30代後半

156cm

start

end

47kg

46kg(-1kg)

62cm

60cm(-2cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    自己流で体型キープ出来ていましたが、一定体重以下には落ちなかったので、もう少しだけ体重を落としてすっきりさせたかった。
    また、仕事の都合で食事を摂る時間の設定が難しく、改善点を探していました!

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    18時以降にご飯を食べる事になんとなく抵抗があったのですが、食べても大丈夫だということや、ご飯の量を増やしても大丈夫だということがわかり、食事に対する理解が深まりました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    慣れている生活リズムをうまく変えられるかが心配でした。
    いつも食べている食事をガラっと変えることも心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    相談すると、ダイエットと生活習慣やストレスが和らぐちょうどよい中間点を見つけてアドバイスいただけたので良かったです。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    コンサル受けて良かったことは、自分だけのオリジナルダイエット方法が作れたことです。
    ルールを守る所と、妥協して緩めるところを相談しながら決めていけたので、無理、ストレスなく続けやすい方法が見つけられましたゆっくりペースでのやり方だったのに、しっかりと結果も出て、改めてやって良かったなと思った栄養コンサルでしたアドバイスもいつも的確に理論的に答えてくれるので納得しながら前に進めました

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    自己流では出せなかった結果を出す事ができ、そしてこれからも無理なく続けていける方法が知れて本当に良かったです。
    これからも自分で続けて維持しつつ、ボディメイクを楽しみたいと思います!!本当にお世話になり、ありがとうございました

    モニター様

40代前半

154cm

start

end

57kg

54.1kg(-2.9kg)

80cm

77cm(-3cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    あらゆるダイエットを試しており、継続できないことと結果がなかなか出ないことが悩みでした。
    最終的に辿り着いたのが糖質制限でしたが体重は減ったもののイライラと空腹との闘いで離脱し、その反動で食べてしまいリバウンドしてダイエット前より太ってしまいました。
    間違った解釈もしていたので炭水化物を抜いて脂質の多い食事をしていました。
    ネットでたくさん検索しましたが調べれば調べるほどどうしたらよいのか分からなくなり悩んでいました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    まずは運動よりも食事を気をつけなければ意味がないということを知りました。
    そして何かを足して痩せるということはないということです。
    ネットでこれを食べると痩せると見るとそればかり食べたりダイエットサプリに頼ったりしていましたがその言葉を言われて目から鱗でした。
    そして炭水化物を食べることへの罪悪感や怖さはなくなりました。
    しっかりと成分を見て食べるものを選ぶことができるようになり、自分の今食べているものが自分の体を作っているものという意識ができるようになりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    仕事が忙しくなるとコンビニや外食、レトルトに頼ることが多くなるので全て自炊しなくてはいけないのかなという不安があったのと続けられるかの不安がありました。
    あとは昼食が給食なので量の調整が難しくダイエットが進むのか心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    まず甘いものは2週間我慢すると食べたいと思わなくなるというお話を聞いて半信半疑だったのですがいざ2週間経つと全く食べたいという欲がわかなくなりました。
    むしろ3食炭水化物を摂ることでお腹が満たされるので間食欲自体があまりなくなりました。
    空腹時にコンビニに行ってお菓子、スイーツコーナーを見ても食べたいと思わなくなったことがかなり大きいです。
    そしてコンビニのものやレトルト、冷凍食品も成分をしっかりと見れば活用できるものも多く、忙しい時は自炊しなくてもこれらに頼っていこうと思えたので気が楽になりました。
    加藤さんの毎日のコメントに励まされたのも大きいです。
    知識も豊富で疑問はすぐ聞いて解決に導いてくれるという安心感もありました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    ダイエットを難しく捉えていましたしストイックにやらなくてはいけないと思いこんでいましたが答えはシンプルで一生付き合っていけるダイエット方法に出会えたなと思いました。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    今回ダイエットを決意したきっかけが健康診断で人生最高記録の体重まで増えてしまったことでした。
    1カ月ダイエットを続け、体重が減ったり見た目が変わったりと結果を実感することができてとても嬉しかったです。
    そして健康診断で血糖値が高いことで引っかかっており検査を受けていました。
    精密検査をすると脂肪肝があることが分かり、ダイエット前のお菓子、甘いもの、脂質ばかり摂る生活を続けていたら重大な病気に繋がっていたかもしれないと思うといかに食生活が大切なのかということを痛感しました。
    再検査の結果は血糖値の上昇は正常に戻っていました。
    ダイエットだけではなく健康を維持していくためにも大切なことを教えてもらえてこのタイミングでカリンさんに出会えて良かったなと思います。
    本当にありがとうございました!

    モニター様

20代後半

164cm

start

end

60kg

60.9kg(0.9kg)

73cm

67.8cm(-5.2cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    年齢とともに、太りやすくなってきたので、過度なダイエットではなく健康的にストレスなく痩せたいと思いました

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    バランスの悪い食事が多かったので、コンサルで習ったとおりに食事を取ると調子がよく、生理前でも体重が増加しなくなった

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    あまり制限が多いとストレスで嫌になってしまうので、続けられるか不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    飲み会なので食べてしまっても、怒られることなく、その食事の中で出来た対処法を教えて頂けて、勉強になりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    自分の食事を第三者に見てもらうことはなかったので、自分の食生活を見直す良いきっかけになりました。
    ストレスなく続けられるラインを探して続けられるように頑張りましょうと言われ、始める前の不安だった、継続できるかは払拭でき、ストレスなく1ヶ月続けることができました。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    すごく勉強になりました。
    特に不安な点はありません。
    ありがとうございました。

    モニター様

30代前半

159cm

start

end

53.5kg

52.6kg(-0.9kg)

