長年色々な情報に振り回されて痩せるためには何が正解なのかわからなくなっていました。最近ようやく毎食主食をとることの重要性を理解しはじめて自分なりに食事改善をしていましたがなかなか成果は出ず、常にダイエットのことを意識しているのに変わらないなぁ…一生こうなのかも…と自分が嫌になり、心から食事を楽しめない毎日でした。

何をどのくらい食べ、どのような食生活・行動・考え方がダイエット向きなのかが具体的に示されていて実践可能な内容だったので、やるべきことがクリアになって迷わなくなりました。またいままで誰にも相談できなかったダイエットのことをトレーナーさんに相談できる環境になったことで気持ちが落ち着き、前向きになりました。

結果が出なかったらどうしよう、やはり間食したくなるのではないか、家族の食事の準備もするので自分の食事の用意や写真撮影が面倒にならないか等

間食欲はだんだんと感じなくなり自然とコントロールできたので大丈夫でした。途中、お付き合いで食べたスイーツが甘すぎてそこまで美味しいと思えなくなったとき、感覚が変わったと感じました。
おかずの準備はパターン化したり市販品を使うことで楽をすればなんとかなりました。

コンサルを通して、これからもずっと使える知識、誰でも（これまで全く上手くいかなかった自分でも）正しく行動すればダイエットの成果は出るという自信、普段の食事も外食も、ちゃんとした量を美味しく食べる喜びや楽しみを得ることができました！
論理性はありつつ万人に実践可能なように工夫されているところがありがたいです。満足しています！

勇気を出して受けてみて本当によかったです。トレーナーさんには毎度迅速にご質問への対応をしていただき、サポートしてもらってるんだなという安心感がありました⭕️

痩せたいのに間食、甘いものがやめられず、その代わりに食事の量を減らして体重は減っても、見た目は痩せなかったです。
途中で我慢できなくなってたくさん食べて、もうやめた！の繰り返しでした。

受ける前のように間食を食べないとお腹が空いて耐えられない！と思うことがほとんどありませんでした。
今はたまに食べても、食べるタイミングに気をつけたり普段気をつけていれば大丈夫だと思えるようになりました。体重も減りましたし、見た目にもちゃんと効果が現れました！

自分が好きな美味しいものをダイエット中も食べられるのか不安でした。
間食もやめられるか、ストレスがたまらないかも不安でした。

量や具材、調理法に気をつければ割となんでもダイエット向きにして食べることができることが分かって、いろいろ工夫するのが楽しかったです。間食も最初は惰性で食べたりしてましたが、せっかくの機会だしと思ってちょっと我慢を続けたら、本当に食べたいと思った時だけ食べよう！という気持ちになれました！
コンサル中ずっと楽しく前向きに続けられたので、
ダイエットのストレスも感じませんでした。

食事管理と聞くと難しそうないイメージがありましたが、計算方法がわかりやすくてすぐに理解できました。
ダイエット向きの食事ができなかった日も、
どうしたらダイエット向きだったかすぐに教えていただけたので、頑張ろう！と思えました。
何をどれだけどんなふうに食べればいいのか分かったのでコンサルが終わった後も絶対に続けられる自信がつきました。思い切って申し込んでよかったです。

食事に気をつけて、毎日報告するのは最初は少し大変でしたが、続けるうちに見た目にも体重にもちゃんと変化があって、今まで食べてこなかった食材に挑戦したり、今日はどんな風に組み合わせようかな？と考えるのがとても楽しかったです。
トレーナーさんからの情報盛り沢山な返信が毎日の楽しみでした☺️1ヶ月、沢山教えていただいてありがとうございました！

ダイエットが長続きしない。筋トレしているのに全然痩せない。夕飯後のデザートがやめられない。

無理のないダイエットなので、1ヶ月があっという間に過ぎました。継続もできそうです。痩せるという意味では筋トレはそれほど有効でなく、食事の見直しが一番効果的だとわかりました。夕食後にデザートを食べたい欲はなくなり、食べるとしても少量のフルーツで満足できています。

日々の食事の記録をきちんと送れるか。カロリーなどの計算が簡単にできるか。きちんと実現性のあるアドバイスをもらえるか。

食事の計算は慣れるまで少し時間がかかりました。記録を送ることは思ったほど苦にならずにできました。外食も多いので、イレギュラーな食事をとる際など、実現性のあるアドバイスをすぐに貰えてとても参考になりました。

今まで食べすぎて太っているのだと思っていましたが、むしろ、きちんと食べられていなかったのだと気づきました。間食をしたい欲はパタっとなくなり、3食の食事で満足できるようになったことが1番の驚きです。残念ながら30日間で目標体重は達成できませんでしたが、着実に前身している感覚ぎ掴めて満足しています。ここからがスタートだと考え、焦らず続けていこうと思います。

短期間での体重増減は気にする必要ないと言われても、毎日体重を測るのでついつい落ち込んでしまうこともありました。そんな時は、「脂肪を１kgつくるには7200キロカロリー必要だから気にする必要ない」と根気強く言ってもらい、気持ちを切り替えることができました。

以前、kalinではない栄養コンシェルジュ2級を持っている方から学んだことがあったので、一応の知識はあったのですが、食べる量が合っているのか分からないときが多々あった。

とても丁寧に、カテ①とカテ②が混ざっている物の計算方法を教えて頂き、悩むこと無く食べる量がわかるようになりました。

コンサルを始めた時、子どもの夜泣きで睡眠がきちんと取れていなかったせいか、甘い物欲が止まらず、毎日スイーツを食べていました。それが、根性でやめるのではなく、自然と止められるのか不安でした。

そもそも間食が必要じゃなくなりました！友人とお出かけや、お誕生日会で一度甘いものを食べるとまた食べたくなるのではないかとも思いましたが、そんなことは全くありませんでした！

あまり比べるのは良くないとは思うのですが、以前kalinではない別の方からコンサルを受けた時とは、教えていただける知識の量が全然違いました！計算方法、食品のリスト、体重維持の方法、こんなにもしっかり教えていただけて、大満足です！コンサル終了後にも、何かわからない事があった時に聞ける場所があるというのもかなり嬉しいです！

最初からkalinに出会っていたら‥というのが、最初に思うことです。3年位受けたいなと思っていたのですが、受けて本当に良かったです！楽しむ時は割り切って楽しみ、更に充実した日々を歩んでいきたいと思います！

"仕事のストレスで食べられなくなり一気に-5kgしたり、逆に今度は過食になって+10kgしたりとここ数年大きな体重増減を繰り返していた
でもこれは痩せたくて痩せたわけでも太りたくて太ったわけでもなく、何も知識がない中でこのようなことが身体で起こっていたので、とても不安だった

