金も、無駄遣いだったと思います。
栄養についての正しい知識と理解、実践が出来たことは、一生の財産です。
まだまだ1か月なので、これからもKalinごはんとティラピス継続していきます。
大変お世話になったりえさん、本当に本当にどうもありがとうございました！

自分でダイエットをする時は、1日1200カロリーまで！等と決めて食事をとってカロリー計算をしていました。
すぐに少し体重は減りますが、必ず1~2週に1回どか食いをして元に戻り、そうこうしているうちに生理期間になり、ある一定の体重から減らすことが出来ませんでした。
どか食いしてしまうということは、何かが間違っていると感じつつも、一人ではどうしたらいいのかわからなくなっていました。

ポーション計算をして食事をとっている中で、明らかにカテ②が足りなかったことに気づきました。
特に土日は朝昼兼用にすることや、パンのみ・パスタのみ、等の単品のみも多かったので、それらが食欲を乱れさせていたのだとわかりました。
また、自分の性格的に、“必要な栄養はきちんととれている"こと、“ダイエットを進められる食事量をとっている”と頭で理解出来たことがモチベーションに繋がりました。

(1)ダイエット向きな食事のため、食費があがってしまうのではないか(バラ肉などの安いお肉を控え、値上がりしている野菜をたくさん買わないといけない等)
(2)仕事中に気分転換に食べていたお菓子をやめて、イライラしてしまわないか。
(3)献立作りと食事作りが得意な方ではなく、ポーションを意識した自炊ができるか

(1)単価は上がりましたが、お肉やお米を時には今の倍量(！)食べていたのが適量で満足し、お菓子を買うこともなくなったので、食費は結果的に特段変わりませんでした！
(2)間食欲はほぼなく、コーヒ一やガム等のゼロカロリーのもので充分気分転換が出来ていました！
(3)よく使う食材のポーションをメモしてすぐ見られるようにする、お肉などはこの大きさならこれくらいかな、とわかるようになってからはかなり楽になりました。
逆に、自炊した方がポーションをコントロールできたので、逆に自炊が楽しくなりました。
また、朝はほぼ固定だったのと、市販のものカテ①とカテ②のポーション計算に慣れてきてからはコンビニやスーパーの食品にも頼りながら楽に進めることが出来ました。

一言でいうと、「コンサルを受けてよかった！」に尽きます。
今までたくさんのダイエットをしましたが、最高の成功体験を得られたと思います。
もう、過去のダイエットは絶対しません！メンタル面での変化も感じました。
1日事務所で仕事をしており、午後は特に鬱々してくることも多かったのですが、ほぼなくなったことが嬉しかったです。
毎日の食事へのコメントがモチベーションになりました！コンサルが終わったら一人で続けられるかな、と始めは心配でしたが、1ヶ月間伴走していただけたので、しっかり習慣化出来たと思います。
また、生理前後の体調の変化もすぐ気づいてくださり、ポーションの変更をアドバイスいただきました。
食欲の乱れが最小限となり、体調の変化に対する具体的な対処方法がわかるようになりました。
その他、どんなに小さな疑問にも丁寧に答えてくださり、ダイエットに対する疑問を解消しながら進めることが出来たのもとてもよかったです！1点だけ、コンサル料金について、金額はとても満足していますが、決して安くない金額であったこともあり、請求書や受領書がなかったのが少しだけ不安でした。
1年以上インスタを見たり、書籍は購入していたので、心配はしていませんでしたが、初見の方だとコンサルを受けるハードルがもっとあがってしまうのではないかな？と思いました。

開始時から2キロ減りましたが、体重以上に見た目の変化があったのが嬉しかったです！特に足は全く期待していなかったので、こんなに痩せることができるんだ！と自信にも繋がりました。
1ヶ月間、本当にお世話になりました。
ありがとうございました！！！今後も無理なく続けていきたいです

オンライン栄養コンサルを以前受けたのですが、終了してからしばらく経って、元の食生活に戻ってしまいました。
今までで1番ストレスなく、健康的に痩せられたやり方だと思ったので、もう一度取り組みたいと思いました。

