・食事に対する強いこだわりを崩したかったです。許容できる食事の幅が少なく、平日は特に決まったものを決まった時間にしか食べることができませんでした。
・結構毎食食べるようになりましたが、毎食後に「まだ足りない･･。」の感覚があり、かといって追加することを許せませんでした。
・筋トレ後やお腹が空いたときの間食をうまく摂れない。間食に許せるものがなくて、空腹のままで筋トレをしてしまうこともありました。

・糖質制限をしていたので、米に対する恐怖心が強く、お米を1食で100gも摂ることができませんでしたが、毎食100g摂れるようになりました。
・トレーナーのおかげで、様々な食べ物に挑戦でき、許容できるものが増えました。補食で摂る栄養素も教えていただいたので、実践できるようになりました。

・私は痩せることやダイエットが目的ではなく、食べることのこだわりを減らしていくことが目的だったので、ダイエットメインのテキスト通りにカウンセリングで指導されたらどうしようと不安でした。
・トレーナーに質問しても的外れなことを言われたり、私にとって無理難題を指示されたら、、と思うと不安でした。

トレーナーは私の主張を汲み取り、テキストはほどほどにして、私専用のプランを考えてくださったので安心しました。
1ヶ月間を通して、質問に対しては、私以上の長文で丁寧にご回答くださったり、私のこだわりに客観的に気づくために色々と質問してくださったり、アドバイスも私が実践できるようスモールステップでご提案くださりありがたかったです。
なにより、挑戦したら褒めてほしいという私の要望もちゃんと叶えてくださり、沢山褒めていただいたことで更にやる気につながり、1ヶ月楽しく挑戦できました。

1ヶ月間ありがとうございました。
料金のお支払いをしたとき、「こんだけのお金を支払って、またうまくいかなかったら、、」ととても不安でしたが、あのとき決断してよかったと今本当に思っています。
kalinさんの資料はダイエット向けの内容なので、カウンセリングでこの通りのことをやるように言われたらどうしようと思っていました。
でも加藤トレーナーは、「筋肉つけて増量したい」「食事を怖がらずにもっと食べられるようになりたい」という私の要望を受け、資料の内容はほどほどに、私専用のプランを考えてくださいました。
それもとても納得できる内容で安心しました。
食事の添削が始まると、加藤トレーナーは、新しい食材や料理にチャレンジしたときや、お米の量を増やせた時などめっちゃ褒めてくださり、それがまたやる気の元になって次から次へと新しい挑戦ができました。
そうして食べるようになったことで食欲は安定し始め、今までになかった、「脳が食欲に支配されない時間」が日常に訪れました。
これが1番感謝していることです。
これまでは1日中、食欲や空腹感と戦っていて生きている心地がしなかったのですが、コンサルを受けて食欲が安定したことで、日常のちょっとしたこと、人の想いや自分の気持ちなどを大切に思えるようになりました。
そのおかげか、毎日を生きるのが楽になり、幸せを感じる瞬間が増えました。
コンサルを受けて本当に良かったと思っています。
私に日常を取り戻させてくださりありがとうございました。

本当に加藤トレーナーには感謝しております。
ありがとうございました。

糖質制限とかの極端なダイエットをして、減量できたけど、生理は止まるし、食事を戻したらリバウンド。
いろんな種類のダイエットや情報がある中で、我慢したくない、ストレスにならない、期間限定ではなくて、自分にあった、生続けられる食事習慣が知りたかったです。

体にいいと思っていたものが、実はダイエット向きではない成分だったり、そもそも、「体にいいってなんだろう？」を考えさせてくれました。
ダイエット寄り/ダイエットから外れるルールなど、でも、ガチガチなルールではなくて、楽しむときは羽を伸ばして楽しむ。
(だって、ついた脂肪はまた落とせばいいんだから。
そしして、脂肪は落とせることが実証できたこの30日間！)コンサルを通してたくさん教えていただき、これなら一生続けていけそうです！！

モニターコンサルなのに、1か月後のビフォーアフター写真で成果がでなかったらどうしよう。。。
また生理がとまったらどうしよう、家族と別メニューとかだと面倒くさいな、カロリー計算面倒くさくないかな。
海外の食材でも上手くできるのかな、お腹空いてイライラして家族に八つ当たりとかしないかな、と不安でした。

カロリー計算が必要なダイエットは面倒くさくて、今までずっと避けてきました。
が！思ったよりも、大丈夫でした！！ポーション計算法がやりやすかったです。
家族と別メニューにしなくても、脂質の高いおかずは食べる量を減らして、代わりに他のものを追加したりと、工夫すれば楽でした！！今までは家族中心で、私は残り物調整係(日によって多く食べたり、少なかったり)でしたが、私も私の必要な量を3食しっかり食べるようになり、4時間後くらいにお腹が空いても「心地のよい空腹」、という感じで、「また次の食事でしっかり食べられるし」、と思うと、イライラすることもありませんでした。
食間6時間空けられるようになり、自分の胃を休ませてあげられるようになったのも嬉しいです。

