なんとなくダイエットに良さそう、量が少なければ体重の減につながる??など、曖昧な知識だった為、結局何が正しい選択なのか判断がつかなかった。

1ヶ月コンサルを受けることにより、自分の中である程度判断出来るようになり、ダイエット向けの選択肢が取れるようになった。

カロリー計算などちゃんと出来るか、また、コンサルを受けながら今の生活リズムを崩さずに主人と自分のメニューを作り続けられるかが心配だった。

最初は、ポーション数を考えたり、自分のメニューを作るまでに時間がかかったが、慣れてくるとその中で工夫も生まれ、また普段あまり使わなかった食材も扱うようになり料理幅が広がった。

満足度◎
以前、別でダイエットコンサルを受けたことがあり、体重は減ったが継続出来る知識が得られなかった。カリンでは、自身の身体の変化も感じることが出来、何よりも知識や考え方が変わった。
また、担当の方が話しやすく、この1ヶ月をどう利用すれば良いか適宜アドバイスをくれたのも気付きに繋がり良かった。
元々、体重やメニューのレコーディングはしていた為その辺りの報告ルールもあまり抵抗はなくやりやすか
った。

改善点
強いて言えば、元々ラインのトーク機能とノート機能の違いを理解できておらず、どう使い分ければ良いかなどが最初分からなかったので、最初のルールの時に説明とルールとして提示しても良いかなと思った。
(例えば、私よりも年齢上の方など戸惑うのかなと。)
後で見返す際に、 トークに書いてあれば検索できるが、ノートだとそれが出来ない為、再確認したい内容を探すのにやや時間がかかった。

担当の方が、否定することなく前向きに会話し続けてくださったことが信頼度に繋がりました。知識だけではなく寄り添ってくださったことで、こちらも頑張ろう!と思えました!
適度な距離感が心地よかったです。

今まで色んなダイエットをしてきました。毎回ダイエットを始める前に「これが人生最後のダイエットだ!」と気合いを入れて取り組むのですが、どれも続かず。一時的には体重が減るものの、ダイエットをやめたらまた元に戻ってしまっていました。ダイエットに費やすお金ばかりかさんで、なかなか納得のいくダイエットになりませんでした。

知識がつけば脂肪は落とせるんだと知りました!もっとはやく始めれば良かったです。実はもっと前からkalinのコンサルの事は知っていたのですが、また(他のダイエット法と)同じかもしれないと、なかなか一歩が踏み出せない日々を過ごしていた時間が勿体なかったです。

自炊分の計算がうまくできるかが不安でした。あと、家族もポッチャリなので、周りの誘惑に負けてしまわないか不安でした。

なかなか苦戦しましたが、自分が作る日は計算出来る所まではいけました。しかし、 母が作ってくれた日は不明点があり、食べる量を自分で調節する必要があります。今後も課題です。目安量に近づけて食事を取る事でお腹が空かなかったのもあり、周りの誘惑に負ける事はありませんでした。

オンライン栄養コンサルは、今まで何度も繰り返してきたダイエットの中で一番腑に落ちた方法でした。今まではそんなに食べていないはずなのになんで痩せないのか理解できていなかったですし、いかに自分が太る生活を繰り返していたのか理解出来ました。一生物の知識を付けられたと思っています。

ダイエット期間中に家族や友人との楽しむ食事をしても普段の生活での食事を気をつければ大丈夫という点が、自分にとってはすごく良かったです。せっかくの楽しい時間をダイエットのせいで心から思い切り楽しめないなんてやだなと思いましたし、また明日から頑張ろう!っていう気持ちになれてストレスなく続ける事ができました。

これは、1人でダイエットしていたら絶対に不可能だと思いました。あーあ、ダイエット中なのに食べてしまった。 。などと後悔して自分を責めていたと思います。

香春さんの言葉掛けがすごく励みになりました!
↓
例えば、日常の中でお弁当を買うことになった時は、揚げ物よりも寿司系や焼きものを選ぶ、栄養成分が記載されていればそこから目安量になるように計算して調整してあげる、お得だからと量で選ばずダイエットが進む範囲に収まる方を選ぶ(私もこう言った時、ついダイエットを無視してお得の方を選びたくなってしまうのですが、楽しみたい訳ではない、その先で楽しむ予定があるのに、ここで脂肪を買うの?ここで食べたら楽しむ時に「あの時食べたからなぁ と思わず本当に楽しめる?と自問自答しますw)、と週に数回の外食や、誕生日のイベントのお食事が太った原因だ、と目を向けるのではなく、それよりも日頃のお食事の見直しの方が大切です！

他にも助けられた言葉はたくさんありますが、このコメントが一番刺さりました!

色々な〇〇ダイエットをやってきましたが、持続することはできず、体重が減っても元の生活に戻り、体重も元に戻るなどダイエットは難しいと感じた。でも痩せたい気持ちはあったが、どうしたらよいのかわからなかった。

一日の食事量を知り、今までの生活の何がダイエット向きではなかったのか見直すことができた。

友達との外食ができなくなってしまうのかなぁ〜、両親が作ったご飯は食べられなくなってしまあのではないのか、継続できるのかが不安でした。

外食もでき、家族とのご飯も少し変えるだけで、何も制限がなくコンサル期間を終えることができた。

この一カ月の中で体調を崩してしまう日もありましたが、無事にコンサル期間も終わり、体重も減ることができたので、良かったです。最初は、計算に慣れるまで難しいなと思っていましたが、一カ月間続けると慣れて、大変って気持ちがなくなりました。
この短い期間で思っていたよりも結果がでたのでモチベーションにも繋がりました。今後も目標のスタイル目指して継続していきます。ありがとうございました。

様々なダイエットに手を出しては長続きせず、すぐに飽きてしまったり、意思が弱いせい、年齢のせいで痩せにくくなってるんだと諦めてました。

コンサル内容はとてもシンプルなものでしたが、なるほどなぁと感心する事ばかりで、悩んでた事が嘘みたいに解消されていったので、ダイエットが楽しくなりました。

甘い物が食べれなくなる
大食い出来ない、制限や計算が面倒くさい等

甘い物は絶対食べちゃダメ！なんて事は全然言われませんでした。どんな報告でも「工夫されててniceです!!｣といつもいっぱい褒めて励まして下さったので不安らしい不安は無かったです。

ほんとに受けて良かったです！食べものに対してダイエット向きかどうか見極める力もつきました。
コンサル終わってからも自然と頭の中でP計算してて、身についたんだと実感しました。
知識があるだけでこんなにも違うのですね！
ゆうこさんのフィードバックが毎日楽しみでした。答え合わせで答えが合ってるとヤッター!!ってなるし、たくさん褒めて励まして下さって満足度100%です！

