毎日そんなに食べていないのに痩せない、体重が減らないのが悩みでした。
ファスティングをして体重を落としてもすぐに戻ってしまうので、自分でのダイエットに限界を感じていました。
外食もお酒も飲むので痩せるわけないな、とも思ってました。

体に必要なものや栄養を理解して三食きっちりと食べれば、太る事なくゆるやかに体重を落とせるということ。
普段の食生活ではカロリーや糖質ばかり気にしていたが、それよりもいかに無駄な脂質を摂取していたか分りました。

コンビニや簡単な調理でいけるのかや、生活リズムがバラバラ(夜勤など)なのでちゃんとご指導通りの食生活を送れるのか不安でした。
あとは外食や飲酒をする機会もあるので、ダイエットの悪影響にならないか。
その点もかなり不安でした。

コンビニでもコツを掴めば脂質を抑えた食事内容に出来ますし、生活リズムがバラバラでもお酒を飲んでも外食をしても、しっかりとアドバイスして頂いたことを実践すればうまく乗り越えることができたので不安は無くなりました！

お米やパンをほぼ食べない生活を長い間送ってきて、三食摂取して痩せるなんて考えたこと無かったですが、コンサルを受けて考えが180度変わりました。
体重がガクッと落ちた訳ではないですが確実に体が軽くなりお腹が薄くなりました。
笑しっかりと知識をいれて、食べるものを自分で取捨選択する事が大事なのだと感じました。
あと楽しむときは楽しむ！！ダイエットをイベントにするのではなく、普段のライフスタイルとして取り入れていけそうです。

沢山のことを教えて頂きありがとうございました