インスタでKalinコンサルのことを知ってすぐに「3食糖質ONダイエット」の本を読みました。
自分の写真を撮って送ることに勇気が必要でしたが、本を買った時点で、コンサルを申し込もうと決めていました。
一生続けるダイエットなので、しっかり学びたかったから。
コンサル中は、加藤さんのライブを見て、加藤さんマインドを学ばせていただきました！毎日の食事添削のコメントが楽しみでした。
本当に、広告通りの「一生モノのダイエット知識」いただきました！年齢を重ねるごとに、ついた脂肪は落ちづらいと(というか、脂肪がついたら終わり、くらいに)思っていましたが、落とせることを体験できました。
コンサルを受けて本当によかったです。
大満足です！！

加藤さん、30日間お世話になりました！！最終日が旅行になって、「あー、、、ビフォーアフター写真に影響するかな、、、どうしよう。
」と思ったけれど、「楽しんできてください！最終的に何キロやせたとか、僕たちほんとに気にしないんで！」と言っていただき、「本当に長い目で、一生続けられる視野での食事意識のサポートしてくださっているんだなー」と思いました。
毎日のコメント、とても励みになりました。
本当に、心からありがとうございました！！コンサルを迷われている方がいたら・・・。
新しいことを受け入れ取り入れるなら、一番若い今がいいと思います。
おススメです！！

以前、糖質制限で10キロ程痩せました。
その後コロナ禍で体重が増えましたが、食事を抜くことでしか体重を減らすことを知らず、それも繰り返すうち、痩せ方がわからなくなっていました。

きちんと3食糖質を摂ることに衝撃を受けました。
ポーション計算をすると、沢山食べることになり、こんなに食べて大丈夫かと心配になる程でした。

3食全て食事報告ができるか、間食を無くせるのかとても心配でした。

毎日丁寧に担当の方にコメントをいただくことで、やる気が出ました。
このやりとりで頑張れました。

もっと早く受ければ良かったなという感想です。
だいぶ悩みましたから。
コンサルを受講して満足しています。
ポーション計算をして、自分の適正な食事量を知り、とても驚きました。
食生活を見直すキッカケになりました。

1ヶ月で何が変わるのかな、と思っていましたが、食生活がまるっと変わりました。
適切な食事を摂ることで、自然と間食はしなくなりました。
このように変化するとは考えられませんでした。
体重体型もガラッと変化したわけではありません。
しかし、食べている物等が今までと全然違うわけですから、続けていけば、変化がないわけが無いと思っています。
そう思い、これからも続けます。
担当してくださったみーさん、本当にありがとうございました

生活環境が変わった為、運動量が今までより減った状態での食事管理方法を聞きたかったです。

どうしても食事管理が完璧に出来ない時の対処方法や優先すべき食事方法を教えてもらい、とても参考になりました！

元々ありませんでした！

やはり受けて良かったと思いました！

褒めて伸ばしてくれるので、モチベーション上がって前向きに考えられるようになりました！

全然指示通りのポーションも守れない時もありましたが、励ましながら付き合って頂けて嬉しかったです！

脂質を減らしてタンパク質をたくさん取ったほうがいいとは分かってだけどどのくらいかなどよく分からず、我慢と誘惑に負けて後悔、、ってのを繰り返してました

食べていい量が分かり、その中でも食べれるものは沢山ありお腹いっぱいになるし、楽しむ食事をしても問題ないことが分かって心が楽になりました。

続くのか、我慢できるのか、

ストレスなく続けれる内容でした！

いっぱい褒めてくださるので落ち込むこともなく精神的にも元気に1ヶ月過ごせて満足しかないです！

1ヶ月ありがとうございました！コンサル受けてほんとによかったです！

色々なネット情報で簡単に痩せるダイエットばかりさがしていた。
全てが中途半端で痩せることが出来なかった。
何をしたらいいのか分からなくなっていた。

ネット情報を見なくても自分で考えて取り組む事ができた。
自分で考えて動くことが大事だと思った。
簡単に痩せることは出来ないが、コツコツと毎日必要な事をすれば結果が出るんだと思った！

ポーション分の食事が作れるか。
ガチガチなダイエットメニュ一しか食べれないのか。

おかずのレパートリーだったり、お弁当のプラス1品など教えて貰えたので毎日続けることが出来た！カレーも工夫さえしたら食べれる！食べれない物は特になかったのが本当に驚きました。

コンサル期間中の方がむしろ沢山食べていたのに結果痩せていた事は本当に驚きました！沢山食べて、間食もしずに1ヶ月続けれました！外食の予定も何日もあったのに、むしろ楽しんできてください！と言って貰えてダイエットしてる感覚がなかったです。
これが一生続けられる食事なんだ！と思えました。
まだまだ目標までは遠い道のりですが、1ヶ月で教わった事を続けていきます！コンサル受けて本当に良かったです！