72cm

68cm(-4cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    自己流ダイエットを繰り返しては元の体重に戻って、の繰り返しでいつまでこんなことを繰り返すんだろう、、と自己嫌悪していました。
    仕事が忙しく昼ごはんを欠食した結果、夕方にお菓子をドカ食いしてしまうことがあり、すごく嫌でした。
    出産後、お腹がぽっこり出てきたのも気になっていました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    栄養学を元にして根拠のあるアドバイスしてくださったので、安心して取り組めました。
    3食食べることを意識したら、ドカ食いも減りメンタルも落ち着きました。
    まだ欠食してしまうこともありますが、以前なら「カロリー減らせるしいいや」と思っていたのが「ちゃんと食べなきゃ!」と思うようになったのが大きな変化です。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    難しく考えるのが苦手なので、細かくOgにしなさい!とか言われたらどうしよう、と思っていました。
    また自炊ばかりできないので、そこも大丈夫かな、と不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    難しい指示はなく、こんなときはこうするとよかったですよ。
    と取り組みやすく、具体的なアドバイスをいただけました。
    外食やコンビニ食でも選び方次第でダイエットできるんだな。
    と安心しました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    1ヶ月を通して、ストイックな感じではなく、いつも通りに過ごさせてもらいました。
    外食することもありましたし、間食したり、菓子パンやケーキを食べたこともありました。
    結婚記念日のイベントもありました。
    加藤さんには何度「今回は楽しむためのお食事でしたね!」と言わせてしまったことか、、(笑)ですが、そんな中でどう工夫していくのか。
    何を選ぶのかで、変わっていくことを教えていただきました。
    【ダイエット】というよりも、【食生活の改善】をサポートしてもらった1ヶ月だったなあと思います。
    本当に貴重な1ヶ月でした!この1ヶ月を無駄にしないために、目標体重に向かってコツコツ頑張っていきます!!

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    のんびり取り組んでいましたが、ちゃんと体重も減って、ウエストも減って、感動しています
    先日着たスーツのウエストが少し緩くて嬉しかったです!!!本当にありがとうございました!

    モニター様

20代後半

160cm

start

end

62kg

59.9kg(-2.1kg)

90cm

87cm(-3cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    産後、体重が戻らずさらに増え続けていました。
    痩せたいと思いながらも仕事や育児を言い訳にして好き放題食べていたと思います。
    SNSでいろんなダイエット情報があり、ダイエット迷子に陥っていました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    食べ過ぎた後は食事や炭水化物を抜いたりすることが当たり前でしたが、それらが逆に食欲を増してしまったり体重を増やす原因に繋がってるということに気づくことができました。
    炭水化物=太るではないということも実感できました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    1番は続けられるかどうかが不安でした。
    また、料理が苦手なのでその点も不安でした。
    育児をしながら毎食の写真を撮ること、自分の食事時間を確保すること、シフトに合わせた食事時間を逆算しなければならないことも不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    担当の方が毎回丁寧にコメントしてくださり、大変励みになりました。
    体重も少しずつ減ったことでモチベーションにつながり、続けることができました。
    料理に関してはコンビニなども活用していいと言っていただき、助かりました。
    毎回写真を撮るのも何日か経つとすぐに慣れました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    ダイエット迷子になり、まずは食事から見直そうと思ったときにアカウントを見つけたのがきっかけで応募させていただきました。
    はじめは炭水化物を毎食摂ることで体重が増えるのでは...と不安でしたが続けるうちに微動だにしなかった体重が少し減ったことに驚きでした。
    食べることが大好きな私にとって、3食炭水化物を食べるという条件は嬉しかったのですが本当にこれで大丈夫なのか?と心配になるくらい食べていました。
    体重が減ったことで体も軽くなり、仕事着が少し緩くなったことでモチベーションも上がりました!いかに自分が間食していたか、脂質の多い食事をしていたか痛感しました。
    ダイエットというよりは食事の見直し、バランスよく食べる大切さなど、食事に対する知識を得ることができ、自信につながりました。
    もっと早くに挑戦していれば...と後悔しています。
    これからも自分のペースで継続していきたいです。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    1ヶ月間、大変お世話になりました。
    本当にありがとうございました。

    モニター様

30代前半

153cm

start

end

45.5kg

46.8kg(1.3kg)

69cm

69cm(0cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    産後ダイエットをしたいという気持ちはあるのに、授乳中でいつも以上にお腹が空きたくさん食べてしまう。
    そして食べたあとに後悔する。
    そんな毎日でした。
    食べては後悔し、食べることに罪悪感を感じていました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    コンサル前より明らかに食べる量は増えていたのに、思ったより体重が増えませんでした!食べる量より、食べる内容のほうが大事なんだなと感じました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    空腹感をいつもより感じやすい状況にあること、上の子達の世話をしながら末っ子も生まれ自分の食事管理までできるかという不安がありました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    空腹感は摂取ポーションを増やしてもらい乗り切りました!食事管理は毎日ほぼ同じような内容にすることで、何作ろう?と考える時間を省きました。
    しかしその単調な食事内容が満足感を低下させてしまうこともあり、この機会にもっと色々なものを食べてみたかったなーという気持ちはあります。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    自分がダイエットに取り組みづらい環境にあること、設定していただいた内容は減量よりも維持に近いことは重々承知しておりました。
    しかしやはり1ヶ月自分なりに真面目に取り組んだ中で、体重微増・ウエスト変化なしという結果に終わったことは残念ですし、トレーナーさんに申し訳ない気持ちでいっぱいです。
    少しダイエットに取り組むには時期が早かったのかなぁと思っています。
    産後もう少し経ってからスタートしていたら、結果は違っていたのかもしれません。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    トレーナーの加藤さんは毎日毎日とても親切丁寧にコメントをくださいました。
    食事内容だけではなく、落ち込んだときの励ましだったりメンタル面での寄り添い方もとても丁寧で、正直結果が思うように出ず投げやりになりそうにもなりましたが、この人が言うなら頑張ってみようという気持ちにしてくれました。

    モニター様

20代後半

158cm

start

end

50.9kg

49.4kg(-1.5kg)

