どんな食事スタイルにするのが痩せる食事なのかわからない。

お腹周りのお肉が気になる。

朝昼晩の痩せる食事の仕方を学ぶことができました。

特に不安はありませんでした。

もともと不安はありませんでしたが、体重が減らないことに途中、悶々としましたが、体重を気にしすぎないようにアドバイスいただき、毎回アドバイスいただけたので、頑張れました。

こんなにも日常のご飯を食べることが大変だと感じたことはなく、ぜんぜん食べていなかったと実感しました。
バランスよく食べるとはこう言うことで、そうすると、カラダは変わってくるんだということも実感できました。
これからも食べることは続きますし、教えていただいたことを忘れないように、これからも自分で続けていきたいと思います。

インスタや本などを見て、自分なりに気をつけた食事にしているつもりだが、ダイエットアカウントの人たちみたいに体重が減っていかない。そして、それが何故だが全然わからない…

気をつけるべき所がだいぶズレてたんだな、と理解できました
自分は不摂生していないつもりだったけど、だいぶ不摂生だったと理解しました…

現在、アメリカに住んでいて、海外の方もたくさんコンサル卒業生いますよ！と書いてあったけど、卒業生のアンケートの中からなかなか見つけ出せなくて少し疑ってました…笑
そのため、日本の様に安い食材が安くなかったり、同じようなものが手軽に手に入らないので、結局食生活が変わらず結果が出ないんじゃないかと思いました

実際にりえさんがコンサルした海外の方の代替食材等の参考写真を送ってくださったり、今ある食材でできる調理方法や、家族と別のものを作らず、自分のだけはこういうふうに調理してみるのも手ですよ、と教えてくれたのがとても参考になりました

ポーション数と脂質の量を同時に考えながら献立を立てるのが最後までうまくできなくて、食事のメモを書く段階になってから脂質が多すぎな事に気づく、と言う事が何度もありました。その度、それに対するコメントをチェックするのが怖くて、なかなか開けずにいたこともあったんですが、いつも「ここは良かったですよ」「こういう時はこう考えるとダイエットむきですね」など、前向きに、且つ次に活かせるように教えて下さって本当に有難かったです
誘惑に負けてお菓子をつまみ食いしたり、先程書いたように脂質過多になる事も多く、あまり派手な結果が出なくて不甲斐なかったのですが、これから生活する上で気にしなくちゃならないことがわかっているというのが心強いです
そして、自分にかなり甘い私が、食事内容に嘘をつかずひと月乗り越えられて良かったです笑

最初は、「何でも質問してください」といわれても、何をどう聞いたらいいかもわからないくらいチンプンカンプンで、やっていくうちに計算の仕方は多少コツは掴んでいけるんですが、（これは私の頭脳に問題ありな事ですが:笑）未だに「え、これってどうすんの？」ってこんがらがったりすることもあって、それをうまく言語化できずに質問が活用できなくて残念でした
一汁三菜とか、昭和の家庭みたいに少量づつのおかずが沢山あるのって、理にかなってるんだな、と思いました。
作り置きのおかずって便利なんだなーと主婦歴16年目にして初めて気づきました…

ダイエットしたいけど意思が弱くて続かない、ストレスでお菓子をすぐ食べちゃう。きっともう自分は痩せられないんだろうと半分諦めていました。お腹の肉も太い手足も嫌でした、、。

食品の選び方を知ったことで、何に気をつけたらいいかが分かり、ストレスも少なくダイエット向きの食事にすることができました。
また、食間に脂肪が燃焼されることを知ったことで、今脂肪が燃えている!と思うとついついお菓子に手が伸びてしまうということも減りました。見た目の変化は自分ではあまり感じられませんでしたが、写真で比較するとだいぶ変わっているのが分かって嬉しかったです。

実家住みで自分でほとんど料理をしない中、ダイエット向けの食事にすることができるのか不安でした。また、自分が続けられるのか不安でした。

毎日、朝昼夕それぞれの食事にコメントをくださり、良かった点や改善点が分かりやすくて良かったです。実家の食事での工夫点や市販品の活用方法などをたくさん教えていただくことができ、自炊しなくてもできるんだと思うことができました。ダメな所ばかり考えてしまいがちな性格なので、りえさんがここが良かったですね、などとたくさん褒めてくださったことは自己肯定感もアップしました。 外食で食べすぎた時に感じた罪悪感も上手く活用していくことでダイエット向きな食事の継続になると知り、楽しむ食事も思いっきり楽しんでいいんだと思えました。

マンツーマンで自分の食事の改善点について指導してもらえるので、分かりやすかったです。自分にマイナスばかりつけてしまう私にとって、たくさん褒めていただけた事が1番やる気に繋がりました。最初は(私が学生ということもあり)金銭的な面で申し込もうかすごく悩んでいましたが、思い切って申し込んで本当に良かったと思います。卒業後は1人でやると思うと不安もありますが、これまでのアドバイスを見返しながらなら継続できるんじゃないかなとも思います。

生理前の食欲が止まらないことを言ってもいいのか、せっかくのコンサル中なのにこんなに食べすぎたことを言っていいのかなどと思いましたが、素直に伝えてみたら、そういうこと私もありますよ〜、そういう時はこうしましょう!と受け入れてもらえたことも嬉しかったです。自分の気持ちを否定することなくその時の対処法を知ることが大事なのだと気づくことができました。本当にありがとうございました

3年仕事していて、食生活、仕事量など余り変わらないのになぜか3年で4キロほど増えて、何が原因か分からなかったのがとても不安でした。対処のしようがないので色々試しても三日坊主で続かず、地味にストレスが増えてました

自分では分からなかった原因の候補を沢山上げてもらって、その原因の特徴なども沢山教えていただいたので、自分の悩みがどれにあてはまって、その対処方はこうした方がやりやすいかも、と「原因はこれだから対処はこれ！」って言われるよりもこうかもしれないんでやって見て、ダメだったら違う方法試しましょうと言われて不安もストレスも解消されました

仕事で疲れた時のご褒美がダメって言われるんじゃないかと思っていました
甘い物食べたくなる時に一気に多く食べることが多いんですけどそれも怒られるんじゃないかっていう不安はとてもありました

怒られることなんて全然なくて、むしろお菓子を間食にしなかったのが偉い！とかそのスイーツひとつで収まるようになりましたね！って言って貰えるのが嬉しくて、スイーツを食べる度に自分がまた太るなぁっておもって自己嫌悪に陥ってましたが、自分に必要な要素だったから取ったんですよ、悪じゃないですよと教えて貰って心がとても救われました

満足度は満点以外の何物でもないです！
未来の不安とか考えやすいタイプだったんですけどそういう不安も全部「そうなるんだったらこうしてみましょう」とたくさんの提案をもらって解消されました！ダイエットってきついんだろうなとか我慢いっぱいなんだろうなとか思って憂鬱でしたが、始めてみればそんなことなんて全くなくて。担当さんに添削してもらえるのが楽しみで、１ヶ月の間とても楽しかったです！また、一生活かせる知識を教えてくださってので感謝しかないです😊
改善点と言うほど不満では無いですが、お休みの日の添削を次の日のご飯の時に2日分添削してもらえたりしないかなぁとは思いました。
贅沢言ってるのは重々承知なのですが…

どんな質問にもほとんど答えられる担当様の勉強の努力量は想像をはるかに超えるんだろうなと思いました
そんな知識を１ヶ月の間で、1部ですが教えてもらったのでこれから長い人生ずっと活かします！ありがとうございました！謝謝🐼🙏🇨🇳

ずっと体重が増えてて痩せるぞと思ってるが痩せられない。おやつがとまらない。痩せ方が分からない。痩せられない、無理、、、という世界にいました。

体重が減った!しかも運動なしで!!ずっと痩せなかったのに満腹食べて痩せられるんだと思った!