柳崎さん、本当に1ヶ月間ありがとうございました！褒めて下さったから続けられました！目標達成したら報告します。
それまで自分のペースで頑張ります。

自分のダイエットの食事が本当にダイエット向きになっているのかが分からず、体重が停滞するとすぐにやり方を変えて継続できなかったことです。

ダイエット向きの食事について教えていただき、体重停滞が続いても自信を持って継続できるようになりました。

定期的に食欲が爆発してしまい、たくさん食べてしまう時があったことです。

必要な量をきちんと食べているからか、どうしてもお腹が空いて爆食してしまう、という事は格段に減りました。
(生理前は別ですが...)

本当にコンサルを受けて良かったと思います！これからも続けられる知識を1ヶ月で身に付けられました。
数日で体重が一気に減ることはないので、地道に継続という観念で言えば、もっと早くにコンサルを受ければ良かった！と思うほど満足です！

もし食欲に負けて食べてしまった時も、責められるという事は全くなく、むしろ気持ちに寄り添っていただける事が嬉しかったです。

過去のダイエットから大幅にリバウンドをし間食や暴食が増えた為、日頃の食生活を見直したく思っていました。
食事の時に食べては"いけない"ものを自分の中で作りすぎ、しがらみの中にいたのでそれを受け入れる事ができるが心配でした。

まずは食べること=罪悪感という気持ちが常にあり、その気持ちを取り除きお菓子などを食べる時は充分に楽しんで食べる事が大切だと教えて頂きました。
今だに味付けなどにケチャップなどの調味料を使えないのですが3食きちんと食べること、脂質を気を付ける事で変化が少しずつあるので、どんな食材をどれだけ食べればいいのかが分かりました。

味見など職業柄のクセとの付き合い方が一番心配でした。

味見などに関しては間食になるので未だ解決はしてませんが、食事を3食しっかりと取る事で回数が少なくったことは良かったと思います。

体型を写真で見たり感覚としてはウエストが細くなったなどの変化は感じませんでしたが体重の変化は少しあったので継続して食生活の改善をする事なんだと思っています。
ポーション計算はゲーム感覚で実行でき驚くほど食事の量が増え、楽しく取り組めました。

香春さんがどんな時も優しく、励ましてくださり前向きに取り組めました。
毎日の体重測定は数値が気になり少しストレスに感じる時もありました。

何をどれだけ食べればいいのかの具体的な指針や基準が分からず困っていました。
健康的に痩せるためにはやはり食事が基本だと思っていたものの食べていいもの、食べない方がいいものがわかっているようでわかってないなぁというのが悩みでした。

とても明確になりました。
何をどれだけ食べればいいのかが今ではとてもクリアになっていて悩む必要がなくストレスもなくなりました。

複雑な計算や、制限がキツいものだったらどうしようか？や、継続できないものだと困るなぁという不安はありました。

実際に受けてみて全て杞憂だったなぁと思いました。

満足度はとても高いです。
一生ものの知識になったなぁと思っています。
特に改善点なんかはないように感じています。

担当いただいたのが香春さんでよかったなぁと思っています。
おかけで楽しい1ヶ月間でした。
とても褒め上手な方だったので常にモチベーション高く過ごせました。
最初に立てた目標もクリア出来たので最終的に掲げてる大きな目標も達成出来ると思えるようになりました。
これからのぼくの財産だと思っています！本当にありがとうございました！

炭水化物をとることに抵抗があった。
便秘気味。

炭水化物をきちんと取っても太らない！そして便秘も解消されました！

朝は基本食べない生活、休日は1食の時もあったので、毎日3食食べることが出来るか心配でした。

朝食をしっかりとることで、間食したい気持ちが薄れた。

この一カ月ありがとうございました！香春さんのおかげでなんとか頑張れました。
楽しむ時は楽しむ！でメリハリつけて食事ができたと思います。
卒業してからも学んだ食生活を続けていきます！

睡眠やストレスからの急な爆食や、ながらでダラダラなにか食べたり、食事はしっかり摂らないくせにおやつ食べちゃうなど食事本来の目的がぐちゃぐちゃで、普通の食事がわからなくなってました。

コンサルを受けまずはカテゴリーにわけた食品、成分の知識を得たことで食事本来の意味やなにをどう摂ればいいのかが分かり、普通の食事ってこうだったんだ！と分かったことできちんとした食事が摂れるようになりました！

食事を写真含めて送るということが負担にならないかなとか、嫌になって爆食しちゃわないかなとか、おやつとか食べちゃった時言ったらどう思われるかなとか不安はありました！