改善点というと、初回と中間カウンセリングの時、音声が途切れ途切れで聞き取りにくいなぁとは思いました。コチラの通信状況による物かも知れませんが💦

○○すればすぐ痩せる！に飛びついてはリバウンドを繰り返す万年ダイエッターです。
置き換え、断食、糖質カットとにかく色々やってきました。
その間に3人の出産で過去最大の体重をたたき出して、自暴自棄で過食。意思が弱い自分にさらに落ち込む生活をしていました。

意思が弱いのは自分のせいじゃない、ものすごく大切な事に気づかされます。

小さい子供たちがいる、仕事、家事、ご飯を食べる時間が不規則、家族で楽しく食事ができなくなるんじゃないか、計算ができるのか本当に不安でした。

不安はすぐになくなります。
生活リズムはそのままでアドバイス通りに食事をすると気持ちが楽になります。
なぜ1年もコンサルをやるのか悩んでいたのか…。

改善点はなし満足度しかないです。
今までなにも考えないで好き勝手食べてきた自分と本気で向き合った１ヶ月でした。
やるからには結果も出したいので間食もなるべくしない！と決めて挑みました。
それもカリンだったのでできました。
初めて楽しんで健康的にずっと続けられるダイエット法が学べました。
私は体重だけではなく肌の艶も変わりました。

１ヶ月間本当にありがとうございました！
途中家族がインフル、私がコロナになるアクシデントにも対応してくださり、ゆうこさんの言葉にどれだけ救われたか。
ダイエットだけではなく私のメンタル面も整いました♡笑
まだまだゴールではないのでまた貯金をしてもう一度コンサルを受けたいです。
ゆうこさんにまたお願いしたいのでやっぱり改善点は再受講生はトレーナーさんの指名が出来れば助かります。笑

始まる前は運動したりしても続けられずなかなか痩せないし、色んな情報があるが何をやっていいかわからない状態でした。

食事が9割という事、自分の食事を見直すことが出来ました。自宅では甘いもの食べないようにしてたけど職場での甘いものはokにしてたので、その習慣を見直す事が出来ました。

計算が苦手なので自分でも出来るか不安でした。

初めの週は手探りでわからない事があったけど、教えてもらいながら少しづつ出来るようになったかなと思います。

栄養コンサルを受けて本当に良かったです。フィードバックで優しくコメントしてもらえたので最初は緊張したりマイナスな事言われたらどうしようと思ってましたが、励ましてもらえて良かったです。
生理前後の甘いもの欲への対処法も学べたのもありがたかったです。
ただワンパターンになりつつあったので惣菜などの選び方とか学べたら良かったかなと思いました。

1ヶ月出来るか心配でしたがあっという間でした。もうちょっと継続して出来たら良かったかなと思いました。
卒業した後のアカウントが出来たので本当にありがたいです。

何をやっても痩せず(漢方・断食・置き換えetc)
リバウンドを繰り返し、毎日ダイエットの情報を探し集めてストレスばかり溜めていました

情報の断捨離ができました!!!ダイエット食品などを買わなくても普段の食生活の見直しで痩せることができるコンサルを受けることで出回っている情報に惑わされることがなくなりました

長年、炭水化物を少なめにしている生活だったのでほんとに食べてもいいのかという不安はありました
あとは、大好きなアイスやチョコレートを我慢できるかが心配でした!

炭水化物は味方だと言うことを実感しました
食べることによって満足感もあり、間食をすることもなくなりました!!!大きなアイスは商品さえ選べば普段の食事には取り入れることも出来るし、ご褒美と割り切って食べてリカバリーすればいい!と罪悪感なく食べることができました

毎日の食事内容を細かくチェックしてくれました!何が良くてどこを変えられるかを教えてくれるので日に日に自分でも調整ができるようになりました資料に書いてある内容も質問するとより詳しく教えていただけます
そして、必ず褒めてくれるので報告することに全くストレスがなかったです!
リフレッシュした日ですら褒めてくれました

一生物の知識を得られたと思います!実際に1ヶ月で痩せた体重は少ないけれど、しっかりと体型には成果は出ているし、なんと言ってもマインドを変えることが出来たことが大きかったです
ダイエットアカウントのフォローはカリンさん関係だけに
長年のダイエット呪縛から解放できました
コンサルを思い切って受けてみてほんとに良かったと思います!!!

食事を我慢したり(置き換えダイエットとか)宅トレしたりしてもなかなか痩せないので挫折の繰り返し、少し痩せても生理前などで爆食して元に戻るので嫌になってました。

ちゃんとした量を食べれば爆食しなくなる事が分かり、生理前は少し増やしてもお菓子とかを食べるよりは良い事が分かり気持ちが楽になりました。

1ヶ月ちゃんとやれるか不安でした。

ちゃんとやらなきゃダメだと思って辛くなったりしましたが、凄く上手に褒めて下さるのでつづけられました。

何を質問して良いのか分からなかったので、事前に今まであった他の方の質問とかをもっと見れたら参考になったかな？と思います。

気合い入れて申し込んだのに、仕事が忙しくなってしまい途中栄養コンサルと仕事で凄く辛いと感じましたが、加藤さんが褒めてくれるので仕事も栄養コンサルも頑張れました
1人になってしまって不安もありますが、毎日脂質に気をつけて、炭水化物もわすれずに表と格闘しながら1日を振り返れる様にしてます。
1ヶ月ありがとうございました。

エネルギー調整をしてもなかなか体重が減らないし、無理をしてどうにか減らしても、生活習慣が戻るとジワジワ元の体重に戻ってしまうことを繰り返していました。

エネルギー調整だけしていても結局暴食に繋がってしまい、ちゃんと栄養バランスを整え、食間を空けるとビックリするくらい簡単に体重が落ちていくことを身をもって体験しました。

平日はお昼が遅いことで空腹感から午前中間食をしがちなことや、お弁当を持参する時間的な余裕がなく若い男性向けの社食を利用していること、残業が続いた時の夕飯の暴食など1ヶ月調整できるか不安でした。

朝に主食と主菜を摂るよう意識することで自然とお昼まで空腹感なく過ごせるようになりました。
間食は絶対に食べてはダメとは言われないことで、食べたかったら食べても良いという心のゆとりで逆に暴食が抑えられていたようにも思います。
お昼の社食はほぼ毎日小さい揚げ物が付いていたのですが、他の人にあげられたら上出来と褒められ、食べたくて食べたとしてもダイエットが進まなくなってきたらまた見直せば良いと言ってもらえたことが、とても気持ち的に楽でした。
夕飯は食べるべきものを食べていたらちゃんとお腹いっぱいになりますし、仕事で疲れて暴食したい時などは食材を調整すれば思う存分食べられるため、ストレスなく続けられました。