コンサルを受けてる人がみんな私よりすごく軽いので、私みたいな85キロもある人は痩せられるんだろうか、料理したくないな―などの不安がありました。

85キロとか関係なく、痩せられる。自炊じゃなくても冷食やコンビニなども食べれるし、コンビ二のホットスナックもいける

満足!
あんなに痩せなかったのにびっくりです!食べ過ぎちゃっても、怒られたりしないのでモチベが維持できる!

何が正しい情報かがよくわからない。本当に必要な知識はなんなのか?自信が持てなかった。

ダイエットの原則を知り、それ以外は例外的であり、真偽は定かではない為、いちいち惑わされてはいけないということを学んだ。
原則通りにやれば必ず結果が出るということが自信にもつながりました。

食べられるご飯の量が少なすぎて、暴食してしまうんじゃないかと思っていました。

野菜ならカロリー気にせず食べれるということで、味噌汁やもやし、キャベツをうまく使いながらたくさん食べることができて、とても満足でした。

受けてみて、とてもとても良かったです。過去一です。色々な情報に溢れている世の中ではありますが、大切な情報とそうではないものを区別することの大切さを学ぶことができました。これはとても大きいことでした。120%大満足です。

トレーナーの方の思いやりに何度も救われました。自分の赤裸々な思いに対して誠実に対応してくださり、とても好感が持てます。

ネット知識に頼ったり、
過去の自分の経験を元に
自力でダイエットをしていましたが
なかなか痩せず。

むしろ、
１日１食の生活＋運動をしたのに
翌日、なぜか体重が増えている
という事が起きており

頭の中には「なぜ？？」という
ハテナしか浮かばず。

また、甘いものも好きなので
それを我慢しようとしても
1日しか続かず、長期自分が
甘いものを我慢してるイメージが出来ず


これは自分で寄せ集めた知識や
感覚でダイエットをしてはダメだ
ちゃんと身体の仕組みを理解して
行動をしないと


今は、ランダムに試して上手くいっても
何年か先にリバウンドしたときや
出産とかで体重が増えた時に
元に戻せれなくなることや

健康面で考えた時にまずいなと思って
今回、コンサルを受けようと思いました。

なぜ痩せなかったのか、と
なぜ甘いものが我慢出来ないのか、の
仕組みが理解出来たて
とても安心いたしました。

"お相撲さんと一緒の食生活"
という言葉を聞いて
「確かに！！！」と納得し

自分がいかに効率よく
脂肪を付けているのか、が
よく分かりました。笑


甘いものについても
単に糖質不足というのを聞いて
最初は「嘘でしょ」と思い

むしろ、糖質摂りすぎていて
依存してるんじゃないのかな、、

だから、
もっと減らさないといけないのでは？
と思っていましたが

実際にコンサルをお受けして
"お菓子類"の糖質我慢は
確かにスタート4日間は
今までのツケがあるので
キツかったのですが

4日以降は、
自然と我慢できてる自分がいて
全然キツくなかったです

毎日甘いものを欲してた自分が
自然と我慢できてるのが
信じられないくらい嬉しかったです！！


目の前で甘いものを食べてる人を見ても

前の独学でやってた時は
『たべたい！！』って思っていたのが

コンサル後には
『どっちでもいいよ』
『あ、でも食べるなら今じゃないな』と
冷静に判断できる自分がいて

「糖質不足で、我慢できてない」
の理由がその時分かり
自分がいかに糖質不足だったのか
わかりました

不安に思っていたところは3か所で

１，遅延型フードアレルギーで
避けている食べ物が結構あるので
それでも、大丈夫かというところ

２，我慢できない性格なので
その辺りで食欲のコントロールが
私でも出来るのか、っていうところ

３，本当に結果が出るのか
っていうのは不安なところでした。

食べ物やコントロールに関しては
スタートをしたら全然平気でした。
驚くほどスムーズにスタートが出来たなっていうところで

また、結果が出るのかという点について
コンサルを依頼する前の
説明会終わった後に自分なりに
3食糖質を摂るという生活を意識して行い
スタート前に2キロ減ったので

「あ、これはちゃんと結果が出る！」と
自分の中で思っていたので
説明会中に思っていた
「結果が出るか不安」という点は改善して
コンサルを受けることが出来ました！

満足度はめちゃくちゃ高いです！！

しんどくなく、きつくないのに
ちゃんと結果が出たのは
初めてでびっくりしました…！！！

先生の人柄がよかったというところも
満足度が高い理由なのですが
過去にパーソナルトレーニングを行い
そこで糖質制限の指導を受けた際の先生が
めちゃくちゃ厳しく

根菜類やドレッシングで糖質を
摂ってしまった際にかなり怒られてしまい
今回もそれくらい厳しいかなと思ったのですが
全然そんなことはなく

むしろ

「このコンサルが終わった後でも
ご自身の生活の中で無理なく続けれることが
出来るように、一生の知識として
身につけてもらいたいので

むしろ、終わった後を考えていただき
1日のこの日はおやつ食べてみようとか
緩める日を作ってみてください」

って言われて、すごく安心しましたし
とても嬉しかったです！！


学生の頃や20歳や21歳のころって
ちょっと食事制限をして
軽く運動するだけで
簡単に体重が減るので

その頃の記憶のまま
適当に食事制限をして
運動をすると、むしろ、
痩せにくい体になったり

今は減るかもしれないけど
長期キープが出来なかったりするだろうな
って思うので、今ちゃんと学んで
これからの自分の生活に取り入れることが出来て
良かったなと思いました。

これは、私がコンサルを
受けてるときに思ったことなのですが

巷であふれている
「脂肪燃焼漢方」や「脂肪溶解サプリ」を
買って効率よく痩せよう、と思って試すより

栄養と体内組織の働き方を知って
糖質を効率よく摂取することを身につける方が

”脂肪燃焼”の仕組みを
いつでも稼働させれるので

自分がまたリバウンドを
仮にしたとしても
安心できるし、その方が
安上りだなって思いました。

あと、私の両親が
糖尿病なので、自分も将来的に
そうなる可能性が高いなと感じ
今のうちから対策として
知識を知っておきたいというのもあったので
未来の自分の健康への投資としても
良い買い物だったなと思いました。

