様々なダイエットを試しても、結果が出ないことが悩みでした。
エステに通っていた時に食事指導をされたことがあったのですが、自分の頭で理解しておらず、結果もついてきませんでした。
「お腹が出ている」「太ももが太い」など体型に関する悩みもあったのですが、何をやっても変わらないのでほとんど諦めていました。

自分の頭で考え、食事を選べるようになったことが大きかったです。
外食やコンビニでも「このメニューだったら良さそう」とか「これは今食べない方が良い」と分かるようになりました。
いつでも質問できるのも有り難かったです。
無理なことは何もしていないのに体重が減り、お腹が少し締まったことに驚きました。

仕事が不規則なので、約束事がどれくらい守れるのか不安に思っていました。
コンビニや外食を利用することも多く、自炊の回数が少ないのも悪いことだと思っていました。
食べることが好きなので、空腹に耐えられなくなるのも不安でした。

食事が不規則でも、やれることはたくさんあると実感しました。
(食事の記録を送らないといけないと分かっているからか、普段より規則正しい生活を送れました笑)自炊した方がp量も分かるし便利だと思うのですが、外食・コンビニも制限なく使えたので普段から利用している身としては有り難かったです。
コンサル開始当初は空腹を感じることもあったのですが、段々とお腹が空く感覚が戻ってきて、これまでは間食などで空腹を作っていなかったんだと感じました。
1食1食がおいしく感じられて、生産者にすごく感謝するようになりました。

料金は決して安くないのですが、食事内容を自分の頭で考えられるようになったことは、一生使える宝物をもらったようなものだと思います。
始める前は値段を少し高く感じていたのですが、終わった今では妥当だと思うし、1ヶ月しっかり見てもらえてこの価格はむしろお得かも！と感じています。
満足度は高いです。
改善点ではないのですが、インスタグラムや会員制のホームページなどで「こんな感じの食事だったらOK」という例となる食事を何パターンか紹介してもらえると嬉しいです。
自分で考えたり、料理をしたりするのも大事だと思うのですが、仕事が忙しいと食事について全く考えられない日もあるので・・・。
「コンビニだったらこの組み合わせはOK」「飲食店ならこのメニュー」とか、そのまま使いたいです。

始める前は「自分にできるのか」「体重は本当に減るのか」と不安なことばかりでしたが、始めると体重が落ち始めたので驚きました。
体が変化すると自分の気持ちも明るくなり、普段の生活まで楽しくなったような気がします。
こちらで学んだことを忘れずに、これからも食事を楽しみたいです。
1ヶ月間ありがとうございました！

パンやケーキの教室をしており、試作と試食を日々、繰り返しているので、食べることから離れることができず体重は増加していき、増えることばかりで、減ることがなくなり、どうしていいか分からなくなっていました。

大きな生活の変化もなく、体重がゆっくり落ちていったので驚きました。
もちろん試作と試食もしながらです。

カリンさんの投稿はよく拝見していましたので、甘いものは2週間やめると甘いもの欲がなくなると発信されており、仕事的に止めることができない場合はどうしたらいいのかなぁと思っていました。

コンサルを始めて、まず、甘いものはやめましょう。
砂糖は全てラカントにしましょうなどと言われてしまうのではないかなと思っていましたが、生活に合わせて試作と試食を組み込んでいく提案をしていただき、心底安堵することができました。
ケーキを食べてもパンを食べてもタイミングと量で、このままコツコツ続けていけば、体重を元に戻すことができると自信もいただきました。
30日間、試作と試食に戸惑うことなく食べて味を調整することが安心してでき、且つ、コンサル以前から予定していた食倒れ旅行もしっかり食べていても体重減少で終わるという、驚きの経験もできました。

痩せる、減量するというと食事を減らすことと運動することの二つが大切と思っていましたので、こんなに簡単な事でいいの？と。
その言葉に尽きます。
体の仕組みを知った方に直接教えてもらう事で、腑に落ちることもたくさんありました。
難しく考えなくてもいいと、体の仕組みに合わせて食べる量とタイミングさえ合わせれば何を食べてもいいし、必ず運動ができなくてもいいと安心できました。

毎日、気持ちに寄り添った添削をいただき、自分の息子とそんなに年齢が変わらない方達が、お客さんに寄り添おうと、がんばっている姿を肌で感じ、カリンさんのみなさんの今後も、応援したくなりました。
優しい言葉ばかりかけてくださったりえさん、ありがとうございました。
素敵な会社で素敵なお仕事ですね。

とにかく面倒くさがり屋なので、毎回写真撮ったり、ポーションの計算などが続くか不安でした。
また、毎日甘いもの食べてたり忘年会やXmas等のイベントも挟んでたので結果が出なかったらどうしようと思いました。

写真を撮る事はトレーナーさんに送る事は勿論ですが、SNSでアカウントを作って載せると、同じタイミングでコンサル受けてる方とも繋がるきっかけになって楽しく継続出来ました！
ポーションは、ある程度自分がよく食べる市販品などを覚えてしまえば、組み合わせるだけだったので簡単でした！

朝はバタバタしてる事が多いのでご飯をしっかり食べる事が出来るのか？
また、自炊も苦手だし野菜も嫌いだけど、それでも痩せることは出来るのかな？と不安でした。

自分のライフスタイルに合わせた、ご飯の選び方なども教えてくれたおかげで、生活に落とし込みやすかったです！
自炊もほとんどせずしてないので、市販品で使えそうなものを組みあわせたときに、脂質もポーションもキレイにクリア出来ると嬉しかったです！
また、野菜を全くって言っていいほど食べてなかったけど、野菜が嫌いなら無理にとらなくてもいいですよ。
と優しい言葉をくださり、ストレスもなく楽しんで続けられました！

Kalinの事は、2021年からインスタやTwitterなどフォローしてたり、本も買いましたが自分自身の感覚でやると、脂質少ないものが凄く限られた食品になるし、1食どのくらい食べたらいいのかも分からないのに見よう見まねでやってました。
お金貯まったら受けてみよう！と思ってたのですが価格改定があり、その後Kalinのセミナーを受けて、お金貯まっら...なんて後回しにしてる時間あるなら今のうちに受けた方が、その分痩せる時間早いんじゃない？って自問自答し思い切って受けました。
正直、早く受ければ良かった。
って思いました。笑
11月に健康診断があって、その時は67.8kgありました。
コンサル始めるまでに少し時間を頂いてたので、それまでに頂いてた資料で少しでも、取り組んでみようとおもい取り組んだら、コンサル始まるまでに1.3kg痩せ、その後コンサルを受けもっと痩せる事ができたし、体重だけでなく身体がすごく軽く感じ、あの時決断して良かったな。
と心から思いました私みたいに、SNSを見ながら見よう見まねでやってるのもいいですが、結果を出すなら栄養コンサルを受けた方が痩せるまで近道って思いました！知識も増えるし、凄く大満足です！

なにをしても3日も続かないくらい、ぐーたらな自分が1ヶ月継続出来た事にビックリです。
また、甘いもの食べた時や食べ過ぎた時も、怒らずにリフレッシュ出来ましたねと優しい言葉をくださり、今までは「食べちゃだめ」ってなってたのが、いい意味で気にせずに食べれたのが嬉しかったです！質問にもすぐに答えてくれて、分かりやすく、+αの知識も教えてくれて助かりました。
何度も質問してもいいですよ！って仰ってくれたので、遠慮なく質問しまくってすみません笑この計算で合ってるのかな？っていうことにも、合ってますよ！自信もってください！って言われてとても嬉しかったです本当にありがとうございました！目標まで今後も頑張ります！