72cm

68cm(-4cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    長年、糖質制限ダイエットをしていたことで、糖質を取ることが怖く、野菜やスープだけの生活を送っていました。
    また、外食や頂き物のお菓子、ケーキなどを極度に怖がっていました。
    その一方で、ストレスが溜まると、過剰にお菓子やアイスなどを食べてしまい、結果的に、ダイエットしているつもりが太ってしまって、悩んでいました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    糖質をとることの大切さを知りました!コンサルを受けて、糖質を取るようになってから、劇的に体重が減ることはありませんでしたが、増えることもなく安心しました。
    また、なによりも仕事中の眠気、イライラ、空腹感が減ったことが嬉しいです。
    コンサルを終えた今では、お腹が空いてなくても糖質だけはとらなきゃ...!という意識に変わりました。
    毎食、ポーションギリギリ(時々オーバー笑)まで糖質を取るようになったことが、最大の変化です!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    オンラインだけでのコンサルで結果が出せるのか。
    3年ほど糖質制限をしていたので、逆に太るのではないか。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    糖質を取り始めてからも劇的に太ることはありませんでした。
    また、毎日のフィードバックがあったので、分からないことは、LINEで質問する事で、丁寧に答えてくださったので、安心して取り組めました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    なによりも、外食を楽しめるようになったこと、家族のお祝いで食べたケーキが心の底から美味しいと感じることができたことが嬉しかったです。
    食べた次の食事からまたkalinご飯に戻せばいい。
    という絶対的な安心感がありました。
    kalinの資料から食材を調べるのが大変でしたが、後半はポーションを覚えたこともあり、楽でした。
    また、資料に載っていない食材は、フィードバックの際に教えていただいたり、カロリーを見れるサイトを教えてくださったので、ありがたかったです。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    コンサルのお値段は、正直、私にとっては高く、数ヶ月悩んでからの申し込みでしたが、一生使える知識と糖質制限からの脱却が出来たため、申し込んでよかったです!
    数ヶ月間悩んだ自分に、悩まず、すぐに申し込みなさいと言いたい!笑笑

    モニター様

30代前半

164.5cm

start

end

63kg

59.6kg(-3.4kg)

89cm

85.5cm(-3.5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    食欲がコントロールできず、食べ過ぎてしまう。
    なにをどのくらい食べたらいいのかカロリー計算をしてもいまいち掴めなかった。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    必要な栄養を正しく摂取する食生活を身につけたことで、衝動的な食欲や空腹感がなくなり、余計なものを食べなくなった。
    食べたいと思わなくなった。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    食事の量が制限されるから、空腹に耐えなければならないのではないか?食べて痩せるって本当にできるのか?など、半信半疑でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    お腹いっぱい食べれる工夫をすればいいし、食べて痩せるって本当にできるんだと実感した。
    インスタライブで聞くだけだった知識を実践し、さらにフィードバックしてもらうことで、何を食べたら一番リスクなく食事を楽しめるか、自分に合っているかを知ることができた。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    お金と時間をかけて第三者からの目があることで、習慣になるまで継続することができたので参加して本当に良かったと思う。
    目標だった体重を達成できるかも不安だったが、後半になってから体重が少しずつ動き出したのと、お腹周りとおしりあたりのすっきりさを実感して、どんどん楽しくなっていった。
    正しく食べていれば、あんなに悩まされた食欲もコントロールできるし、外食もできるしお菓子も楽しむことができることを体感できた1ヶ月間だった。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    割と外食や実家への帰省で食事を正しく記録できなかったり、食欲に負けてしまったりしたことがありましたが、担当の加藤さんにたくさん励ましてもらえて、的確なアドバイスもいただけて、結果も出せたので嬉しいです。
    ありがとうございました。
    これからも継続して、さらに目標体重を目指したいと思います!

    モニター様

20代後半

161cm

start

end

57.5kg

54kg(-3.5kg)

73cm

68cm(-5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    体重増加が気になってたけどジムなどの運動を続けるのが苦手。
    食事は楽しみであったためキツい制限をかけたくは無いし続かないと思っていた。
    食事が楽しく無くなるのは嫌だった。
    あと妊娠希望があり体重を落としておきたかったのと自分の栄養面も気になっていた。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    多少の制限はあるもののチートデイを挟みつつなら苦痛なく続けられる食事制限だった。
    今回は運動は通勤程度だったけど結果はしっかりと出た。
    栄養面に関してはざっくりと理解することができた。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    料理のバリエーションが少ないのでポーションに合わせて食事が取れるのか、またつまらない食事になってしまわないか。
    普段朝食が抜けることが多かったため摂取できるのか。
    甘いものなどの制限に耐えれるか。
    外食などの予定がある時どうしたらいいのか。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    初めは納豆2つみたいな計算が簡単な物を選んでいてつまらない食事だったけどだんだん慣れたら食べたいものが食べれた。
    朝食も意識をしたら食べれることがおおく、休日などは寝過ごすことも多かったけどちゃんと結果は出た。
    甘いものを欲することは度々あったが芋など食べて紛らわしたり、週末だけチートデイとして甘いもの摂取したら平日はそこまで辛いことは無かった。
    外食は海鮮類など選べる時は選んで、もう楽しんでやると思った時は普通に好きな物食べていた。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    そこまで辛くない食事制限でここまで結果が出るのは凄い。
    しっかりとした制限は1ヶ月ぐらいが丁度いい(これ以上長いと続けるのがしんどいかも)今後はチートデイを挟みつつ体重減少は緩やかになることを理解した上でゆるっと続けられそう。
    自分でも出来る事が分かったので自信に繋がった!

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    面談して翌日から食事開始だったのに、面談はポーション説明だけで実際どんな献立を作ったらいいのか分からず戸惑った。
    インス夕見るようアナウンスはあったもののもう料理が得意でない人や自炊が苦手な人にはもう少し具体的に指導が入るとスタートしやすいと思う。

    モニター様

20代後半

151cm

start

end

57.3kg

56.3kg(-1kg)

70cm

70.1cm(0.099999999999994cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    糖質制限、16時間ダイエット、高脂質ダイエット等の知識が拭えず何を食べたらいいかわからなくなり食事がストレスでした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    今まで経験してきたどのダイエットよりも自分の生活に落としやすく食事の工夫次第で食べたいものが食べれる事にきづけました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    フルタイムでワンオペ育児をやっているのでストレスでよくお菓子を食べがちでした。
    職場でも毎日おやつタイムがあるためお菓子をやめれるか不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    生理前くらいしか甘い物を食べたいという欲がわかなくなるのが不思議でした。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    毎日報告するのができるか不安でしたがなんとかやり遂げれました。
    初歩的な質問にも真摯に向き合っていただき心強かったです。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    食べちゃだめなものなんてないというお言葉が心に残っています。
    自分が食べたいという思うならその時は食事を思いっきり楽しむ!その為にも平日頑張るという考えを心にずっと留めておきます。

    モニター様

30代後半

157cm

start

end

48.5kg

46.8kg(-1.7kg)