まず、子育てしながらだったのでノートへの記録は2日に1回まとめてになることが多かったですが快くコメントやアドバイスを返してくださいました！
その中にはおやつ食べたくなったら、や楽しむ食事(ダイエット向きではない)についても共感してくださったり、みんな同じなんだ！と思えたり私でもできてるんだ！と自信を持たせてくれるような言葉をかけてくださったことで不安はなくなり、最後までやりきれました！

コンサルを受けたことで自分が少しずつ食べながら健康に痩せるための食事方法、内容が明確にわかるようになり自炊や外食にすごく役立ちました！
もちろん毎回100点ではないし、楽しむ食事もたくさんありますが、記録をすることで外食はこんなあったんだ！とかこれは摂らなくても良かったななど振り返ることができるようになり、それが習慣となりました！
コンサルを受けずにいたら今でもおやつのために食事を減らしたり、夕飯の炭水化物は食べなかったりしてお酒とお菓子を楽しんでしまっていたような気がします笑たくさんの知識が得られたので本当にコンサル受けてよかったです！

なりたい理想が高すぎたり、食べちゃいけないものと我慢したりする生活を送っていましたが、今の自分はべつにデブではない。
食べちゃいけないものなんてない。
食べたかったら食べてまたがんばればいいとたくさん大事なことに気付かせてくださり本当に感謝です！またコンサル受けたくなるくらい心強いダイエットの味方！だと思っています！！！ありがとうございました

炭水化物を摂る事が太りそうでこわくて、糖質制限ダイエットをしたら筋肉や体力が落ちて体が弱りました。
白米を食べ始めてからはご飯やおかずの食べて良い量が分からず、いつも少なめ少なめと思いながら食べていたので満足感が感じられず、過食に繋がっていました。

ダイエットをする時や普通に食べる時の量や内容が明確になり、安心して食べる事が出来るようになりました。

甘い物が大好きなので減らせるのか、やめられるのか、過食を減らして食事を楽しんで食べれるようになるのかが不安でした。

甘いものが食べたくなった時の対処の仕方を学び、また、過食が起きた時にはその後も落ち着いて切り替えて食事が出来るようになりました。

毎日の食事報告が途中遅くなってしまった時も過食してしまった時も叱ったり責めることなく対応してくださったので、素直に報告する事が出来ました。
家族との食事で油や砂糖の誘惑が多く、悩んで気持ちが折れそうになった時には温かい励ましを頂いて、本当に嬉しかったし心強かったです。
自分の頑張りを認めてくださったり、焦りは近道のようで遠回りだと励ましてくださって、食べ方や栄養面でのサポートに加えて気持ちの面でもたくさん支えて頂きました。
初めはポーションや脂質の計算に慣れる事に必死で余裕がなかったので、数多くある市販品の活用方法などをもっとお聞きする時間があれば更に嬉しかったです。
しかし、計算の苦手な私が1ヶ月頑張れた事を嬉しく思いますし、食べ物が嫌いだと思う位になっていた所から楽しめる所まで引っ張り上げて頂き、感謝でいっぱいです！

自己流のダイエットやネットで仕入れた知識ではなく正しい知識を得る事が出来たので、思い切って申し込んで良かったです。
本当にありがとうございました。

糖質制限でかなり痩せましたが食べると簡単にリバウンド。
その後も○○ダイエットなど色々試しましたが何も変わらず・・・。
体重よりも体型がすごく崩れてきて食べることが怖かったです。

食べることが怖かった私に3食食べる。
炭水化物は優先で食べると聞いたときはビックリしましたが食べてもほとんど体重は増えませんでした笑

担当の方を選べないこと(相性など不安でした)その他は、言われた通りに実践しようと思っていたので不安はありませんでした。

いつも少しのことでも褒めて下さるので嬉しかったです。
私自身、子供達にこんな風に褒めてあげれたらやる気を出してくれるかも！？と密かに思ってました。

なかなかレパートリーが増えず・・・。
コンサル中にもっといろんな料理方法やいろんな分野の外食をすれば良かったと思いました。
これからも教わったことを忘れずに少しづつでもレパートリーを増やして美味しくて楽しい食事時間にしたいと思います。

1か月ありがとうございました。
子供が年頃の娘2人・運動女子・運動男子といてるのでみんなが満足する食事にするには少し工夫が必要ですが正しい知識をつけたかったのでコンサルを受けて良かったです。
年頃の娘にも正しいダイエット方法を胸をはって教えてる事ができます。

早く結果を求めるばかりに、我慢を強いられるダイエットに手を出し、少しでも体重が増えるとやる気をなくしていました。
また、外食や間食をすると上手く切り替えができず、そのまま暴食が続くこともありました。
どんなダイエットも長続きせず継続できる方法を探していました。