小さい頃から、ぽっちゃりだったり、ぽっちゃり通り越して太ったり、体型はずっとコンプレックスになっていました。
少し痩せた時は夏バテかストレスで、ダイエットしようとして成功したことはなかったような2.3年前、きっかけは職場のゴタゴタから、食べる量が減り、食事に興味がなくなり、家で食べるものが主にアイスやヨーグルトになっていったり...と偏っていて10kg近く減った時は痩せたというよりこけて老けました昨年、パン作りが好きになり、米粉パン、小麦パン、両方習って、体調も戻り料理も食事も楽しくなってきたのはいいものの、だいぶ体重が元に戻ってきて、このままだとどんどん増えてしまうかも...と心配になりました。

自分で作るパンも、レシピから計算する仕方を教えていただいて、ポーション数や適量がわかるようになりました。
そのおかげで、甘いパンや色んな材料入れるリッチなパンも組み合わせや頻度を考えたらダイエットしながらでも食べられることを知って、作るのも食べるのもより楽しめるようになりました

数字が苦手なので、計算できるかなぁ、食事内容も、毎食記録していくのも続けられるかななあ、っていうのが心配でした。

計算はやっぱり苦手ですが、計算機とはお友達になれた気がします
食べたものの写真を撮るのは習慣になったので、しばらく続けてみようと思います

インスタの投稿やライブも見ていましたが、今の生活に合わせて、適量がどれくらいなのか、組み合わせられるおすすめのものも教えていただきながらアドバイスしていただけて、コンサル受けて本当に良かったです！
やりたい事がたくさんで睡眠不足になったりバタバタした1ヶ月で、はじめは何がわからないかがわからない感じがあり、落ち着いた時期だったらたくさん質問できるせっかくの機会をもっと大切に過ごせたんじゃないかな、と思うこともありましたが、"今"だから知れたこともあると思うので、今で良かったです。
お昼は給食、朝晩はパンで、甘いものを楽しみながらでもダイエットはできると知れて嬉しいです
ダイエット向きに作るにはどうしたらいいのか考えてやってみるのが楽しくなってきて自炊が多かったので、外食や買ってきてみる等のチャレンジはあまりできなかったですが、これからもこの生活を続けていく中でチャレンジしていきたいです！

パン作りも含めて見守って下さってありがとうございます♡
たくさん褒めていただいて、応援していただいたおかげで、ちょっと大変だなぁと思う事があっても、1ヶ月、楽しく過ごせました♪
これからも、kalinごはん続けてパン作りとダイエットの両立、楽しみながら頑張ります！

4人目を妊娠し14kg増えた体重が出産後、授乳で体重が10kgほど減ることはあったものの、50kgから何をしても減ることがなかった。
ダイエットを決意してインスタでおススメされているプロテインを飲んだり、16時間断食、食事制限なしの宅トレ2、3時間を実践等試したが、どれも続かなかった。
何をしても体重(特に腰肉、太ももの隙間なし)が減らないから、もう私は年齢的に代謝が悪いから痩せないんだと決めつけていた。
結局、痩せる人、体重を落とせる人は、何時間も空腹を耐える過度な食事制限をしないと無理と開き直っていた。

まさか、こんな単純な方法で、毎食お腹いっぱい食べてスルスル体重が落ちていくことに驚きを隠せませんでした。
正しいダイエット知識を知ることで、家族との外食があってもまた次の日からいつも通りの食生活に戻せばいいやと外食を楽しめるようになった。
サジー、プロテイン、モリモリスリムに頼らなくても痩せられることを知れた！！

小腹が空いたら、お菓子をつまむ生活を送っていたので、お菓子を本当にやめられるのか？食間6時間を空けることで空腹との戦いに勝てるのか？PFCバランスやカロリー計算等、めんどくさくなって挫折しないか？料理苦手人間だから3食全て自炊とかしないといけなくてやりきれるのか？？写真を毎回取らないといけないからめんどくさくならないか？？
と入金から初回コンサルまでは、やっぱり辞めとけばよかったかなと後悔していた

全ての不安をいとも簡単に解決されてしまいました。笑
プロの先生が最初に仰られた通りに自分の気持ちが自然と変わっていき、お菓子欲がなくなったり、4時間後にだんだんお腹が空いてきても、まぁあと2時間後にまた満腹食べられるしなと思えたり、毎食自炊ではなく、レトルトやコンビニで手軽に食べられる食品を利用したりでき無理なく続けることができた。
もちろん、ややこしいカロリー計算やPFCバランスの計算もしなくてよかった。
写真を毎食送るのは、最初のうちはめんどくさく感じたが慣れたら逆にやらないと気持ち悪くなってきた笑自分の財産をつくった30日だったので、写真を撮っててよかった。

本当に本当に感謝しております。
感謝しかありません。
1年ほど前にインスタでカリンを紹介されていることで知り、とりあえずフォローをして、加藤さんのインスタライブを見るようになりました。
しっかり3食食べましょう！炭水化物とっていいんです。
とらないと食事が乱れると毎回仰られてて、へぇー。
そんなことで痩せられたらみんな苦労せんわなー。
と思いながら聞いていました笑。
そして、栄養コンサル卒業生のコメントを見させて頂いたとき、みなさん早く受けとげよかった、食べる恐怖がなくなった、太っても痩せる方法を知っているから気にしなくなった。
等のいいコメントばかりで、この人たちは、プラスでプロテイン飲んだり、運動をめっちゃやってる人たちなんとちゃうか、カリン側がいいコメントだけしか載せてないんとちゃうかとか完全に疑っていました笑。
そんな中、栄養の無料授業の坂野さんの時に受けてみて、『何でもその道のプロにお金を払って教えて頂くことが、何よりも早いし効率的だ』と仰られているのが決めてで、申し込んでみることに。
栄養コンサルが始まってから、毎回、満腹でご馳走様をしていたので、私ダイエットしてるんやね？？大丈夫やんね？と思いながら日々を過ごしていました。
プロのいうことをまず素直に聞いて実践してみて、結果がでなかったら文句を言ってやろうと思っていましたが笑、ほらみろ言った通りになったやろと言われたのは私でした笑。
これはやらせではく、本当にダイエットで悩んでいるのであれば、プロテインを飲んだりする前に、コンサルを受けるべきだと思います。
私が身をもって証明します！！

料金は、初め聞いた時は『高い！！』と思いましたが、この金額で、一生物のダイエット知識、健康の知識を共有させて頂けたので、トータルで考えたら色んなダイエット用品を買うことを考えたら断然やすいし、家族にも還元できるからとても良い！！実は、肥満の息子(学校給食り)も一緒に1ヶ月取り組みました。
結果、-4キロで息子が大喜びしておりました
りえさん、30日間ありがとうございました。
りえさんの的確で優しいアドバイスに日々癒され、毎日、どんなコメントを頂けるのかなーとわくわくしながら待っておりました
15日目を過ぎたあたりから、コンサルが終わるのが寂しくて寂しくてでも、これからは自分の力だけでもダイエットを進めることができる自信をつけることができたので、頑張っていきます！！本当に本当にありがとうございました

有酸素運動や筋トレを毎日1時間以上して、お米を食べないように我慢して(我流の)ダイエットを頑張っているのにBIM19が切れない。
人生max体重から8kg痩せたが、お腹ぽっこりで反り腰。
普段食事を我慢しているせいか、果物の過食が止まらない時がある。