66cm

62cm(-4cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    標準体型からダイエットを始め、3kgほど痩せるもその後1年以上数値が変わらず、情報を色々収集し試してみたが、結果は出ない事が悩みでした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    即一撃で数値に変化がありました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    自炊でバランスよく用意できるか不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    食事を作ることに以前より積極的になることが出来るようになった。
    家族もいるので、おかずのバリエーションが増えて家族にも利益があると思いました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    私はお菓子が大好きです。
    アイスにポテチ、チョコレート。
    高糖質高脂質の美味しいこと!その反面、20年近く万年ダイエッターを続けてきた中で、そういったお菓子は『太るからNG食品』と位置づけていました。
    なので、ロカボ商品を血眼になってさがしたり、我慢できず罪悪感を持ちながら食べたりしていました。
    今回何よりオンライン栄養コンサルを受けて良かった!と感じたことは知識はもちろん一生ものですし、しっかりお腹いっぱい食べて痩せる事が出来る以上に【食べる勇気】を教えて頂いたことです。
    【罪悪感を抱えて食べると結果、こころは満たされず、結局どこかでツケを払う事になる】思い当たりすぎて刺さりました。
    お菓子はもちろん食べて痩せるものではありません。
    嗜好品です。
    【だからこそ心の底から楽しむといったようにメリハリをつけるのが大切だ】と思い返せば本当に大好きなお菓子なのに心の底から楽しんで食べている記憶がほとんどないのです。
    20年ダイエッター選手の身としては染み付いた思考を変えるのは容易ではありませんでしたが、たまに食べるお菓子の美味しさを改めて楽しんでいます。
    不思議なことに以前は感じていた、急なお菓子欲求は無く1週間後にアレを食べよう♪と予定して過ごせたりできる自分に驚いています。
    私は痩せたら自分を好きになれるんだと、何故か思っていたのですが努力をして結果を出せる自分になりたいんだなと、改めて自分自身と向き合う時間にもなりました。
    オンライン栄養コンサルは人生の体験して良かったことベスト3に確実に入ります。
    コンサルを受けるか悩んでいた時期の自分に、今すぐ受けるんだ!と言ってやりたいです。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    数値にも見た目にも劇的な変化ではなかったと思うのでモニターとしてのお役に立ちきれていないことが申し訳ないです。
    1ヶ月お休みなくお返事を頂けることはとてもありがたいのですが先生のご負担はいかほどなものかと心配になりました。
    週何日かお休みがあっても、こちらとしては構わないなと思いました。
    もちろん、栄養指導や質問にも沢山答えて頂けて本当に充実した1ヶ月でした!

    モニター様

40代後半

155cm

start

end

58.4kg

56.9kg(-1.5kg)

74.5cm

71cm(-3.5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    若い頃から何度もダイエットを繰り返し、生理が止まったこともありました。
    最近では体重が落ちても見た目がほとんど変わらずでやる気も失い、何を信じたらいいのか露頭に迷っていました。
    昨年ギックリ腰を患い、筋トレなど一切できなくなった結果あっという間に自己最高体重を更新、カロリーが低ければ痩せるはず!と思い主食抜きや主食を白滝に置き換えるような事ばかりしていました。
    高校生の娘がいて、ダイエットも気になる年頃のため、色んなことを試しているのを見て、昔の私のような無茶なダイエットをして欲しくない、きちんとした知識をつければ家族のためにもなるのでは?と思い申し込みました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    何をどれくらい食べていいのか、何を優先すべきかが明確になり、結果空腹時間がほとんど無く間食の習慣がほぼゼロに。
    あっても脂肪燃焼タイムだと思えば乗り越えられる程度の空腹でした。
    食材を選ぶ必要はありますが、選び方次第でお腹いっぱい食べる事も叶うダイエットは初めてでした。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    2週間に一度、週末三日間出張があり出張先にメニューお任せ状態なので食事管理面で言われたことが守れるかな?という事とお料理は得意ではないので手間のかかることは出来そうにないなぁとは思っていました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    初日からいきなり出張だったのですが幸いヘルシーなメニューが多く助かりました。
    ダイエットしていることを公言し、お酒を控える事への協力を仰いだり、カツさんのコンビニご飯を参考に自分で昼食を用意したりする事でチートまでいかず対応できました。
    おうちご飯については、我が家は元々ごま油とラー油が大好きだったので、調理に使う油の量を見直したり調理方法を工夫して脂質の量や取り方を見直すいい機会になりました。
    肉料理中心から魚、エビなどの食べ応えのあるものを選ぶ事で量への不安は解消されました。
    (ほぼほぼベジさんのレシピです。)

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    白滝生活を3年続けて体重は自然に落ちることはありませんでしたが、言われた通り炭水化物を3食食べ、お野菜しっかり、たんぱく質は脂質の少ないものを摂るようにする事で体のラインが少しずつ変化していきました。
    最初の2週間は体的に特に何も?といった感じだったのが終わる頃に太ももの形が変わってる事に気づき、よくよく見てみると背中もお腹も少しだけどスッキリ!体重も体脂肪も対して変化してないのにとビックリしました。
    また、睡眠の質が良くなり朝まで熟睡できる日が多くなった気がします。
    毎日食事内容等報告し、疑問を投げかけ、答えを聞いてまた考えて料理したりメニューの工夫をする。
    1ヶ月でやっと少し掴めた所です。
    コンサル期間は間違えてもいいからチャレンジしよう!と思ったけど面倒くさがりの性格的には一度○をもらったメニューの繰り返しになりがちで冒険出来なかったのが勿体なかったなぁと思います。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    同期のコンサル生同士の交流の場があったら面白いかなと思いました。
    インスタもツイッターもアカウントはあるんですが身バレが嫌で非公開にしているためkalinご飯をフォローしてはいるものの、コンサル生さんとの交流はほとんどできずでした。
    専用のブログ等あると嬉しいかも。

    モニター様

40代後半

159cm

start

end

52kg

50.3kg(-1.7kg)

71.6cm

71.5cm(-0.099999999999994cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    1日の摂取カロリーを1日1500程度に収めるのが難しい。
    あすけんで管理していたけど入力も面倒。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    カテとカテ2のカロリーと脂質だけ計算すれば良いので、あすけんより楽だった。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    一人で食事がとれない場合(家族と過ごす場合や旅行・コロナ後の職場や友人との会食など)のカロリーコントロール