以前のコンサル時は、普段の食生活をコンサル用に変えるような食生活にしたのですが、今回は普段の食事内容に近い形で進めていくことができ、本当に無理なく、ストレスなく毎日取り組むことが出来ました。
少し間食をしたり、飲酒をしたり、たまに外食したり、と、無理のない範囲で楽しむことができました。

特にありません

特にありません

2回目ということもあり、前回ではあまり挑戦しなかった料理のアレンジや、調味料、レトルト食品を取り入れました。
前半は、こういうのはどうかな？と試すような形で、取り組めて、楽しかったです。
担当の方がいつも前向き、肯定的なコメントを下さるので、背中を押してもらっている感覚でした。

また次も、コンサルを受けなくて良いように、普段の食生活と、楽しむ時、メリハリをつけて自分なりの回数を決めて、やっていきたいです。
1か月、ありがとうございました。

間食も我慢して、運動もしてるのに体型も体重も変わらないことに焦って悲しくなってました。
ダイエットを考えて、外食=太るから楽しくない、行きたくない、とまで考えてました。
このままでは、ダイエットに左右される生活になるし、不安でいっぱいでした。
何が正しいのか分からないダイエット迷子でした。

我慢しなくてもダイエットはできることが、驚きでした。
知識をつけて、食欲をコントロールできることで自信がつきました。
外食や旅行をこれまでよりも、思いっきり楽しむことができるようになりました。
ダイエットで悩んでた時間を他の好きなことに充てることができるようになりました！

間食がやめられるか。
ズボラなので、ポーション計算をすることができるのか、続けれるのか。

食事の時間から見直して、ポーション通りに過ごしたら、これまでの間食欲が嘘のように、間食しなくても平気になりました。
ポーション計算は、初めの数日は苦労しましたが、あとは、慣れて習慣化できました。

LINEでのやり取りで、本当にコンサルできるのかな、と思ってましたが、実際してみると、相談に乗ってくれる力強い味方でした！
1つ聞いたら、何倍もの知識を教えていただいて、自分だけでは、こんな情報は得られないと感じました。
また、自分の今の生活に必要かどうかを一緒に考えてアドバイスもらったので、生活に落とし込めたと思います。
特に家族がいる中での食事作りのポイントや、食材選びは、あまり情報がらなかったので本当に助かりました。
思った以上に大満足の1ヶ月でした！

1ヶ月間、自分と食事と向き合うことができて感謝してます。
この1ヶ月で得た知識で、自分のダイエット目標を達成したいです。

高校生の頃から少しぽっちゃりし始め、ご飯を食べないダイエットを30年繰り返していました。
どんどん痩せにくくなるし、痩せた後はリバウンドして元より太ってしまい、人よりダイエットしてるのに年々太っていくことが体質だと思って辛かったです。
1日に何度も体重を計り、食事を怖がり水分も控えてかなり不健康な生活をしていました。

ご飯は正しい組み合わせなら3食お腹いっぱい食べても絶対太らないことが分かり、30年ぶりにご飯を楽しめるようになりました。
お腹いっぱい食べてるのに怖くもなく、罪悪感なく、それだけで気持ちも明るくなりました。

ストレスでお菓子が食べたくなるかも...過食したらどーしよ...私だけ痩せれなかったらど一しよ...と不安でいっぱいでした。

毎日、毎食の食事内容を肯定していただき、今まで以上にお腹いっぱいになる食事ができることに安心でき、お菓子を欲するとこは全くありませんでした。
食べたらダメ！と制限されるのではなく、食べても報告してくれたらいいと仰ってくれていたことも大きかったと思います。
最初からうまく体重が動いてくれたことも嬉しくて自信になり、楽しくコンサル期間を過ごすことができました。