ダイエットは我慢ではないことが身をもってわかり、これなら継続できると実感しました。
たくさん食べたあとの対処法や切り替え方も教えていただき、無理なくできました。
また、メンタル面でも支えていただき、日々の体重の増減に一喜一憂しなくなりました。

間食をやめられるか。
ポーションの計算はできるか。
子育て中で仕事もしている中で、品数を増やしたり、考えながら料理する時間はあるのか、など不安だらけでした。

最初の2、3日は少しでもお腹が空くと間食したくなりましたが、だんだんと脂肪が燃焼している時だ！と考えられるようになり、自然と間食したい気持ちはなくなりました。
また、食事の中に甘いものを取り入れて、そこで満足できました。
ポーションの計算は、あまり使わない食材は資料とにらめっこでしたが、よく使うものは自然と頭に入っていったのですぐに慣れました。
また、市販のものもかなり利用できたので、思っていたよりもだいぶ楽でした。

本当に受けてよかったです！！コンサルを受ける前は、ダイエットにはあれもダメこれもダメとマイナスな思考になっていましたが、知識が増えるにつれてコレも食べられる！と、食事の楽しみがありながら、無理なくダイエットをすすめることができました。
また、フィードバックもとても丁寧で、疑問点も分かりやすく教えていただいて感謝しています。

トレーナーのゆうこさんがどんな時も良かった点を見つけて下さってモチベーションのアップにつながりました！また、コンサル中の30日間でいかに痩せるかではなく、卒業後も続けていけるように、無理していることはないか聞いて下さったり、コンサル中にあえて甘いものを食べて切り替える練習をしましょう！と言って下さり、本当に感動しました！そのおかげで、卒業してからも続けられる自信がついたと思います！ありがとうございました！

産後、体重が戻らない。
お腹が空いていないのについお菓子に手が伸びてしまう。
何をどう意識したら健康的な食事が作れるようになるのかわからない。

なにを、いつ、どれくらい食べればいいのかという具体的な指標を教えていただきました。
それを受けて、間食してしまうのは食事の量が不足している(もしくは他に原因がある→私の場合は主に睡眠不足、ストレス)、食間を空けることで脂肪を燃焼させていく、隠れ脂質や糖質に気をつけることで悩みは改善されていくのではないかと思いました。

1つはズボラな性格なので一人で食べるときの食事は盛り付け方が酷くて、それを誰かに見てもらうのが恥ずかしいと思っていました。
もう1つは本当に間食がやめられるようになるのかなということ。

冷凍ご飯をチンしてタッパーのまま卵かけご飯にしたり、茹でたささみ+生卵+納豆をボウルに入れただけのものといったひどい内容でもサラッとフィードバックしていただき、中身を見てもらっているんだなと安心しました。
ささみ+生卵+納豆のときは、「はじめて見ました！いいと思います！」と言われて思わず自分も笑ってしまいました(笑)間食に関しては、どうしても間食したくなったときは、先生に勧められていた0カロリーゼリーを食べるようにしていました。
が、ある時期これを毎日のように食べてしまっていて本当に大丈夫なのかなと不安になりました。
コンサル終了間際でこの悩みを先生に告白し、優しく前向きな答えをいただいて、食事だけではなく自分の生活習慣も見直すいい機会になりました。

なにを、いつ、どれくらい食べればいいのかというシンプルなようで、でも実際やってみると難しくて、栄養コンサルをはじめた頃は頂いた資料を眺める時間が長くてなかなか料理に取り掛かれませんでした。
慣れてしまえば普段自分がよく使う食材の目安量を覚えたり、資料も早く読めるようになったので料理の時間はそんなにかからないようになったなと思います。
小さい子供がいるので食品の原材料や塩分量を見て買い物をするようにしていましたが、基本的な栄養成分表示を見ていなかったことに気付きました。
意識するようになって私が驚いたのは食品に含まれている脂質の量。
日々こんなに脂を取ってたんだ、そりゃ痩せないなと。
意識するようになって30日で、少しずつですが自分の体の変化を感じるようになりました。

担当していただいたゆうこ先生に30日間、心身共に支えていただきズボラな私でも継続することができました。
はじめのカウンセリングで「褒めてほしい」という私の無茶な要望も叶えていただき、楽しくkalinご飯を続けられました。
コンサル期間は終了しますが、自分の体とご機嫌と向き合って細く長く健康的な食事を家族と自分のために用意していきたいと思います。
30日間ありがとうございました。
コンサル後も順調に体重が減っております！

なるべく低脂質のものを選び、量も気をつけていましたか、体重が微増し続けていたこと

何をどのくらい食べれば良いかがよく分かりました。
個人的には、野菜や海藻は食べ放題というのがとても魅力的でした。

ピンときてすぐに申し込んだので、特に不安はありませんでした。
唯一あるとすれば、皆さん1ヶ月でそれなりの結果が出ていたので、自分もそのような結果を出せるのか不安でした。