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    一人の時にKalinの食事を実践していれば、それ以外の場合は多少多く食べたりお酒を飲んでも大丈夫だという安心感を得た。
    グルメだけどスリムな友人や、接待が多いデキるビジネスマンから「普段一人の時の食事は節制している」と聞いていたが、具体的にはこういうことなのか、というのが自分自身で実践して腹落ちできた。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    普段何気なく食べているいろいろな食材に、脂質がふんだんに含まれていることに気が付くことができた。
    コンサルを受けてみて良かったと思う。
    自分は3食の、特にカテ②に何を食べるかに毎日頭を悩ませていた。
    忙しい人向けに、朝夜、昼向けのカテ①カテ②の定番の食材(買い置きが可能で、調理に手間がかからないもの)の組み合わせメニューの提案が幾つかあると良いかと思います。
    例:朝夜白米100g+木綿豆腐150g+カテ③好きなだけみたいな感じで。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    1か月たつのが本当にあっという間でした。
    特別なジムや施設に通ったり、特別な商品を購入しなくても、普段の生活の中で今後も実践できる栄養とダイエットの知識を身に付けることができてとても感謝しています。

    モニター様

20代後半

161cm

start

end

58kg

56.6kg(-1.4kg)

66cm

65cm(-1cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    ・ネットでいろんな情報が出てくるが、結局何が正しいのかよくわからず、イヌリン・プロテイン・BCAAオートミールなど中途半端にいろいろなことをやっていて、当然成果は出ませんでした。
    ・1年ほど前にパーソナルジムに通っていた時は55kgだったが食べれるものや量が厳しく、食事大好き人間なのでまた厳しい制限で家族にも負担を強いながらやる気になれなかった。
    (これをこれくらいしか食べちゃダメこの食材はダメ、という感じでしたが、なぜそうなのかがわかっておらず、度々爆発してました)

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    食べながら痩せる、は本当に実現できるのだと思いました。
    また、例えばアボカドなど「なぜたくさん食べると良くないのか?」もわかるようになり、ダイエットに適した量を見極めることができるようになりました。
    旦那も「そんなに食べて大丈夫なの?」と心配してましたが、after写真を見せてびっくりしていてして、コンサルが終わった後も継続しようと思える内容でした。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    ・生理前の食欲爆発が必ず起きる
    ・間食が多い
    ・料理は旦那担当のため自炊が苦手、コンビニも多い
    ・誕生月なので、ケーキや外食などチートする予定が多いなどなど盛りだくさんでした。
    (特に最後はそれもありコンサルを申し込みました)

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    今までは、間食にゆで卵やサラダチキンなど食べてしまってましたが、前後の食事を増やしたりして、いっぱい食べる代わりに間食しない!と考え方が変わりました。
    セブンの0キロカロリーサイダーを飲んだり、コンビニで自炊は大変だが満足度が高い物を選ぶことでストレスもほぼありませんでした。
    また、誕生日付近ではケーキやら焼肉食べ放題などコンサル期間中とは思えないチートをたくさんやりましたが、調整の仕方を教えていただいたので結果体型を変えることができて「これでも痩せれるんだ」と自信に繋がりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    食べることが大好きな人にはぴったりのコンサルだと思いました。
    痩せている人はそもそも食に興味がない・食欲が自分より少ないなど、自分が真似するとストレスが多かったのですが、自分に合ったダイエット法を見つけることができました。
    運動もリングフィットなどの軽いものしかしていなかったので、ここに筋トレを増やしたらどうなるのだろうと今実践中です。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    1ヶ月間、ありがとうございました!焼肉食べ放題に行っても「楽しんだならOKです!」と前向きにFB頂き本当に嬉しかったです。
    前回のパーソナルジムでは途中から隠れてチートしてしまって罪悪感に包まれてましたが、kalinのコンサルを受けて本当に救われました。
    旦那も「これなら自分もできそう」と教えてもらった知識を家族にも還元することができそうです。
    食べることが大好きな人はぜひ受けてみてほしいです!

    モニター様

40代後半

154cm

start

end

65kg

64.5kg(-0.5kg)

78cm

76.5cm(-1.5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    色々ダイエットをしてみましたが、年々体重が増加して糖質制限をしても全く体重が落ちないことが悩みでした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    知識が足りないせいで、いかに脂質過多の食生活をおくっていたか思い知りました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    間食せずに過ごせるか不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    3食お腹いっぱい食べて、かつ主食も食べるということで空腹感が満たされて、急遽予定外の食事も相談することができ、不安は無くなりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    元々料理は好きでしたが、適当に作るのではなく、自分の身体を変えるために必要かどうか、食べてしまうとダイエットが進まないとない考えるようになり、しかもこの先ずっと続ける事で自分にプラスになる体験をさせていただけだので、満足です。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    終了日は自分では理解していたのですが、写真の送り先やアンケートなど説明は最初に受けていたような気がしていましたが、少し分かりにくく感じました。
    加藤先生にコンサルしていただいたおかげで、これからも楽しくダイエット続けられます。
    ありがとうございました。

    モニター様

30代後半

164cm

start

end

64.3kg

61.6kg(-2.7kg)

73.5cm

71.5cm(-2cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    糖質を抜けば痩せると思っていました。
    なので、抜いたり減らしたりして、継続が難しかった。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    糖質だけではなく脂質を意識するようになりました。
    また、便秘も食物繊維をしっかり摂ることで解消されました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    外食が好きなので、不安がありました

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    意識して、魚を選択したり、楽しめたので良しとすることができました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    もう少し質問することがあったかも、、と終わった後に気づきそうですが、またなにかあれば質問させてください。
    もう少し痩せたいので自分でも頑張ります。

    モニター様

30代前半

152.2cm

start

end

43kg

44.1kg(1.1kg)

60cm

59cm(-1cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    糖質制限を行い体重は減ったもののぼーっとする事が多く夜も何度も目が覚め良質な睡眠が取れなかった。
    食べたら太るから食べない。
    けど食べたいの負の連鎖にハマってしまいイライラして家族に当たってしまっていた。
    ストレスからか生理が止まり体重も戻り始め炭水化物をほとんど取らない食事を繰り返していた。
    とにかく体重が増えるのが怖かった。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    炭水化物=悪の、考えがなくなった。
    炭水化物を取っても太らない。
    むしろいい事ばかりだった。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    今までの私の食事と180度変わる為3食食べたら必要以上に太ってしまうのではないかと不安だった