インスタでダイエットアカウントをたくさんフォローして、手当たり次第できそうなものを試すがどれも長続きせず…

痩せるためには食べることを我慢して、キツイ運動をしなければいけないんだと思いこんでいたので、私は一生痩せられなくて、太ったまま生きていくんだと半ば諦めていた"

内容と量さえ気をつければたくさん食べても痩せられるし、運動も必須ではないということを知って、意思の弱い私でもダイエットができるかもしれないと思えた
コンサル1ヶ月の中で、なかなか体重が減らない...と落ち込むことや、お腹が空いて仕方がなかったり、付き合いがあったりして、一日中楽しむ目的の食事をしてしまったりした時も、トレーナーさんが励ましてくださったり、その後の対処法をすぐに教えてくださることで冷静に対応ができたと思う
しっかりと数値的にも減らすことができて、結果が出せてよかった
まだまだ目標体重までは道のりが長いが、今後の自信になると思う

1)1日3食食べること
元々ずっと朝食を食べない生活をしてきたし、めちゃくちゃ朝が弱くて起きれないので、食べられるか不安だった
2)経済面
食材を揃えるのにどのくらいお金がかかるか心配していた
3)料理が苦手、メニューが思いつかない
簡単に切る、焼く、煮る、炒めるくらいしかできない
とにかく難しい工程は無理
メニューのバリエーションがなく、毎日大体同じようなごはんを食べていた

1)｢早起きはなるべくする!｣と頑張るところを提示していただきつつ、妥協案(私の場合は朝食食べれば二度寝OK)も提案していただけたり、もし起きれなかった場合の対処法も教えていただけたりと、私の元々の生活を尊重してくださっていると感じた
2)ダイエット食品は高いというイメージがあったが、思い切って値段気にせず1ヶ月間買い物をしてみた
結局ダイエット向きの食事にしようとすると外食が自ずと減るので、今までの食費と同じか少し安いくらいだった
3)kalinのメニューは簡単で、料理が苦手な私でもできるものばかりだった
自分のポーション数だとどんなおかずにできるか、トレーナーさんが具体的に写真で他のコンサル生さんの食事?を送って下さり、初めの頃は右も左もわからなかったので、参考にできて嬉しかった
トレーナーさんが｢毎日同じメニューでも構わない｣と言ってくれたことで、あまり気負わなくてもいいなと思えた

思い切って受けてみてよかった！
今は専業主婦で子どももいないからゆっくり食事のことを考えて、食間もしっかり空けることができたが、働いていたり子どもがいたりしたら難しかっただろうなと思う
時間のある今、ゆっくり栄養について、食事について学ぶことができて嬉しかった
この機会を逃さずにコンサルを受けることができて、kalinに出会えて良かった

ずっと名前間違えられてて悲しかったです
1ヶ月間お世話になりました！
ありがとうございました！！

SNSの情報しかなく、正しい知識が不足していたため、なるべく食べなければ痩せると思いつつも食欲はなくならず、食事に対する罪悪感がストレスになっている事が多かった気がします

むしろ適量を食べる事が健康的に痩せる近道だと知れました。楽しむ食事をした後に後悔することは減りました。

外食が多く、また30日間の報告などが続けられるか不安でした

コンビニなどでもダイエット向きのもの、組み合わせを知り
外食であれば、必要なときは楽しむ目的で気にせずすきなものを食べる事ができました。

基本的な食事内容のベースは知る事ができましたが、やはりまだまだ思ったように選べないことも多いです。ですが参考資料などもたくさんいただけてるので、どんなものが手軽に食べれるかなど迷った時にたまに見返したいと思います。
楽しむ食事が多かったですが、とくにそれ自体を怒られることなく苦しくなく進める事ができて良かったです。

まだまだ身につききっていない部分が多々ありますが、前よりは確実に食欲と向き合う方法がわかったと思います。のこりの人生ものんびりと、切り替えながらごはんを楽しみたいと思います。

ダイエットをしてもあまりうまくいかず、というか目に見えて現れずすぐに辞めてしまうことが多かった。

自分のやった結果が写真を通して目に見えてわかったし、意外とたくさん食べられるものがあってよかったです。

間食したくならないかなぁ、、、とか外食多めな生活なんだよなぁというところが不安でした。

外食を週末にしても、平日また戻せば少しずつ体重が減っていくのがわかったのでよかった。

毎回食べたものを送ることで自分が何をどのくらい食べたのかもわかってよかった。

ありがとうございました。

自分が痩せる食事をしてると思っていたのに中々痩せなかったこと。
外食が怖かったこと。

正しい食事量、食間などがわかり外食を楽しんでも痩せられるし前向きになれました！

自分で痩せられる食事だと思い込んでいたので、お金払ったのにうまくいかなかったらどうしようと不安でした。

苑香さんがわからないことを沢山聞いても適当にせず丁寧に答えていただけるのと、不安になったりしてもポジティブに返していただけるのでそこでまず安心しました！
開始してからすぐ体の変化も現れたので不安がすぐなくなりました！

病院に行っても治らなかった慢性便秘が改善したり、体重が順調に落ちていき何より無理のないダイエットができて一ヶ月とても充実していました。
それも担当していただいた苑香さんが前向きに丁寧に私と向き合っていただいたからだと思っています☺️
勇気を持って応募して栄養コンサル受けてほんとによかったです！
1か月間ありがとうございました！
これからも続けて体の変化をたまに報告させてください✋

食事は気を付けていたはずなのに何故か体重が減らないし、外食予定が入ると楽しみなのに、体重が増える(元に戻る)予定が来てしまった…とやや憂鬱になり、翌日からの食事をちょっとストイックにしたり、運動を頑張るしか無いのかな？と動き回って疲れてました。

気を付けていたはず、の部分が違いました。
思ってたより食べていた物・食べていなかった物があったり、食事の時間は固定した方が良いと思ってたり……色んな情報を取り違えていたんだなと、1ヶ月通して食べた物、体の変化と合わせて感じました。

毎日毎食ちゃんと食事を考える、というのが仕事の日には厳しいかもしれない…と不安でした。

資料が充実していて、レシピやコンビニで買うメニューの候補、組み合わせ方もたくさん例が載っていて、アイテムや数値を当てはめて行くようなゲーム感覚で出来て考えやすかったです。
わからない部分もLINEで聞けて、これは食べて(飲んで)良いんだ、こう計算するんだ、と言うのもすぐに分かって、食事を考える不安はほぼ無くなりました。