もし、コンサルを受けるのを
悩んでいる人がいるなら
１回でいいから、試してみてほしいでず。

ずぼらで飽き性で
不規則な生活の私が唯一
楽しく成功できたものなので
本当におすすめだと思っています！


今回は、1か月間お世話になりました！！
引き続き自分の生活の方で
継続をしていこうと思います！

間食、夜食がやめられないことが1番の悩みでした。
また、一度お菓子を食べだしたら過食欲が止められなくて、大量に食べてしまうのも悩みでした。

3食の食事を適量食べることで、甘いもの欲や間食欲が無くなるのを実感することができました!自分のこれまでの間食癖は、食事のバランスや生活リズムの乱れが原因だったということもわかりました。

仕事上、関係者との付き合いでお菓子を頂くことが多いので、間食を減らすことができるのか不安でした。また、毎日の食事記録やポーションの計算を続けられるかどうかも不安でした。

間食を完全に無くすことはできませんでしたが、どういう理由で食べるのか?考える癖をつけることができました。ダイエット向きでない食事やお菓子であっても、自分の中で食べることに納得したなら、食べたことを後悔せずに次の食事から切り替えていこう!という考え方を持つことができました
また、コンサルを受けていることやダイエット中であることを周りに言う事も大切だと教えてもらいました。今まではなんとなく恥ずかしい気持ちがあり周りの人には言えずにいたのですが、少しずつ周りの人に言ってみるようにもしています!

受講前、今の自分の生活の中で食事管理をしていく余裕は無いだろうと思いつつ、何か変わるきっかけが欲しくて応募しました。30日間の受講期間を終えて、数値面では増加してしまったり、食事面でも自分が理想としていたような食事はできなかったですが、考え方を変えることができたのが大きな収穫でした!
受講前は、減量したいならタンパク質源は鶏肉しか食べるべきでないと思っていましたし、揚げ物なんて絶対に食べられないと思っていましたそれなのに甘いものは止められないという、矛盾した食生活から抜け出せずにいました。コンサルを受講して、ダイエット中でも量を考えれば揚げ物も食べることはできるし、胸肉ばかり食べ続ける必要もないと、食生活への意識を変えることができたことが非常に良かったです。
また、ユウコさんのご指導のおかげで、自分が太った原因(3食の食事が原因ではなく、間食の量や食べ方が原因)を正しく理解することができたことも、今後の食生活への大きな道標になりました
結果を残すことができたか?と言われたら、ダメダメな受講生だったと思いますが、私の中では有意義な30日間だったと思います ありがとうございました!

これだけのサービスをこの価格で提供していただけるのは本当にすごいことだなと思います!!卒業生向けのコンテンツも利用させていただきます これからもどうぞよろしくお願いします

海外旅行に行くまでに痩せたいけど、1人で痩せようとするのは意志の力が必要なため、自信がなかった。

毎日丁寧にサポートして下さるので、自然とダイエット向きな食事選択が出来た。

特にありません。

上記なかったので、特になし。

とにかくどんな質問にも丁寧に回答くださったのが、とても安心出来ました。

私の理解不足かと存じますが、ポーションの計算が最後まで理解しづらかったです。特にカテゴリーが混ざった際の計算方法などはイラストにてして例を記載頂けると助かります。

なんとなくダイエットに良さそう、量が少なければ体重の減につながる??など、曖昧な知識だった為、結局何が正しい選択なのか判断がつかなかった。

1ヶ月コンサルを受けることにより、自分の中である程度判断出来るようになり、ダイエット向けの選択肢が取れるようになった。

カロリー計算などちゃんと出来るか、また、コンサルを受けながら今の生活リズムを崩さずに主人と自分のメニューを作り続けられるかが心配だった。

最初は、ポーション数を考えたり、自分のメニューを作るまでに時間がかかったが、慣れてくるとその中で工夫も生まれ、また普段あまり使わなかった食材も扱うようになり料理幅が広がった。

満足度◎
以前、別でダイエットコンサルを受けたことがあり、体重は減ったが継続出来る知識が得られなかった。カリンでは、自身の身体の変化も感じることが出来、何よりも知識や考え方が変わった。
また、担当の方が話しやすく、この1ヶ月をどう利用すれば良いか適宜アドバイスをくれたのも気付きに繋がり良かった。
元々、体重やメニューのレコーディングはしていた為その辺りの報告ルールもあまり抵抗はなくやりやすか
った。

改善点
強いて言えば、元々ラインのトーク機能とノート機能の違いを理解できておらず、どう使い分ければ良いかなどが最初分からなかったので、最初のルールの時に説明とルールとして提示しても良いかなと思った。
(例えば、私よりも年齢上の方など戸惑うのかなと。)
後で見返す際に、 トークに書いてあれば検索できるが、ノートだとそれが出来ない為、再確認したい内容を探すのにやや時間がかかった。

担当の方が、否定することなく前向きに会話し続けてくださったことが信頼度に繋がりました。知識だけではなく寄り添ってくださったことで、こちらも頑張ろう!と思えました!
適度な距離感が心地よかったです。

今まで色んなダイエットをしてきました。毎回ダイエットを始める前に「これが人生最後のダイエットだ!」と気合いを入れて取り組むのですが、どれも続かず。一時的には体重が減るものの、ダイエットをやめたらまた元に戻ってしまっていました。ダイエットに費やすお金ばかりかさんで、なかなか納得のいくダイエットになりませんでした。

知識がつけば脂肪は落とせるんだと知りました!もっとはやく始めれば良かったです。実はもっと前からkalinのコンサルの事は知っていたのですが、また(他のダイエット法と)同じかもしれないと、なかなか一歩が踏み出せない日々を過ごしていた時間が勿体なかったです。

自炊分の計算がうまくできるかが不安でした。あと、家族もポッチャリなので、周りの誘惑に負けてしまわないか不安でした。

なかなか苦戦しましたが、自分が作る日は計算出来る所まではいけました。しかし、 母が作ってくれた日は不明点があり、食べる量を自分で調節する必要があります。今後も課題です。目安量に近づけて食事を取る事でお腹が空かなかったのもあり、周りの誘惑に負ける事はありませんでした。

オンライン栄養コンサルは、今まで何度も繰り返してきたダイエットの中で一番腑に落ちた方法でした。今まではそんなに食べていないはずなのになんで痩せないのか理解できていなかったですし、いかに自分が太る生活を繰り返していたのか理解出来ました。一生物の知識を付けられたと思っています。

