長年 炭水化物あまり食べない ダイエットしか知らず、年齢と共に出来なくなってきたので、食べながら健康的に痩せたいなと思っていました。

知らないことばかりで、食べること、特に炭水化物を食べるのが怖く無くなりました

仕事柄、食べられる時間がバラバラなので、それでも出来るか不安でした

本当に自分の生活ペースに
あう方法がわかり、とても良かったです。

ダイエットはマイナス思考になりがちなので、アドバイスがとてもポジティブなことが、メンタル的にもとても良くて 、無理なく続ける事が出来ました。
また色んな知識も教えて頂けて、すごく勉強になりました。

アドバイスのおかげで、すぐ慣れたのですが、
初日に よく分かっていなくて、何食べていいか、ちょっと悩んだので、組み合わせの例えが何個か
資料にあるとイメージできてアレンジしやすかったかもと少し思いました。

食事内容や食生活の乱れがあり、『食べること』が苦痛でした。痩せなきゃと思うのに食べてしまう悪循環もありました。
摂食障害傾向があり、過食嘔吐を時にすることがありました。
食べること自体が罪悪感を感じたりしていて、美味しいと思って、食事がとれなくなっていました。

正しい自分に合った食事を摂る習慣を日々行うことで、食べることへの安心感が持てるようになりました。また、安定した食事が取れることで、美味しいと思いながら食べることが出来るようになりました。

指導されたことを日々行えるか不安でした。また、痩せたいというのもあったので、食事を3食摂ることで、本当に痩せられる経過が辿れるか不安でした。

3食食べても減量することができました。
また、決まった設定ポーションがあり、それに合わせて食事内容を考えて食べることの安心感があり、正しい食事内容を食べることは、太ることにつながらないことが分かりました。

食事に対する不安をトレーナーさんにたくさん聞いてもらいました。食事に対する考え方が、自分の思考のクセに繋がっていて、それを言葉にすることで、頭の中を整理することができました。
トレーナーさんへ、不安をたくさん話させてもらったことで、トレーナーさんが今できてること、もっと良くなるようにアドバイスをしてくださり、客観的にみてもらいながら、安心して過ごすことが出来ました。

担当トレーナーさんは、とても印象が良く、初めてスマホで対面のカウンセリングをした時から安心感を感じることができる方で、コンサル中も変わりませんでした。
辛さをきちんと理解してくださり、常に『大丈夫だよ！』と伴走してくださってるのを感じられました。『困った時は、トレーナーさんに相談したら大丈夫』という1ヶ月が過ごせたことで、食事を摂ることの不安、食べる内容への不安が小さくなっていくのを感じました。
コンサルが進む中で、本来の目標から気持ちがブレてしまいそうになっている時に、原点に戻って一緒に目標を改めて思い出すことをしてくださっていたので、この1ヶ月で『美味しいと思って食事がとれるようになる』という目標が達成できました(^^)
その他では、今知りたいという時に、タイムリーに相談できて、答えがもらえる方がトレーナーさん以外に、緊急時に居たらいいなと思います。基本的には、担当トレーナーさんが1番理解してくださっているので、担当トレーナーさんに相談したいですが、24時間以内に返信となると、自炊以外の食事の時に、特に外食時は、目の前にメニューがあり、注文が必要なので、早く回答が欲しいと思うことがありました。


kalinの栄養コンサルを受けることができ、この1ヶ月で『食事の取り方の基本や考え方、正しく食べればダイエットできる』を実感できました。そして、これからの食生活で活かしていける知識を得られました。まだ、これで合ってるかなとか、食欲が乱れた時の焦りはありますが、『なんでそうなったかな？』と思考を、自分を責める思考から改善するための方法を考える思考へ切り替えようと思える自分になれてきたように感じます。
一生付きまとう食生活への不安は、『こういう食事の仕方や考え方をすれば、戻せる！』という気持ちを持ちながら向き合える自分に変わりつつあることが、コンサルが終わった後のこれからの生活への不安より、安心感の方が勝ってるように感じています。
コンサルを受けることを決めて良かったです(^^)本当にありがとうございました😊

ダイエットを意識した食べ物を選んでいるつもりだが、痩せるのが停滞していた。(そんなにリバウンドするわけでもないが、減りもしない。)それなら、ダイエット意識しない食べ物にした方が、楽しくいられる？とも思ったり…でも、せっかく運動もしているし、食事を今一度見直ししたいと考えた。

コンサルを受けて、身体に良いと思われるものを、必要以上の量食べていたりすることに気付けた。
野菜をしっかり食べているが、ドレッシングが無駄な脂質、カロリーを稼ぐことになっていたり、たんぱく質が多過ぎたり…一見、体に良さそうな食事をしていても、太る原因になっているものはあった。

不安は特になかったです。

写真にすると、足の隙間が広がった〜！と嬉しくなりました!

ちまちまとカロリー計算で管理するよりも、ポーションで管理するのは結構ラクだなと思いました！野菜は食べ放題で大丈夫！というのがありがたかったです。

そこまで料理の幅を広げられた1ヶ月ではなかったですが、作りなれた料理を、油は使わない、お肉は茹でてから焼く、砂糖はラカント、など、ちりつもで変えたりしましたが、やってみたら今までと味が別に大して変わらなかったことにも気づき…ただただ、いつも通りに食事ができました。

間食をしない分、コーヒーやお茶にこだわって生活の満足度を上げてみたり。結構朝に卵かけご飯を食べていたので、いつもは選ばなかったちょっと高い卵を買ったりして、違う楽しみを見つけるようにしていました。(高級な卵は、スーパーでいちばん売り出してる卵よりも、明らかに味が濃くて美味しかったので、ちょっともう、戻れないですね…!