1ヶ月も見ていただけて、続けられた事が自分の中で達成感も満足感もありました。
外食が多い時期と被っていて、また憂鬱になる日が最初はありましたが、徐々にその考え方も変わって行きました。実際に、以前のように外食後に頑張って食事をストイックにしたり、運動をがむしゃらにしていなくても、大きく増える事も無くゆるりと減らす事が出来ました。
焦らずこの食事で大丈夫！と伴走していただけたおかげで頑張れました。ありがとうございました✨

資料が見やすい分よく見ていたのですが、iPhoneからだと、ページ数の多いレシピpdfを検索した後の元のページに戻りたい時にスクロールするのがちょっと大変でした。(iPadだと気にならないので自分の操作感の問題な気もします)
レシピはどれも見やすくてとても好きです。

コンサル前の約4ヶ月カリンのインスタを見て、3食炭水化物をきちんと摂り間食をしない生活に切り替えました。それまでは朝食を摂らず、1日の食事も食べたり食べなかったり、空腹をお菓子やカップラーメンで満たすなど、乱れた食生活でした。
食生活を切り替えてからは少しずつ痩せ始め体も変わったように感じていたけど、細かいところがよくわからず行き詰まっていました。
例えば、
1)食間6時間空けている途中で何か食べたくなったらどんなものを食べたらいいか
2)スイーツなど食べたりしたら他はどう食べればいいか
3)夜勤中の食事の摂り方
4)自分がこれでいいかと思って食べている食事が本当にダイエット向きなのか
などなど細かい部分はインスタライブだけでは解決せず、自分の食生活の個別性の解決にはならなかったので、やはりコンサルを受けることにしました。

コンサルを受け始めて、食事やそれ以外の食べたものを見てもらい、また生活のペースをコーチに知ってもらうことで、自分の食事や生活に合わせたアドバイスを聞くことができ、LINEで細かい質問にも答えてもらえたので、進め方を覚えることができました。

コンサルを受ける前の不安としては、自分が食べたものを写真に撮り毎日きちんと報告ができるのか、また、こんなものを食べてるのかと、がっかりされないかなぁなどの不安がありました。

報告に対してはダメ出しなどはなくて、よかったこと、気をつけた方がいいことなど前向きなアドバイスをしてもらうことでモチベを上げることができました。

インスタ発信やセミナーだけでは、個人的な悩みや解決方法までの細かい部分を擦り合わせることができないけど、個別コンサルで自分だけについてのアドバイスをもらえることはとても心強く安心できる環境でとてもよかったです。
改善点というか、こうだったらいいなぁと思うことは、終了時にもカウンセリングがあるといいかと思います。
最後にもコーチと顔を合わせてコンサルの感想やお礼などおはなしできる場が欲しかったです。

コーチがたくさんの生徒さんを受け持っていて忙しいためにこのラインでのやり取りのシステムだと思いますが、自分としてはもう少し対面でお話しできる環境があればいいと思いました。

もっと苑香さんと顔を見てお話ししたかったです。仲のいいお友達というわけではないけど、1ヶ月ご縁があってコーチをしていただいたので、最後お話ししたかったです。
苑香さん、本当にありがとうございました😊

食事を抜くダイエットは不健康なイメージがありやりたくない…でも普通に食べていたら一向に痩せず…どんなダイエットをすればいいのかわからず、ずっとモヤモヤしていました。

コンサルを受けさせていただき、食事に関する知識がついたことで「正しく痩せる方法」がわかり、もう悩まなくていいんだと安心しています。

ついお菓子を食べたくならないか、我慢ばっかりで辛いんじゃないかとはじまる前は不安でした。

食べるべきものをちゃんと食べていると、不思議とお菓子を食べたくなりませんでした！
どうしてもほしい時も、代用できるものがわかったし、我慢せず最後まで楽しみながらダイエットを進められたと思います。

自分に知識がついたことで、将来への不安がなくなったことが1番収穫だと思っています。
家族や子供から、痩せるのにどうすればいい？と聞かれても、夜はお米食べないほうがいいよ、ファスティングしてみたら？など、間違ったアドバイスをしなくて済むと思うと、すごく嬉しいです☺️
乱れた食事をしていたときも、鈴木さんに怒られることなく優しくアドバイスいただけて、1ヶ月安心してダイエットと向き合うことができました。本当にありがとうございました😊

改善してほしい、というほどのことではないんですが、
ダイエットスタートした最初の1週間は何を食べていいのか不安でいっぱいでした。
お忙しいなか食事のフィードバックを丁寧にしてくださるのはとてもありがたかったのですが、初期に限っては
「昼に好きに食べてしまったから、今日の夜どうしたらいいのか教えてほしい！！」と思うことがありました。

食事中から食後のおやつは何にしようかなと考えたり、特に夜勤明けの食欲が抑えきれないなど食欲のコントロールができないこと。常に物足りない、空腹感を感じること。

設定したポーションで3食しっかり食べることで間食をしたいと思わなくなりました。食後の空腹感もなくなりました。夜勤時の対応を教えていただいたことで夜勤明けの暴食もなくなりました。

お菓子やスイーツなどやめられず食べてしまったらどうしよう。満足できる食事量なのか、他のモニターさんみたいにいい変化がなかったらどうしようと思っていました。

間食のことを考えなくなった、というよりそもそも間食ということが意識下になかったので取り越し苦労でした！フィードバックの内容からダイエット向きの食事ができていることがわかったので体重の増減も気になりませんでした。量と質を考えればこんなにも食べられるんど！というのが正直な感想です。好きなものを好きなだけ食べていた時より満足感を得られる食事ができています。

満足度は120%です！
決して手軽な金額ではありませんでしたが、これから一生使える知識を手に入れるため！と思い切ってよかったです。今となってはコンサル前の生活は何だったんだろうと思います。
食事制限をしている感覚はなく、また何よりもとにかく鈴木さんが褒めてくださるので毎日楽しく取り組めました。

レトルト商品や外食の機会が少なかったので今後そういう場面での相談や継続していく中で出てくる質問などができるようなシステムがあればよりありがたいと思います。
1ヶ月間ありがとうございました！

どうすれば痩せるのかわからず、痩せた人のバランス良く食べる！みたいなのがどんなバランスやねん！！って具体的に教えて欲しいって思ってました。

自分で選ぶ方法が学べました。

家族との食事を分けるのが面倒になりそうで不安でした。

最初は面倒だったけど段々慣れて来て、あまり考えなくても何となくの感覚で出来るようになってきました。

本当に普通の事だけど、キチンとこうすればこうなるみたいなのがわかって、これから自分で体型管理をするって言う自分なりの覚悟が決まりました。
自分で選んで食べているから何となく食べてしまっていた頃とは違い、より食事の内容を意識するようになりました。