病院で管理栄養士として働いて10年以上になりますが、管理栄養士のくせに正直栄養のことを甘く見ていたなと身をもって実感した1ヶ月でした。
まさかの加藤さんにご担当いただけると分かった時にはビビって怖気付いてしまったのですが、加藤さんの知識の豊富さ、伝え方の上手さ、着眼点、人間力に降参しっぱなしの30日間でした。
本当にこのサービスでこの価格で良いのか...と信じられなかったほどです。

日々病院で管理栄養士として患者様の栄養に向き合っていますが、私が普段関わる方は持病に苦しんでいる方が大半です。
持病が悪化しないようやむなく食事を見直している方ばかりですが、もっと早く食事療法を知っていれば...とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
自分の体調や体重を見直したい時、kalinさんは間違いない知識で良い方向に導いてくれます。
kalinさんの栄養コンサルは、タネも仕掛けもない医学的根拠に基づいた食事方法です。
痩せ過ぎの方は危険だとしっかり注意していること、痩せることが全てでは無いと一貫して発信していることが信頼の証だと思います。
美味しいものを好きな時に好きなだけ食べられる人生を送るためにkalinさんをオススメします！

色々試しては挫折してきて、もうどうしたらいいのかもわからないし、でもどうにかしたいと思っていた。
ダイエットは我慢との戦いだと思っていた。

ダイエットは驚くほどシンプルだったんだと知ることができました。
自分にとって適正な量がわかると、日々我慢ではなく、ピタッとハマった時には楽しささえ感じてました。

見栄を張って、一般的なダイエット食事を報告して、お菓子我慢して、1ヶ月過ごし、終わったらドカ食いしてしまうんじゃないか。
家族と同じ食事ができると卒業生のアンケートで見たが、とはいえ、どちらかが我慢した食事なんじゃないか。

2回目のLINE電話の時に完全に見抜かれました。
我慢してませんか？と。
どんな時にお菓子を食べたくなるのかを話して、後半は取り入れてみよう！となりました。
え？いいの？と思ったけど、無理をするのではなく、自分の生活に落とし込んで続けていける方法を、この1ヶ月で学ばせてもらえました。
でもその頃にはお菓子欲は自然とおさまっていました。
また、「一般的なダイエット食事」とは、私の勝手なイメージで、ダイエット中にこんなにも自由度の高い食事は初めてでした。
家族と同じ食事ができるのも納得です！⑤

この1ヶ月、あっという間で毎日のフィードバックが楽しみでした。
最終日、いつも通りフィードバックをしていただき、おわり。
という感じであっけなく感じてしまいました。
いつもこちらからの発信(質問)にはしっかり答えていただけてとても満足していました。
最後はそちらからの発信(総評)みたいなのを送っていただけると、嬉しかったです。

メンタル面でもたくさん支えてもらいました。
沢山の知識を正しい考え方で使っていけるようこれからもLINE見返します。
ありがとうございました。

ダイエットのモチベの維持、継続、リバウンドの不安

そもそもダイエットをイベント活動としておらず、日常への取り入れ方、習慣化、自分で選ぶ力を育ててくれました。

まさに、暴飲暴食をやめられるのか、自炊も苦手ですし、そもそも太るような食べ物が大好きな事。

自分で実践してみると、やっぱり手探りから始まり不安いっぱいでしたが、答え合わせしてもらえるので安心して食べる事ができるし、続ける事ができました。
好きな物も量や味付けを調整したり、低脂質な物の中から好きな物を見つけることもできました。

どうしても習慣にするまでが大変なので、その一歩をお手伝いしてもらえるのは心強いし、とても助かりました。
甘いもの食べたい時や、外食なども肯定してくださり、罪悪感なくお付き合いしていく事ができました。
何より、これでいいのかな？痩せるのかな？の不安は毎日のお食事にコメントくれますし、質問も何回でも答えてくれてわかるまで教えてくれました。

1ヶ月毎日報告するのは大変に思いましたが、答え合わせが自信になっていきます。
ただ、わたしは忙しくてコンビニがメインだったため、自炊やスーパーなどもっとチャレンジしたかったなぁとは思いました。
1ヶ月長いようであっという間でした。

あらゆるダイエットをしてきたけど、正解が分からない。
kalinの動画を見て、3食炭水化物を摂るようにして、体重はある程度落ちたが、夜勤明けの過食衝動をどうにかしたかった。
食べてすぐ寝る=太る、だと思っていたので、夜勤明けお腹が空いているまま布団に入っても眠れず、かと言って食べたら3時間は起きていないと、と頑張っても寝落ちして後悔。
それならと食べて吐いていた。
病院に行っても過食嘔吐が治らないため、私はもうどうにもならない人間だと思っていた。
食事することも、空腹感も怖かった。
体重計が怖くて、大丈夫そうな日に恐る恐る乗っては後悔。
こんなにお腹が空く自分は異常なのかと思っていた。
太るのが恐くて食事が楽しくないのは、生きていて辛いことだった。
若い時に、食べずに痩せたこともあるけど、どんなに痩せても自分の理想のような体型にはならなかった。

夜勤明け、食べてすぐ寝ても体重は減り続け、過食衝動もなくなり、私が異常だったのではなく、単に知識不足、栄養不足なだけだった。
不規則な生活でもちゃんと3食食べられて、睡眠もしっかりとれるようになった。
不眠症と思っていたけど、単に夜中に低血糖になって覚醒してしまうだけだった。
毎食お腹いっぱいで太らない。
体重計の数字も目安だから一喜一憂しない。
本当に今までの人生の半分以上の悩みがなくなり、今までダイエット情報を収集していた時間に他のことが出来るようになり、人生の質が変わったと思う。

常に飴を持ち歩いていて、空腹感があればすぐ飴を舐めていて、食後に必ずお菓子を口にしていたので、それを我慢出来るのかは不安でした。
また、家族と同居しているため、家族の作った食事はどうしようか不安だった。