そんな、これまでとは少しお金をかける対象が変化した1ヶ月でもありました。

丁寧にコメントをくださるので、今日もちゃんと頑張らないと…!!!という気持ちがありましたが、無理しすぎた感覚はなく、おかげさまで楽しめました!ありがとうございました。

でも、まだ目標ではないので、引き続き頑張ってみようと思っています！気温も落ち着いてくると思うので、もう少し動くことも取り入れないとと思っています。

大きくリバウンドすることはなかったのですが、1〜2kgの増減を繰り返すことが多く、安定して維持できないのが悩みでした。

食材ごとの目安量が身について、どのくらい食べればいいか感覚的に分かるようになったのが大きな変化でした。

カロリーや量を気にしすぎてしまい、かえってストレスになるのではないかという不安がありました。

親から「気にしすぎはストレスになるよ」と声をかけられることもありましたが、「この期間だけはしっかりやってみよう」と思って取り組みました。その結果、普段よく食べる食材について量の感覚が身につき、必要以上に神経質にならずに済むようになりました。

ただ体重を減らすのではなく、健康的に続けられる栄養の考え方を学べたのが大きな収穫でした。オンラインでもしっかり伴走してもらえて心強く、これからも長く活かせそうだと感じています。

産後体重がなかなか減らず、ぽっこりお腹も気になっていました。年子の妊娠であったため、長男の産後に全然痩せず、今回痩せれるか心配で仕方なかったです！

最初はコンサルを受けても半信半疑でした。今まで自己流で色んなダイエットをしてきましたが、あまり成果がなく、今回も大丈夫か、食事制限なんて私にできるか不安でした。

今まで間食がやめれず、本当に間食なく過ごせるのか、お菓子を食べずに過ごせるのか、カフェオレを飲まずに過ごせるのか不安でした。

③の不安が嘘のように、お菓子もいらなくなったし、食べたい気持ちも無くなりました。食事制限も辛くなく、自分のカテ内で何を食べようか考えるのも楽しかったです！

本当に受講させてもらって良かったです！私には食事制限は無理、お菓子もやめられないて決めつけて今までダイエットしてましたが、今回受講させてもらって、こんなに簡単に痩せれるんだ！こんなにダイエットて辛くないのとびっくりしました。むしろカリンのご飯にさせてもらった方が体調もよく、食も楽しんで食べる事ができて、私にはダイエットというよりとても心地のいい食事調整だと思います！

本当にダイエットで悩んでいる全ての人におすすめです！今までのダイエットの辛いというイメージがいっぺんすると思います！私も知り合いの人に勧めていきたいです。

常にダイエット思考に囚われ独断の食事法で急激な体重の増減を繰り返してました

食事は怖くない！！3食食べても太らない！！

体重が増えるんじゃないか、記録が続かないんじゃないか、準備が大変じゃないか

全部払拭！！楽しくてあっという間でした！！

通常の身体にまつわる数字を減らす「ダイエット」とは違う目的だったにも関わらず毎日丁寧なフィードバック、励まし、鼓舞、アドバイスのおかげで最終日まで1日も休まず、元気に(☺️)楽しく記録できました。
たくさんの生徒さんを抱えてると思うので開始前は添削内容もそこまで大きな期待はしないようにしてたのですが、予想してたよりずっと丁寧で、日々のモチベーション上がりまくりでした。
総じて大満足、「楽しかった、やってよかった、人生が変わった」というのがシンプルな感想です。それだけ「食事とダイエット」は私の人生の大半で、私の人生の大きな悩みでしたが食事に対する気持ちが軽くなりました。
30日間休日以外毎日という設定も中だるみすることなく完走でき、知識がなんとなく身につくくらいのちょうど良い期間でした。
コンサルのおかげで偏った思考行動の癖が改善されるきっかけとなる経験になりました。
福島さんに大感謝！！！！寂しいけど本当にありがとうございました🥹🌸

カリンさんはインスタの投稿初期の頃から見させていただいてましたが、今回一丸発起で決心して受けてよかったです。
飛ぶ鳥を落とす勢いで日々有名になっていくカリンさん、人目に止まる機会が増えれば必然的に反対派も多くなるだろうし、ビジネス周りの成長も益々スピード上げていかなきゃだと思いますが、才能あふれる若い陣営、みなさまどうか無理せずカリンさん自身を見失わず健康第一で頑張ってください。カリンさんらしいエネルギッシュさとクリーンな自信溢れるオーラで、これかもダイエットに悩める淑女たちに救いの手を差し伸べ、明るい未来へと導いてほしいです🌼これかも応援します☺️

炭水化物を基本的にちゃんと3食とってて、結婚式の為にちょっと脂質を意識した食事をしてた+筋トレしてたんですけど中々体型が変わらずたぶん脂質取りすぎなんだろうと思ってたんですが自分がどれだけ何を食べたらいいかわからずでした💭

やっぱり普段から知らず知らず脂質を取りすぎてた事、また昼が足らないから夜になるともっと食べたい！ってなってた事に気づきました！！😳

ワンオペ育児が多い中手間暇かけられないしちゃんと続けられるか不安でした、、、。

最初は計算方法とか考えるの難しいなって思ったんですど目安量など教えて貰って意外と簡単にP計算できるし市販のものとかも使えるの多くて簡単でした！！！

ピラティスも同時進行で、できる日だけやってたんですけどごはん変えるだけでこんなに見た目が変わるんかと本当にびっくりしました！！！！
今まで変わらなかった自分の足が自分の足と思えないくらいすっきり変わりました！！！😳
とっても満足てす！！！！💮
お惣菜のP計算など最初から教えていただけてたらもっと手軽に市販品が買えるなとは思いました。
市販品のオススメ品の写真などももっと色々貰えると嬉しいです！

お菓子を食べた日も焼肉食べ放題に行った日も「存分に楽しめたようでよかった😊」などのコメントくださって食べた罪悪感を感じずに過ごすことができました！！！
支えて下さりありがとうございました🥰🤍

ある程度の運動では体重が落ちなかったです。
ご飯を食べる量は多くないが、お菓子が大好きでほぼ毎日食べているし、それとは別にチョコは絶対毎日食べていました。
子どもの食べ残しも食べてしまっていました。