いつも褒めてくれてありがとうございました😊

食事が偏って乱れている自覚はあったが、どこを見直したらいいのかわかなかった。食事内容を正して、健康的に痩せたかった。
運動は続かないので、ダイエットと食に関する正しい知識を得たかった。
小学生の子ども2人にも栄養を考えた食事内容にしたかった。

一生懸命考えて自分ができる範囲でダイエットに寄せた食事内容を添削していただき、毎回「ここが良い」と言って頂けたおかげで、ダイエットに寄せる事がどういう感じか少しわかるようになった。
自分の傾向が、「気を抜くと脂質摂りがち」と気付けたので、そこを意識して食生活を見直せるようになった。
子どもたちにも、朝ごはん、固形物キツかったらこっちを飲んでみては等と代案出せるようになり楽になった。

毎晩アルコール摂取するのが1日の楽しみなのにどうしよう。

目的に応じて、飲んでも飲まなくても良いと思える様になった。

正直、ほんの少し食事内容変えただけな気がしていて、本当にこれで痩せられるのか、本当に合っているのだろうかと半信半疑でした。でも、中間報告の時に伝えた所、「大丈夫」と言っていただき、では信じてこのまま続けよう、と続けていたら、3週間目くらいに急にお腹がへっこんだ感じがして、腰に手を当てた時も今までと違って締まった感じがして、何これすごーい！と感動しました。日々、何十年も積み重ねてきた食生活でこの体型なのに、少し意識しただけでこんなに身体が変わるなんて、驚きでした。
日々時間と子どもに追われているので考える余裕が無く、疑問に思ったところも言葉が上手く見つけられなくて、あまり深く質問出来なかったのが残念でした。今になって「ここが分からなかったから聞きたかったな」というのが出てきます(ToT)
毎日の報告で褒めて励ましていただけた事とてもありがたかったです。何せ、内容に自信が無かったので(^u^;)

身体は食べたもので作られると頭では分かっていましたが、こんなに素直に表れるのかと、本当に驚きでした。
あんなにどうにもならなかった腹の肉が、腰回りが、たった1ヶ月でこんなにもスッキリするなんて。
アルコール大好きですが、毎日習慣の様に手を伸ばすのではなく、「今日は楽しむ目的だから飲む！」と決めて、決めた時はダイエット気にせず思い切り楽しんで飲む、という様に、日々の食事や目的でメリハリをつける事が、今までにない食生活の楽しみになるなと思いました。
基本ダイエットに寄せつつ、自分の中で目的を持って「食べる」を意識していこうと思いました。

1ヶ月間あまり手応えのないコンサル生だったと申し訳なく思いますが、ありがとうございました！
ライブなど拝見しながら今後も正しい知識を増やしていきたいと思います。

オンラインジムで受けていたダイエットの時の食事の考え方が難しく、もう少しわかりやすい栄養の事を知りたいなぁと思っていました。

考え方を切り替えることが最初は難しかったけれど慣れたらとてもわかりやすいなぁと感じました。

↑の内容とかぶるかもしれませんが、オンラインジムでの食事の考え方から切り替えることができるか心配でした。不規則な勤務であり、できるか心配でした。

鈴木さんにわかりやすく教えてもらって不安も解消され続けていけたと思います。

資料がとてもわかりやすく、メニューも豊富で色々アレンジしたり参考にしながらできたと思います。

不規則な仕事だったり、最後で体調崩したりとありましたが、モチベーションを維持できるような言葉のかけ方でありがたいなぁと思いました。ピラティスの方ももう少し頑張ってやっていこうと思います！鈴木さん、30日間ありがとうございました！

ダイエットをしようと決意して、食事を変えるのは難しいから運動をしようと思うけどなかなか続かないし痩せない→辞めるばかり繰り返していました。

ちゃんと食べられて満足したら食事だけでも変わるんだとびっくりしました。今までは食べられなくなるから食事制限はしたくないと思っていましたが、制限というか正しい知識を持っていればちゃんと食べて痩せられるということが身につきました。

仕事や子どもの習い事でご飯の食べる時間がバラバラなのでその辺り大丈夫なのか？と不安でした。
あとはお菓子が辞められるのか、食べてちゃんと痩せられるのか。

工夫次第で食べるタイミグもバラバラでも大丈夫ということが分かったし、実践しやすい方法を提案してくださった。
お菓子も3食カテ通りに食べていたら空腹を感じにくいので今までしていたつまみ食いなどもほぼなくなりました。

栄養があるもの、ヘルシーなもの＝ダイエットにも良いと今までの固定概念が覆されました！今までは夜に空腹を感じたらナッツ等を食べていたのですが、今考えると恐ろしいです😂
正しい知識が身に付き、今後ダイエットで困らないだろうなと無敵になった気分です！
今まで痩せなかったのは当たり前だなぁと受けてみて思いました。

一ヶ月間些細な質問にも的確に答えて下さり、寄り添ってアドバイスをしてくださった鈴木先生ありがとうございました！
目標数値までこれからもゆるくダイエットしていこうと思います！

食べすぎては食事を抜いて、また爆食しての繰り返しで、ダイエット情報みては試して、お金ばかり使って。本当に食べ方が分からなくなっていました。

まず、3食きちんと食べて、炭水化物も食べる、何を、いつ、どのように、どうやって食べたらいいのかセミナーであらかじめ教えてもらった後にコンサルで、細かい部分を質問に答えてもらって教えてもらったので、食事の仕方がわかりました。1番悩んでいた夜勤明けの爆食も止めることができました。

カテの計算とかできるか、そもそも料理が嫌いなのでできるか、家族の分はどーしたらいいのか　とか不安でいっぱいでした。もちろん食事の悩みから解放されるという期待もありましたが。

最初はカテの計算が分かりにくく、混乱しましたが、それぞれ2pずつで考えましょうと多分言われてからは楽になり、徐々に慣れてきました。慣れてきたら次は何をどれだけ食べようかと考えるのが楽しみになってきました。家族の分も一緒の時と私だけ違う時もありましたが、そんなに困りませんでした。