ぽっこり感が減って姿勢も少し改善しました。
3食美味しく食事をしているのに、体重が減少していました。
食べても食べても止められない、という事がなくなりました。

本当に3食炭水化物食べて結果が出るのか、半信半疑でした。
料理は苦手で宅配サービスの冷食が多いので、大丈夫なのかな？と不安でした

コンビニのおすすめや、スーパーで買える冷食なども教えてもらえる位、自炊をごり押しされるという事はありませんでした。
自分の出来る範囲で食べるものを選択していくことが出来て安心しました。

食事が美味しく楽しめるようになり、本当に満足しかありません。
何をどれ位食べていいのか分からず、とりあえず1日1回のさつまいもが精いっぱいの食生活が、充実したものに激変しました。
コンサルを受けて本当に良かったと思っています。
また、セミナー特典のパーソナルレッスンで、トレーナーの加藤さんに直接身体の評価をしていただけたことも、モチベーションアップになりました。
改善して欲しいと思う点は特にありませんでした。

インスタライブでの質問や無料セミナーなど、課金なしで出来る範囲内で我流でやってきましたが、思い切って申し込んで良かったです。
とりあえず夜は食べなければ痩せますというアドバイスをされるダイエット講師の方とのやり取り、SNSを見まくって痩せる方法を探している時間、本当に時間の無駄でした。
ファスティングや酵素ドリンク、サプリ等色々使ったお金も、無駄遣いだったと思います。
栄養についての正しい知識と理解、実践が出来たことは、一生の財産です。
まだまだ1か月なので、これからもKalinごはんとティラピス継続していきます。
大変お世話になったりえさん、本当に本当にどうもありがとうございました！

自分でダイエットをする時は、1日1200カロリーまで！等と決めて食事をとってカロリー計算をしていました。
すぐに少し体重は減りますが、必ず1~2週に1回どか食いをして元に戻り、そうこうしているうちに生理期間になり、ある一定の体重から減らすことが出来ませんでした。
どか食いしてしまうということは、何かが間違っていると感じつつも、一人ではどうしたらいいのかわからなくなっていました。

ポーション計算をして食事をとっている中で、明らかにカテ②が足りなかったことに気づきました。
特に土日は朝昼兼用にすることや、パンのみ・パスタのみ、等の単品のみも多かったので、それらが食欲を乱れさせていたのだとわかりました。
また、自分の性格的に、“必要な栄養はきちんととれている"こと、“ダイエットを進められる食事量をとっている”と頭で理解出来たことがモチベーションに繋がりました。

(1)ダイエット向きな食事のため、食費があがってしまうのではないか(バラ肉などの安いお肉を控え、値上がりしている野菜をたくさん買わないといけない等)
(2)仕事中に気分転換に食べていたお菓子をやめて、イライラしてしまわないか。
(3)献立作りと食事作りが得意な方ではなく、ポーションを意識した自炊ができるか

(1)単価は上がりましたが、お肉やお米を時には今の倍量(！)食べていたのが適量で満足し、お菓子を買うこともなくなったので、食費は結果的に特段変わりませんでした！
(2)間食欲はほぼなく、コーヒ一やガム等のゼロカロリーのもので充分気分転換が出来ていました！
(3)よく使う食材のポーションをメモしてすぐ見られるようにする、お肉などはこの大きさならこれくらいかな、とわかるようになってからはかなり楽になりました。
逆に、自炊した方がポーションをコントロールできたので、逆に自炊が楽しくなりました。
また、朝はほぼ固定だったのと、市販のものカテ①とカテ②のポーション計算に慣れてきてからはコンビニやスーパーの食品にも頼りながら楽に進めることが出来ました。

一言でいうと、「コンサルを受けてよかった！」に尽きます。
今までたくさんのダイエットをしましたが、最高の成功体験を得られたと思います。
もう、過去のダイエットは絶対しません！メンタル面での変化も感じました。
1日事務所で仕事をしており、午後は特に鬱々してくることも多かったのですが、ほぼなくなったことが嬉しかったです。
毎日の食事へのコメントがモチベーションになりました！コンサルが終わったら一人で続けられるかな、と始めは心配でしたが、1ヶ月間伴走していただけたので、しっかり習慣化出来たと思います。
また、生理前後の体調の変化もすぐ気づいてくださり、ポーションの変更をアドバイスいただきました。
食欲の乱れが最小限となり、体調の変化に対する具体的な対処方法がわかるようになりました。
その他、どんなに小さな疑問にも丁寧に答えてくださり、ダイエットに対する疑問を解消しながら進めることが出来たのもとてもよかったです！1点だけ、コンサル料金について、金額はとても満足していますが、決して安くない金額であったこともあり、請求書や受領書がなかったのが少しだけ不安でした。
1年以上インスタを見たり、書籍は購入していたので、心配はしていませんでしたが、初見の方だとコンサルを受けるハードルがもっとあがってしまうのではないかな？と思いました。

開始時から2キロ減りましたが、体重以上に見た目の変化があったのが嬉しかったです！特に足は全く期待していなかったので、こんなに痩せることができるんだ！と自信にも繋がりました。
1ヶ月間、本当にお世話になりました。
ありがとうございました！！！今後も無理なく続けていきたいです

オンライン栄養コンサルを以前受けたのですが、終了してからしばらく経って、元の食生活に戻ってしまいました。
今までで1番ストレスなく、健康的に痩せられたやり方だと思ったので、もう一度取り組みたいと思いました。

以前のコンサル時は、普段の食生活をコンサル用に変えるような食生活にしたのですが、今回は普段の食事内容に近い形で進めていくことができ、本当に無理なく、ストレスなく毎日取り組むことが出来ました。
少し間食をしたり、飲酒をしたり、たまに外食したり、と、無理のない範囲で楽しむことができました。

特にありません

特にありません

2回目ということもあり、前回ではあまり挑戦しなかった料理のアレンジや、調味料、レトルト食品を取り入れました。
前半は、こういうのはどうかな？と試すような形で、取り組めて、楽しかったです。
担当の方がいつも前向き、肯定的なコメントを下さるので、背中を押してもらっている感覚でした。

また次も、コンサルを受けなくて良いように、普段の食生活と、楽しむ時、メリハリをつけて自分なりの回数を決めて、やっていきたいです。
1か月、ありがとうございました。

間食も我慢して、運動もしてるのに体型も体重も変わらないことに焦って悲しくなってました。
ダイエットを考えて、外食=太るから楽しくない、行きたくない、とまで考えてました。
このままでは、ダイエットに左右される生活になるし、不安でいっぱいでした。
何が正しいのか分からないダイエット迷子でした。

我慢しなくてもダイエットはできることが、驚きでした。
知識をつけて、食欲をコントロールできることで自信がつきました。
外食や旅行をこれまでよりも、思いっきり楽しむことができるようになりました。
ダイエットで悩んでた時間を他の好きなことに充てることができるようになりました！

間食がやめられるか。
ズボラなので、ポーション計算をすることができるのか、続けれるのか。

食事の時間から見直して、ポーション通りに過ごしたら、これまでの間食欲が嘘のように、間食しなくても平気になりました。
ポーション計算は、初めの数日は苦労しましたが、あとは、慣れて習慣化できました。

LINEでのやり取りで、本当にコンサルできるのかな、と思ってましたが、実際してみると、相談に乗ってくれる力強い味方でした！
1つ聞いたら、何倍もの知識を教えていただいて、自分だけでは、こんな情報は得られないと感じました。
また、自分の今の生活に必要かどうかを一緒に考えてアドバイスもらったので、生活に落とし込めたと思います。
特に家族がいる中での食事作りのポイントや、食材選びは、あまり情報がらなかったので本当に助かりました。
思った以上に大満足の1ヶ月でした！