まずは2週間だけお菓子を辞めてみよう、という気持ちでしたが、多少果物を食べれば落ち着いて、お菓子類は1ヶ月全く口にしなかったし、空腹感があってもそれは当然で、今脂肪燃焼している、と思ったら苦痛でも何でもありませんでした。
洋服を着るとお腹まわりに余裕が増えてきて、脂肪だけ狙い撃ちしてるのが実感できて楽しかったし、どうしても、という時の対処法もあるし、お菓子が食べたいと思う時はご飯の量を増やすことができるようになりました。
そしたら次の日には治まっています。
その時に何とかしようとせず、体重計の数字もですが、焦らず「待つ」ことも出来るようになったと思います。
最初は家族の作った食事を避ける傾向にありましたが、最後にはそれも取り入れられるようになりました。

満足度は200%以上！たった1ヶ月でここまで変われるとは思っていなかったです。
過去に他のコンサルを受けても痩せるどころか体重増えたことがあるので、夜勤明けの過食衝動だけでもどうにかなれば、正しい知識が得られたらいいな、もし体重が落ちたらラッキーくらいの気持ちで受けました。
初回カウンセリングから始まるまでに曜日の関係で2日くらい空いたのですが、その2日で少し試してみたら、スタートの時にはもう体重が落ち始めてて、びっくりしました。
Pの計算については何度も質問してしまいましたが、根気強く教えてくださって助かりました。
始めてから順調に体重が減っていて、食間に牛乳が飲みたくなり相談した時に、牛乳が間食になることを初めて知りました。
今まで、無糖なら、カフェラテやソイラテは飲んでも大丈夫だろうと思っていたし、スムージーなども体にいいし、と飲んでいたけど、まさかそのせいでダイエットが進まなかったとは思わず、本当に驚きました。
自分の都合の良いように解釈していたんですね。
仕事で検食があったり、出てない過食衝動の心配をしたりと、どんな不安にも寄り添ってもらえて、的確なアドバイスをいただけて、本当にありがたかったです。
途中から体重が落ちすぎないように相談していたくらいです。
改善点としては、担当の方のお休みの日の添削については、その前日とどちらを添削してもらえるか選べたらいいなと思います。
でも、添削ない日でもLINEで質問出来たので全く問題無かったです。
カウンセリング前のアンケートですが、私は沢山書いたからかもしれませんが、もう少し入力の欄を大きくしていただけると見直しやすい、入力しやすいと思います。

本当にkalinに出会えて、コンサルを受けられて良かったです。
りえさん、摂食障害のある私の担当になってくださってありがとうございました。
同じことを何度も聞いたり、Pの計算も理解が遅く、また、Pが良くても脂質がオーバーしていたりもありましたが、私がりえさんに答えを求めても、自分で計算出来るよう優しく根気強くアドバイスしてくださって、本当に感謝しています。
悩んでいる沢山の方にkalinを知って欲しいです。
友達には広めます！食事の記録は習慣になったため、1人で続けていきます。
もし体重が大きく増えた時に見直し出来ると思うので。
雪や友達の感染症で友達との外食は無かったけれど、1人での外食は大丈夫でしたし、3月は旅行もあるので思い切り楽しんできます。
この年齢でも、まだまだチャレンジ出来ることを実感し、今まで諦めていたことにもチャレンジを始めます。
本当に私の人生が変わった1ヶ月でした。
最後に、kalinの皆さん、こんなに素晴らしいコンサルを作ってくださって本当にありがとうございます。
もう、流行りのダイエット情報にのまれず生きていけます。
ずっと応援しています。

偏った栄養バランス・食事量で、朝やお腹の空いていない夜などは食事を抜くこともよくありました。
一定のところまで痩せてもまた生理前の暴食で戻る、の繰り返しでした。
口寂しくなるとすぐに甘いもの買って食べてることも多かったです。
便秘にも悩まされてました。

しっかりと3食食べる習慣がつきました。
ちゃんと適量食べると間食欲もなくなり、食欲の乱れなく心穏やかに過ごせたなと感じます。
お通じも毎日出るようになったのは嬉しかったです。
1ヶ月を通して、栄養成分を見て組み合わせての食事をすることが、楽しいと感じるようになりました。

毎日報告ができるのか、仕事が忙しい時もありどこまで気をつけて食事ができるか不安はありました。
食事の写真も、映えない写真ばかりだけど大丈夫かな、の心配もありました。
ポーションでの計算も自信がなかったです。

メモを活用することで、意外と毎日報告できました。
どんな食事内容にも丁寧にお返事をくださり、それも嬉しくて負担なく続けられました。
野菜は計算に入れないざっくりとしたところも、変に細かくなくてやりやすかったです。

食事をバランスよく食べれてることと、運動なしでも体重が変わってきたことで、多少の変動に一喜一憂せず毎日の食事を楽しみながら過ごせたと思います。
生理前もその時に合わせた食事量を教えて頂き、暴食し過ぎず比較的穏やかだったかなと思います。
コンビニを使うことも多かったですが、おすすめの組み合わせを教えてくださり、今はそれをもとに自分で栄養成分を見て色々発見もあり考えるのが楽しいなとも思います。

コンサルを受けずにインスタのみ見続ける日々でしたが、思い切って受けてみたことで日々の食事に自信をもつことができ良かったなと思います。
1ヶ月間、ありがとうございました！引き続き目標の体型に向け食事を気をつけていきます！

自分ではあまり食べていない期間でも体重が減らない事が多々あり疑問に思っていたことです。

毎食きちんと食事をしたら自然に体重が減ることが分かりました。

家族分の食事は別で作らないといけないのかな、少し面倒かも、、と思っていました。

家族で食べられるメニューを考えるのも楽しかったですし、家族も協力してくれてみんなで健康的な食事が出来ました。

担当のりえさんがどんな質問でも分かりやすく回答してくれて安心して続ける事が出来ました。
いつも褒めてくれて有難うございました。

教えて頂いた食事はずっと続けていくことが出来そうなのでコツコツ続いていきたいと思っています。

ゆっくり太ったのに短期に痩せたくて、いつも食べないダイエットをしていましたが、飲み会などで暴食して次の日欠食して繰り返しでした。
確かに食べなければ痩せますがずっとそれはできないし。
健康的に食べながらキープしてるインフルエンサーさん見て体質が羨ましいと思ってました。

毎食炭水化物を食べましょうとなつみさんに言われ、最初は本当に食べていいの？と思ってました。
飲み会後に〆としてご飯を食べること、次の日の朝食を抜かないこと、私は今まで真逆のことをしてきたので半信半疑でしたが、お菓子を買いに行く頻度が減ったり、6時間後の空腹が心地よかったたりとまだまだ完璧とは言えないですが食事の大切さを実感してきております。

職業柄飲み会が週に2~3回ありそんな生活の自分がコンサルを受けていいのかと悩みました。
また飲んでるって思われないかなとか、欠食癖やお菓子を我慢できるかななどやらない理由を探してました。