体重は上下しましたが、結果結果が出たので、安心しました。
ありがとうございました。

とても丁寧にご対応いただきました。
知ってから割とすぐに申し込んだので、全体的な知識が足りず、何がわからないかも分からない状態だったので、もっと活用できたのではと個人的には反省しています。
メール講座は全部開封しましたが、そもそも半分程度しか届かなかったのが残念でした。

なかなか計算する習慣ができませんでしたが、手応えは掴めたように思います。
ありがとうございました！

小さい頃から太っていたため、常に頭の中がダイエットの人生でした。
あらゆるダイエットをし、長年糖質制限や食べないダイエットをして、我慢してはドカ食いして...いつも飢餓状態でした。

1番は不思議なくらい心が安定していました。
以前は、食べない時間が長すぎたり、制限が多かったので、いついつまで我慢したらコレを食べようって耐えてはドカンと爆食して、後悔する日々でしたが、コンサル中は次の食事が楽しみで、楽しみの中での何食べよう~でした。
爆食する気も間食したい気も起きませんでした。

過食歴もあったので、食べることへの罪悪感とか、食事内容をどう思われるのかが気になっていたので、食事写真を見てなんて思われるんだろ...否定されるのが怖い...とか、毎日報告するのがストレスになるかも...と、不安でした。

食器も盛り付けも適当だしズボラなため、写真が恥ずかしいなとも思ってましたが、そんなこと気にならないくらい楽しくやり取りできました。
食べているものに否定的なことはいっさい言われずに、いつも褒めてくださり、頑張ってる感もなく、食べたいもの探したり新しく発見できたりと、楽しむ食事ができました。

皆さんおっしゃる通り、迷っている時間がもったいなかった！もっと早く受けたら良かったと思いました。
ライブを毎回見て本も見て、自分なりにkalinごはんにしていましたが、これでいいのかな...と不安にもなっていたが、コンサル受けてみたら、安心して食事をすることができ、食事を考えるのが楽しみにもなりました。
トレーナーさんがついててくれている安心感が、さらにストレスなく食べられたんだと思います。

最初は慣れなかったポーション計算も、だんだんと組み合わせを考えるのが楽しくもあり、ずっと手作りにこだわって市販品を使っていなかったけど、うまく使うと楽チンだし楽しいし美味しくもあり、食全体に対するネガティブな部分が減りました。
本当は食べることが大好きなのに、我慢ばかりしていて、食べることばかり考えている自分を否定してましたが、今は、食べる楽しみがあるって人生豊かになるな~って感じています。
本当に受けてよかったです。
ありがとうございました。

物心ついた時から、ぽっちゃり体型でしたが、結婚して3回の妊娠・出産後に体重は戻らず、気付いたら臨月の時の体重になっていました。
色々なダイエットに挑戦してきましたが、結果も出ないし、続かず、もう痩せることは出来ないと諦めていました。
どのダイエットも、我慢することが多く、楽しくなかったです。

楽しみながら、我慢せずに、私でも痩せられました！

めんどくさがり屋なので、続くだろうか、大変じゃないだろうか...という不安はありました。

毎日、ゆうこさんが褒めてくださったり、質問にも丁寧に答えてくれたので、不安はなくなりました。

運動は苦手、楽して痩せたいと思っていましたが、楽して痩せるなんてできるはずないとわかっていました。
でも食事は大事なこともわかっていたけど、何を食べればいいのか、どうすればいいのかわからず、インスタをみて自分なりに挑戦してみたけど、合っているのかわからずコンサルをうけることにしました。
面倒なことは一切なく、みるみる体重は落ち、自分でも痩せていくことが嬉しく、辛いダイエットという記憶は全くありません。
むしろ、楽しみながら痩せれる素敵なコンサル！ビフォー・アフターの写真をみて、とても嬉しかったです。
コンサル終わるのは寂しいですが、これからも楽しく目標体重まで続けていきたいと思います。

毎日、メールチェックをしていたけど、コラムがとびとびにしかこなかったのが残念でした...。

1回69キロから、46kgまで食べる量を減らしていたダイエットをしていてやせたのですが、それ以来すこしでも食べすぎた日があると太りやすくなっていました。

インスタで食べて痩せるといううのをみて前から気になっていて、だいたい仕組みがわかっていたのですが、本当にこんなに食べて大丈夫なんだ！って驚きでした

甘いものが好きなのでデザート1ヶ月がまんしなくちゃいけないのがつらそうだな、外食も控えなくちゃなというのが心配でした！お酒もすきなので！

でざーともあまみちゃんシロップをパンにかけたり、お酒もノンアルをかわりにのんだり。
外食もきをつけ楽しみつつ次の食事から切りければいい、という裏技みたいなことを色々教えてもらえて不安もふきとびました！