1ヶ月間、自分と食事と向き合うことができて感謝してます。
この1ヶ月で得た知識で、自分のダイエット目標を達成したいです。

高校生の頃から少しぽっちゃりし始め、ご飯を食べないダイエットを30年繰り返していました。
どんどん痩せにくくなるし、痩せた後はリバウンドして元より太ってしまい、人よりダイエットしてるのに年々太っていくことが体質だと思って辛かったです。
1日に何度も体重を計り、食事を怖がり水分も控えてかなり不健康な生活をしていました。

ご飯は正しい組み合わせなら3食お腹いっぱい食べても絶対太らないことが分かり、30年ぶりにご飯を楽しめるようになりました。
お腹いっぱい食べてるのに怖くもなく、罪悪感なく、それだけで気持ちも明るくなりました。

ストレスでお菓子が食べたくなるかも...過食したらどーしよ...私だけ痩せれなかったらど一しよ...と不安でいっぱいでした。

毎日、毎食の食事内容を肯定していただき、今まで以上にお腹いっぱいになる食事ができることに安心でき、お菓子を欲するとこは全くありませんでした。
食べたらダメ！と制限されるのではなく、食べても報告してくれたらいいと仰ってくれていたことも大きかったと思います。
最初からうまく体重が動いてくれたことも嬉しくて自信になり、楽しくコンサル期間を過ごすことができました。

ダイエットがこんなにラクなことが分かり、長年の大きな悩みが消えて凄く嬉しいです。
この方法を知ることができて今後の人生が変わると言っても過言ではないくらい目の前が明るくなった気がします。
そもそもダイエットしていると感じていません。
毎日健康的な食事をし、食べたい時は食べたい物を楽しむことができるので一生続けられる自信があります。
コンサルを受けて本当に心の底から良かったと思います。

実は私はインスタで○○と名乗っている方を見つけ、ダイエットスクールに入るためにその方のコミュニティにも入っていました。
これしかないのだと思っていてスクール代も高いですが順番待ちをしていました。
少し前にコミュニティ内でkalinさんのコンサルを受けた方からこっちの方がいいよと教えてもらい、kalinさんのインスタライブを見た時に衝撃を受けました。
コミュニティ内ではダイエットの話は全くしてもらえず、ただ順番待ちをしているだけで月額一定のお金を支払わないといけないのに、kalinさんのライブは質問に詳しく説明していてすごく寄り添ってくれているのが伝わり目が覚めました。
コミュニティ内でもkalinさんの話は広がってきています。
ダイエットスクールをキャンセルしてる人も増えてきました。
ダイエットスクールで高額なお金を支払うこともなく、コミュニティをやめることができたことも良かったと思っています。
こんなに良心的で丁寧でちゃんとした資格を持っている方に担当していただける素敵なコンサルを私も経験した者として伝えていきたいなって思っています。
kalinさんに出会えて凄く救われました。
同じように悩んでいる方にこのコンサルがもっともっと届いてほしいなと思っています。
ありがとうございました。

様々なダイエットを色々試し、一時的には痩せたり、何も変化しなかったりと、結局ダイエット前の体型、体重に戻り、むしろプラスになることもありました。
また、そのまた、そのダイエット生活を続けないと体型維持ができないと思うと、諦めが出ていました。

身体の仕組みや食事の内容、タイミングなどを教えて頂き、一時的でなく長期的に考えられるようになりました。
また、飲み会や食事会も楽しんで良いということだったので、この先もずっと続けられるかなと思いました。

体型や体重が変化するのか、仕事の時間が不規則であり食事管理ができるのか不安でした。

数値としてはマイナスに傾き、気持ちはプラスに傾きました。
仕事時間が不規則なことに関しては、その時間での調整の仕方を教えて頂き、解決できました。

なぜそうするのかという根拠の部分を教えて頂けたので、食事に対する正しい知識がついたと思います。
また、そこから自分の生活に当てはめ、この場合の優先順位やイレギュラーに対してのカバーなど、応用の面を質問し解決できたので、今後も継続してできるので満足しています。
自分としては、もっと体型変化をしたかったなと思ったので継続が必要だと感じています。

お値段は高めですが、その分長く継続できる知識を与えて下さったと思います。
また、食事内容については褒めた上で、アドバイスして頂き、「なるほど！」っといつも考えさせられました。
ありがとうございました。

野菜のカロリーすらにも気に配って食べるものが限られ生きにくかった。
ご飯じゃないと痩せられないと思っていた。

野菜のカロリーは無視。
この概念だけでかなり救われた。
トマトや玉ねぎは糖質が高いと聞き大好きだったのに一切食べれなかったが、今では毎日のように食べて食事が楽しくなった。
ご飯はもちろん大好きだが、パンやパスタも挟みながら気分転換できて良かった。
1年ぶりのパン、パスタには感動ものでした！

とにかく脂質が怖くて1日に10g以下しか取れなかった。
(太ると思い)始まる直前になって急に暴食に走るようになってどうすればいいのか分からなかった。

脂質への恐怖が無くなり、1日に取れる脂質量も上げれた。
それでも痩せれた。
暴食に走ってしまっていたが、カテ①を増やす事で食欲が安定していった。
暴食をしてしまってもカリンご飯を意識していたら太る事は無いと学べたので後半は調子に乗って家族と楽しむ食事をしまくっていた...スミマセン...

1人で抱え込むタイプの人間だったので、今まで辛くても誰にも相談できず、自分を制限しまくっていたが、親身に寄り添っていただけたので、改善すべきとこ、緩めれる点などが分かり、更に不安な事も話せるので心にも余裕が出来た。

パーソナルトレーニングや様々なダイエット本などを頼りに何度もダイエットにチャレンジしてきました。
始めた頃は運動や食事管理を規定通りにやってはみるものの最初のやる気はだんだんと失われて、運動をサボったり暴食したりすることが増えてなんとなくやめてしまっていました。
目標体重になるまで継続することができなくて、意思が弱いことが悩みでした。

「何かを絶対にやらないといけない/やってはいけない」という方法ではなく、よりダイエット向きな食事内容・量・時間を知ることでその選択をできるようになることだと理解しました。
どんな食材を組み合わせたらポーションが埋まるのかを考えてることに意識がいってたので我慢している感覚はありませんでした。
特別なことをしているのではないので、続ける意識がなくてもなんとなく続けることができています。

これまでも最初はルール通りにきちんとできる性格なので、始めることに不安はあまりなかったです。
ただ、コンサル期間が終わって食事報告がなくなっても1人で継続できるか、見てくれる人がいないことで自分に甘くなってしまわないか不安でした。

②と被りますが、「何かを絶対にやらないといけない/やってはいけない」ことがないので、日常生活にうまく組み込まれたように感じます。
コンサル直後、クリスマスや忘年会などのイベントが続いていますが「気にせず食べるけどその前に食物繊維を摂取しよう」「家での食事は脂質を特に控えめにしておこう」とコントロールできる部分を疎かにしないようにできています。
(やる気継続してるだけかもしれないのでまだ油断はできません)

食事内容に対して具体的にダイエット向きかそうでないかをコメントしてくださるので納得して進めることができました。
今までは仕事帰りの19時くらいになると空腹感と怠さがあり、
→疲れてるからスーパーの惣菜で済ませよう
→お腹空いてるからガッツリいっぱい買う
→全部食べてしまう
→食べ過ぎて胃もたれして後悔
ということになりがちでしたが、強い空腹感がそもそもないので家に帰ってから自炊する余裕が生まれました。
コンサル後、おやつに大福をいただいて食べた日の夕方に久しぶりに空腹感と怠さを感じて、お腹が空きすぎないように間食をしていたつもりが逆効果だったのかなと気がつきました。
休憩時に何気なく食べていたお菓子は、脂肪燃焼を止めるのが勿体無いと思ってなるべく食べなくなりました。
単にお菓子を控えましょうと言われるよりも、理屈が明確になったことが私にとっては行動を変えるきっかけになりました。
ままた、お菓子を食べるとしたら食事と一緒が良いなど、ベストではないがベターな選択肢を教えていただけたので「食べるタイミングはいつでもあるから今でなくていいな」と思えるようになりました。
1か月間の数字の変化はそこまで大きくなかったですが、今後も無理なく続けていけそうな実感を得られたことがコンサルを受けて一番良かったです。