最初の3日間はチョコ食べたいなって気持ちが強く、我慢我慢…という感じでした。
でもしっかり食事をとる事で、間食なしの日ばかりになり、たまに「今日はこどもとオヤツを楽しもう」と決めて食べても、翌日からはまた間食なしのメリハリをつけられるようになりました。

チョコがやめられるわけないと思っていました。
どんなにお腹いっぱいでも、食後に1〜2個とか本当に毎日食べていました。

半信半疑でも、しっかり指導に従って食事してみたら、不思議とチョコもお菓子も食べなくてもいられるようになりました。

ネットなどの情報では、大まかな事しか分からず、中途半端な知識でダイエットをしていました。
コンサルでは適切なアドバイスや、生活習慣にあった提案をしていただけ、本当に無理なく続けられるダイエットを教えてもらえました。
この知識の土台さえあれば、食べる時は楽しみ、普段はセーブしたりと、幸福度の高いダイエットができると思いました。
コンサルをお願いして、本当に良かったです！！

食事内容から、こういう場合は…とノートではなく、トークにたくさんの情報をいただけてありがたかったです。
それを見返して、今後もダイエットに取り組もうと思います。

自己流やSNSで見たご飯を食べてダイエットを頑張っていたのですがなかなか体重が落ちず、PFCバランスを日頃の食材でどれくらいとっていいのかわからずで、ダイエットはコレでいいのか?って思ってました！

めちゃくちゃ変わりました。SNSで見た食材やレシピが毎日できるわけじゃないのでよく使う食材でコレがこのくらいのカロリーって事が簡単にわかるようになりました。最初は難しかったけどだんだん慣れてきてこのくらいがわかるようになりました！

お仕事の関係でご飯を食べる時間が不規則だったりファーストフードや外食の頻度が高くて怒られないか不安でした。

自分のライフスタイルに合わせた食事時間と食事内容をプロの方に添削してもらうことで「こうやればいいんだっ」てことがわかったので、ダイエットで効果が出てきています。

大満足です‼️

資料も多く1ヶ月のコンサルが終わっても安心して実践できます！ゆうこさんありがとうございます🙇‍♀️

痩せても必ずリバウンドをしてしまう。

思ってたよりしっかり食べてよかったので、あまり我慢もしなくていいし続けられそう。一気に体重を落とすのではなく少しずつ落として定着できそうな気がします。

外食が多く自炊もなるべくしたくないし甘い物を毎日食べていたので、苦痛になるのではないかという不安はありました。

外食もしていいし、自炊しなくても簡単に取り入れられる物を教えていただいたので苦痛にならず続けられました。甘い物は自然と食べなくても大丈夫になりました。

ポーション計算が最初は大変だと思いましたが、やりやすい方法を考えてくださったり、食事内容も自分にあった無理のない範囲でアドバイスいただいたおかげで本当に頑張らなくてもできました。納得いく結果も出ましたし、この先もずっと続けていける知識を得れてよかったです。

とにかく食後の甘い物、お酒やおつまみがやめられなかったので、体重はずっと右肩上がり。
心のどこかで甘い物と晩酌をやめればすぐに体重なんて戻せると高をくくっていました。
でも実際は簡単に体重が落ちず、これを機に色々な情報に惑わされる事のない知識を得たいと思いました。

まず知識として習得出来た事がとても良かったと感じています。
一本の太い柱が出来たので、もう色々な情報に振り回されずに済む事はダイエットを進めていく中でとても大切だと気付けました。
お酒に関しても今まで惰性で飲んでいた事が多かった事に気付きました。
お酒を飲む事のデメリットとダイエットを天秤に掛けた時にデメリットの方が私には上回るな、何となく飲むのはやめようと思えました。
お酒を飲む時は心から楽しんで飲む日にしたいと思えた事は嬉しい発見でした。

コンサルを受ける少し前から1日の食事をノートに取っていたので、大体の毎日の自分の食事の総カロリーを知っていた為、カウンセリングで1日の取ってもいいカロリーを知った時にあまりの少なさに驚愕しました。
そしてあー、ダイエットってやっぱりこういうものだよなぁ、お金も払ったし頑張って乗り越えようーと心の中で思ったのを鮮明に覚えています。

そんな風に思っていたのに実際にコンサルを開始してみると毎回お腹いっぱいまで食べられたので反対に心配になるくらいでした。

初めはこんな食事を報告するのは恥ずかしいな、怒られたらどうしよう等の不安がありましたが、とにかく優しく色々なアドバイスを頂けました。
ダイエット＝苦しく我慢ばかりという固定概念がありましたが、食材も工夫や量を守れば食べられる事、所謂ダイエット飯ではなかったのが続けられる秘訣のように感じます。
外食も楽しみましょうというスタンスやコンサル中の一カ月だけ我慢して体重を落とすという方法ではなく、きちんと日常生活に健康的に落とし込める事がとても魅力だと思います。

ずっと前からコンサルを受けようか悩んでいましたが、ダイエットの知識だけでなく、気持ちの面でも色々な気付きがあった事は間違いなく私の財産です。
担当して頂いた方にも感謝しております。
色々サポートして頂きありがとうございました。
目標体重まで落とせるようにこの後も頑張っていきたいと思います。

もともと体型に自信がなく、お腹や太ももに脂肪がつきやすいことが悩みでした。食事には気を使っているつもりでも、何をどれだけ食べればいいのか自信がなく、ネットの情報を見ては自己流で試してリバウンドする…の繰り返しでした。

食べることへの不安が驚くほど減りました。特に大きな変化は「外食が怖くなくなったこと」です。以前は外食のたびに罪悪感があってその後に無理な調整をしていましたが、今は「こう選べば大丈夫」という基準がわかったことで外食も普通に楽しめるようになりました。調整もしなくなりストレスが本当に減りました。

空腹に耐えられないのでは？とか、自炊が得意じゃないので毎日きっちり自炊しなきゃやっぱり痩せないかな？という不安がありました。
続けられるかどうかも正直心配でした…。