まだ1ヶ月で目標体重には達していませんが、楽しく食べる時はたべても、基本を今回習った食事にもどせば体重も安定していくということがわかりました。
娘の習い事仕事で疲れている時も、スーパーでうってるものを工夫することで簡単にダイエットご飯ができきるということがわかっていろんなアレンジもたのしくなりました。
数字はあまりかわりませんでしたが、見た目がかわったなーとおもいました。

ラインでのフィードバック相談、たのしかったです！今もくせで毎食写真をとっちゃいます

高校生のときから、主に炭水化物を控えるダイエットしたりしていました。
続くときもありますが、しばらくして結局やめるみたいなことを繰り返し、大学生の頃は断食するダイエットをしました。
1週間で5kgほど痩せました。
それから何年か経って、20代後半になってから、ダイエットを始めてもあまり結果が出づらくなったなあと感じて、昔のダイエットの仕方が原因で痩せにくくなっているのかもということに気付きました。
それで、理由を考えるうちに炭水化物を抜いてたのが原因かもと思って、坂野さんの本を購入したりして試してみようとしましたが、それでもなんだか夜炭水化物を食べるのは気が引けたりして、うまく生活に取り入れられず悩んでいました。

栄養コンサルを受けることで、筋肉量を減らさずに減量するために炭水化物を摂取することをきちんと教えてもらい、炭水化物を取ることが怖くなくなりました。
また、食べていい量なども自分で本を読んでみて取り入れるだけだと、勘違いしていたりよく分かっていない部分が多かったのですがそういったことも指導してもらえたことにより解消されました。

特に不安はなかったです。

なし

毎日自分の食事を報告する相手がいること、うまくできない日があっても励ましてくれて、一緒にどうリカバリーして続けていくかを考えてくれる人がいてくれることで楽しく続けることができました。
コンサル終わってからも、無理なく続けることができ、少しずつですが着実に効果を感じています。
一生ものの知識をありがとうございます。

1回目に比べてカテをだいぶ分かるようになったので楽しく出来ました。

とても勉強になりこれからのダイエットを楽しんで出来ると思いました。

毎回先生のコメントが細かく指摘してもらえてとてもよかったです。

食べないダイエットを繰り返した結果、痩せにくい体質になっていました。
断食をすると、その反動で夜食を食べてしまうことも多く、体重が全く減らないスランプに陥っていました。

恐れていた「食べる」という行為が日常に戻りました。
カロリ一から、「これだけ食べても太らない」という数字で明確に示してもらえたことが大きかったです。

食事を通常に戻したら必要以上に体重が増えてしまうのでは？という点は不安でした。
また、朝食昼食はゆっくりしている時間もないため、指定された食事が取れるかどうか不安でした。

コンビニ食を取り入れたメニューや、時短で簡単にできるメニューを紹介していただけて、全く負担なくプログラムをこなすことができました。
また数値化されたカロリー計算により必要以上に体重が増えることもありませんでした。

大変満足いたしました。
コンサルタントの方は、私の食べるという行為に対する恐怖心を理解してくださり、それを払拭するような具体的なお話をしてくださって、安心してお任せしてみよう！という気持ちになりました。
時々お菓子を食べてしまうこともありましたが、そういう時も受け止めてくださり、罪悪感なく食事を楽しめることができました。

費用の関係で一度中断しますが、また継続してサポートを受けたいと思えるサービスでした！

過去のダイエットが炭水化物はトレーニングの日だけ、ドレッシングや調味料も禁止、食べていい野菜はトマト・キャベツ・ブロッコリーのみ！というなかなか過酷なダイエットだったので、ダイエット=辛いというイメージを持っていました。

最近はダイエットしててぜんぜん食べてないのに痩せない！と思っていました。
朝は抜くこと多いし、夜もサラダと鶏肉だけにして炭水化物を抜いてるのに体重に全く変化なし。
またあの過酷な食事をしなきゃ痩せないのか......と悩んでいました。
ですが、コンサルを受けて食事のルールはあるものの、こんなに食べていいの？！と驚きの連続でした。
旅行や外食すると翌日はまずご飯を食べないをやりがちですが、逆にしっかり食べてくださいは目から鱗です。
罪悪感に駆られながら言われた通りに食事をしたら、その次の日にはしっかり体重が落ちていました。

疲れた日はお惣菜を買ってきたり、外食しがちだったので、果たしてダイエットご飯を3食準備出来るのかが不安でした。
また、旅行も外食も既に予定が立ってるのがあったので、その点についても不安でした。

市販品でもこんなに食べられるのが多いの？！という驚きの連続でした。
もちろんダイエットなので今まで選んでいたような超高カロリーな食事ができるわけではありません。
ですが、1番食べたいものを選ばなくても自分が納得して食べたいと思えるものが食べれたのが満足度が高い理由だと思います。
①で記載したとおり過去のダイエットでは制限が厳しかったので、こんなに自由度の高いダイエットに驚きました。
また、外食に行っても、カロリーを摂っても後悔の無い外食とここでカロリー摂るのは勿体無い外食と自分の中でメリハリをつけることができるようになりました。