食事内容をすごく褒めてくださるので嬉しくなってやる気が継続できました笑
あんまり数値変化がないのではと言っていましたが、今は77kg台を1週間キープできています！ひとまず結婚式のときの70kg目指して継続していきます。
1か月間ありがとうございました。

結局何を食べたらいいのか分からない

油や砂糖が入っているもの以外はあまり変える必要はなくポーション数を調べて目安量を知ることができた

自炊が苦手時間に余裕がない

ほぼ買ってきたもので対応できた。
自炊の時はメニューを固定すると楽だった。
冬なので鍋は便利だった

初日から毎日のように少しずつ体重が減っていくのが驚きでした。
今まで無意識に間食を結構していたことに気づいた。
最初は計算が難しかった。
あまりできなかったけど、あらかじめ1週間分とかのメニューを決めて、買い物に行けるといいと思った。
食間4~6時間をあけようと思うと、早寝早起きをしないと難しく、結局、規則正しい生活が重要だと思った。
脂質の少ない食材を選んだり、1日の目安量を意識するだけで結構変わると思った。

1週間分の献立みたいなのがサンプルであるとよりやりやすいと思いました。

自分なりにカロリーバランスや脂質を意識して食事をしているのに全く痩せず、逆に少しずつ体重が増えていく生活に嫌気がさしてました。
2年前に足を怪我して、激しい運動ができなくなったことや年齢の積み重ねもあり、この先は徐々に太ってそれを受け入れていく人生しかないのかな、と痩せることを半ば諦めていました。

運動してなくても、40代半ばでも、こんなに食べても痩せられるんだ、と身をもって体感できました！本当に驚きです。
今まで色々なダイエット情報を見て聞いて試してきましたが、コンサルを受けて、全く効果が無いことや逆に太ることをやってたから痩せなかったのだな、とわかりました。

会社での昼食が思うようにならない時が多いので、ダイエット向きにできるか不安でした。
また、インスタで見聞きするポーション計算が上手くできるか不安でした。
あと、毎日夕方6時ぐらいに、おにぎりかおやつを食べる生活をしていたので、間食なしで過ごせるか不安でした。

それぞれの生活にあったアドバイスをしてくださるので、会社のお昼がダイエット向きにできなくても全く問題なかったです。
ダイエット向きにできない日の対応方法とか考え方とか、可能な範囲でできることをアドバイスしてくださるので、大変助かりました。
また、ポーション計算は、初めは電卓を使って考えながらやってましたが、1週間もすればすぐ慣れてました。
そして、あんなに毎日食べていた間食も、コンサル期間中1回も食べずに過ごせました。
これからも間食なしで過ごせる自信もつきました。
(夕方6時に会社で隣りの席の人が菓子パン食べてても何も気にならないくらいになりました。)

コンサルを受けて本当に良かったです！自己流のあまり食べないダイエットをしてた私にとっては、こんなに食べられて痩せられるんだ、とまさに目からウロコ状態でした。
個人的に、ダイエット中の食事のイメージは、腹八分目でおなかいっぱいまで食べてはいけない、という勝手な思い込みがありましたが、私に必要なポーション数がわかったおかげで、満腹度合いにとらわれずに食べ続けられ、逆にその範囲内であれば、おいしくて満足できる食べ物を組み合わせることができたのもうれしかったです。
「これでダイエット向きなんて信じられない」と思うメニューを作れた時は、食べられる喜びを何度も感じながら食事をしてました。
とは言え、食間の、特に食後4時間6時間の間は、毎日空腹を感じて耐えていたことは否めません。
でも「今脂肪が使われているんだー」とその時間をポジティブにとらえられるようになり、トータルとして、あまりストレスなくダイエットを進められたと感じてます。
あと、改善点になるか分かりませんが、人により理解度や進捗も違うと思いますが、コンサル期間は1.5ヶ月位(もう2週間プラス位)がちょうどいいかな、と感じました。

コンサルを通じて、学生時代の、自分が太る前の生活が、いかに太らない生活だったのか思い知りました。
お金も時間も自由になる「大人」だからこそ、自分で食べるものを、食べる時間を、自ら選択して生きて行かなければならないな、とつくづく感じる30日間でした。
コンサルはその選ぶ基準を教えてもらった、と感じています。
本当にありがとうございました。

量を計測出来ない時も想像しながら大凡のバランスを心がけ食品を選択出来るようになった。
自分の鉄板メニューが出来て、時間が無い時でも欠食が防ぐ事が出来た。
楽しむ食事がより楽しめて、メリハリが付けられるようになった。

継続でも初回と変わらずご丁寧にサポートして頂きました。
2ヶ月の中では体調を壊したり、仕事の繁忙期などもありましたが、その時の状況により出来ることをアドバイス頂き、ありがたかったです。

人気過ぎてで難しいのかなとは思いますが、、、値上げ前の金額でサポートが少なめの継続プランなどがあったら、せめて3ヶ月は継続してみたいなとは思いました。
お世辞にも優秀な生徒とは言えなかったと思いますが、最後までサポート頂き本当にありがとうございました！目標体重に向けて自分でまたトライし続けたいと思います

糖質オフ1日1~2食だけ食べる・炭·水化物抜き・野菜のみ食べるという、偏ったダイエットをしてきて理想の数字の体重まで痩せたものの見た目は上半身が痩せて下半身はあまり痩せませんでした。
その結果、偏ったダイエットをしてきて今日はあんまり食べてないから大丈夫と言って夜にアイスやお菓子を食べたりしていました。
なんだかんだほぼ毎日のように甘いものを食べていたので、甘いものをなるべく控えたい気持ちもありました。

3食食べる事で体が朝から動きやすいことが分かりましたし、元気が出る感じがありました。
(一時期ヤクルトとか飲んで気休めだなーと思いながら、空元気だったと思います笑)ちゃんと主食や野菜などをバランスよくとることで、途中でお腹が減る事がなくなり間食も減りました。
後半はクリスマスなどのイベントが多く、お菓子作りも好きなのでよく甘いものを食べてましたが前後のメリハリをつけることを意識していたので体重が増えてもすぐ元に戻りました。
ポーション数や食材がどのカテゴリになっているか明確なマップがあったことで、食材の選び方や同じ魚でもカロリーの違いなどがとてもわかりやすく、自分がどのカテゴリーをどの量が食べれるのかを事前に教えていただけた事でとてもダイエットをスムーズに行うことができました。

8月頃まで理想の体重を維持していたのですが、上記内容①のように偏ったダイエットをしていて体調を崩しがちになりました。
9月頃にダイエット用のアカウントを作り、InstagramでKalinアカウントを見つけたり、いくつか他ダイエット系アカウントを見て3食食べる重要性を知って、3食食べることを意識してから2か月間ほど独自で食生活管理をしました。
でも逆に体重が増加していく一方で、何が原因か自分ではわからないことと体重が増える恐怖もあったためコンサルを受けました。
基本自炊が多いのですが外食が続いた時の翌日からの食事管理、休みの日にゆっくり起きたとき1日2食になりそうな時も不安でした。