飲み会があると伝えるとおすすめのメニューや〆を食べてください！とアドバイスいただいたり、選んだお菓子が少しでもダイエット向きだと褒めてくださったり、前向きになるコメントやアドバイスで工夫の仕方を知識として持つことができました。

LINEで気になることがあれば都度メッセージを送ってアドバイスをいただけるので助かりました。
昼食はコンビニのお弁当が多いのですがよく食べるものを事前にお伝えしておけばご食べる目安をアドバイスくださるので助かりました。

職業柄飲み会や接待が多い人、仕事が不規則で食事気にしてられないって方はぜひこのコンサル受けられることをお勧めします！
自分の生活に合うように指導してくれますし、マイナスなことをポジティブ変換してくださるので罪悪感が減ります！運動する時間取れない人、食事で変わると思ってない人、ちょっと高いと思うかもしれませんがチャレンジしてみてほしいです。

ダイエットを気にして食事をしているつもりなのに、全然痩せない。
一度暴食してしまうと、そのままもういっか、って気にせず食べてしまうこと。

そもそもこれまではイメージで、このご飯は痩せそう、とかサラダ食べておけばOKみたいな風に思っていて、ダイエット食について理解できていなかった、と言うことが分かって、その上でどうするかを明確に教えてもらうことができた。

平日はあまり時間がないため、食事を変えられるかが心配でした。
これまでの習慣の食後のおやつタイムなどもやめられるかな、、と不安でした。

ダイエット食と言えど、凝った料理や準備をする必要がないと分かり、定番のものをいくつか用意しておけば、飽きないように他の少しを日々変えることで、楽ちん&飽きずに続けられました。
おやつタイムに関しては、ご飯の計算に含めてしまえば、問題ないと分かり、無理に辞める必要もなかったので、ストレスも溜まらなかったです。

これまではダイエットをしてるつもりだけだったと分かりました。
ちゃんと知識を得たら、"そりゃこれまでの食事では痩せないわ、むしろ太る食事してたな"と分かりコンサルを受けなかったら知らずにこのまま続けていたと思うとゾッとします笑コンサルを受けて、正しい知識を得られて、週2.3回は外食もありましたが、無理せずに痩せることができて、本当に感動しました。
量的にはこれまでよりも食べているのに、痩せていく。
だからお菓子も自然と減るし、体が軽くなっていったり、服が少し緩くなって自己肯定感も上がりました！コンサルを受けて本当に良かったと思います。
ありがとうございました！

同じような食事でも丁寧に毎食コメントいただけて、少しの変化などにも気づいて頂き、色々とアドバイスを頂けて、毎日コメントが届くのが楽しみでした
これが終わりでは無いので、引き続き教えていただいたことを実践して、目標に近づきたいと思います！ありがとうございました♪

ダイエットしてるつもりなのに止まらない体重の増加、なにを食べるのが正解なのかよくわからない、止まらない食欲、無限大の胃袋、体重計に乗るたび気持ちが暗くなる、体重の増減に一喜一憂

量を守れば意外となにを食べてもいいこと、ご飯100gでも十分満足感はある、毎食お腹いっぱい食べても太らない奇跡を体験した、数字にとらわれなくなった、最初に比べて食欲が安定したと思っている

自炊が苦手、甘いものお菓子間食欲を我慢できるのか、食べる量を減らさなければならないんだろうか、好きなものを食べれなくなる恐れ、外食などの制限、体重は減るのか、コンサルを受けている他の方のように変化はあるのか、コンサルが終わった後に食欲が爆発するのではないか、など

自炊はなんとかなる、間食欲は最初強いが後半慣れる、食べる量は問題ない、外食も調整次第、ダメなことはないことを知った、何よりも日々の積み重ね、カロリ一貯金を続けることが大切ということを知った

大変満足しています、大感謝です！！！様々なダイエットをしてきましたがどれもうまくいかず、最後の砦だと思い依頼させていただきました。
止まらない体重増加に悩み続けていましたが、1ヶ月を通して正しい食事を学ぶことができました。
今後も続けていきたいと思います。

ダイエットに悩んでいるすべての人にコンサルを受けてほしいと思いました。
薬を飲んだり○○制限をする前にコンサルを受けてほしいです。
私のようにズボラで意志の弱い人間にも続ける自信がついたので、超オススメしたいです！

SNSで発信されている情報を真似してみるが、ことごとく失敗。
どうせうまくいかないし、それなら食べたいものを食べたいだけ食べてしまおうと暴飲暴食をしていました。
1年ごとに体重も増加していました。

SNSで見れる情報は自分には適正でない、ということがわかりました。
どんなにまねをしても自分にとってプラスに働かない食べ方をしているんだから体重が減らなくても、と納得しました。

あまり料理が得意ではないことと、面倒くさがりなので品数を用意することができるのかが心配でした。
またSNSでよく見るPFCバランスなんて言われたら計算なんかできないと思ってました。

いままでの食事で食べていたものを適正量に直す、という感じだったのであまり大変さはありませんでした。
毎日のメニュー添削の際も、味変などのアドバイスを貰えて飽きない工夫が知れて嬉しかったです。
またコンビニ・スーパーでの食事の買い方も教えてもらえたので、自分で考えすぎて嫌になるということもなかったです。

はじめは疑心暗鬼な所もありましたが、毎日LINEでやりとりできることが信頼へとつながりました。
少し変な相談かな？と思いつつも、せっかくだからと送れば、しっかりとしたレスポンスをいただけたのがよかったです。
また担当してくださったりえさんが、毎日ポジティブなお声がけをしてくれたのが続けられた理由だとおもいます。
あっという間の1ヶ月でしたが、一生続く食生活の基礎が学べました。
ありがとうございました。

これからも生活の中にkarinごはんを落とし込んで、食事を楽しみます！

産後太りでとにかくお腹が出ていて、過去最高のウエストになっていました衣替えをした時に、産前の時に着ていた服(Mサイズ)がまったく入らず、ゆったりしたスウェットやワンピースしか着れない毎日で、何を着ても似合わない感じがしてとても嫌でした...