ダイエットがこんなにラクなことが分かり、長年の大きな悩みが消えて凄く嬉しいです。
この方法を知ることができて今後の人生が変わると言っても過言ではないくらい目の前が明るくなった気がします。
そもそもダイエットしていると感じていません。
毎日健康的な食事をし、食べたい時は食べたい物を楽しむことができるので一生続けられる自信があります。
コンサルを受けて本当に心の底から良かったと思います。

実は私はインスタで○○と名乗っている方を見つけ、ダイエットスクールに入るためにその方のコミュニティにも入っていました。
これしかないのだと思っていてスクール代も高いですが順番待ちをしていました。
少し前にコミュニティ内でkalinさんのコンサルを受けた方からこっちの方がいいよと教えてもらい、kalinさんのインスタライブを見た時に衝撃を受けました。
コミュニティ内ではダイエットの話は全くしてもらえず、ただ順番待ちをしているだけで月額一定のお金を支払わないといけないのに、kalinさんのライブは質問に詳しく説明していてすごく寄り添ってくれているのが伝わり目が覚めました。
コミュニティ内でもkalinさんの話は広がってきています。
ダイエットスクールをキャンセルしてる人も増えてきました。
ダイエットスクールで高額なお金を支払うこともなく、コミュニティをやめることができたことも良かったと思っています。
こんなに良心的で丁寧でちゃんとした資格を持っている方に担当していただける素敵なコンサルを私も経験した者として伝えていきたいなって思っています。
kalinさんに出会えて凄く救われました。
同じように悩んでいる方にこのコンサルがもっともっと届いてほしいなと思っています。
ありがとうございました。

様々なダイエットを色々試し、一時的には痩せたり、何も変化しなかったりと、結局ダイエット前の体型、体重に戻り、むしろプラスになることもありました。
また、そのまた、そのダイエット生活を続けないと体型維持ができないと思うと、諦めが出ていました。

身体の仕組みや食事の内容、タイミングなどを教えて頂き、一時的でなく長期的に考えられるようになりました。
また、飲み会や食事会も楽しんで良いということだったので、この先もずっと続けられるかなと思いました。

体型や体重が変化するのか、仕事の時間が不規則であり食事管理ができるのか不安でした。

数値としてはマイナスに傾き、気持ちはプラスに傾きました。
仕事時間が不規則なことに関しては、その時間での調整の仕方を教えて頂き、解決できました。

なぜそうするのかという根拠の部分を教えて頂けたので、食事に対する正しい知識がついたと思います。
また、そこから自分の生活に当てはめ、この場合の優先順位やイレギュラーに対してのカバーなど、応用の面を質問し解決できたので、今後も継続してできるので満足しています。
自分としては、もっと体型変化をしたかったなと思ったので継続が必要だと感じています。

お値段は高めですが、その分長く継続できる知識を与えて下さったと思います。
また、食事内容については褒めた上で、アドバイスして頂き、「なるほど！」っといつも考えさせられました。
ありがとうございました。

野菜のカロリーすらにも気に配って食べるものが限られ生きにくかった。
ご飯じゃないと痩せられないと思っていた。

野菜のカロリーは無視。
この概念だけでかなり救われた。
トマトや玉ねぎは糖質が高いと聞き大好きだったのに一切食べれなかったが、今では毎日のように食べて食事が楽しくなった。
ご飯はもちろん大好きだが、パンやパスタも挟みながら気分転換できて良かった。
1年ぶりのパン、パスタには感動ものでした！

とにかく脂質が怖くて1日に10g以下しか取れなかった。
(太ると思い)始まる直前になって急に暴食に走るようになってどうすればいいのか分からなかった。

脂質への恐怖が無くなり、1日に取れる脂質量も上げれた。
それでも痩せれた。
暴食に走ってしまっていたが、カテ①を増やす事で食欲が安定していった。
暴食をしてしまってもカリンご飯を意識していたら太る事は無いと学べたので後半は調子に乗って家族と楽しむ食事をしまくっていた...スミマセン...