ダイエット期間中に家族や友人との楽しむ食事をしても普段の生活での食事を気をつければ大丈夫という点が、自分にとってはすごく良かったです。せっかくの楽しい時間をダイエットのせいで心から思い切り楽しめないなんてやだなと思いましたし、また明日から頑張ろう!っていう気持ちになれてストレスなく続ける事ができました。

これは、1人でダイエットしていたら絶対に不可能だと思いました。あーあ、ダイエット中なのに食べてしまった。 。などと後悔して自分を責めていたと思います。

香春さんの言葉掛けがすごく励みになりました!
↓
例えば、日常の中でお弁当を買うことになった時は、揚げ物よりも寿司系や焼きものを選ぶ、栄養成分が記載されていればそこから目安量になるように計算して調整してあげる、お得だからと量で選ばずダイエットが進む範囲に収まる方を選ぶ(私もこう言った時、ついダイエットを無視してお得の方を選びたくなってしまうのですが、楽しみたい訳ではない、その先で楽しむ予定があるのに、ここで脂肪を買うの?ここで食べたら楽しむ時に「あの時食べたからなぁ と思わず本当に楽しめる?と自問自答しますw)、と週に数回の外食や、誕生日のイベントのお食事が太った原因だ、と目を向けるのではなく、それよりも日頃のお食事の見直しの方が大切です！

他にも助けられた言葉はたくさんありますが、このコメントが一番刺さりました!

色々な〇〇ダイエットをやってきましたが、持続することはできず、体重が減っても元の生活に戻り、体重も元に戻るなどダイエットは難しいと感じた。でも痩せたい気持ちはあったが、どうしたらよいのかわからなかった。

一日の食事量を知り、今までの生活の何がダイエット向きではなかったのか見直すことができた。

友達との外食ができなくなってしまうのかなぁ〜、両親が作ったご飯は食べられなくなってしまあのではないのか、継続できるのかが不安でした。

外食もでき、家族とのご飯も少し変えるだけで、何も制限がなくコンサル期間を終えることができた。

この一カ月の中で体調を崩してしまう日もありましたが、無事にコンサル期間も終わり、体重も減ることができたので、良かったです。最初は、計算に慣れるまで難しいなと思っていましたが、一カ月間続けると慣れて、大変って気持ちがなくなりました。
この短い期間で思っていたよりも結果がでたのでモチベーションにも繋がりました。今後も目標のスタイル目指して継続していきます。ありがとうございました。

様々なダイエットに手を出しては長続きせず、すぐに飽きてしまったり、意思が弱いせい、年齢のせいで痩せにくくなってるんだと諦めてました。

コンサル内容はとてもシンプルなものでしたが、なるほどなぁと感心する事ばかりで、悩んでた事が嘘みたいに解消されていったので、ダイエットが楽しくなりました。

甘い物が食べれなくなる
大食い出来ない、制限や計算が面倒くさい等

甘い物は絶対食べちゃダメ！なんて事は全然言われませんでした。どんな報告でも「工夫されててniceです!!｣といつもいっぱい褒めて励まして下さったので不安らしい不安は無かったです。

ほんとに受けて良かったです！食べものに対してダイエット向きかどうか見極める力もつきました。
コンサル終わってからも自然と頭の中でP計算してて、身についたんだと実感しました。
知識があるだけでこんなにも違うのですね！
ゆうこさんのフィードバックが毎日楽しみでした。答え合わせで答えが合ってるとヤッター!!ってなるし、たくさん褒めて励まして下さって満足度100%です！

改善点というと、初回と中間カウンセリングの時、音声が途切れ途切れで聞き取りにくいなぁとは思いました。コチラの通信状況による物かも知れませんが💦

○○すればすぐ痩せる！に飛びついてはリバウンドを繰り返す万年ダイエッターです。
置き換え、断食、糖質カットとにかく色々やってきました。
その間に3人の出産で過去最大の体重をたたき出して、自暴自棄で過食。意思が弱い自分にさらに落ち込む生活をしていました。

意思が弱いのは自分のせいじゃない、ものすごく大切な事に気づかされます。

小さい子供たちがいる、仕事、家事、ご飯を食べる時間が不規則、家族で楽しく食事ができなくなるんじゃないか、計算ができるのか本当に不安でした。

不安はすぐになくなります。
生活リズムはそのままでアドバイス通りに食事をすると気持ちが楽になります。
なぜ1年もコンサルをやるのか悩んでいたのか…。

改善点はなし満足度しかないです。
今までなにも考えないで好き勝手食べてきた自分と本気で向き合った１ヶ月でした。
やるからには結果も出したいので間食もなるべくしない！と決めて挑みました。
それもカリンだったのでできました。
初めて楽しんで健康的にずっと続けられるダイエット法が学べました。
私は体重だけではなく肌の艶も変わりました。

１ヶ月間本当にありがとうございました！
途中家族がインフル、私がコロナになるアクシデントにも対応してくださり、ゆうこさんの言葉にどれだけ救われたか。
ダイエットだけではなく私のメンタル面も整いました♡笑
まだまだゴールではないのでまた貯金をしてもう一度コンサルを受けたいです。
ゆうこさんにまたお願いしたいのでやっぱり改善点は再受講生はトレーナーさんの指名が出来れば助かります。笑

始まる前は運動したりしても続けられずなかなか痩せないし、色んな情報があるが何をやっていいかわからない状態でした。

食事が9割という事、自分の食事を見直すことが出来ました。自宅では甘いもの食べないようにしてたけど職場での甘いものはokにしてたので、その習慣を見直す事が出来ました。

計算が苦手なので自分でも出来るか不安でした。

初めの週は手探りでわからない事があったけど、教えてもらいながら少しづつ出来るようになったかなと思います。

栄養コンサルを受けて本当に良かったです。フィードバックで優しくコメントしてもらえたので最初は緊張したりマイナスな事言われたらどうしようと思ってましたが、励ましてもらえて良かったです。
生理前後の甘いもの欲への対処法も学べたのもありがたかったです。
ただワンパターンになりつつあったので惣菜などの選び方とか学べたら良かったかなと思いました。

1ヶ月出来るか心配でしたがあっという間でした。もうちょっと継続して出来たら良かったかなと思いました。
卒業した後のアカウントが出来たので本当にありがたいです。

何をやっても痩せず(漢方・断食・置き換えetc)
リバウンドを繰り返し、毎日ダイエットの情報を探し集めてストレスばかり溜めていました

情報の断捨離ができました!!!ダイエット食品などを買わなくても普段の食生活の見直しで痩せることができるコンサルを受けることで出回っている情報に惑わされることがなくなりました

長年、炭水化物を少なめにしている生活だったのでほんとに食べてもいいのかという不安はありました
あとは、大好きなアイスやチョコレートを我慢できるかが心配でした!