食事報告のフィードバックが必ずあることで、体重が増えてもその増えた理由を明確に教えて頂けたことで腑に落ち、不安要素は解消されました。
楽しんだあとはしっかりとメリハリをつけるというところが体重をキープする・ダイエットするに当たり、すごく大事なことだと学びました。
外食が続いたり、1日2食になっても翌日からのリカバリーを事前に教えて頂けた事で、外食も楽しく食べられ休日も急いで朝起きることがなくストレスを感じることなく1か月終えることができました。

おすすめの食べ物や事前に頂けた資料の内容も全てが整っていて、情報を全て教えて頂けたことがとても信頼できるところでみんながおすすめするところだと思いました。
また、食生活管理をしているところと比較してもモニター価格でも、この充実した内容でこの価格はかなり安いと思いました。
改善点は本当になく、思い立った時に決断してコンサルを受けてよかったと思いました。

食事報告のフィードバックにフラッと書いた内容でも、それについて必ずお返事をしてくださったり、悩んだりした部分に対しても的確なアドバイスを頂けて1ヶ月間とても楽しくダイエットができました！今まで好きなものを太る理由から食べ辛かったり、1日1~2食の時はストレスを感じたりお腹が減ってイライラしたり、暴食に走ったりを繰り返してきました。
色々自分で知識を身につけていても独自にやったところで、様々な情報がある中何を信じて進めていけばいいかわからない点が多かったです。
コンサルを受けて土台をちゃんと知れたおかげで今の自分は強いと思います。
SNSで出てくるダイエットのトレンド？のようなことにも今後左右されることなく、どんな時でもコンサルで教えていただいたことをこれからも続けていきたいと思います。

どんなダイエットをしても、続かなくてリバウンドを繰り返して、やる前より太るのでダイエット自体が怖くなってやらない方がマシなんじゃないかと思っていた。
体に良いとされる食事系のカウンセリングを受けても、どうしても我慢してる気分になり、初めは順調だがだんだん辛くなりやめてしまう。
自分の悪い習慣はわかっているものの、甘いもの中毒から抜け出せず、自分はどうしたら痩せれるのかわからなかった。

自分がどうすれば痩せるのか、どうしていけばゴールまで辿り着けるのか、明確にわかるようになって霧が晴れるようだった。
今まで食べてはいけないものを多く食べて、食べるべきものをほとんど食べていなかった。
痩せる仕組みとサイクルがわかったので、仕事が不規則であっても自分の生活を無理矢理変えずに痩せる生活に当てはめることが出来るようになった。
変えないと痩せないと思い込んでいた食べる時間などは、ほぼ変えていないが、今までより無理ない時間が痩せるタイミングの時間とわかり、気持ちが楽になった。
理論でわかると腑に落ちやすく、実践しやすいです。

ちょうど忙しい時期だった上に、毎年太る時期(イベント多い)だったので、なんでこの時期にしてしまったのかな、と思いましたが結果的に色々なパターンが学べてよかったです。
食事のカロリー計算がめんどくさいだろうと思っていましたが、簡単な方法を教えて貰えるので楽勝でした！

めんどくさいカロリー計算→簡単。
数日ですぐ慣れる。

忙しくて出来ない→淡々と痩せる生活をしていくだけなので、忙しくても出来た。
むしろ忙しすぎて要らないこと考えなくて良かった。
簡単に食べれるものも色々教えて貰えて再現性が高い。

食べるイベント多い→我慢しようと思っていたけれど、全然食べて良いですよー！ぐらいのノリで軽く言って貰えてものすごく気持ちが楽だった。
ので、食べる内容を我慢して参加するつもりだったが、ちゃんと楽しめて、なのに痩せた。

極度のお菓子依存→楽しむ時以外はほぼ甘いもの脱却できてます。
毎食ごと&食間にも甘いもの食べてた人が、、、笑

皆、アンケートで早く受ければ良かったと言っていて、受ける前は「私には、これもどうせ続かないかもだけど、ちょっとは役に立つかな」ぐらいの気持ちだったけど、とんでもない！本当に早く受けて良かった！！！というかこのダイエット法に若い時に出会っていたら、人生変わってました。
それぐらい価値のある1カ月です。
ダイエット悩んでる人は1日も早く受けた方がいいです。
断言。
ついついコッテリ甘いものを食べちゃダメとわかっていて食べちゃった時、今までのダイエットなら隠して報告して(笑)、自分を責めて、やけっぱちになってたと思うけど、今回はすぐに報告して、昼以降どう食べたらいいのか聞いてる自分がいました。
それぐらいの優しい、オープンなカウンセリングして頂いて本当に感謝です。
すぐに立ち直ってダイエットに戻れました。
その上、寝不足でイライラしてたから甘いもの食べちゃったっていう心理的なカラクリまでわかって、今後に活かせるので本当に良かったです。

初めに1時間ぐらいカウンセリングでわかりやすく説明してもらえて、実践して、また2週間後にカウンセリングがあり、終わった後のやり方など教えてもらえるので、ものすごく良いです。
担当のゆうこさん、優しくて可愛くて、どんな質問でも一生懸命教えてくれて大好きです。
私のダイエットはまだまだ続くので、無理なく楽しく継続していこうと思います。
今日も明日も頑張ろうと思って終われるダイエットコンサルは初めてです。
そしてこれを続ければ痩せれるという確信と安心感があるのも初めてです。
しかも、ダイエット業界で、今まででダントツに安い！！良心的！本当に良かったです。
ありがとうございました！

万年ダイエッターで断食、炭水化物抜き、夜ご飯ぬき、漢方、サプリ、運動などいろいろ試したものの続かないし、じわじわとリバウンドしてから同じ方法では体重が戻らなくなってしまった。
手持ちの服が何を着てもイマイチでださかった。
いろんなダイエットが多くて何をしたらいいかわからなくなってしまった。

手持ちの服やタイトめのワンピースもスッキリきこなせるようになったし、シンプルな食事改善であれこれダイエットのことを考えなくなった。

仕事が遅番勤務が多く昼休憩は変則、夜は10時をすぎてしまうので3食食べて痩せることができるのか？？毎日コンビニスイーツを食べるくらい甘いものが大好きなのでやめられるのか？自炊あまりしないけどけどできるか不安。
食い意地がはっている。

4~6時間あけることを基本に遅くなってもしっかり食べて痩せることができた！！食い意地が張っていてもどうやったらたくさん食べられるのか？を考えられるようになってコンビニにもほとんど行かなくなった！
甘いものが欲しい時の対処法や、おすすめ商品も教えてもらって毎食楽しく過ごせた！

以前から気になっていて今より安い(49800？くらい)の時に受けようか迷ってやめたことがありました。
Instagramを参考にしたり本を読んだりすればじぶんでもできるかなと、金額で躊躇してしまったもののもっと早く受ければよかったです。
値上げ後の今回のお値段でも十分満足な結果でしたいままで痩せないのにつぎ込んできた通販のダイエットグッズ、サプリ、酵素ドリンク、置き換え食、漢方、行かないジムの月会費、etcもっと無駄にしてました。。。
一生ものの知識を身につけることができました。
これからは無駄なお金は使いませんコスパの良い最高の自己投資になりました。
改善点は特にありません！(むしろコンサル生以外にも無料でいろいろ教えてくれすぎてすごいし、コンサル受けてからインスタで発信されてる内容を見ると理解が深い