ずっとずっとカリンさんのInstagramをみてて気にはなってだけど、一歩が踏み出せずにいましたが。本当にコンサル受けてよかったです。なかなか減らなかったお腹周りがスッキリして、試着するのが楽しいし、街とか歩いててガラスに映る自分も見るのが嫌じゃなくなりました。会う人会う人になんか痩せたなーと言われ嬉しかったです。
改善点は、できれば食事のコメントをその日の終わりか翌日の朝一にいただけるとモチベーションも上がるので、嬉しいです。

今まで色んなダイエットをしてきましたが、ほんとにカリンさんに出会えてコンサル受けてよかったです。ちまたのダイエットのInstagramのフォローを次々と消してやりました！
今度はピラティスやりたいと思います！
本当にありがとうございました😊
料金は高いなーとは思いましたが、それだけの価値はあると思います！

お米生活？をはじめたけれど、逆に太ってきて、どうしたらいいかわからなくなってしまった。

お米だけにこだわらず、パンでも良いと伺って、柔軟に考えが変わりました。ただ、ごはん100g2Pが少ない気がたまにします💦あすけんでは炭水化物が少ないと指摘されてしまいます。

料理の献立に迷うか？又毎日報告できるか不安でした。

料理は手抜きも結構しました。ただカロリーなど意識して冷凍食品を食べたりして、それでも大丈夫と言ってくださり安心しました。
記録は習慣になったら、以外と大丈夫でした👌

自己流ではなく、食間を空ける、ポーションに対する考え方等学べました。終始優しく寄り添って頂いた感じで感謝です。

まだまだ目標には到達していないので、これからもインスタで学びながら、頑張っていきたいと思っています。
ついつい他のダイエットのユーチューバーさんの話も見てしまいますが💦
カリンさんを信じて続けていきたいです。また目標達成できたと報告したいです！
ありがとうございました😊

生理前の暴飲暴食、生理がきた後もそこから抜け出せず気付けば1年で10kg増えていました。好きなものを食べても運動すれば痩せる！とウォーキングなどを取り入れるも続くことはなく、SNSで流れてくる○○ダイエットはほぼ制覇しました。でも痩せられず、私は自分の管理もできないし意志が弱いんだ、でも痩せたいと迷走していました。

セミナーで私の知識は全て壊され、全て間違えていることに気付かされました。基本的な食事の知識を教えていただき、生理前後の暴飲暴食も無くなり、間食も無くなりました。

今までほぼ毎日甘い物を食べていたし、間食もしていたので空腹に耐えられるのかが不安でした。

間食なんて入る隙間がありませんでした！笑
コンサル中に2度生理前の期間がありましたが、2回とも間食は0でした！感動しました！

皆さんおっしゃってますが、もっと早く受ければよかったと思いました。あの、悩んでいた時間は何だったのか？費やしたお金は何のためだったのか？笑
コンサルを受けた後は、コンビニでの選び方も変わったし、スーパーで手に取る物も変わりました。何を食べても怖くないです。だって脂肪の落とし方を知ってるから。本当にコンサル受けて良かったです！

コンサル中に何度か、あまり減ってないけど大丈夫かな、こんなに食べてるけど大丈夫かなと不安になる事がありました。中間報告でトレーナーから順調なのでその調子で！と言われとても安心しました。一度経験をすると自信がついて何も怖くなくなりました。
食べる事が楽しくなりました。
悩んでる方は絶対に今すぐコンサル受けてほしいです。
本当にありがとうございました。

もともと食べるのが大好きでしたが、子どもが生まれ、自分のストレスのはけ口がすべて「食事」になってしまいました。そのため急速に太っていき、子育てと仕事で大変な中、どう痩せたらいいかもわからない状況になっていました。

食材を選び、方法を学べば今の生活スタイルでもきちんと痩せることができるんだと学び、そして自信に繋がりました。ダイエットを進めるうちに食欲コントロールができ始めたのか、次第にストレス解消法としての食事はほぼなくなりました。また、以前はストレスの発散で暴食し、その罪悪感で自己肯定感が下がっていくことが多かったのですが、今はそれもなくなってとても穏やかに食事を楽しめています。

過去何度もダイエットに失敗しているので、「今の自分はどうせ何をしても痩せられないのだ」という気持ちが強かったです。そのため、トレーナーさんへの毎日の報告や食事改善をやりきれるのか、自分自身への不安を感じていました。

想像以上に”辛くないダイエット”だったので、ちゃんと食事改善ができて、そのうち成果がでて、報告するのが楽しくなって…という好循環のままコンサル期間を過ごすことができました。トレーナーさんに優しいフィードバックをいただけることも日々の励みになっていました。

非常に満足度の高いコンサルでした！もともとkalinのSNSや「3食糖質ONダイエット」の本で、ある程度知識はありました。それでもコンサル期間で実際にトレーナーさんと二人三脚でやることで、自分のやる気スイッチがONになり、そのやる気が一気に成果に繋がりました。一緒に伴走してくださる方がいるのは心強いです。
また、正直私にとってコンサル費用は決して安くはありませんでした。だからこそ、ちゃんと成功しなればと思えましたし、普段私がダイエットをやろうとしても茶化しがちな夫も応援してくれたように思います笑
（そして夫もコンサル期間中自然に痩せていきました！）

最初、鈴木先生がトレーナーについてくださって「女性じゃないんだ」と驚きました（産後のことなど理解されてる女性トレーナーなのかなと勝手に想像していました）。シュッとされた先生ですし、なんだか勝手に緊張していたのですが笑、お優しい鈴木先生に励まされて頑張れたコンサル期間でした。ありがとうございました！

習慣化が大事なのはわかってましたが、食事等何かを我慢しないといけないと思っていて続かないことが悩みでした。

コンサルを受けたことによってダイエットすること＝無理することじゃないと改めて思いました。
正しい食事を知ることで楽しむ食事も気にしすぎにより楽しめるようになりました。

食べ物の好き嫌いが激しく、毎日続けられるかが不安でした。

時間を工夫することで無理なく習慣化することが出来ました。
鈴木先生のコメントも参考になることが多く、負担に感じることはありませんでした。

今まで以下に知識がなかったかを再認識出来ました。知識をつけることで無理しなくていいんだと思えるようになり、ダイエットをしても気持ちが楽に持てるようになりました。
全体的にとても満足しています。

レスポンスを早く、こんなにコスパよく自分のためになるコンサルを受けさせて頂きありがとうございました。今後も継続して頑張りたいと思います。

毎日、すごい量を食べているわけでもないのに、年々、体重は増える一方で、思いついた時に運動したり、お米を抜いたり、少し何かをやっても減らない、続かない。
股ズレや身体が重く感じ危機感を感じていた。