炭水化物は味方だと言うことを実感しました
食べることによって満足感もあり、間食をすることもなくなりました!!!大きなアイスは商品さえ選べば普段の食事には取り入れることも出来るし、ご褒美と割り切って食べてリカバリーすればいい!と罪悪感なく食べることができました

毎日の食事内容を細かくチェックしてくれました!何が良くてどこを変えられるかを教えてくれるので日に日に自分でも調整ができるようになりました資料に書いてある内容も質問するとより詳しく教えていただけます
そして、必ず褒めてくれるので報告することに全くストレスがなかったです!
リフレッシュした日ですら褒めてくれました

一生物の知識を得られたと思います!実際に1ヶ月で痩せた体重は少ないけれど、しっかりと体型には成果は出ているし、なんと言ってもマインドを変えることが出来たことが大きかったです
ダイエットアカウントのフォローはカリンさん関係だけに
長年のダイエット呪縛から解放できました
コンサルを思い切って受けてみてほんとに良かったと思います!!!

食事を我慢したり(置き換えダイエットとか)宅トレしたりしてもなかなか痩せないので挫折の繰り返し、少し痩せても生理前などで爆食して元に戻るので嫌になってました。

ちゃんとした量を食べれば爆食しなくなる事が分かり、生理前は少し増やしてもお菓子とかを食べるよりは良い事が分かり気持ちが楽になりました。

1ヶ月ちゃんとやれるか不安でした。

ちゃんとやらなきゃダメだと思って辛くなったりしましたが、凄く上手に褒めて下さるのでつづけられました。

何を質問して良いのか分からなかったので、事前に今まであった他の方の質問とかをもっと見れたら参考になったかな？と思います。

気合い入れて申し込んだのに、仕事が忙しくなってしまい途中栄養コンサルと仕事で凄く辛いと感じましたが、加藤さんが褒めてくれるので仕事も栄養コンサルも頑張れました
1人になってしまって不安もありますが、毎日脂質に気をつけて、炭水化物もわすれずに表と格闘しながら1日を振り返れる様にしてます。
1ヶ月ありがとうございました。

エネルギー調整をしてもなかなか体重が減らないし、無理をしてどうにか減らしても、生活習慣が戻るとジワジワ元の体重に戻ってしまうことを繰り返していました。

エネルギー調整だけしていても結局暴食に繋がってしまい、ちゃんと栄養バランスを整え、食間を空けるとビックリするくらい簡単に体重が落ちていくことを身をもって体験しました。

平日はお昼が遅いことで空腹感から午前中間食をしがちなことや、お弁当を持参する時間的な余裕がなく若い男性向けの社食を利用していること、残業が続いた時の夕飯の暴食など1ヶ月調整できるか不安でした。

朝に主食と主菜を摂るよう意識することで自然とお昼まで空腹感なく過ごせるようになりました。
間食は絶対に食べてはダメとは言われないことで、食べたかったら食べても良いという心のゆとりで逆に暴食が抑えられていたようにも思います。
お昼の社食はほぼ毎日小さい揚げ物が付いていたのですが、他の人にあげられたら上出来と褒められ、食べたくて食べたとしてもダイエットが進まなくなってきたらまた見直せば良いと言ってもらえたことが、とても気持ち的に楽でした。
夕飯は食べるべきものを食べていたらちゃんとお腹いっぱいになりますし、仕事で疲れて暴食したい時などは食材を調整すれば思う存分食べられるため、ストレスなく続けられました。

病院で管理栄養士として働いて10年以上になりますが、管理栄養士のくせに正直栄養のことを甘く見ていたなと身をもって実感した1ヶ月でした。
まさかの加藤さんにご担当いただけると分かった時にはビビって怖気付いてしまったのですが、加藤さんの知識の豊富さ、伝え方の上手さ、着眼点、人間力に降参しっぱなしの30日間でした。
本当にこのサービスでこの価格で良いのか...と信じられなかったほどです。

日々病院で管理栄養士として患者様の栄養に向き合っていますが、私が普段関わる方は持病に苦しんでいる方が大半です。
持病が悪化しないようやむなく食事を見直している方ばかりですが、もっと早く食事療法を知っていれば...とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
自分の体調や体重を見直したい時、kalinさんは間違いない知識で良い方向に導いてくれます。
kalinさんの栄養コンサルは、タネも仕掛けもない医学的根拠に基づいた食事方法です。
痩せ過ぎの方は危険だとしっかり注意していること、痩せることが全てでは無いと一貫して発信していることが信頼の証だと思います。
美味しいものを好きな時に好きなだけ食べられる人生を送るためにkalinさんをオススメします！

色々試しては挫折してきて、もうどうしたらいいのかもわからないし、でもどうにかしたいと思っていた。
ダイエットは我慢との戦いだと思っていた。

ダイエットは驚くほどシンプルだったんだと知ることができました。
自分にとって適正な量がわかると、日々我慢ではなく、ピタッとハマった時には楽しささえ感じてました。

見栄を張って、一般的なダイエット食事を報告して、お菓子我慢して、1ヶ月過ごし、終わったらドカ食いしてしまうんじゃないか。
家族と同じ食事ができると卒業生のアンケートで見たが、とはいえ、どちらかが我慢した食事なんじゃないか。

2回目のLINE電話の時に完全に見抜かれました。
我慢してませんか？と。
どんな時にお菓子を食べたくなるのかを話して、後半は取り入れてみよう！となりました。
え？いいの？と思ったけど、無理をするのではなく、自分の生活に落とし込んで続けていける方法を、この1ヶ月で学ばせてもらえました。
でもその頃にはお菓子欲は自然とおさまっていました。
また、「一般的なダイエット食事」とは、私の勝手なイメージで、ダイエット中にこんなにも自由度の高い食事は初めてでした。
家族と同じ食事ができるのも納得です！⑤

この1ヶ月、あっという間で毎日のフィードバックが楽しみでした。
最終日、いつも通りフィードバックをしていただき、おわり。
という感じであっけなく感じてしまいました。
いつもこちらからの発信(質問)にはしっかり答えていただけてとても満足していました。
最後はそちらからの発信(総評)みたいなのを送っていただけると、嬉しかったです。

メンタル面でもたくさん支えてもらいました。
沢山の知識を正しい考え方で使っていけるようこれからもLINE見返します。
ありがとうございました。

ダイエットのモチベの維持、継続、リバウンドの不安

そもそもダイエットをイベント活動としておらず、日常への取り入れ方、習慣化、自分で選ぶ力を育ててくれました。

まさに、暴飲暴食をやめられるのか、自炊も苦手ですし、そもそも太るような食べ物が大好きな事。

自分で実践してみると、やっぱり手探りから始まり不安いっぱいでしたが、答え合わせしてもらえるので安心して食べる事ができるし、続ける事ができました。
好きな物も量や味付けを調整したり、低脂質な物の中から好きな物を見つけることもできました。