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    最初は何度もこんなに体重増えちゃったけど大丈夫ですか?と、聞いてしまっていたがきちんと食事をしていればいつの間にか戻っているので最終的にあれだけ食べたから増えてるよな~くらいに思えるようになった。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    今までの考えが180度変わった。
    食べ過ぎた後は炭水化物を抜いて調節するものだと思っていたけどちゃんとしっかり食べてても戻ると分かったので食べる事が怖くなくなった。
    体重は以前より増えましたが少し引き締まってきたのでこれからも継続していきたいと思います。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    他のコンサルのような憂鬱感など全くなくとても楽しくあっという間な1ヶ月間でした。
    食べる楽しさを思い出させていただき本当にありがとうございました。

    モニター様

30代前半

156cm

start

end

48kg

45.9kg(-2.1kg)

66cm

65.5cm(-0.5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    色々な情報をなんとなく真似してダイエットしているつもりでしたが、なかなか体重が減りませんでした。
    早く目標体重になって、ダイエットモードから維持モードになりたいと思っていました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    ちゃんと体重も減り、見た目にも変化が感じられ、あともう少し減らしたら、それを維持していこうと思っています。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    がっつりフルコース食べるような予定が月に数回あったので、それでもちゃんと成果が出せるのか心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    フルコース完食の日が数回あっても、ちゃんと痩せられました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    毎日報告する(しかも褒めてもらえる)というのがモチベーションになって良かったです。
    ちょこちょこ間食していたのにも歯止めがかかり、いつのまにかあまり間食したいと思わなくなりました。
    インスタの投稿で殆ど必要な情報は得られると思いますが、やっぱり資料でもらったほうがちゃんと理解できて、安心感もあり、期間中に何度も読み返していました。
    あの資料を貰うだけでもすごく価値があると思います。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    すごく健康的なダイエットだと思いました。
    毎日届くコラムもよかったです!もっと読みたいって思っていました。

    モニター様

40代前半

164cm

start

end

60kg

59.5kg(-0.5kg)

75cm

70.5cm(-4.5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    世間一般的に身体に良いと言われる食材やメニューを取り入れても全然痩せなくて、今やってるやり方は本当に自分に合っているのか?何が間違っているのか?どうやって何を改善したらいいのか?が分からず困っていました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    最初のカウンセリングで、ココとココが良くなかったですねとバシっと回答をもらえて、いきなり目から鱗でした笑初っ端から、世の中に出回っている情報を鵜呑みにしてはいけないんだ!と知ることが出来、さらに私に合った食事の仕方について教えて頂けて、長年私をモヤモヤさせていた霧が晴れた気分になりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    痩せるために特に夜の炭水化物は長い間抜いていたので、急に炭水化物を摂取することで体重が増えるのが怖いな、と思っていました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    夜に炭水化物を摂取しても太らないし、むしろ寝る前のアイスも欲しくなくなって、ちゃんと朝お腹が空いて目が覚めて、めちゃくちゃ良いサイクルで生活出来るようになりました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    しょうもない質問にも丁寧に答えてもらって、毎日アドバイスを頂けて、とってもとっても心強かったです。
    出来たこと、良かったことに目を向けてもらって、褒めてくれたり励ましてくれたり、緒に伴走してもらえたのが嬉しかったです。
    改善点は特にありませんが、強いて言えばお返事の時間帯が毎日同じだといいかな?と思いました。
    その他のお仕事の都合もあると思いますが、例えば毎日夕方って決まっていたら、そのリズムでいられるかな?と思います!

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    食事のことはずっと悩んでいて、本当は食事指導付きのパーソナルトレーニングに通うつもりでした。
    でも、そもそも金額が高いのと、トレーニングにフォーカスではなく食事指導メインがいいなと思い...前々からフォローさせて頂いていたKalinさんのオンライン栄養コンサルを受けてみよう!と思いお申し込みをさせて頂きました。
    例えば、食物繊維をたくさん摂って便秘解消!ってよく聞きますが、人によって便秘の原因が異なります。
    中には食物繊維を摂取することが解決策にならない人もいるので、そこはトレーナーさんに相談しながらその人に合った方法をアドバイスしてもらって解決に向かえるのがコンサルの良い所だな!と思いました。

    モニター様

40代前半

159cm

start

end

54kg

51kg(-3kg)

70cm

65cm(-5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    何をどのくらい食べたら良いのか分からなかった

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    食べる必要か不要かの量が分かった。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    家族や付き合いなどで自分だけのペースでできない事

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    それなりに量や時間をコントロールできて間食が減りました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    いままではお腹空いてないのにちょこちょこ食べたりして無駄だらけだったのが欲が減りました。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    目標の体重にはならなかったけど、毎日細やかな指導ありがとうございました!
    今後も意識しながら生活して行こうと思います。

    モニター様

40代前半

165cm

start

end

58kg

55.8kg(-2.2kg)

78cm

75cm(-3cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    甘いもの、脂質のあるもの、間食が大好きで、自分なりに主食を抜くなどして調整するもじわじわ太っていく

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    炭水化物と甘いものは決して違うので、置き換えればいいわけではないこと、また間食がダイエットに大敵としり、意識するように

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    今よりもカテゴリー1.3など食べる量がずっと増えるので、単純に太らないのか。
    あと関係ないところでは食費がかかりそうだなーと

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    食費はどうしても増えましたかある意味きちんと栄養取るためには仕方ないのかと。
    食べる量が増えたのに痩せるのは不思議でした!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    栄養の正しい知識はまだまだですが、時間を置くこと、食物繊維を先に取るといいことなどたくさん教わり一生使える知識を得ることができました。

    モニター様

40代前半

164.5cm

start

end

59.5kg

58.6kg(-0.9kg)