きちんとした知識を教えていただき、脂肪が減る仕組みや流れを理解した上で食事に意識を向けることができ、これを続けていれば結果が出ると信じて続けることができた。

コンサルを受けても、やっぱり変わらない…で終わるかもしれない。めんどくさがりの私が1ヶ月も食事内容に気を配りながら続けることができるのか…と思っていた。体重が減らない期間が長すぎて、体重が減るイメージが全然持ててなかった。

はじめは、規定ポーションを調べたり、何を食べていいのかわからないことだらけだったけど、だんだん、ごはんを作ったりメニューを考えたりすること自体も楽しんで取り組めた。お菓子や、間食もびっくりするぐらい欲しいと思わず、なんだー別に食べたかったわけじゃないんだ！と気づけた。

いつも、この体重＆体型のままではダメだと思いつつ、実際にはダイエットに必死になることもできず、モヤモヤしていました。いろいろな情報をかいつまんでやってみても成果が出るまで続けることができず、これをやったら痩せる！という確信が持てず、すぐやめてしまう…の繰り返しでした。でも、kalinのコンサルを受けて、きちっとした知識の元で行うダイエットは、確信を持って取り組むことができ、それだけで続ける理由になったし、気持ちの面でも不安なく安心して取り組むことができました。
もちろん、一緒にまささんが伴走してくださったことは大きいと思います。自分のがんばりを報告できる場所があること、評価してくれる人がいることはとても大きかったです。
コンサル終了後も、なんとなくのお菓子や飲み物はなくして、自分だけでなく、家族にも健康的な食事を広げていきたいと思います。

はじめは、1ヶ月がとても長く感じましたが、今では早すぎて、まだまだ隣で見ていてくださーい！といった寂しい気持ちです(笑
この1ヶ月で、体重やウエストが思い切り減ったわけではないですが、身についた知識と1ヶ月続けることができたことに自信を持って、これからも、なりたい自分を目指して続けていきたいと思っています。
最後になりましたが、ありがとうございました。
kalin大好きです◎

炭水化物、タンパク質、脂質などをどれだけ摂ればいいのか正解が分からないこと。ストレス食いをしてしまうこと。

それぞれの了解がわかり、感覚を掴めた。今もストレス食いはしてしまうが、以前よりも気持ちを早く切り替えられるようになった。

購入するものや量の調整がもっと難しいと思っていた。

カテゴリーやポーションで考えると分かりやすかった。いただいた資料の図なども視覚的に分かりやすかった。

きちんと食事を摂ることが本当の意味でのダイエットに大切なことなんだと理解できた。ストレス発散を食事以外に見つけることやダイエットをただぼんやりと「痩せたい」と思うのではなく、明確な目標が必要だと感じた。

流行のダイエットや短期的なダイエットに惑わされてきたので、食べることが楽しい！の気持ちを持ちながらダイエットしていきたいなと思いました。まだ不完全ではありますが、これからもカリンで得た知識を自分に落とし込みながら頑張っていきたいです！

鈴木さん、ダメダメな私に毎回優しく温かいお言葉をありがとうございました！😊✨

色々なダイエットをしてきましたが、中々うまくいかず、リバウンドした際にはいつも自分を責めていました。

食事をしっかりとるので、過食する事がなくなりました。
食事が取れてる事によって、体も動かしやすくなりました。

毎日になると、面倒くさくないか。その量で満足できるか、本当に痩せられるのか。

最初のうちは成分表を見てでしたが慣れれば全然平気でした。わからないところは、トレーナーさんが教えてくれました。

食べる事が怖くなくなりました。受けて本当に良かったです

自分に合ったダイエット方法を常に探していました

そもそも方法を探している時点で、間違えていると言うことを知りました！　
栄養コンサルを受けたことによって、
⑴正しい知識を得た
⑵自分で考えて実践する力がついた
⑶自分で考えて選択する力がついた
と、思っています。

空腹は恐怖と思っていて、お腹空かないようにとか、お腹空いたらどうしようとか、お菓子を食べない日はなかったので、絶対苦しいんだろうなと思っていました

いや、びっくり‼️
ちゃんと食事してたら、ほんと嘘のようにお菓子食べたい欲が減りました。
まずは、必要量でお腹いっぱいだと思えたこと。　そのあとは、無理やり食べてた朝ご飯を、食べたいと思えるようになったこと。
おやつを食べても、自制できるようになったこと。　これは、大きな変化でした！

こんな報告でいいの？あってるの？と、始めたばかりのときは不安でした。

たぶん2pくらいかなー、とか、これカテ何やろー？とか、ざっくりやってたけど、「いい調子ですねー」とコメント頂くと、いいのか〜。合ってるのか〜。間違ってたら注意してもらえるだろうし、いいんだろうな、と、思って進めることができました。

大事なポイントが違ってなければ、こんなに大雑把でも、ダイエットは進むんだなぁと実感しました。

あえて書くとしたら、食事をとりながらこれに悩むなーと思った点について、判断方法が知りたかったんですが。
報告の文章ではなく、質問として書けばよかったなと思っています😊

コンサル終了後も自然に食事バランスも食べる時間も気にする生活習慣ができました！
これが太らせない食生活なんだなと実感してます。
体重以上に見た目がスッキリしていて（自称）鏡を見ては、食事続けていこうと思っています😊

体重は落とせても、元に戻りやすいのと、脂肪は落ちてないのが一番嫌でした。食事制限に疑問を持っていました(もう食べない選択はしたくないなぁと)

知識を得る事で、何を選び、量や食べるタイミングがわかり、劇的に間食意欲が減りました。

自炊する時間は元々あまり作れない状況(週3日以上買い弁)という事と、とにかく人と関わる事が多いので、外食(週1回以上)や、頂き物が多い事も心配でした。

自炊に関しては、何を食べれば良いかわかったので、コンビニやファーストフード、お惣菜屋さんにしろ選択ができるようになったので解消された。外食などもそれはそれで楽しみ、通常をしっかりカテ①②③を守っておけば良い。というのも実感できたので解消されました。

受けて良かった！この一言に限ります！知識が大事。実践してる上でインスタLIVEも観て更に理解できます。
そして何よりも毎回、食事内容に対して褒めて頂き✨アドバイスや励ましの回答が頂けたのが、続けられる大きな要素だと思います！
お陰で全く苦労なく、楽しく進める事ができました！鈴木先生〜ありがとうございます！