1週間くらいでお腹がスッキリし始めて、鏡を見るのが楽しみになりました
意志が弱い...という部分は、コンサルを受けることでやらなければならない環境を作れたので、私にとってはとても良かったです
あと何より、1人で頑張るのではなく、【トレーナーの方も一緒に見守ってくれる！】という安心感が大きかったです
1人でやるより仲間とやった方が成功確率も上がる↑↑と聞いたことがありますが、まさにその通りだと思いました笑

1歳になったばかりの赤ちゃんがいて料理する時間も運動する時間もないし、毎回決まった時間に食べるのも難しく、続けるなんて無理なんじゃないかと思っていました。
外食も好きで週に2回くらい行ってましたし、あと正直、自炊も苦手でした

最初はポーションを計算するのが難しかったし、計算している最中子供が泣いて集中できない...みたいな事が起こりましたが慣れてくると大丈夫でした！
りえさんが、よく使う食材のポーションを事前に教えてくださり、簡単に作れるレシピやコンビニでも使えるメニューも教えて頂けたので、時間がなくても続けることが出来ました♪
運動は子供が寝た後にやっていました！

いやー、皆さん同じこと言うと思いますが、こんなに結果が出るなんて、もっと早くからやっておけばよかったです！！笑
ダイエットを始めると、この食材のポーションの計算の仕方はどうなんだろう？体重・体脂肪全然変わらないけど大丈夫なの？時間がなくて適量食べられなかった時はどうしたらいいのかな？...等々いろんな疑問が出てきて、1人だとそれにモヤモヤしたままで行動が止まり、やらなくなってしまってたんですが、わからないことがすぐに聞けるので、モヤモヤも溜まらず真っ直ぐに進むことが出来ました
以前より格段に食べる量は増えたのに痩せていく…なんてびっくりです
1ヶ月でウエスト-7cmなんてめちゃくちゃ嬉しいジーパンゆるゆるでベルトの穴も狭くなりました
応援してくれたりえさんにも感謝ですし、自分を褒めてあげたいです迷ったらGOですね

ダイエットを始めてからお肌にハリが出て、きめ細かくキレイになりました
聞いてみると、「カテ③を食べる量が増えていたらそれが影響しているかなとおっしゃっていて、今まで毎食野菜を欠かさず食べるということがなかったので、バランスの良い食事に改善するということは、痩せることはもちろんですが、お肌もキレイになるし、健康にもなって一石三鳥くらいの価値があるのではないかと思いました

爆食いによる体型崩れ、酷い顎ニキビ、健康診断の数値悪化です。
毎食結構食べているはずなのに、夕食後にチョコや煎餅やアイスなど何袋も空にする生活を止められなかった(しかも毎日)。

1~2年続いていた夕食後の爆食いがピタッと止まった。
これまでは朝と昼の食事として食べる量が少なかったのだと気づいた。
顎ニキビもマシになってきた。
体型としては太ももの隙間を感じるようになり、同時にポッコリお腹が平らになってきた。
窮屈感のあった服(とくに下半身)が普通に着れるようになっているのを実感している。

下調べせず、勢いで申し込みました(笑)
カリン様が何者かわからないままに、相場もわからないままに、なんなら栄養コンサルが何をしてくれるものかイメージも無いままに、高額料金が必要な点が不安でした。
でも①の悩みがピークに達していたこと、以前から(何者か分からないけれど)どうにもインスタの投稿内容に惹かれていたこと、なんか募集してるし思し召しなのかも！と思い申し込みました。
あとは、ひと対ひと、なので、上手くやりきることができるか不安でした。
例えば家庭教師の方を「勉強したくない」で困らせたりしないかと(笑)

稀有に終わりました。
食事ルールについて、効果は抜群でした。
コンサル後の数値比較をみても明らかで、何より自分が体の軽さを実感しています。

食事だけで痩せられる勝ちパターンを得ることが出来ました。
一生物の知識と言われる意味がわかったように思います。

「お菓子などの嗜好品を毎日食べることが幸せ」と感じていました。
いまもそうであればいいなとは思いますが、そもそもそんなことをしていればそりゃ体型は崩れるよと、思い出しました(笑)
インスタライブなども頻繁に開催されてるそうなので、定期的に見返して、モチベーション保ちながら継続していきます

50歳を過ぎて体重が微増しました。
食事を減らしても、体重が変わらないので、何をしたら痩せるのかやり方が分からなくなっていました。

食事の取り方が全く変わりました！「夕食の白ご飯は太る」と思い込んでいたので、10年以上、夜の炭水化物は控えていましたし、夜遅い食事はとらないようにしていました。
今回のコンサルと受けて、しっかりと食べているつもりで、体に必要なものを食べていないことが分かりました。

友人が○イザップに通っていた時に、「すごく叱られた」と聞いていたので、オンラインとはいえ、叱られるのは嫌だなと思ってました。

もちろん、叱れることは無く、丁寧にご連絡をいただき、質問にも分かりやすく回答いただきました。

一生モノの知識をもらったと思っています。
思春期に入った娘の体調管理や、還暦すぎた夫の体重管理も含めて活かせる知識だと思います。
「食べる=太る」に囚われてきたので、食事全般への知識や考え方が大きく変わりました。
とても満足です。

特にありませんが、一か月の変化がとても楽しかったです。
お世話になりました、ありがとうございます。

過去の過度な糖質制限の経験から白米や主食を食べることに抵抗があり、3食主食を抜いていました。
その代償として食間にお腹が空いてしまいチョコレートやプロテインドリンクなどをちょこちょこと食べておりました。
満足感は得られるばかりか、もっと甘いものが食べたいという欲求が高まるばかりで気がつけば食欲をコントロールすることが難しくなり、体重も増加してしまい、そんな自分に嫌気がさしてしまうという負の連鎖に陥ってしまっていることが悩みでした。

まず3食糖質を食べようという指導は長年糖質制限ダイエットに苦しんだ自分にとって革命的な取り組みでした。
久しぶりに夜に白米を食べた時は少し怖かったですが、1回1回の食事にとても満足感があり、心も満たされていきました。
次の食事の時間まで間食をしようという欲が芽生えないどころか、職場の人の差し入れでいただいたチョコレートなども食べたいと思うことなく、むしろ次の食事で主食をしっかり食べたいから今はいらないかな？と間食への欲も無くなりました。

お昼をサラダだけにしたり、朝食もプロテインドリンクのみの日があったりとコンサル受講前はあまり食べていないつもりだったため、3食しっかりと食事をするということは、コンサル受講前よりも1日の摂取エネルギーが増え、むしろ体重が増加してしまうのではないかという不安がありました。

コンサル受講後は、今まで自分ではカロリー摂取を控えられていると思っていましたが、食間に食べているチョコレートやーロクッキーなどをノーカウントにしており、食べていないと自分に言い聞かせているだけだったことに気がつきました。
3食炭水化物をしっか。
取れば食感のチョコレートやナッツは不要だし、心も満たされて体重も増加しないという事実は驚きの発見でした。
その根拠をコンサルタントの方がコンサルスタート前のカウンセリングでわかりやすく、根拠を用いて説明してくださったことが不安払拭の理由でした。