74cm

72cm(-2cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    長年ダイエットサプリや美容グッズ、健康食品に加えて、食事制限などを試してきました。
    一時的に数字が落ちるだけでリバウンドもするし、費用もかかるし、ストレスしかありませんでした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    毎食満腹なのが何よりストレスフリ-!特別な何かを食べなくてはいけない、逆に何かを食べてはいけないという事ではないのが嬉しかったです。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    短期的なスパンで体重の数字を気にするのではなく、体型重視でと言われましたが、やはり数字はモチベーションにつながるので焦りました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    コンサル終了時にビフォーアフターの体型変化をみて、やはり体重ではないなと確信しました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    短期的ではなく長期的な目線で...ということで、コンサル卒業生の方々の2ヵ月後、半年後...という体型変化を見せていただけたらよりモチベーションも上がるし、継続する後押しにもなるかとおもいます。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    はやとさんはじめ、インスタライブなどでもダイエットに関する栄養知識を教えていただき、本当にありがとうございました。
    商品を売るのではなく、知識を与えるということに大きな信頼がありました。
    これからもかりんご飯を継続していきたいと思います☆

    モニター様

30代前半

153cm

start

end

60kg

58.5kg(-1.5kg)

90cm

82cm(-8cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    タンパク質とらないと!食べすぎちゃだめだ!甘いもの食べたい!一回食べすぎちゃったからもう今日は食べまくろう!という思考でした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    カテゴリ別にポーの考え方を教えてもらって、また1日ごとに返信を丁寧にしてもらって、食べ過ぎることもありましたが、食について理解が深まりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    毎日食事報告できるか不安でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    丁寧に返信をくださり、少し報告が遅くなってもちゃんとフィードバックがあるので、大丈夫でした。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    丁寧でした!の一言につきます。
    大満足です!改善点ではないですが、わたしのような報告する時間がまちまちなサボりがちな人には、少し怒ってもらってもいいのではないかと思いました!優しすぎたので

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    体重自体は一度減ってそのあと増えて、のようなよくわからない動きをしましたが、今後も続けていけば、落ちていくと思ってがんばります。
    1ヶ月、サボりがちなわたしの相手をしてくださり、ありがとうございました

    モニター様

20代前半

161cm

start

end

53.5kg

52kg(-1.5kg)

67cm

64cm(-3cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    一人でやっていると、どうしても続けることができなくて、いつも諦めてしまっていたことです。
    また、生理前後は気持ちが乱れて食べすぎてしまうことが多かったので、そのような精神的ストレスを無くしたいと思っていました

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    丁寧なフィードバックのおかげで、毎日のモチベーションになって1ヶ月落ち込むことなく続けることができました!!
    気持ちの乱れもありませんでした!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    途中で挫折してしまうのではないかという心配がありました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    30日間しっかりと取り組むことができたと思います!!気持ちの乱れも本当にありませんでした!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    2回目のコンサルで、担当の方が前回と違ったのですが、お二方とも毎日とても親切なフィードバックと丁寧な対応をしていただきました
    コンサル2回目でも学ぶことはたくさんありましたので、また受けたいという気持ちもあるくらいです!!
    なので回数を重ねていけばいくほど料金をお安くしていただけるとまた受けたいなと思っております!

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    このコンサルは2回めでしたが、1回めと変わらず有意義な1ヶ月になりました!ありがとうございました!!

    モニター様

40代前半

170cm

start

end

72.4kg

70.6kg(-1.8kg)

82cm

78cm(-4cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    軽く運動(リングフィットやフィットボクシング)を真面目にやってもちっとも痩せない

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    コンサルを受けている間は運動は一切できなかったのですが体重がするっと少し落ちて驚きました。
    食事の大切さを思い知りました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    お酒やおやつを控えられない気がしていました

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    お酒はオールフリーならOK、と伺って置き換えてみたらストレスなく控えることができました。
    おやつは昼ごはんをしっかり食べたら食べたいという欲があまりおきなかったです。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    食べたものに毎日コメントいただけるので食べ物について意識するよい機会になりました。
    毎食きちんとしたものをしっかり食べる習慣の大切さを認識しました。
    実は最初のうちは計算が面倒に感じてつい同じメニューばかり食べてしまう、という状態でしたが2週間程でさすがに飽きて他のものにチャレンジして反応をうかがったりしていました。
    いろいろコメントいただいて勉強になりました。
    満足度は総合的には高いですが、1日分まとめての食事の報告なので、昨日の残り物で量に注意、なものをすでに食べた後だったりしてあちゃーと思うこともありました。
    私の場合は1食ずつ報告できたらいいな~と途中で少し思いました。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    意識を変えるきっかけになりました。
    ありがとうございました!

    モニター様

30代前半

163cm

start

end

58kg

57.5kg(-0.5kg)

69.3cm

68cm(-1.3cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    栄養や食事のバランスについて無知な事が悩みでした。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    適切なアドバイスを頂き、分かりやすい表を見ながら献立を立てる事が出来る様になりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    外食が多い事が心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    外食をした前後での調整を細かくご指導頂き、外食へのネガティブな気持ちが無くなりました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    毎日ポジティブな言葉をかけて頂き、無理なく食事の調整を心がけれるようになりました。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    1週間のうちどの食事が良い献立だったかを教えて頂けたら、朝昼晩の献立を考えずに済むと思いました。
    1ヶ月間ありがとうございました。

    モニター様

30代後半

155cm

start

end

51.8kg

49.9kg(-1.9kg)

68cm

65.4cm(-2.6cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    もともと食べることが好きで、ストレス発散も好きなものを暴食することでした。
    2年前に糖質制限で痩せることができたので、暴食した後は主食を制限するといったことをしていました。
    徐々に食欲のコントロールができなくなり、体重もどんどん増えていきました。
    宅トレなども取り入れてみましたが思うような結果は得られず。
    食欲を正常に戻したい、そして痩せたい!と思っては方法がわからずにいました。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    コンサルを受けたことによって、暴食の回数は減りました。
    選ぶ食材やお惣菜も変わりましたし、満足感を得ながら痩せる食事ができたので、たくさん食べてしまう自分への嫌悪感も減っていきました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    インスタで加藤さんのライブやモニタ一の方の体験談を見ていたので、大きな不安はありませんでしたが...アドバイス通りの食事がちゃんとできるか、それで満足できずに暴食してしまったらどうしよう...と思っていました。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    最初はカテゴリーやポーションなどの考えに慣れずにいました。
    頂いたアドバイス通りにできないこともありましたが、コンサル前のように暴食することはありませんでした。
    暴食する前にどうしたらいいのかも教えて頂いていたので安心感はありました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    コンサル開始前まで、暴食を繰り返していたので...食事内容や量、時間の変更などは慣れるまでに時間がかかりました。
    また、カテゴリーやポーション数なども毎食考えることが億劫でしたが、毎日のアドバイスがあったからこそ乗り越えられました。
    体重も減り、見た目の変化を感じることができました。
    何より、痩せる食事の知識を身に付けられたことが良かったです。
    これからも目標に向かって続けていけそうです。