実際にはむしろ今までよりしっかり食べている感じですし、空腹感もほとんどありませんでした。いつの間にかお菓子を食べる頻度も減りました。外食やコンビニ利用でも対応できるようにアドバイスをもらえたので、安心して食事を楽しむことが出来ました。

すごく満足しています。自分の体質や生活スタイルに合わせたアドバイスをもらえるので、ネットの情報に振り回されることもなくなりました。習慣として定着してきたので、卒業後も自分で続けられそうな自信がつきました。

ただ体重を落とすだけでなく、「食事って楽しい」と思えるようになったことが、個人的には大きな変化でした。「 ダイエット＝我慢ではないことを実感できました。正しい知識があるだけで、こんなに気持ちが軽くなるんだなと驚いています。

脂肪を減らしたくて、何度もカリンのインスタを見てはいたのですが、なかなか1人では実行できず、思い切ってコンサルに申込みをしました。

体重が思う様に減らなかったので、少し焦り、不安はありましたが、1ヶ月後に写真を撮った時に、体が薄くなってる自分に驚き、嬉しかったです。

甘いものが我慢できるかな〜という不安はありました。

食事も結構量が多いので、甘いものも食べたいと思わなくなりました。

トレーナーの優しい渡邉さんに励まされ、特に辛くもなく、頑張れました！
何度もインスタライブも見ていて、わかってるつもりでしたが、1人ではなかなか実行できなくて、ダイエットで悩んでる方は本当にカリンの栄養コンサルはお勧めだと思います！
私はカリンの栄養コンサル受けて大満足です！
カリンの皆さん、渡邉さん、ありがとうございました。

疲れやストレスでドカ食いしてしまったり、無性に甘いものが食べたくて我慢できなくて、ご飯の代わりにお腹いっぱいお菓子やデザートを食べてしまうなど、食の乱れが度々あった。

異常に甘いものを欲することがなくなりました。これまでは、お菓子や甘いものを食べることに罪悪感があったり、またこうやって食べてしまうのは自分の意志が弱いからだ、自分なんてどうせこのまま一生痩せられないんだろうな、とネガティブな気持ちで食べていました。
それが、きちんと必要な食事量を摂り、ダイエット寄りの食事内容や調理法を知ったことで、ずっと我慢しなくていい、食べたい時は楽しく美味しく食べよう、と思えるようになり、好きなものを食べている時間が、心から嬉しく楽しく美味しく✨感じられるようになりました。

私は買い物→片付け→料理、の流れが嫌いで、自分にとっては一番気力体力を消耗させることなので😅 自分の食事を考えて選んで準備なんて、、できるかな、続くかな、とすごく心配でした。
あとは、お菓子やジュースや甘いものなど、我慢できる気がしないけど、どうしよう🥲と不安でした。

慣れるまでの最初の1週間くらいは、毎回調べて考えて計算して、、に時間がかかって大変でした😵 ただ、手の込んだものを作らなきゃいけないわけではなかったし、料理(というほどのこともしてない)自体はあまり負担になりませんでした。それに吉村さんが、取り入れやすい簡単な素材や調理の工夫、私がよく使う食材や糖質量のポーション数変換、私がよく利用するスーパーのおすすめ品、市販品で利用しやすいもの等、たくさん情報提供して下さったので🙏、自分で考えてやってねーと放置されることは一切なく🤣ほんと手取り足取り丁寧に教えてもらえたお陰で✨ここの負担不安がぐっと減りました🥺ありがとうございます😭💓

甘い物など間食については、きちんと食事をとるようになると、不思議と勝手に落ち着いてきました。
これまでは、一口も食べちゃだめだ、ダイエット中はずっと我慢しなきゃだめだ、と思っていましたが🥲、無理に抑えつけて我慢だけを続けるのではなく、食べたい時は食べていいんだ♡と思えたことが大きかったです🙄。それと、0カロリー商品にはたくさん助けられました🤣食事をきちんと摂れているからか、0カロリーのものでも十分満足できて、心も満たされ✨頑張ろうと思えます✨ 今もこれからも、上手に頼っていきたいです☺️❣️

予想も期待も遥かに超えるほどの、大満足でした🤣❣️ こんなに心から寄り添ってサポートしてくれるところ🥺他にないですよね！！手厚すぎます😭❣️ 1ヶ月びっしりコンサルしてもらう料金がこんなにお安くて良いんだろうか🙄、そこまで期待しないでいよう😑と思ってましたが、良い意味で予想をバッッサリと裏切られました🤣🩷一生物の知識と経験を得られて、サポート内容も中身も濃い！！、卒業後も続けられる環境もあって、ほんっと最高です🥺✨✨ 出会えて良かったです😭😭 何より一番良かったのは、トレーナーの吉村さんの存在です😭🩷 ダイエットに関係ないことでもお話を聴いてくださったり、ネガティブな私にはないポジティブな捉え方でそっと支えて下さったお陰で✨最後まで諦めず1ヶ月間をやり切ることができました🥺毎日かけて下さる、優しく柔らかく温かな言葉に、吉村さんの素敵な人柄が現れていて、本当に救われました。本当にありがとうございました😭🩷🩷終わってしまったのが寂しいくらいです😭😭

ありがとうございました☺️🙏

正しいダイエット知識がなかったので方法が合っているのかわからなくて挫折しがちだった。

正しい知識を得られたので体重が増えても、あまり不安にならずに継続しようと思えるようになった。

きちんと効果が出せるのか、1ヶ月やり切れるのか不安だった。

不安や疑問を聞くとこができたので継続する気持ちを保ち続けることが出来たと感じる。

思い切って受けてみてよかった。この知識があれば、そう遠くない未来に健康的に脱肥満できそうだと思えた。

30日間ありがとうございました(ありがとう) 様々提案していただき、とても心強かったです。

産後約3年経ちますが、体重が戻らずに焦っていました。食事を気をつけたり、運動してもびくともしない体重を見て落ち込む日々でした。
私は太りやすいからもう痩せることは無理だと諦めていました。
食べることに罪悪感を感じていましたが、チョコレートが辞められませんでした。