コンサル受講前、受講後の体形の写真を比較すると明らかな変化が見られとても嬉しかったです。
食欲をうまくコントロールできない自分に自信がなく、食事に対して恐怖心にも似た感情を抱くようになってしまい、主食を食べることや友人にランチに誘われることが怖くなんだか毎日がどんよりしていた自分にとってはとても価値のある期間でした。
本当にコンサルを受講して良かったと思っています。

栄養の知識を学ばずに自己流のダイエットを行なうことへの不安がありました。
PFC計算をやってみて1日も続かなかったこともあったので、知らない間にしょっちゅう自分の適正量をオーバーしているのだろうと嫌な気分になることも多かったです。

「糖質の過度な制限は良くないので、私はやらない」と思っていたのに、朝食を摂っていないせいで実はダイエットに逆効果な糖質制限を実践していたことに気づけました。
コンサルタントの方から自分に最適なカロリー摂取量を教わったおかげで、これだけの量を食べても大丈夫なんだと安心して食事を楽しめるようになったのも嬉しいです。
また、SNSでダイエットのアカウントを見ても自分で情報を取捨選択できるようになり、感情を振り回されることが減ったように思います。

面倒なPCF計算をまたやるのか、ダイエットに不向きな行動をしたときにコンサルタントの方に厳しい指導をされるのではないか、ということが一番不安でした。

最初の1週間はカテゴリーの計算に不慣れだったので食事の準備が少し面倒でしたが、適正量をだいたいの感覚で掴めるようになりました。
コンサルタント担当の方は、ダイエットに不向きな行動があれば、否定的な態度ではなく次に活かせるアドバイスを積極的にくださったのでやる気が出ました。

1ヶ月間、集中的に食生活を見直せる良い機会になりました。
体重は確実に落ちましたし、体型の変化も少しあったので嬉しかったです。
今後は生活習慣病の予防のためにも、Kalinで学んだことを継続していこうと思います。

3食ご飯をおかずをしっかり食べるダイエット法はしって1年くらいダイエットしていたがなんか最近うまくいかない、モチベーションがないと感じてた。

なぜ私がうまくいかないか、モチベーションがなかったの理由が分かった！！
それは時間と時間との間6～7時間の間に食べないといけないっていう負担がすごくかかっていたからそのふたんを香春さんになくしていただいてから、ガッツリ外食が多い期間だったのにも関わらずウエスト、背中まわりのお肉が減りました♡

申し込みのタイミング悪かった新年会、送別会、がガッツリ食べまくる1ヶ月に申し込みしてしまったという不安

ガッツリ、外食が多いからこそその次の日からどうしたらいいのか知ることができて、逆にタイミングよきと思った

すっごく楽しかったです今日何食べたい？自分の気分で買ってもいいし、作ってもいいしちょっとした意識でダイエットが可能ってことを知ることができた♡

ちょっと意識しただけで1ヶ月でここまで変わる！
しかも無理ないこれが2ヶ月、3ヶ月になったら超～痩せる♡♡と思える1ヶ月でした！！
あと！！香春さんが一緒にいてくれたからこそ知識を使って調理法をしりたいと思い学校給食へ転職する決めたりこの1ヶ月で自分の人生めっちゃ変わりました♡
カリンに出会えて、香春さんに出会えて、そしてコンサル申し込みした自分にほんと感謝です♡

少しお腹が空いただけで何か食べてしまうお菓子や甘い物がやめられない

食べたくなる時はあるが、量を少なくしたり、特別な時だけで満足できるようになった

何をどれだけ食べたらいいかわからない、食事内容に関して注意ばかりされないか不安

今までより食べていいんだなと思った。
食事内容は基本褒めていただけて嬉しかった

1ヶ月ありがとうございました！最初に目標を決めて何をどれだけ食べていいかの目安が知れたので、進めやすかったです。
今まであまり脂質について気にしていなかったので、意識するだけで体重も落ちやすかったです。
甘い物もたまに食べたくなりますが、少しで満足できるようになりました。
これで終わりではなく、引き続き頑張って目標に近付きたいと思います。

文字だけのやり取りではなく、初回と中間フォローで顔を見てお話できたのが良かったです。
おすすめの宅トレやストレッチ等も教えていただけると嬉しいです。

年齢のせいか、とにかくお腹周りに肉がつき、洋服も満足に選べれない状態でした。
自分なりに色々食べ物にも工夫してみたものの結果が出ず、また運動しては故障し少し痩せては倍太る、そんな感じで日々うんざりしていました。
いつもダイエットのことを考えていたような気がします。

まず、何をどれだけ食べていいのか、そこがはっきりしました。
それまでは、あるものは足りず、あるものは食べ過ぎていた、そういうことがよく判りました。
基本が解れば、それを食べる理由、控える理由が解り、食べ物に迷わなくなりました。

お酒を控えれるかどうか、そこが不安でした。
コンサルを受ける前から少しは控えていたんですが、「全く飲まないでください」と、言われたらどうしよう、と思っていました。
まぁ、そんなわけはなかったんですが。
あと、空腹になったらどうしよう、とも思っていました。
まぁ、それもそんなわけなかったんですが。

初回のコンサル時、ゆうこさんにお酒に関してはものすごくダイエットに対して前向きなアドバイスをいただき、それが励みになりました。
それからはコンサル以前より、もう一段控えることができました。
決して飲んでないわけではありません。
メリハリをつけることができました。
空腹に関してはもう、お昼はこんなに食べていいの？という位食べてました。
驚きです。

実は1年位悩んでいました。
もっと早く始めていれば、と思いました。
最初に写真を撮って、最後に写真を撮って、その時初めて見比べたんですが、かなり驚きました。
お腹が凹んで(はないけど)る！全然違う！まだまだこれからですが、この1ヶ月真剣に自分の食生活、身体に向き合って、その結果がこれなら、満足です。

ゆうこさんにはいつもLINEで褒めてくださったり、励ましてくださったりしていただきました。
あと、質問にも真摯にお答えいただき感謝してます。
一緒に並走してくださり、そのやりとりは今後も何度も見返すと思います。
その度に勇気づけてくださることと思います。
本当にありがとうございました。
あと、たまにでいいですから、卒業生質問受付大会とかあったら嬉しいかな？まぁなんとかなります！きっと！