1人で抱え込むタイプの人間だったので、今まで辛くても誰にも相談できず、自分を制限しまくっていたが、親身に寄り添っていただけたので、改善すべきとこ、緩めれる点などが分かり、更に不安な事も話せるので心にも余裕が出来た。

パーソナルトレーニングや様々なダイエット本などを頼りに何度もダイエットにチャレンジしてきました。
始めた頃は運動や食事管理を規定通りにやってはみるものの最初のやる気はだんだんと失われて、運動をサボったり暴食したりすることが増えてなんとなくやめてしまっていました。
目標体重になるまで継続することができなくて、意思が弱いことが悩みでした。

「何かを絶対にやらないといけない/やってはいけない」という方法ではなく、よりダイエット向きな食事内容・量・時間を知ることでその選択をできるようになることだと理解しました。
どんな食材を組み合わせたらポーションが埋まるのかを考えてることに意識がいってたので我慢している感覚はありませんでした。
特別なことをしているのではないので、続ける意識がなくてもなんとなく続けることができています。

これまでも最初はルール通りにきちんとできる性格なので、始めることに不安はあまりなかったです。
ただ、コンサル期間が終わって食事報告がなくなっても1人で継続できるか、見てくれる人がいないことで自分に甘くなってしまわないか不安でした。

②と被りますが、「何かを絶対にやらないといけない/やってはいけない」ことがないので、日常生活にうまく組み込まれたように感じます。
コンサル直後、クリスマスや忘年会などのイベントが続いていますが「気にせず食べるけどその前に食物繊維を摂取しよう」「家での食事は脂質を特に控えめにしておこう」とコントロールできる部分を疎かにしないようにできています。
(やる気継続してるだけかもしれないのでまだ油断はできません)

食事内容に対して具体的にダイエット向きかそうでないかをコメントしてくださるので納得して進めることができました。
今までは仕事帰りの19時くらいになると空腹感と怠さがあり、
→疲れてるからスーパーの惣菜で済ませよう
→お腹空いてるからガッツリいっぱい買う
→全部食べてしまう
→食べ過ぎて胃もたれして後悔
ということになりがちでしたが、強い空腹感がそもそもないので家に帰ってから自炊する余裕が生まれました。
コンサル後、おやつに大福をいただいて食べた日の夕方に久しぶりに空腹感と怠さを感じて、お腹が空きすぎないように間食をしていたつもりが逆効果だったのかなと気がつきました。
休憩時に何気なく食べていたお菓子は、脂肪燃焼を止めるのが勿体無いと思ってなるべく食べなくなりました。
単にお菓子を控えましょうと言われるよりも、理屈が明確になったことが私にとっては行動を変えるきっかけになりました。
ままた、お菓子を食べるとしたら食事と一緒が良いなど、ベストではないがベターな選択肢を教えていただけたので「食べるタイミングはいつでもあるから今でなくていいな」と思えるようになりました。
1か月間の数字の変化はそこまで大きくなかったですが、今後も無理なく続けていけそうな実感を得られたことがコンサルを受けて一番良かったです。

食事内容をすごく褒めてくださるので嬉しくなってやる気が継続できました笑
あんまり数値変化がないのではと言っていましたが、今は77kg台を1週間キープできています！ひとまず結婚式のときの70kg目指して継続していきます。
1か月間ありがとうございました。

結局何を食べたらいいのか分からない

油や砂糖が入っているもの以外はあまり変える必要はなくポーション数を調べて目安量を知ることができた

自炊が苦手時間に余裕がない

ほぼ買ってきたもので対応できた。
自炊の時はメニューを固定すると楽だった。
冬なので鍋は便利だった

初日から毎日のように少しずつ体重が減っていくのが驚きでした。
今まで無意識に間食を結構していたことに気づいた。
最初は計算が難しかった。
あまりできなかったけど、あらかじめ1週間分とかのメニューを決めて、買い物に行けるといいと思った。
食間4~6時間をあけようと思うと、早寝早起きをしないと難しく、結局、規則正しい生活が重要だと思った。
脂質の少ない食材を選んだり、1日の目安量を意識するだけで結構変わると思った。

1週間分の献立みたいなのがサンプルであるとよりやりやすいと思いました。