この期間中、出張やイベント事も多く、珍しく体調も崩しましたが、そんな中でも結果が出た事(目標達成)に感動✨自分の生活スタイルを崩さなくても、食事内容と回数を守るだけで変化した！受講前はぷよぷよお肉がズボンのウエストに乗っかってきたからか…お腹周りやとにかく服で締め付けられる所に痒みが出てましたが😅(こういう事も滅多にない)今は全解消され、スッキリしてきた感じがします。比較写真もありがとうございます。あまり実感してなかったけど、、、ピラティスも週3回〜4回はやってたからなのか、、反り腰が少し改善されてる✨あと、アキレスが出てる✨腹筋も見えてきた⁉️これからも、自分の身体の理想を目指して、続けていきます♪
沢山の知識をありがとうございます！これからも勉強させて頂きます😁

パーソナルトレーニングを1年間行い、体脂肪率が減っていた状態から、辞めて更に1年が経ち、体重は変わっていないのに体脂肪率が上がり見た目でも感じるようになっていました、、、！
飲み会が好きなのもあり、飲み会の日に沢山食べて、他の日に調整(ほとんど食べていなかったと思います...)
みたいな感じで、食欲も乱れたりと、絶対に体に悪いことをしているなと感じていながら、他に体重を維持する方法が見つからず、食べたい気持ちも抑えられなくて、、、
という状態でした🥲

体脂肪に対してのみアプローチしていく方法且つ、無理をしない方法を知り、目から鱗でした！
まず、炭水化物を食べても良いというか、食べなければいけないことに驚きでした！
そして、体に良かれと思って取り入れていたオリーブオイルやアボカド、高脂質な食べ物も食べていたんだなと再確認し、食材を選ぶ時のポイントも掴めるようになったので、楽しむ目的の食事を行った後も無理なく調整することができました！

不安点は特に無かったです、、！
メニューもいただいたり、ポーション数もあんなに分かりやすい資料でまとめてくださっているので
あとは自分の実践力だなと思っていました😌

メニューが用意されていることが本当にありがたく、その通りにやっていけば痩せていく(体脂肪率が落ちていく)ので、とてもラクでした！

オンライン栄養コンサルを受けてみて、今後の人生にもずっと活かせる知識を得れたことが何よりも価値のあるものだと思います！
私がノートに書くことを忘れたり、何日分も溜まったりしても怒ったり催促したりせず、ずっと背中を押してくれるような言葉を頂けていたのでとてもありがたかったです🥲

最後の数値入力をしていた時に、今後の維持のための数字などもしっかりとお送りいただけたことが、「アフターフォローまで手を抜かずに行っていただいているんだな」と感じました、、、！
怠け者で全然ノートの更新も早くできなかったにもかかわらず1ヶ月間支えてくださって、本当にありがとうございました😊

昔からずっと痩せたいな〜という気持ちがいつも頭の中にある人生だったので、サプリや酵素など流行りのものはほとんど試していたし、美容クリニックで脂肪溶解注射を打ったりもしていて、たくさんお金をかけてきました。それでも思うように痩せず、朝昼食べない生活を始めて約3年が経ちました。夜は好きに食べていたけど、同居人には1日の食事がこれだけなのになんで太るんだろうね…？と言われる程、たくさん食べてるわけではないのに気がついたら少しずつ太っていました。ここまでくると"朝昼食べてなくても痩せないのに食べたら太るに決まってる"という思考が頭から離れなくなり、私は健康的な食事で痩せられるような体ではないんだと思うようになりました。何とかこの負のループから抜け出したいけど、方法がわからない、何をしても私は痩せない、本気でそう思っていたので悩んでいました。

コンサルを受けた事で得た1番大きな収穫は、私でも"普通に"痩せられると気づけたことでした。何か特別なことはせず、人として普通の生活をしているだけで痩せられるとわかったんです。朝昼食べなかった生活を1人で抜け出すことはできなかったと思います。思い切って飛び込んでみよう！と勇気を出せて本当に良かったです。そしてコンサルを受けたことで、今までなぜ太っていたのかが明確になりました。理解できるとストレスってなくなるものだな〜と穏やかな気持ちで今までを振り返ることができます。意味不明な理屈ではなく、しっかりと軸にそって説明してくださるので、ダイエットに関する私の凝り固まった思考や偏見も自然となくなっていきました！正しい方法がわかったからこそ、いつだって痩せられるし、痩せない人なんていない！って今は思えます。

私はとにかく面倒くさがりで最低限しか動きたくない！っていう性格なので、朝は家を出る15分前に起きていたし、お昼は買うのも作るのも面倒くさいと思っていたし、スーパーやコンビニに行くことすら面倒くさいと思っていたので、これからごはんを食べるためにしなければいけない行動が増えるということに不安を感じていました。そして、今まで料理は避けてきていたのでそこも不安でした。3食きちんと食べるならコスト的にも買うより作った方がいいとわかっていたし、きちんとやりきれるだろうか…という不安がありました。しかも私は何をするにも3日坊主という感じだったので、1ヶ月もそんな生活を続けられるのか…という根本的な不安もありました。

正直、動きたくないし面倒くさがりなのは全く変わっていないのですが、それでもノンストレスで1ヶ月間過ごすことができました！食べる量やカテゴリーが明確化されているからこそ、そこに当てはめていくだけでいいパズルのような仕組みが私には合っていました。買い物に行く回数も最低限にするために作り置きをしたり、考える手間を省くためにお気に入りの定番メニューを決めておいたり、もう何もしたくないってときにサッと食べられるものを常備しておいたりして、自分が1番やりやすい方法を見つけて過ごすことができました。何よりも、食べたらすごく褒めてくれる…！それが嬉しくて毎日きちんと食べようという気持ちが自然と続いていきました。私にとってそれが本当に1番大事だったことだと思います。自分だけだと怠けてしまっていたかもだけど、毎日真剣に自分の食事に向き合ってくれるので、きちんとやり遂げたいという気持ちになりました。料理ができなくても、怠け者でも、節約家でも、継続力がなくても、トレーナーさんからのアドバイスや質問への回答、自分の失敗含めた経験から、自分に合ったスタイルが必ずあるって思えました！そしてそれを見つけられたから私のダイエット人生の強みになりました。ダイエットを通して自分と向き合うことができた気もしていて、今は以前に比べて毎日充実しているように感じています！