数値として、結果にあらわれたことで、自分にも出来るんだ！と自信になりました。
きちんと考えれば、お腹いっぱい食べられることがわかりました。
普段の食事をしっかり意識していれば、たまにの外食は楽しんでいいと実感できました！

間食がやめられるか。お腹が空かないか。
自炊が苦手なこと。家族はこってりしたものが大好きなので結果が出せるか不安でした。

毎食お腹いっぱい食べていたので、お腹が空いてどうしようもないとか、無性に食べたいということはほとんどありませんでした。
また、量を考えれば家族と同じものも食べられました！

いつもあたたかい言葉、ポジティブな言葉をかけていただけました。また、おすすめ食材や市販品等もたくさん教えてもらえて食事の幅がひろがりました！
私だけでなく、今後家族にも活かせる知識を得られたこと、とても満足しています！

いただけるレシピが充実していて、料理が苦手な私でも楽しく続けられました。
引き続き、目標に向かって頑張りたいと思います。
１ヶ月間、本当にありがとうございました！

ダイエットでちょっと体重が落ちても、イベントや飲み会ですぐに戻ってしまう。
情報が多過ぎてどのダイエット方法がいいのか分からない。

コンサル中には飲み会が何度もあったし、旅行や出張もあったけど、体重が驚くほどブレなかった。
食事方法がはっきりしたことで、いろんな場面で迷わなくなった。

本当にこの金額払う価値があるのか不安でした。自分で食事記録するのではダメなのかな？と。

やってみると、こんな時はどうする？みたいなことが多々あったので、相談できてよかったです。食事にフィードバックもらうことで、このメニューでいいんだと確認できたのも安心でした。

食事に迷わなくなったし、ちょっとの脱線が怖くなくなりました。日頃ある程度ルール通りにたべてればかなり脱線しても大丈夫みたいですね。ちゃんとリカバリーできる自信がついたと思います。
鈴木さんが褒め上手で、脱線しても褒めてくれるので自信につながったのかも。
コンサル終わっても自分で継続できそうです。

初回の面談と、中間でも面談ありますが、出来れば終了のときにも、今後自分でどうやっていくかの短時間のアドバイス面談があると安心だなと思いました。でもインスタでアフターフォローあるから活用します！
この1ヶ月で身に付けた知識は本当に一生ものだと思います。ありがとうございました。

1人で半年ほど頑張っていたけど、想定外の出来事が続きダイエットから離れてしまってなかなか戻せなくなっていたこと。

お金を払って食事内容を見ていただくことでダイエットをしているという意識をしやすくなりました。

夏休みに入る直前だったので旅行や夏休み中のイベント事が多くなるのでちゃんとできるかどうか心配でした。

食間をあけたり翌日などに調整するコツを掴めたかなと思います。

基礎と土台の知識を身につけることができて良かったです。

見た目の引き締めと洋服を余裕をもって着たい

ダイエット基準にしてる洋服がスッキリ着れたこと

以前、違うコンサルを受けた時に食事のＮＧが多かったので、同じだったらと少し不安でした

資料が充実していてダメ出しもなくダイエット感覚なく減量できて良かったです

大変満足です

顔周りも二の腕も、お腹も太もももお尻も、全部がとにかく太っていてコンプレックスで、自分に自信も持てなくて、大好きな服を好きなように着られないのが悩みでした。

食事をきちんと摂りながら体重が減ったこと、周囲からの「顔周りがシュッとしてきたね」などの声や、30日後のビフォーアフターを自分で見て、ちゃんと見た目も変えられたおかげで、自分に自信がついたし、好きな服、着たい服を堂々と着られるようになりました！

外食予定がよくあるので、ダイエットに影響しないか？
運動する時間をガッツリ確保するのが難しいので、成果に繋がらないんじゃないか？
ご飯（白米）が好きなので、満足できるか量に不安がありました（100gで足りるかな？お腹空いちゃわないかな？）

カテを使ってバランスよく食事管理することで、まず白米の量に対する不安は全くありませんでした。外食などの楽しむ予定があっても、「リカバリー」できれば問題ないことを教えてもらい、翌日の体重が増えて不安になってしまっても「いつも通り」に過ごすことが何より強い武器になりました。運動も、できたらでOK！3分間だけでもOK！とのことで、初めは半信半疑でしたが、これは結果が物語っています。運動しなきゃ痩せないんだ、とずっと思っていたので、考えの面でも気持ちが楽になりました。

オンライン栄養コンサルを受けて、本当に本当に良かったなって思っています！自分の人生が変わるって本当にあるんだなって身を以て感じました。何か不安なことや疑問に思ったことなどがあったら、すぐにLINEで相談できるのもすごく心強かったです。わたしがネガティブになってしまっても、常にポジティブだったり、“できなかったところではなく、できたところ”を必ず見つけて評価してくれて、伸ばしてくれたのもメンタル面でとても支えになりました。間違いなくわたしの人生が大きく変わった30日間でした🥹本当にありがとうございました✨

もしかしたら目標体重に行かないかも、、、と不安だったのですがどんなときもやっぱり「いつも通り」が本当に実を結ぶなと感じました。30日間、支えていただき本当にありがとうございました😭この期間に様々なことが重なって、どうなるかと思いましたが、とても一人では乗り越えられなかったと思います。カリンで得た知識は本当に一生モノだと思っています✨これからも引き続き食事管理をしていき、さらに体重・体型変化ができたら思います‼️鈴木さん、お世話になりした。本当にありがとうございました！

ネットやSNS上に溢れかえっている、様々なダイエット情報に惑わされたり、高い酵素ドリンクなどを買ったりして、すぐにリバウンドしてしまうダイエットをしていました。そんな感じで、色んな情報に踊らされ、所謂「万年ダイエッター」の状態がずっと続いていたのが悩みでした。
また、最近話題のマンジャロにも手を出そうか迷っていたところでした。