どうしても習慣にするまでが大変なので、その一歩をお手伝いしてもらえるのは心強いし、とても助かりました。
甘いもの食べたい時や、外食なども肯定してくださり、罪悪感なくお付き合いしていく事ができました。
何より、これでいいのかな？痩せるのかな？の不安は毎日のお食事にコメントくれますし、質問も何回でも答えてくれてわかるまで教えてくれました。

1ヶ月毎日報告するのは大変に思いましたが、答え合わせが自信になっていきます。
ただ、わたしは忙しくてコンビニがメインだったため、自炊やスーパーなどもっとチャレンジしたかったなぁとは思いました。
1ヶ月長いようであっという間でした。

あらゆるダイエットをしてきたけど、正解が分からない。
kalinの動画を見て、3食炭水化物を摂るようにして、体重はある程度落ちたが、夜勤明けの過食衝動をどうにかしたかった。
食べてすぐ寝る=太る、だと思っていたので、夜勤明けお腹が空いているまま布団に入っても眠れず、かと言って食べたら3時間は起きていないと、と頑張っても寝落ちして後悔。
それならと食べて吐いていた。
病院に行っても過食嘔吐が治らないため、私はもうどうにもならない人間だと思っていた。
食事することも、空腹感も怖かった。
体重計が怖くて、大丈夫そうな日に恐る恐る乗っては後悔。
こんなにお腹が空く自分は異常なのかと思っていた。
太るのが恐くて食事が楽しくないのは、生きていて辛いことだった。
若い時に、食べずに痩せたこともあるけど、どんなに痩せても自分の理想のような体型にはならなかった。

夜勤明け、食べてすぐ寝ても体重は減り続け、過食衝動もなくなり、私が異常だったのではなく、単に知識不足、栄養不足なだけだった。
不規則な生活でもちゃんと3食食べられて、睡眠もしっかりとれるようになった。
不眠症と思っていたけど、単に夜中に低血糖になって覚醒してしまうだけだった。
毎食お腹いっぱいで太らない。
体重計の数字も目安だから一喜一憂しない。
本当に今までの人生の半分以上の悩みがなくなり、今までダイエット情報を収集していた時間に他のことが出来るようになり、人生の質が変わったと思う。

常に飴を持ち歩いていて、空腹感があればすぐ飴を舐めていて、食後に必ずお菓子を口にしていたので、それを我慢出来るのかは不安でした。
また、家族と同居しているため、家族の作った食事はどうしようか不安だった。

まずは2週間だけお菓子を辞めてみよう、という気持ちでしたが、多少果物を食べれば落ち着いて、お菓子類は1ヶ月全く口にしなかったし、空腹感があってもそれは当然で、今脂肪燃焼している、と思ったら苦痛でも何でもありませんでした。
洋服を着るとお腹まわりに余裕が増えてきて、脂肪だけ狙い撃ちしてるのが実感できて楽しかったし、どうしても、という時の対処法もあるし、お菓子が食べたいと思う時はご飯の量を増やすことができるようになりました。
そしたら次の日には治まっています。
その時に何とかしようとせず、体重計の数字もですが、焦らず「待つ」ことも出来るようになったと思います。
最初は家族の作った食事を避ける傾向にありましたが、最後にはそれも取り入れられるようになりました。

満足度は200%以上！たった1ヶ月でここまで変われるとは思っていなかったです。
過去に他のコンサルを受けても痩せるどころか体重増えたことがあるので、夜勤明けの過食衝動だけでもどうにかなれば、正しい知識が得られたらいいな、もし体重が落ちたらラッキーくらいの気持ちで受けました。
初回カウンセリングから始まるまでに曜日の関係で2日くらい空いたのですが、その2日で少し試してみたら、スタートの時にはもう体重が落ち始めてて、びっくりしました。
Pの計算については何度も質問してしまいましたが、根気強く教えてくださって助かりました。
始めてから順調に体重が減っていて、食間に牛乳が飲みたくなり相談した時に、牛乳が間食になることを初めて知りました。
今まで、無糖なら、カフェラテやソイラテは飲んでも大丈夫だろうと思っていたし、スムージーなども体にいいし、と飲んでいたけど、まさかそのせいでダイエットが進まなかったとは思わず、本当に驚きました。
自分の都合の良いように解釈していたんですね。
仕事で検食があったり、出てない過食衝動の心配をしたりと、どんな不安にも寄り添ってもらえて、的確なアドバイスをいただけて、本当にありがたかったです。
途中から体重が落ちすぎないように相談していたくらいです。
改善点としては、担当の方のお休みの日の添削については、その前日とどちらを添削してもらえるか選べたらいいなと思います。
でも、添削ない日でもLINEで質問出来たので全く問題無かったです。
カウンセリング前のアンケートですが、私は沢山書いたからかもしれませんが、もう少し入力の欄を大きくしていただけると見直しやすい、入力しやすいと思います。

本当にkalinに出会えて、コンサルを受けられて良かったです。
りえさん、摂食障害のある私の担当になってくださってありがとうございました。
同じことを何度も聞いたり、Pの計算も理解が遅く、また、Pが良くても脂質がオーバーしていたりもありましたが、私がりえさんに答えを求めても、自分で計算出来るよう優しく根気強くアドバイスしてくださって、本当に感謝しています。
悩んでいる沢山の方にkalinを知って欲しいです。
友達には広めます！食事の記録は習慣になったため、1人で続けていきます。
もし体重が大きく増えた時に見直し出来ると思うので。
雪や友達の感染症で友達との外食は無かったけれど、1人での外食は大丈夫でしたし、3月は旅行もあるので思い切り楽しんできます。
この年齢でも、まだまだチャレンジ出来ることを実感し、今まで諦めていたことにもチャレンジを始めます。
本当に私の人生が変わった1ヶ月でした。
最後に、kalinの皆さん、こんなに素晴らしいコンサルを作ってくださって本当にありがとうございます。
もう、流行りのダイエット情報にのまれず生きていけます。
ずっと応援しています。

偏った栄養バランス・食事量で、朝やお腹の空いていない夜などは食事を抜くこともよくありました。
一定のところまで痩せてもまた生理前の暴食で戻る、の繰り返しでした。
口寂しくなるとすぐに甘いもの買って食べてることも多かったです。
便秘にも悩まされてました。

しっかりと3食食べる習慣がつきました。
ちゃんと適量食べると間食欲もなくなり、食欲の乱れなく心穏やかに過ごせたなと感じます。
お通じも毎日出るようになったのは嬉しかったです。
1ヶ月を通して、栄養成分を見て組み合わせての食事をすることが、楽しいと感じるようになりました。

毎日報告ができるのか、仕事が忙しい時もありどこまで気をつけて食事ができるか不安はありました。
食事の写真も、映えない写真ばかりだけど大丈夫かな、の心配もありました。
ポーションでの計算も自信がなかったです。

メモを活用することで、意外と毎日報告できました。
どんな食事内容にも丁寧にお返事をくださり、それも嬉しくて負担なく続けられました。
野菜は計算に入れないざっくりとしたところも、変に細かくなくてやりやすかったです。