常にダイエットを気にしてはいるものの、食欲爆発してドカ食いの日があったり、それを気にしていきなり食べない日があったりと、極端な事をしていました。

しっかりと食べるので、まずお菓子が入る余裕がない(笑)「明日はこれを食べよう！その為に今日は頑張ろう！」と気持ちの持っていき方がコントロール出来るようになった。

お昼は特に1人分しか作らないので、めんどくさくなったりしないか心配でした。

最初の1週間は大変な事も多く、迷うことだらけでしたが、0.5pや1p分の食材を冷凍庫にストック出来る頃には組み合わせを考えて行くだけなので、苦ではなくなりました。

毎日食事の報告をすることで、意識的に気をつけられてよかったです。
ですが、30日続けていると献立がなかなか新しく生まれて来ないので、同じような物を食べている気がしてしまっていました。
なので、献立メニューの提案とかがもっとあれば嬉しいかなと思いました。

いままで自分では意識していたつもりになっていただけで、つもりで終わっていたんだなぁ〜と思います。
30日間、毎日食事の報告って大変だとは思いましたが、報告する人がいると言うのは本当に私にとっては、気持ちが引き締まり、毎日のその時間にスイッチが入って、またやる気が出ました。
これからは報告する相手がいないので、LINE画面にカリンフォルダでも作ってそこに毎日3食の食事報告していこうと思ってます(フィールドバッグなくて悲しいですけど振り返れるので目標体重までは続けてみようと思います)

アプリを使用し、毎日自分なりに計算して食事をしていましたが、自分の正しい食事量がわからず、ご飯に対して恐怖を持っていました。
帰りが遅くなってしまった日の食事、外食後の食事もどうしたらいいか分からず、パニックと罪悪感がくると分かっている外食も苦手でした。
過剰なカロリー計算と、運動脅迫で毎日ジムに行っても体重も見た目も変わらない自分と、気が抜けたときに過食してまた過剰な運動をする自分が怖くて、自分が愚かだと自分を責めることが続き、嫌気が指していました。

1g、1カロリー単位で気にしていた食事・食材もそこまで細かく気にすることもなくなり、ご飯に対して恐怖がなくなり毎日のご飯が楽しくなりました。
また、怖くて食べられなかった白米、パン、お餅、マヨネーズ、ルー系、チーズも食べられるようになり、使用できる食材の範囲も増えました。
また、運動に関しても毎日自分を追い込んでまで運動することも次第に減り、「今日は疲れてるからやめよう」と判断することもできるようになりました。

今までアプリでカロリー計算をしていて、1g、1カロリー単位で計算し、気にしていたため、カテ①カテ②それぞれポーションでざっくり計算して食事をすることが少し不安でした。
特に、夜のおかずは脂質やタンパク質量を数字で見て意識してとっていたので(タンパク質量を意識した食事)、1g.1カロリーで計算しないとどうなるのか不安でした。
また、お腹が空くと不安になる癖が少しあったので、6時間食事間隔をあけれるか不安でした。

毎日食事内容を報告し、担当のトレーナーさんにフィードバックしていただくことで、ポーションで考えて食事することに自信がもて、毎日のご飯が楽しくなりました。
実際にこの1ヶ月筋肉量が減ることもなく、体脂肪を落とすことができたので、その不安は全く持って心配するものでは無かったなと思っています。
6時間の食事間隔についても、朝、昼、夜と3食しっかりバランス良く食べることで、空腹感が強すぎることもなく、その日の運動量に応じて工夫することができていたので、不安と苦痛は感じませんでした。

本当に本当に大満足です！！！本当に思い立ってコンサルを受けて良かったと思います。
私の人生が変わりました。
今まで何年もダイエットをしてきて、摂食障害になった自分もいて、家族にも友達にも食事に関して迷惑をかけ、迷惑かけるほどこだわっていても体型も心も変わることができない自分が本当に嫌で仕方ありませんでした。
でもこのコンサルを受けて、食事に対する思いが180度変化しました。
毎日怖いと感じていた食事が楽しみに変化し、楽しく食事を行えるようになっているかつ、体にも心にも変化が訪れていてとても嬉しかったです。
母にも「変わったね。笑顔でご飯が食べられるようになってよかった。」と言ってもらえました。
コンサルを受けていく中で、不安なことや困ったこと、分からないことはすぐに担当のトレーナーさんにご連絡させてもらい、アドバイスをしていただくことで、不安もすぐに軽減し、知識もどんどん増え、楽しく行えました。
困ったらLINEを見返したり、事前にいただいている資料を参考にさせていただき、本当に充実した環境の中でコンサルを受けさせていただきました。

この1ヶ月間があっという間でした。
コンサルをうけて、ゆうこさんに出逢い、私の人生が本当に変わりました！1ヶ月でこんなに変われると思っていませんでした。
体重、体型のみならず、普段の食事や外食に対する気持ちに変化がありました。
普段の食事で使える材料の種類も大幅に広がって、毎日の食事が楽しくて仕方ありません！この1ヶ月、気持ちの面でもこんなに成長できたのは、本当にゆうこさんのおかげです。
毎日の食事にコメントをくださるゆうこさん、困ったときや不安なときに相談するとあたたかく的確な言葉をくださるゆうこさん、本当にゆうこさんの言葉と想いひとつひとつのおかげで、自分はここまで成長することができました。
本当に30日間ありがとうございました！

運動しても痩せないのでどうしたものかと悩んでました。

運動でのダイエットは効率的に悪く、食事で改善できと分かった。

コンビニでの組み合わせが難しく、オーバーする事が度々でしたがご指導頂き改善できたかなと思います。

家族の理解もあり特に不安は無くできたと思います。

結果がついて来ていたので満足しております。

1か月ありがとうございました！ネットでお見かけして飛び入りで申し込みましたが満足しております。
継続してダイエット頑張りたいと思います！ありがとうございました

摂食障害による過食、3食ちゃんと食べたいのに怖くて食べられない

体重の増減や食後のお腹の張りなどで不安になることも多かったですが、自分と向き合うことや体重が増えても何も変わらないということを少しずつですが理解し、前より気持ちが楽になりました。

3食取ることで体重が増えるのではないかという不安がありました。

実際に体重が増えた時は焦りや怖さがありましたが、脂肪ではないことやちゃんと戻ることが分かり安心しました。

正直、今回のコンサルは自分自身と向き合っていくのがすごく苦しかったです。
気持ちの整理がうまくいかない時も、自分の思考とは違う方向からの加藤さんにアドバイスに助けられました。

まだちゃんと食べられるようになったと自信を持っては言えないですが、何回も経験を積んで理解をし、克服していきたいです。