最初は半信半疑でしたが、食事は体を作る基礎だし…と思いながら、アドバイス通りに食事を改善したら、目に見えて結果が出たので、今まで色々と試してきたことが無駄だったのでは…？と感じました。

安くは無い金を払って、結果が出なかったら…？という不安はありました。
あとは、元々の食事量が多い方だと自負しているので、炭水化物の量を少なくするとなると、満足できるか、すぐにお腹が空いてしまうのではないか、間食はやめられるのか、という不安がありました。

まず、野菜や汁物の量を増やし、炭水化物の量は我慢することなく、進められました。元々多かった間食は我慢することもありましたが、貰い物やふるさと納税で果物が届くタイミングと重なったこともあり、ほぼ毎日のように果物を食べていました。それでも結果的には痩せられたので、初めの不安よりも満足度の方が高いです。

参加特典一覧のような物を再度見返せるようにしてもらえると助かります🙇‍♀️

インスタでの配信等で、三食しっかりと食べる食べることの大切さを知り、朝は時間がなくて、朝食を抜いていた私が、時間の無い朝でも食べられる工夫をできるようになったことも、大きな変化だと感じています。
体重は目標達成ならず、でしたが、目に見えてウエストがスッキリしたので、達成感に繋がりました。
これからもこの1ヶ月のようにストレスなく、続けていきたいです。
1ヶ月間、ご指導ありがとうございました😊

痩せても上半身ばかりが痩せて胸がなくなり、下半身は痩せなかったのでスタイル良く痩せられなかったのと、糖質を取らないストイックなダイエットが多かったためすぐリバウンドしていた。一生ダイエットとリバウンドの繰り返しなの？と悩んでいました

はじめは体重の変化があまりなく、むしろ増えた事もありましたがトレーナーさんの指導を守って続けていくうちに、体型(特にウエスト周り)に変化が出てきて、後半ではきちんと体重、体脂肪も減ってきました。今までのダイエットとは違い、めまい、ふらつきもなく後半ではむしろ疲れにくい身体になりました！

仕事が多忙できちんと時間通りに食事がとれるか、カテゴリ計算をちゃんとできるか、運動できる時間が取れるか、糖質を3食摂るダイエットは初めてなので本当に痩せるのか、不安だらけでした

忙しくても慣れてきたら工夫して食事時間を調整できたし、カテゴリ計算も苦ではなくなりました。コンビニ食材でも揃える事ができたしむしろ後半は自炊も増えました。運動は簡単なピラティスから始めてみると、想像より難しくなく楽しんでできました。見た目に変化が出てからはやる気が出てきてそれ以外でも空き時間に軽くストレッチしたり半身浴をしたりする習慣が身につきました。きちんと糖質を摂る事でゆっくり確実に効果が出てきたので、お菓子に手が伸びる事もなくなりました

LINEでマンツーマンでアドバイスをしていただけて、ありがたかったです。思うように体重変化がなくても諦めずにコメントで具体的にこういうところが素晴らしいですね！など褒めていただいたおかげで心が折れずに続けられました。外食やお祭りなどで食べ過ぎた時も、否定せずにアドバイスを続けてくださって感謝しています。中間カウンセリングの機会を設けてくださったのも良かったです
しいて改善点を言うなら、トレーナーさんも忙しいと思うので至急の質問には対応できない事があるという点です

最初はコンサル料金が決して安いものではなかったので始めるのを悩みましたが、一生続けられる正しい食生活を身につける事ができたのでむしろ安いくらいだと感じました！
若い男性トレーナーさんにビフォーの写真を提出するのはとても恥ずかしい気持ちだったし、客観的に自分の体型を見てかなりショックを受けました。でもそれが逆にモチベーションに繋がり、こんな体型のままでいるのは嫌だ！絶対変わりたいと強く思い、やる気に繋がったと思います
1か月終わる頃には食生活も慣れてきたのでこれからも続けて更にバランスの良い身体を目指していきたいです

色んなダイエットをしてきましたが、どれも効果がなく私はずっと痩せることができないのかなと思っていました。

食べるものが変わりました！何をどれぐらい、いつ食べるか、ということを意識するようになりました！その結果1ヶ月で−2.5キロできました！

海外に住んでいるのでこちらで手に入らない食材もあるのかなという不安がありました。フルタイムで働いているので自炊が大変だなと思ったのと料理があまり好きではないので毎食作ることができるのかという不安がありました。

こちらで手に入るもので十分対応できました！自炊についてはお気に入りのメニューができたので毎日同じものを食べているのと、おかずは作り置きをしていてそれを数日かけて食べているのであまり負担はないです。

初めは食材のポーションや脂質を計算したりなど料理するのも報告するのも時間がかかって大変でしたが、1週間もすれば色んなことを覚えてきて報告もスムーズにできるようになっていました。体重にも変化が出て本当にコンサルを受けて良かったと思います！前とは食べるものが変わったし、大好きな甘いものやスナックもあまり欲しいと思うことがなくなりました。どんなものに脂質が多く含まれるかということがわかってきたのでそういう食材は避けたり、カロリーはゼロでいいと言われた野菜はたくさん食べる習慣がついたと思います。担当カウンセラーの方のアドバイスは毎日すごく丁寧で、わからない事への質問の回答もわかりやすく答えてくれたので大満足です！！体重が変わらない時も不安になることないよってアドバイスもらったので特に気にせず続けることができました！スパルタな感じは苦手ですが、アドバイスは小さな事も誉めてくれて寄り添ってくれる感じなのでコメント楽しみにしてました！

コンサル受けた後に加藤さんのインスタ見たら言ってる事がさらにスッと入ってきて納得できるようになってました！正しい知識を教えていただき感謝です！一緒ものの知識だとと思います😊

インスタなどカリンさんの投稿は見ていて実践もしていたのですが、これであっているのかわかりませんでした。
結婚式も決まり、最短で寄り道せず痩せる方法を探していたのですが、信頼できる方法が他にあまりなく、不安に思っていました。