今回コンサルを受けて、大袈裟ではなく本当に人生が変わったように感じています。よくある食事制限や運動などの無理なダイエット方法を1ヶ月続けていたとしたら、終わった瞬間ラーメン屋に駆け込んで開放感に浸りながらダイエットは明日から♪なんて思ってる自分の姿が容易に想像できます。でもkalinさんの栄養コンサルは、毎日の生活に自然と溶け込んで、自分自身もどんどんそれに馴染んでいって、何の違和感もなくダイエットが進んでいきました。だから1ヶ月のコンサルが終わった今、やっと終わった〜なんて開放感は少しも感じていません。むしろもう1ヶ月経ったの！？という気持ちですし、学んだことをこれからも続けていきたいと感じています。満足度は100%です！周りの悩んでいる人にもこのコンサルを教えてあげて悩みから救ってあげたいと感じます。改善点は無いに等しいですが、あえて探すとすれば、私は女性の担当トレーナーさんで良かったなと思いましたが、希望に添えるかは別として事前に(男性・女性・どちらでも)というような選択があってもいいのかなと思いました。また、トレーナーさんの休日も担当になってからお知らせしていただけるので、週末は暴食してしまうから平日休みのトレーナーさん、平日に不規則な生活をしてるから週末休みのトレーナーさん、など事前に聞き取り等をしてから人員を配置していただけたら、より一人ひとりに合った満足度の高い1ヶ月となるような気がします。

何か食べるとき常に、あ〜太っちゃうな〜と思いながら食事をしていたので、今その小さなストレスの積み重ねから解放されて本当に嬉しく思います！正直、この1ヶ月の内に吐くほどお酒を飲んだり、ハンバーガーを食べたり、サイゼリヤで思いっきり食べたりもしていたけど、それでも週に21回の食事でほとんどダイエット向きにできてるから大丈夫！と前向きなアドバイスを頂けて、見事続けることができました。そして、そういう楽しむ食事をした後の体重増加にも怖がらなくなりました。週末楽しむ時はとことん食事を楽しんで、平日はしっかり元の食事に戻すことを意識すると、面白いくらいに体重のグラフが動いていくのが目に見えました。この先の人生永遠にダイエット向きの食事を続けることなんて不可能なんだから、トレーナーさんが見てくれているコンサル中に楽しむ食事を入れ込んで体重の増減を経験できたことは、私の人生の大きなお守りになったと感じています。たくさん食べてもだいたいこのくらいで元に戻ってくるんだなって体感することが私にとって精神的な面で本当に大事でした。誰かに言われたり、何かを読んだりしても、やっぱり自分で体験する以上に確実に吸収&納得できる手段はないなと感じました。申し込む前、家族にはインスタやセミナーでそれだけ詳しく教えてくれてるならわざわざコンサル受けなくてもいいんじゃない？って言われていたのですが、実際受けてから再度インスタを見るとやはり全然理解度が違います！わかったつもりではなく、今は本当にわかります。大事なポイントをブレずにしっかり発信してくださっているので、見ていて本当に気持ちがいいです。脳にスーッと入ってくる感じがします。私は今回ひかりさんが担当で本当に良かったと感じています。毎日褒めてくれていたのがなくなると思うととても寂しい気持ちでいっぱいです…。でもこれからも教えてくださったことを継続してどんどん綺麗になっちゃうぞ〜！という気持ちだし、そう思わせてくれたのもひかりさんの明るい声かけのお陰です！本当にありがとうございました。コンサル受けて本当に良かったです！！

ファスティングからリバウンドを経て、食べるダイエットをしたいと思っていました。が、何をどれ位食べれば良いか分からず、またファスティングするしかないと思っていました。

ダイエット向きの食事を知り、食べながらでも痩せていくことを実感しました。もうファスティング無しで痩せられます！

自分で食事の準備をすることが少ない環境で、上手くいくのか心配でした。

作ってもらった物は調整しながら食べ、足りない物は足して食べる。少しの手間で今までの食事と極端に変わることが無く、生活の一部として馴染んでいます。案じるより産むが易しです！

特別な事をする訳でもなく、食事の内容を少し変えていくので、心配していたよりも楽に感じました。ファスティングより効果はゆっくりですが、身体への負担を考えれば、カリン式の方が健康的だと実感しています。食べる物を大きく制限しないので、食べたい物も食べられて、食べ物への執着も少なくなりました。
日常の食事へアドバイスを貰っているため、コンサル終了後も続け易いと思います。
アドバイスも、改善方法や代替案をいただけ、取り入れ易いものでした。
睡眠も大切だということで、ダラダラ見ていだTikTokも削除出来、思わぬ生活改善です。
始めるまで暫く悩みましたが、お願いして良かったです！

インスタも参考にしていましたが、やはり直接のアドバイスを受けて良かったです！
一生物と他の人がおっしゃっている事は納得です。

これまで置き換えなど色んなダイエットをしてきてダイエット🟰食べれないのイメージで途中で辞めてしまったりとにかく続かない、思うように痩せないで悩んでました。

最初はホントに痩せるのか？お米ほんとに食べれるのか？と半信半疑でしたがコンサルを初めて、3食しっかり食べれてる上に10日くらいで体重も55kgを切れて太ももなどに隙間ができて食べているのに気づけば痩せれていた🥺という感覚でびっくりしました！

今までちょこちょこ食べが多かったので、食間6時間あけれるかが不安でした。

お腹空いたなーって時はありましたが今までのダイエットみたいにすごい空腹感は全然なく、
お腹あまり空いてないなお昼サラっとできるおかずに変えよう！など逆に入らない時もありました🤣
なので食間の心配もすぐなくなりました😊

感想はとにかく受けて良かったです😊こんなに無理なく痩せれる方法がこの世にあるのか！？って感じでした笑
今までの辛いダイエットがなんだったのか効率悪すぎる！もっと早くにリバウンドしてしまう前に知りたかったです。
日常的に分からない事があれば質問にも的確に答えて頂いて不安もなくダイエット向きな食事を教えて頂けて担当のトレーナーさんにとても感謝しています😌😌

最初目標にしていた、去年のズボンがコンサル前はパツパツで履くのもヨイショ！っと言う感じで、履いて出かけるにはNGな感じでしたが🤣コンサル終わり今日履いてみると、ヨイショ！がなくても入りました笑
見た目はもう少しですが、緩くなっただけでも嬉しくこれからの目標にもなります🍀*゜
1ヶ月でこの様な変化が実感出来嬉しいです✨

これまでの悩みが解消されたようで、3ヶ月後半年後1年後が楽しみです。
これからも学んだ食事法で好きな洋服を着続けられるようダイエットを焦らず頑張っていけます💪

今までは太ってしまったし、、と買い物も楽しめずにいましたが買い物でこの服もうすぐ着られそう！っと希望も持てて、気持ち的にも明るくなりオシャレも楽しめるようになりました♡

ひかりさん1ヶ月ありがとうございました😊