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    毎日、お休みもなくアドバイスして頂きありがとうございました。
    いつも何かしら褒めて頂いていたのでモチベーションも保つことができました

    モニター様

20代後半

155cm

start

end

48.8kg

48.5kg(-0.3kg)

68cm

64cm(-4cm)

※実施期間は30日

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    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    体重が落ちない。
    ストレスが溜まると度々過食が止まらなく辛い。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    痩せる食事を学び、自分が普段食べ過ぎていたことに気付きました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    自炊は苦手だし、毎日報告できるものを食べられるか心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    ものすごく適当なご飯の日や暴食した日もありました。
    でもコンサルの担当の方は伝え方に気遣いがあり救われた時もありました。

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    痩せごはんは想像していたより結構難しいなと思いました。
    給食では食材や調理法を選べないし、外食では食べられるものが限られる上に量も限られる、と制限しなければいけない事が多くストレスに感じてしまうことが多かったです。
    そのストレスにより今まで欲しなかったハイカロリーなものを暴食してしまう日もありました。
    でも確かに守れば痩せるのも事実だと思いました。
    最初の2週間は調子が良く毎日体重や体型が変わっていくのを実感できました。
    知識は手に入れたのであとは気持ちが辛くならないよう、できる範囲で取り入れていきたいと思います。
    ありがとうございました。

    モニター様

20代前半

157.2cm

start

end

58kg

55.9kg(-2.1kg)

66cm

65.2cm(-0.8cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    自分なりに脂質を控えたり、炭水化物を控えたりして、内容を考えながら食べたり運動をしてるのに全然痩せなくて、どうしてみんなが8kgとか痩せられるのか本当に謎でした。
    自分はもう何をやっても痩せられない体質なのかもと思ってました!

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    食べてる量はコンサルをうける前より食べてるのに、まず体重が増えなかったことにびっくりしました!糖質制限をしてたからか、最初は思うように体重が減りませんでしたが、自分でダイエットしてた時は、なかなか減らなかった体重が減ってきて、あんなに食べてるのに!さらに驚きました。
    ダイエットって知識だなってほんとに思いました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    実家なので、朝と昼は自分で食事を考えて食べれますが、夜はどうしても家族と同じものを食べるので、ポーションを守って食べれるのか心配でしたあと甘いもの欲が抑えられるか心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    実際にお寿司とか、餃子の王将に食べに行ったりと外食の日もたたありましたが、何をどう食べたらいいか相談できましたし、知識もついてきて、外食前の対策や、食べるものも選べるようになったので、全然大丈夫でした
    あと食後に甘いものを少し食べたい欲がどうしても抜けなかったので対策として、セブンのゼロカロリーサイダーを飲むことでだいぶコントロールできました!
    今はむしろ、買おうとも思わないし、お菓子でカロリーをとるのが嫌だな~と思うようになりました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    思いきってコンサルを受けて大正解でした!何をどれだけ食べたらいいのか、どうしたら痩せるのか正しい知識をつけて、しっかり食べながら健康的に痩せれるので、自分でも痩せれることが分かったのが本当に嬉しいです!
    この生活なら一生続けられるなと思います!

    モニター様
    カリン

    その他、感じた事等ありましたらご回答よろしくお願い致します。

    ご飯食べることが好きで、食べないダイエットは本当に無理だったので、こんなに食べてダイエットが進むのはほんとにすごいです
    ダイエット中でも、栄養成分を見れば意外と食べれる!ってものが多くて、正直最初にお菓子を我慢したこと以外、我慢はなかったです
    1ヶ月があっという間すぎて、終わってしまうのが悲しいです本当にありがとうございました!!

    モニター様

30代前半

166cm

start

end

61.5kg

58.4kg(-3.1kg)

72cm

67cm(-5cm)

※実施期間は30日

  • インタビューを見る

    カリン

    オンライン栄養コンサルを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

    筋肉量もあり代謝も良いはずなのに、体重が減らない。
    背中にお肉がついてきた。
    野菜は大好きで気をつけているつもりだが、いろいろな食事のアドバイス(ダイエット目的)があり、どれを信じて良いかわからない。

    モニター様
    カリン

    そのお悩みはオンライン栄養コンサルを受けた事によってどう変わりましたか?

    食事の選び方、食べ方、リカバリーの仕方、楽しむ食事・痩せる食事がありメリハリをつけること、など明確にわかりました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを始めるにあたって不安などはありましたか?(ex.空腹に耐えられなくならないか、自炊が苦手…etc)

    不安はありました。
    カテ2をうまく選択してメニューにできるか、結果が出るのか、など心配でした。

    モニター様
    カリン

    実際にオンライン栄養コンサルを受けてみてその不安に関してどうでしたか?

    昼は毎日お弁当を作っているので、カテ2はお弁当にしやすい内容を選択したり、魚の種類も脂質が多いものを避けたり、お肉も鶏肉メインにして、対応可能でした!
    私の場合は、体重が順調に減ったため結果が少しずつ目に見えて分かり、不安がなくなりました!

    モニター様
    カリン

    オンライン栄養コンサルを受けてみての感想や、それに対する満足度・改善点をお願いします。

    果物やスイーツ、楽しむ外食もして、食事を変えただけでストレスなくお腹いっぱい食べて、結果を出すことができました。
    本当に嬉しいです。
    いろいろとアドバイスいただきましたが、その中で自分が必ず続けられることを早く見つけていくことが大事だと思います。
    私は野菜好きなのでベジファーストは全く苦になりませんでした。
    せっかく脂肪が燃えている時間帯に、お菓子をつまんで燃焼をストップさせるのがもったいなくて、果物やお菓子は食直後の楽しみとして、考え方を変えることもできました。
    本当にチャレンジして良かったと思ってます。
    ポーションをカウントしきれなくても、食材の選び方、食べ方、リカバリーの仕方だけでも身につけば結果は出ると思います!たくさんの人に勧めたいと思いました!

    モニター様