ちゃんと基本的な知識をおしえてもらえたので、迷わず食事を選べるようになりました。お盆期間もあってなかなかダイエットメニューにすることができない時がありましたが、そういう時はこうしましょうとおしえてくださったので安心できました。特にできなかったことを責められることもなく、この場合はこうしましょうと前向きな言葉でコメントをいただけたことが良かったです。

なかなか連絡が億劫になるタイプなので、まずこのコンサルを1ヶ月しっかり続けられるのかが不安でした
前に別のコンサルを受けていた時も途中で信じられなくなったりしたので、そうなったらどうしようかと思いました。
あとは炭水化物大好きなのでそれに耐えられるかどうかも心配でした。

毎回しっかりコメントをいただき、理想の食事ができなくても常に前向きなコメントをいただけたし、理想の食事ができていた時はめちゃめちゃ褒めてくださったので、モチベーションがあがり続けることができました。(前のコンサルは遠回しに責められました)
毎回食事内容を送ってコメントをいただくのが楽しみになっていました。
確かにご飯は100g以上に食べたいと思っていましたが、意外と耐えられました。

毎回本当に丁寧にコメントをくださり、質問にもしっかり答えていただいたのでとても有り難かったです！✨️
カテ①カテ②などカテゴリーで食事をみる考え方は今後ずっと生かせますし、食事だけではなく運動についても知ることができて、人生の財産になるなと思いました！
最初と中間に顔を見てLINE通話でお話できるので、LINEだけよりやる気になれました！
コンサルが終わるとやはり少し不安なので、一番最後もLINE通話でお話できたら嬉しいなと思いました！感謝もお伝えできますし……！

1ヶ月あっという間でしたが大変お世話になりました！
今朝アフターの写真を撮った時は、え、全然変わってない！と思ったのですが、ビフォアフ写真を作ってもらうとちゃんと変わっていたことがわかり嬉しかったです！
確かにお腹の張り具合が全然違いました！
これで終わってしまうのが寂しいぐらいです！
今までこれで大丈夫なのかなと思っていた内容の答え合わせができたので、自信をもって今後も進めることができます！
結婚式3ヶ月前にもなったので、より一層気合いをいれて綺麗に痩せたいと思います！
本当にありがとうございました！

痩せたいという気持ちから食事量を減らす・総カロリーだけで考えてアイスやお菓子を食べる・外食でたくさん食べる→翌日減らすを繰り返したりしたため体重が戻りにくくなったり、太りやすさを感じていました。太りやすい体質を早く変えたかったのと、別でダイエットのオンラインサロンは入会してましたが、自分に合った食事量や内容まではわからなかったため知りたいと思っていました。

食べない＝痩せるではないと身に沁みました。栄養コンサル前よりも食べる量は増えましたがなかなか切れなかった54kg台を切れたり、見た目にも変化があったので、『痩せるためにもダイエット向きの食事をしっかり摂ろう』と考えて食べられるようになりました！

30日で体は変われるのかな？、ポーションでのカロリー・バランスの計算やダイエット向きの食材に飽きてしまわないかの不安、面倒くさがり屋なため自炊も含め30日も続けられないかも…という不安がありました。

最初こそポーション計算は時間がかかりましたが、岸本さんのアドバイスですぐに日常生活に落とし込めました！同じ食材でも味付けや調理方法を変えるおもしろさを見つけたためコンサル前よりも自炊が楽しくなりました。体重は変わりませんでしたが、写真でしっかり変化が実感できました。飽きやストレスなどもなくあっという間の30日間でした！

満足度はとても高いです！毎日の食事へのコメントもたくさん褒めていただけて、細かく見ていただけて自信になりました。
改善点は特にないです。強いてあげると、上手く進めたため、逆にあまり質問が浮かばなかったので「せっかくのコンサル中に他に聞いておいたほうがいいことあったかな…？」とちょっと思いました…

岸本さんのおかげで自分の中に知識をしっかりと落とし込めたので、これからも自分の食べたい欲と向き合いながら、自然とダイエットを進めていけそうです。
「お盆の帰省でたくさん食べても太りにくい体になる」という目的もありましたが、無事達成できたので、今まで以上にイベントでの食事も楽しめるようになりました！
知識も自信も身につけつつ、変化が出にくかった自分の体でも変われてとても嬉しいです。
30日間本当にありがとうございました！

その時その時に流行るダイエット方法や周りで効果のあったダイエット方法を試してみるけど、自分に合わなかったり辛くて三日坊主で終わったり⋯。結局何をしたらいいか分からずダイエット迷子だった。歳と共に脂肪もつき、体重も増えていく一方。
困り果てていました。

まず、食事に関して制限しなくていいんだと思ったことが目からウロコ！
自分の食事内容を見てもらった時、サラダはおかずではないと言われたことにびっくり!!
飽き性の私が1ヶ月も続けられた事に驚いた。
やっと信じられる(継続していける)ダイエット方法にたどり着いた感じです。

・p計算は自分に出来るのか？
・途中でジャンキーなものが食べたくならないか？
・面倒くさくないか？
・一度気が緩むとガタガタ⋯と崩れ、今までの様な食生活に戻ってしまわないか？
・規定内の食事では足らず、間食してしまわないか？

心配していた事は何一つ当てはまりませんでした。

プロのトレーナーさんがすぐ近くにいて、質問したこと以上に丁寧に答えてくれたのがとても嬉しかったし、わかりやすく教えてくれました。

休日はどうしても生活リズムが崩れてしまい、そのため食事の内容も自分的にダメだと思っていたけど、「少しくらい楽しんだっていい。大切な事。次の食事から少しづつ気にかけていけばいい」と教えて下さいました。注意されると思っていたのに前向きに捉えてくれたので、ストレスなく、むしろやる気を復活させてくれたので嬉しかったです。自分一人では考えの切り替えが出来ずに今までのように諦め・爆食に繋がっていたことだったと気付きました。