食事をバランスよく食べれてることと、運動なしでも体重が変わってきたことで、多少の変動に一喜一憂せず毎日の食事を楽しみながら過ごせたと思います。
生理前もその時に合わせた食事量を教えて頂き、暴食し過ぎず比較的穏やかだったかなと思います。
コンビニを使うことも多かったですが、おすすめの組み合わせを教えてくださり、今はそれをもとに自分で栄養成分を見て色々発見もあり考えるのが楽しいなとも思います。

コンサルを受けずにインスタのみ見続ける日々でしたが、思い切って受けてみたことで日々の食事に自信をもつことができ良かったなと思います。
1ヶ月間、ありがとうございました！引き続き目標の体型に向け食事を気をつけていきます！

自分ではあまり食べていない期間でも体重が減らない事が多々あり疑問に思っていたことです。

毎食きちんと食事をしたら自然に体重が減ることが分かりました。

家族分の食事は別で作らないといけないのかな、少し面倒かも、、と思っていました。

家族で食べられるメニューを考えるのも楽しかったですし、家族も協力してくれてみんなで健康的な食事が出来ました。

担当のりえさんがどんな質問でも分かりやすく回答してくれて安心して続ける事が出来ました。
いつも褒めてくれて有難うございました。

教えて頂いた食事はずっと続けていくことが出来そうなのでコツコツ続いていきたいと思っています。

ゆっくり太ったのに短期に痩せたくて、いつも食べないダイエットをしていましたが、飲み会などで暴食して次の日欠食して繰り返しでした。
確かに食べなければ痩せますがずっとそれはできないし。
健康的に食べながらキープしてるインフルエンサーさん見て体質が羨ましいと思ってました。

毎食炭水化物を食べましょうとなつみさんに言われ、最初は本当に食べていいの？と思ってました。
飲み会後に〆としてご飯を食べること、次の日の朝食を抜かないこと、私は今まで真逆のことをしてきたので半信半疑でしたが、お菓子を買いに行く頻度が減ったり、6時間後の空腹が心地よかったたりとまだまだ完璧とは言えないですが食事の大切さを実感してきております。

職業柄飲み会が週に2~3回ありそんな生活の自分がコンサルを受けていいのかと悩みました。
また飲んでるって思われないかなとか、欠食癖やお菓子を我慢できるかななどやらない理由を探してました。

飲み会があると伝えるとおすすめのメニューや〆を食べてください！とアドバイスいただいたり、選んだお菓子が少しでもダイエット向きだと褒めてくださったり、前向きになるコメントやアドバイスで工夫の仕方を知識として持つことができました。

LINEで気になることがあれば都度メッセージを送ってアドバイスをいただけるので助かりました。
昼食はコンビニのお弁当が多いのですがよく食べるものを事前にお伝えしておけばご食べる目安をアドバイスくださるので助かりました。

職業柄飲み会や接待が多い人、仕事が不規則で食事気にしてられないって方はぜひこのコンサル受けられることをお勧めします！
自分の生活に合うように指導してくれますし、マイナスなことをポジティブ変換してくださるので罪悪感が減ります！運動する時間取れない人、食事で変わると思ってない人、ちょっと高いと思うかもしれませんがチャレンジしてみてほしいです。

ダイエットを気にして食事をしているつもりなのに、全然痩せない。
一度暴食してしまうと、そのままもういっか、って気にせず食べてしまうこと。

そもそもこれまではイメージで、このご飯は痩せそう、とかサラダ食べておけばOKみたいな風に思っていて、ダイエット食について理解できていなかった、と言うことが分かって、その上でどうするかを明確に教えてもらうことができた。

平日はあまり時間がないため、食事を変えられるかが心配でした。
これまでの習慣の食後のおやつタイムなどもやめられるかな、、と不安でした。

ダイエット食と言えど、凝った料理や準備をする必要がないと分かり、定番のものをいくつか用意しておけば、飽きないように他の少しを日々変えることで、楽ちん&飽きずに続けられました。
おやつタイムに関しては、ご飯の計算に含めてしまえば、問題ないと分かり、無理に辞める必要もなかったので、ストレスも溜まらなかったです。

これまではダイエットをしてるつもりだけだったと分かりました。
ちゃんと知識を得たら、"そりゃこれまでの食事では痩せないわ、むしろ太る食事してたな"と分かりコンサルを受けなかったら知らずにこのまま続けていたと思うとゾッとします笑コンサルを受けて、正しい知識を得られて、週2.3回は外食もありましたが、無理せずに痩せることができて、本当に感動しました。
量的にはこれまでよりも食べているのに、痩せていく。
だからお菓子も自然と減るし、体が軽くなっていったり、服が少し緩くなって自己肯定感も上がりました！コンサルを受けて本当に良かったと思います。
ありがとうございました！

同じような食事でも丁寧に毎食コメントいただけて、少しの変化などにも気づいて頂き、色々とアドバイスを頂けて、毎日コメントが届くのが楽しみでした
これが終わりでは無いので、引き続き教えていただいたことを実践して、目標に近づきたいと思います！ありがとうございました♪

ダイエットしてるつもりなのに止まらない体重の増加、なにを食べるのが正解なのかよくわからない、止まらない食欲、無限大の胃袋、体重計に乗るたび気持ちが暗くなる、体重の増減に一喜一憂

量を守れば意外となにを食べてもいいこと、ご飯100gでも十分満足感はある、毎食お腹いっぱい食べても太らない奇跡を体験した、数字にとらわれなくなった、最初に比べて食欲が安定したと思っている

自炊が苦手、甘いものお菓子間食欲を我慢できるのか、食べる量を減らさなければならないんだろうか、好きなものを食べれなくなる恐れ、外食などの制限、体重は減るのか、コンサルを受けている他の方のように変化はあるのか、コンサルが終わった後に食欲が爆発するのではないか、など

自炊はなんとかなる、間食欲は最初強いが後半慣れる、食べる量は問題ない、外食も調整次第、ダメなことはないことを知った、何よりも日々の積み重ね、カロリ一貯金を続けることが大切ということを知った

大変満足しています、大感謝です！！！様々なダイエットをしてきましたがどれもうまくいかず、最後の砦だと思い依頼させていただきました。
止まらない体重増加に悩み続けていましたが、1ヶ月を通して正しい食事を学ぶことができました。
今後も続けていきたいと思います。

ダイエットに悩んでいるすべての人にコンサルを受けてほしいと思いました。
薬を飲んだり○○制限をする前にコンサルを受けてほしいです。
私のようにズボラで意志の弱い人間にも続ける自信がついたので、超オススメしたいです！

SNSで発信されている情報を真似してみるが、ことごとく失敗。
どうせうまくいかないし、それなら食べたいものを食べたいだけ食べてしまおうと暴飲暴食をしていました。
1年ごとに体重も増加していました。