理屈はわかっていてもなかなか行動に移せないし、オリジナルになってしまいがちなので毎日フィードバックをいただき一緒に方向性を考えてもらえるのがすごくありがたかったです！！
以前加藤さんがライブで『魚をとってあげるのではなく、魚の釣り方を教えてるし、最初は一緒に釣れるようにレクチャーしてちょっとずつ離れたところで見守って1人で釣れるようにしていく』って言うお話をされていてまさにそれでした！
担当トレーナーのゆうこさんも寄り添ってくださり、優先すべきことを教えてくれたり、外食後のリカバリーで食事を減らしてしまいそうなところも阻止してくれて、(1人だったら絶対食事抜いてた)、とにかく褒めてくれて、結果も出て、自信がつきました！
1人でもイベントや外食をたのしみ、ストレスなく続けていきたいと思います腹パンダイエッターの名にかけて、笑本当にありがとうございました！

今年2月から再び週一でジムに通い、プラスαで7月からウォーキングを熱心に頑張って少しずつ体重は右肩下がりでした。
しかし過ごしやすい秋になって、なんだか食欲が爆発することが増え、間食も増え、胃腸も疲れている感じがありました。
どうにかしなきゃな、、という時にカリンさんのセミナーを受けて、これだ！と直感で思って申し込みしました。
強制的に食生活を改善する環境に身を置いてみることで自分を逃げられなくしました(笑)

まず、最初に脂肪を減らす体のメカニズムの話を聞いて、今までの自分の食生活がいかに太る内容であったかに気づきました。
私の場合は、頭でしっかり理解し納得して始められたことが大きいと思います。
知識を得たら、それを自分の体で試してみたい！という思いが湧いて、実験感覚で日々の記録はそこまで苦ではなかったです。
ダイエットの正しい知識を持つことがいかに大切かを学びました。
そして、カリンさんのインスタ内容はダイエットの教材のように感じます^_^

ポーションの計算方法が出来るようになるのか、間食ナシが出来るのか、忙しくて時間がない中でも出来るのか、暴食しないか、ダイエットは9割食事で1割運動は本当なのか、という不安はありました。

ちょうど忙しい中でのコンサルでしたが、決まった固定メニューばかりでなく色々トライしてみてフィードバックもらっての繰り返しで成長できたのではないかと思います。
1週間でポーションの計算は慣れました。
市販品を上手く利用した方法も試したので今後時間がない場合も問題なく続けられそうです。
毎食ほんとお腹いっぱい食べれて満足だったので、間食したい！といった感情は少なかったです。
お腹空いた時は痩せるメカニズムを思い出して、脂肪がメラメラ燃えているのを想像してました！甘いものが食べたくなった時は、0キロカロリー製品を常備しておいて食べたり、ダイエット中でも食べれるスイーツや思い切って楽しむ食事を取り入れたりしていたので、あまり頑張って食事制限している感じではなかったです。

この1ヶ月間はゆうこさんのお人柄にも助けられました。
とても気さくにコミュニケーションとって下さるので、質問もしやすく、楽しく最後まで続けられました！ありがとうございました！ここで勉強したことは、これからの人生に活かしていきます！一生ものの知識っていうのは本当でした～(^^)
無理せず続けられるのが1番です！

コンサル中に加藤さんの授業形式のインスタライブを多く拝見しました。
それにより、ゆうこさんの指導にプラスされ、より理解が深まった感じがします。
とくに糖質の計算はカテゴリ一が合わさっているものもある為、授業形式の学習法は分かりやすかったです！ナイスなタイミングで話を聞けて良かったなーと思います。
今後のコンサル生の方も糖質の計算方法の壁にはぶつかると思うので、インスタライブのリンクを教えてあげることで、私のように理解が深まるのではないかなと思いました。
カリンさんのインスタライブは数が多いので、このライブ見て！と教えてもらえると助かると思います。
(リール動画はホーム画面から一覧で見ると一目で内容が分かりずらいので、、、(´-`)

これまで色々なダイエットをやって、減量しては戻るを繰り返していました。
糖質制限で痩せたときは、開放感と安心感でキープすることができず、ちょっとずつ増えていくのを止められない状態でした。
ヤバイと思ってちょっと食事制限して減ってまた戻ってを繰り返していたので、自分はこのままだと将来歳を重ねたときどうなるんだろうと不安にもなりました。

何を選んでどのくらいどう食べるか、をしっかりと知ることができたので、このまま体重が増え続けるんじゃないかという不安が一つなくなったと思います。
無理に食事制限する必要がないと知れたことが良かったです！

コンサル終了後もダイエットベースの食事を継続していけるかが1番不安でした。
それと、インスタでご飯しっかり食べるって言いますが私にその量は足りない...それは今糖質制限している人達にとっての話だろうと思ってました(すみません)コンビニおにぎり2個食べてましたので...！当初ごはん100g計って、これだけ...って思ったのを覚えています。
あと、実はオンライン相談やLINEでやり取りをするのが不安でした。
そういうのが元々苦手だったのでインスタをずっと見ていて、いつかコンサル受けたいとは思っていましたが、最初にオンラインで知らない方とやり取りをすると知って、申し込む手前で止めるを何度も繰り返していました。

前半はしっかりkalinごはんに慣れること、後半は継続するためにコンビニや外食でもダイエットベースになるよう意識して取り組みました。
天ぷらや揚げ物でもダイエット向きのものがあり、色んな組み合わせを試すことができたので、偏った食事にならず満足感もありました。
ダイエット向きの食べ物を選ぶことに慣れたため、後半はダイエットめっちゃ頑張った感は無く、最終日もいつものごはんでした。
これを明日からまたやっていけばいい、って思えました。
ご飯100gは意外とすぐに慣れました！自分でもびっくりしてます他のものをたくさん食べられたからだと思います。
夜ご飯はコンサル前よりも食べてると思います。
そのおかげかわかりませんが、寝つきが良くなり朝もすっきり起きられるようになりました！甘い物は、最初の1週間は食べたい欲求が出ましたがそれを乗り越えたら食べなくても普通になりました。
今思えば、以前はすごく食べてたなーと実感しています。
あのときはそんな食べてないと思っていたのに

今回の目的は、太らない食事方法を知りそれを継続する、なので半分達成、半分はこれから、って感じです。
でも、コンサル終わった開放感はなく、またいつも通りだなーと思えているので継続できると思います。
目標体重には半年以内には達成したいので、いまはそれを目標にして、達成したらゆうこさんに報告したいです(↑そういう報告はLINEにして良いのでしょうか？)もし、仮に、気持ちが緩んでまたコンサル受けたいと思った場合、卒業生割引とかあるとすごく嬉しいです今回は冬だったので、夏だとまた食事内容が変わってくるし、基本は知っているのでフィードバックも簡易化したり、悩む前の駆け込み寺みたいなのがあるといいなーと思いました。
自分1人では惰性的なってしまうので、誰かにちょっと監視してもらいたい、みたいな。
すでにあったらすみません。

あっという間の1ヶ月でした。
今まで自炊あまりやらなかったんですけど、これをきっかけに以前より自炊への抵抗感があまりなくなりました。
でも、まあ、私のことなのでまた自炊しなくなると思います笑でも、自炊しなくてもダイエット向きの食事を知っているので、それが自信と安心になっています。
それもこれもゆうこさんのおかげです！本当にありがとうございました！！

仕事が忙しくて甘いものがやめられませんでした。
資料を作る合間などにどうしてもチョコレートやクッキーを食べて時間をリセットするような対応をして、この甘いもの中毒をどうにか抜け出したいと思っていました。

加藤さんから、よりましな方を選択しましょうというご提案を頂いたことにより、かなり楽な気持ちで挑むことができました。
お菓子よりおにぎりやほし芋を食べるなどをしていくことで簡単に痩せていくことができました。