食事準備をしていて、こんなに食べてもいいんだと思えたのにはビックリです。
時々「まだ足りないから何か足さなきゃ❣️」と楽しみながら冷蔵庫を探していました笑

食事の添削・コメントも残してくださっているので、これから一人でやっていく際の参考になるのも大きいですし、卒業後もわからないことは(窓口は変わるけど)質問できるし、安心できます。
最初は高い買い物⋯と思っていたけど、思い切ってコンサルを受けて良かったと心から思います。運動はほとんどしてなかったけど、食事のみで効果が出始めているので、これから運動も取り入れてやっていきたいと思います。
本当にありがとうございました！

大満足なので特にありません

ダイエットをするにあたって、まずは何をしたら良いかが分からず、SNSも様々な情報が載っていてどれを信じたら良いかを悩むばかりでした。

ダイエットで食事が大切なこと、また食事する際には何をどれくらい食べたら良いかが分かり、SNSの情報に惑わされることが無くなりました。

本当に変化が起きるかどうか、無事に1ヶ月乗りきることが出来るか不安でした。

食事を改善することで、甘いもの欲が抑えられ、分からなくなった時もアドバイスをいただけたので、無事に1ヶ月を過ごすことが出来ました。

コンサルを受ける前の食事の何が悪かったのか、何が原因だったのかを指摘してくださり、こうすればいい！とはっきりと提示してくださったので、悩むこと無く1ヶ月過ごすことが出来ました。旅行や実家への帰省等のイベントも多かったのですが、「楽しむときは楽しむ！で良い」と言ってくださり、少しの変化でも褒めてくださったので、有り難かったです。

最後は食事が乱れてしまい、数値としての変化はあまり無く、申し訳ないなと思うのですが、食事の改善点や考え方を知ることが出来、今後に繋がる1ヶ月だったなと思います。
今後も教えていただいた考え方を元にダイエットを続け、理想の身体になれるように頑張りたいと思います。
1ヶ月間ありがとうございました。

産後の体重がなかなか戻らないのが悩みでした。色々なダイエット方法を試したけど効果がなくて、そのストレスから間食(特にお菓子)を食べてしまう→落ち込むの無限ループ。とにかくこのループから脱したかったです。
着たい服が着れないのも悲しかったです。

コンサルを受けていくにつれ、全く動かなかった体重が落ちてきて、お腹周りもすっきりした。
今までいかに片寄った知識の中でダイエットしてたかを思いしりました。３食しっかり意識して食べることがこんなにも大事なのかということを、ほんとに身をもって体感しました。

不安は2つありました
1.仕事・育児でバタバタの毎日のなか、
果たしてちゃんとしたご飯が作れるのか
2.間食しないでいられるのか

1.出来合いのお総菜やミールキットを使っても、しっかり内容をみてアドバイス頂いたけたのですぐにその不安はなくなりました。
またこのアイテムで代用するといい等、具体的にアドバイス頂いたのでよかったです。
2.はじめの2.3日は意識して間食しないようにしてたけど、毎食しっかり食べてたので、変にお腹がすくこともなく自然と欲することがなくなりました。

受けて本当によかったです。
都度、こうしたら楽とか、こうしたらもっといい等の提案を頂けたので迷いや不安がなくなりました。
また｢いいですね！｣｢あってますよ！｣などと前向きな声かけ頂けたのも自信になりました。
何よりもちゃんと結果が出たのがうれしかったです。
これから何があっても迷うことなく、このコンサルで得た知識を使って体調、体型管理していきたいです。

ただ漠然と痩せたいと思っているだけで、具体的な痩せる方法がわからなかったです。

ダイエットの道は案外シンプルなのかも…私にもできるかも、今度こそ頑張りたい！と思いました。

ダイエット向きな食事を3食作れるかという不安と、甘いものの誘惑に勝てるかという不安がありました。

食事はカテゴリーを意識すること、脂質を抑えることを意識しただけで案外乗り越えられました。市販のものを活用していいんだ！と柔軟に考えれるようになりました。

甘いものの誘惑も、時には誘惑に負ける、ぐらいのスタンスで意識すると　甘いものを食べた次の日からのモチベーションが上がりました。

食生活の改善や、正しい知識を身につけることの大切さを学びました。コーチも前向きになれるよう寄り添ってくださり、感謝です！
ただ、1ヶ月があっという間すぎて、知識を深め切ることが出来なかった気がします。

今後、目的別バージョンアップコースなどがあったら参加するかもしれません。

ダイエットの入り口として、緩く始めることがきました。教えていただいたことの継続と、より知識を深めて活かすことにおいて、これからが本番な気がします。
もう少しストイックに実行したいです。

特典資料は沢山あり参考になりましたが、コンサル受講者だけの、オンラインコンテツがもっとあったらよいなと思いました。（情報を惜しみなくInstagramなどで発信されているので）

オンラインピラティスを体験してみての感想ですが、講師の方は女性が良いのでは？と思いました。やはり男性とは筋肉のつき方も違いますし、目標になるようなスタイルの方だともっとやる気が出るかもしれません。形から入る私としては、ウェアも大事だなぁと思いました！

体重のちょっとの誤差が気になったり、どの情報が正しいのかわからず、食べたり食べなかったり、極端な考え方になってしまうのをやめたいと思ってました

気をつけるポイントや、正しい知識をつけることができて、楽しみながら食事もダイエットもできるようになりました！

ポーションのコントロールがうまくいくか不安でした…

まだ難しいことはありますが少しずつ慣れて来ているのでこれからも継続していきたいです

"こまったら相談できる相手がいるという安心感があり、心強かったです！
ノートでのコメントで、アドバイス通りになかなかおかずを増やせなかったりしましたが、都度そうやってアドバイスをもらえるのもとても良かったです！"

もっとたくさん、質問が生まれたらよかったのですがいざやってみるとなかなか質問や相談をたくさんできなかったなーと思ってます。　卒業生のインスタや普段の配信を活用させてもらおうと思います！