SNSで見れる情報は自分には適正でない、ということがわかりました。
どんなにまねをしても自分にとってプラスに働かない食べ方をしているんだから体重が減らなくても、と納得しました。

あまり料理が得意ではないことと、面倒くさがりなので品数を用意することができるのかが心配でした。
またSNSでよく見るPFCバランスなんて言われたら計算なんかできないと思ってました。

いままでの食事で食べていたものを適正量に直す、という感じだったのであまり大変さはありませんでした。
毎日のメニュー添削の際も、味変などのアドバイスを貰えて飽きない工夫が知れて嬉しかったです。
またコンビニ・スーパーでの食事の買い方も教えてもらえたので、自分で考えすぎて嫌になるということもなかったです。

はじめは疑心暗鬼な所もありましたが、毎日LINEでやりとりできることが信頼へとつながりました。
少し変な相談かな？と思いつつも、せっかくだからと送れば、しっかりとしたレスポンスをいただけたのがよかったです。
また担当してくださったりえさんが、毎日ポジティブなお声がけをしてくれたのが続けられた理由だとおもいます。
あっという間の1ヶ月でしたが、一生続く食生活の基礎が学べました。
ありがとうございました。

これからも生活の中にkarinごはんを落とし込んで、食事を楽しみます！

産後太りでとにかくお腹が出ていて、過去最高のウエストになっていました衣替えをした時に、産前の時に着ていた服(Mサイズ)がまったく入らず、ゆったりしたスウェットやワンピースしか着れない毎日で、何を着ても似合わない感じがしてとても嫌でした...

1週間くらいでお腹がスッキリし始めて、鏡を見るのが楽しみになりました
意志が弱い...という部分は、コンサルを受けることでやらなければならない環境を作れたので、私にとってはとても良かったです
あと何より、1人で頑張るのではなく、【トレーナーの方も一緒に見守ってくれる！】という安心感が大きかったです
1人でやるより仲間とやった方が成功確率も上がる↑↑と聞いたことがありますが、まさにその通りだと思いました笑

1歳になったばかりの赤ちゃんがいて料理する時間も運動する時間もないし、毎回決まった時間に食べるのも難しく、続けるなんて無理なんじゃないかと思っていました。
外食も好きで週に2回くらい行ってましたし、あと正直、自炊も苦手でした

最初はポーションを計算するのが難しかったし、計算している最中子供が泣いて集中できない...みたいな事が起こりましたが慣れてくると大丈夫でした！
りえさんが、よく使う食材のポーションを事前に教えてくださり、簡単に作れるレシピやコンビニでも使えるメニューも教えて頂けたので、時間がなくても続けることが出来ました♪
運動は子供が寝た後にやっていました！

いやー、皆さん同じこと言うと思いますが、こんなに結果が出るなんて、もっと早くからやっておけばよかったです！！笑
ダイエットを始めると、この食材のポーションの計算の仕方はどうなんだろう？体重・体脂肪全然変わらないけど大丈夫なの？時間がなくて適量食べられなかった時はどうしたらいいのかな？...等々いろんな疑問が出てきて、1人だとそれにモヤモヤしたままで行動が止まり、やらなくなってしまってたんですが、わからないことがすぐに聞けるので、モヤモヤも溜まらず真っ直ぐに進むことが出来ました
以前より格段に食べる量は増えたのに痩せていく…なんてびっくりです
1ヶ月でウエスト-7cmなんてめちゃくちゃ嬉しいジーパンゆるゆるでベルトの穴も狭くなりました
応援してくれたりえさんにも感謝ですし、自分を褒めてあげたいです迷ったらGOですね

ダイエットを始めてからお肌にハリが出て、きめ細かくキレイになりました
聞いてみると、「カテ③を食べる量が増えていたらそれが影響しているかなとおっしゃっていて、今まで毎食野菜を欠かさず食べるということがなかったので、バランスの良い食事に改善するということは、痩せることはもちろんですが、お肌もキレイになるし、健康にもなって一石三鳥くらいの価値があるのではないかと思いました

爆食いによる体型崩れ、酷い顎ニキビ、健康診断の数値悪化です。
毎食結構食べているはずなのに、夕食後にチョコや煎餅やアイスなど何袋も空にする生活を止められなかった(しかも毎日)。

1~2年続いていた夕食後の爆食いがピタッと止まった。
これまでは朝と昼の食事として食べる量が少なかったのだと気づいた。
顎ニキビもマシになってきた。
体型としては太ももの隙間を感じるようになり、同時にポッコリお腹が平らになってきた。
窮屈感のあった服(とくに下半身)が普通に着れるようになっているのを実感している。

下調べせず、勢いで申し込みました(笑)
カリン様が何者かわからないままに、相場もわからないままに、なんなら栄養コンサルが何をしてくれるものかイメージも無いままに、高額料金が必要な点が不安でした。
でも①の悩みがピークに達していたこと、以前から(何者か分からないけれど)どうにもインスタの投稿内容に惹かれていたこと、なんか募集してるし思し召しなのかも！と思い申し込みました。
あとは、ひと対ひと、なので、上手くやりきることができるか不安でした。
例えば家庭教師の方を「勉強したくない」で困らせたりしないかと(笑)

稀有に終わりました。
食事ルールについて、効果は抜群でした。
コンサル後の数値比較をみても明らかで、何より自分が体の軽さを実感しています。

食事だけで痩せられる勝ちパターンを得ることが出来ました。
一生物の知識と言われる意味がわかったように思います。

「お菓子などの嗜好品を毎日食べることが幸せ」と感じていました。
いまもそうであればいいなとは思いますが、そもそもそんなことをしていればそりゃ体型は崩れるよと、思い出しました(笑)
インスタライブなども頻繁に開催されてるそうなので、定期的に見返して、モチベーション保ちながら継続していきます

50歳を過ぎて体重が微増しました。
食事を減らしても、体重が変わらないので、何をしたら痩せるのかやり方が分からなくなっていました。

食事の取り方が全く変わりました！「夕食の白ご飯は太る」と思い込んでいたので、10年以上、夜の炭水化物は控えていましたし、夜遅い食事はとらないようにしていました。
今回のコンサルと受けて、しっかりと食べているつもりで、体に必要なものを食べていないことが分かりました。

友人が○イザップに通っていた時に、「すごく叱られた」と聞いていたので、オンラインとはいえ、叱られるのは嫌だなと思ってました。

もちろん、叱れることは無く、丁寧にご連絡をいただき、質問にも分かりやすく回答いただきました。

一生モノの知識をもらったと思っています。
思春期に入った娘の体調管理や、還暦すぎた夫の体重管理も含めて活かせる知識だと思います。
「食べる=太る」に囚われてきたので、食事全般への知識や考え方が大きく変わりました。
とても満足です。

特にありませんが、一か月の変化がとても楽しかったです。
お世話になりました、ありがとうございます。