ダイエットは食事が大事だと思っていても、仕事も忙しさを理由に甘いものがやめられず、どのように食事のコントロールをすればいいのか分かりませんでした。
また、この仕事の忙しさで果たしてストイックにダイエットができるのか不安でした。

上記②の回答とかぶるのですが、ダイエットしているような感じではなく、よりましな方での対応をするだけで、あまりきつい感じはありませんでした。

今回は2回目ですが、前回よりもかなりゆるく対応しました。
これは今の私の生活を考慮しての対応だと思いますが、その人のライフスタイルに応じた対応をしてくださるので大変ありがたいですし、かなり大満足です。

栄養コンサルは、必ず最初にどのような自分になりたいのかを聞いてくれます。
ダイエットはやみくもに痩せるのが目的ではないことを改めて教えてくれる機会をいただきました。
体重などの数字にとらわれることなく、また、世の中にあふれているダイエット知識に左右されることなく、大事な食事の仕方を教えてくれます。
とても感謝しています。

ストレス解消の手段としてや、手軽に快楽を得る手段として暴食をしてしまう。

毎日食べたものをご報告しなけれはならないため、暴食しないようにしよう、と気を付けることができました。
人に見はってもらうことが本当に支えになりました。

ADHDで物事を習慣づけることが苦手なのと、タスクを頭に入れておくことが苦手なので、毎日食事のご報告がちゃんとできるか心配でした。
また、脳のリソースを温存したいので、自炊をやりたくなかったため、自炊しなくてもちゃんとルールにのっとった食事ができるかどうか心配でした。

毎日のご報告は、案の定忘れてしまうこともありましたが、全体を通してはなんとか続けられたのでよかったです。
また、自炊についてはやってみたことも1,2日ありましたが、本当に嫌になってしまったため、他の日については自炊をしないでもなんとか一ヶ月それなりの内容でこなすことができたのでよかったです。

三大栄養素のカロリーコントロールについて「ポーション」という考え方で簡素化しているのが「なるほど…..」という感じでした。
また、食間の時間について勉強になりました。
ですが、なんと言ってもいちばんはつい流されて暴食しそうになっても、見張ってくれる誰かがいるということで自分をセーブできたことがありがたかったです。
ひとりぐらしだと、他人の目もないため、暴食しようと思えばいくらでもできてしまうので、監視して頂けるのは本当に助かりました。
「これを食べたらLINEで報告しなきゃならないんだな……」と思うと、自制することができました。

続けやすい料金で継続プランがあるのがありがたいです。
あと、できればですが、LINEで友達になるのではなく、1対1のグループチャットで出来るようにして頂けたらすごく嬉しいです。
(個人的な友人以外とLINEアカウントで繋がることに抵抗があるため)

万年ダイエッターで少し痩せては太りを繰り返しいました。
3年前に精神的に不調になり、リバウンドで病的に太ってしまい、どうしてよいのかわからなくなっていました。

何をどれぐらい食べれば痩せられるのかがなんとなくわかり、食の選択を意識するようになりました。

ちゃんと理解してつづけられるかどうか。
外食してもいいだろうか。
毎日報告できるだろうか。

コンビニで買って食べれる物がたくさんあって助かった。
友達、家族で楽しむ時は食べてもいいと言われてとても気が楽になったし、選ぶ物を意識出来た。

よかったです！オンラインでの説明もわかりやすかったし、毎日出来てるところを褒めていただきやる気が出ました！質問にも丁寧に答えていただきました。
オンラインの機会を増やしてもらいたいです。

毎日報告しないといけないと思うと口にする物を意識出来たし、今までどれだけ間食してたがわかったし、脂質の多い物を食べていた事にビックリしました。
ダイエットは一生つづけないといけないんだなと実感して気が重いですが、メリハリつけて、楽しむ時もあってもいいとわかって良かったです。
りえさん、ありがとうございます♪

いろんなダイエットや食事制限に手を出しては続けられず痩せてもすぐリバウンドしてしまっていたので一生太っているのではないかと思っていた。

飲み過ぎ食べ過ぎ、その後のリカバリーはメンタルが全てだと思いました。

お菓子などの誘惑に負けるのではないか。

気持ちが安定している時は暴走せずにできました。

自炊が苦手な上に不器用なため、家族の食事とのバランスが取れませんでした。
私に合わせてしまうと家族が食事に満足できずその後間食をしていたりして、結果的に家族の食事が乱れてしまいダイエット向けの食事を美味しく作ることができなかったので申し訳ない気持ちです。

ただただ私が期間中にうまく対応できなかっただけなので、時間をかけて習得できるようにしたいと思います。

長い間ダイエットから離れた生活をしていて正しい食事の仕方がわからなくなってどうすればいいかわからなくなっていました。

しっかり食べても体重が減ることがわかりました。

こんなに食べるんやっていう不安がすごくありました。

食べても体重が少しずつ減って行ったし、食べれるものも結構あるんやと言うことをしれてよかったです。

コメントにアドバイスも入っていたし、わかりやすかったです。

どれくらいの量を食べて良いのか分からなかったです。
お菓子を食べたらその分炭水化物を減らして、過食嘔吐を繰り返していました。

1日の食事目安量がわかるようになりました。
お菓子を食べても、食事は減らさない。
過食嘔吐の原因が食事というよりはストレスの方が強いことも今回のコンサルでわかりました。

コンサルを始めて意味があるのか、これでも痩せられなかったらどうしようと思っていました。

今まで受けていたコンサルとは、全然違いました。
質問にも丁寧に答えて頂き、安心して受けていられました。
痩せられないのではなく、知識をつけることが目標だと言ってくれており、痩せなきゃ！というプレッシャーはなかったです。

食事も計算方法がわかり、炭水化物こんなに食べて良いものなんだと改めて認識できました。
なにより、食事以外のことにも目を向け、自分の過食の原因まで一緒に考えてくれました。
私の性格の良さとそれが悪い方向へ行かないように、アドバイスも頂きました。
私の中でモヤモヤしていた出来事だったので、自分がこれから何とどう向き合って行くべきなのか道標を作ってくれて、ありがとうございます。

インスタフォローしていたのですが、皆さんの成果を見てしまうと焦ってしまう気持ちがありました。
何度も痩せなくても良いと言って下さっていたのですが、分かってはいても焦る気持ちが出てしまうことがありました。
私は自分の今の気持ちを言葉にするのが苦手でしたが、質問するような形で導いて下さり、自分の考えと向き合うことを意識させてもらえてありがたかったです！！あと、なによりプライベートのお話も聞いて頂けて、プラスのお返事を下さり本当にありがとうございました！！

無理なダイエットで拒食症になり、その後もずっと食べたら太ると思っていました。
とにかく食べることが恐怖でした。

とにかく怖いと思ってた食事や食材も量や調理方法を守れば大丈夫なんだと思えました！

他の人は痩せられても、自分だけは例外で食べたら太ると思ってました。

食べても全然大丈夫でした！むしろ食べてないときのほうが、変にむくんだり体調も悪かったです。

とにかくコンサルを受けてよかったの一言です！
今まで、周りの家族が心配になるほど食事を取られなかったり、野菜しか食べなかったりして必死に体型をキープしていたのに、そんなことをしなくても大丈夫なんだと身をもって経験できました！
家族もそんな私をみて安心しているようです。

間違ったダイエットをする前に、kalinごはんに出会いたかったです。
担当の加藤さんが、たくさんの質問に答えてくれたり、不安になったときも大丈夫ですよ！！と支えてくださって1ヶ月乗り越えることができました
本当にありがとうございました！