糖質制限で痩せた時の白米食べたい欲求がトラウマになってて、ダイエットって考えるだけで白米欲求が抑えられない感じになってたのでブクブク太っていくのが悩ましかった。
それと、ジムでバイトしてるのにBM123を超えちゃって、23を超えると辞めなきゃいけない決まりなので、早急に痩せたかった。
あと、職場の県外出身の奥様が、岡山はデブが多いと毎日言ってて、わたしもそのひとりだって思うと居た堪れない気持ちになってたから。

大好きなごはんが毎日毎食、これからもずっと食べてもいいなんて幸せです♪♪♪BMIも無事に23を切ることが出来て、バイトを辞めなくてすみました！
ういえば、最近奥様のデブデブ発言が少なくなったような気がします

料理が苦手なので毎日3食きちんと規定通りに作れるかどうか、規定通りじゃお腹がすいてしまうんじゃないか、家族のごはんはどうしようかって不安はありました。
1ヶ月は外食出来ないなって覚悟しました。

今、食事写真を見返すと、初日から3日目くらいまではポーション合わせるのに必死でみすぼらしい食事内容だなって思いますね笑
インスタでベジさんのベジクックやコンサル卒業生様の食事内容を参考にしながら、毎食規定通りの食事でお腹いっぱい食べることができました。
家族にもほぼ同じメニューを出しても問題あるありませんでした。
美味しい美味しいって普段より言ってた気がします。
とくにベジクックのエビカツは好評でした。
子供の誕生日祝いで急遽回転寿司に行くことになったとき、緊急マークをつけて質問したら、秒で返事が届いて、安心して満足いく食事ができました。

本当にお腹いっぱい食べて痩せられるとは夢のようです！もっと早く決断すれば良かったって半年前のわたしを叱りたいです笑
加藤先生はいつも優しく褒めてくださるし、的確なアドバイスをくださるので、1ヶ月がんばることが出来ました！！
満足度は100点満点です！！
改善点は、最初ポーションで献立を決めるのが苦戦したので、食事メニュー例とか献立例があったらいいなって思いました。
小学校でもらう給食献立表みたいに。
1ヶ月分とはいいませんが3日分くらい朝昼晩あったら、立ち上がりがスムーズになりそうですよね。

1ヶ月サポートしてくださりありがとうございました！！ここで学んだことはこれからも継続していきます。

お菓子など、ストレスが溜まった時に食べることをやめられない

2週間我慢できたことで、そんなに食べたいと思わなくなったことと、結婚式で食べてしまった時も、また元に戻そうと思って、食生活リズムを元に戻せるようになった

家族の分を作る時に自分だけどう脂質を抜くか、大好きなカフェラテを飲まずに過ごせるのか笑

自分の分を取り分けてから家族の分にごま油を足したり、よけて食べたり、調整できました

6時間おき、量などに慣れれば、お腹いっぱい食べることもできるのでとてもいいです。
慣れてくると例えば結婚式などでケーキを食べた時に体が、ものすごく甘い、重いと感じるようになりそれ以上欲しいと思わなくなるので暴食に戻りにくいかなと思いました。

いかに炭水化物ではなく、脂質がダイエットに影響するのかがよくわかりました。
きちんと守っていけば間違いなく緩やかでも運動なしで少しずつ痩せていくので嬉しかったです、ありがとうございました！！