本当に大満足です。
担当してくださったりえさんも、旅行中のぐだぐだなご飯を見ても常にポジティブに返信して下さったのでモチベーションの維持が出来ました！本当にありがとうございます！今までの人生で一番褒めてもらった1ヶ月な気がします

自己流のダイエットなんてやめて早くkalinご飯に出会えてれば良かったなと思うからいには大満足このプログラムでした！本当にありがとうございました！！！

自分なりに運動したり、インスタ等から情報収集しながら食事も意識してみたりしていましたが、何が正しいのか判断もできず全て中途半端になってしまい、思うような効果を得られることができませんでした(´._.)

はい！変わりました。
りえさんとの最初の面談でこれまで目にしたことのある情報であっても、なぜ？というところまで教えていただけたので、理論も納得できた上で実践に進めることができました。

コンサルを受ける前はほぼ毎日おやつに甘いものを食べていたので、それを我慢できるのか。
他の生徒さんのコメントで満腹感が満たされていたなどよく目にしてましたが、生理前などの食欲旺盛時期なども本当にそうなのか。
友人との食事を1ヶ月も避けることは出来ないので大丈夫か。
毎日細かく食事報告をちゃんとサボらずできるか。
高い費用を支払うのに値する結果が得られそうか。
こんなことを心配してました(・・)笑

一言で言うと、もっと早く受ければよかったです！笑心配していたことは全て不安解消できましたし、友人との食事は楽しむこともでき、ダイエットしているのに辛くなるという時間が全くなくこれなら続けられそうという自信がわいた1ヶ月でした

コンサル受講前からインスタをフォローさせていただいたり、本も購入していたのですが、受ける前と後では知識量が全く異なりました！りえさんには大変丁寧に説明いただき、とにかく納得できることがたくさんありました。
特に最初の面談でダイエットの3大敵要素にどう立ち向かうのかというお話は大変印象深かったです。
この1ヶ月間は長かったようであっという間でした。
仕事が想定より忙しかったり、友人と急遽ケーキ食べたり、ラーメン食べたり、旅行に行ったりと決してダイエットに振り切れていたかというと全くそんなことのない1ヶ月だったのですが、毎日のりえさんから届くコメントに励ましていただきながら楽しく過ごせました！結果もそれなりに残せて、大満足の1ヶ月でした。
本当にありがとうございました(^ω^)♡

自分なりに食事に気をつけているつもりなのに、体重が減らない。
なのに食べたらすぐ太る。
年齢的に代謝が下がってきたこともあり、どうやったら痩せられるのか分からなくなっていた。
結果、モチベーションも続かず、子どもと一緒におやつを食べてしまう日々でした。

朝、昼、夜の食べていい量、バランスを根拠を持って示してくれたので、納得感がありました。
自分の理解で間違っていた部分にも気付けました。
私の場合は、夜の炭水化物を抜く代わりにアルコールを摂り、朝の量が少なく、昼夜は食べすぎ、全体的に炒め物やドレッシングなど脂質を摂りすぎていることに気付けました。
また、適切な食事にすると、自然とおやつとアルコールを欲しなくなりました。

一番は空腹に耐えなければいけないのかということ、あとは同じような食事になるのに飽きないか、仕事と育児がある中で自炊を続けていけるかの3点です。

空腹に関しては、野菜で全体のカサ増しをすることで、思いのほか大丈夫でした。
食事のレパートリーや自炊については、トレーナーさんに相談すると、献立例やコンビニ、スーパーで買えるものの例をこれでもか！というくらい送ってくれたので、飽きてきたら新しいメニューに挑戦し、忙しい日はいつものメニューやコンビニといった形でメリハリをつけることが出来ました。

一生使える知識が身につくのが一番いいと思った点です。
「なぜいいか、なぜ悪いか」の理由を示してくれたので、ネットにある様々なダイエット情報に惑わされず、いつでも再現することが出来ると感じました。
また、毎日コメントをもらえるので励みになりました。

食生活が改善したことで、生理前のイライラが嘘のようになくなり、家族から驚かれる程でした。
確かに痩せるペースはゆっくりですが、空腹に耐える、などがないので、これなら長期的に続けていけると思います。

色んなダイエット情報に振り回されて、1日1食や2食にしても太る一方、またお酒も好きなので、自分はもう痩せられないんだろう...と諦め半分で、どうすればよいかわからず悩んでいました。

痩せる理論を理解し30日間実践したことにより、私にも効果がちゃんとあり、結果が出ました。
しかも一度も運動せずに、仕事で座りっぱなしだったにも関わらずです。
とにかく3食しっかり食べた方が痩せるということ、食間6時間も空けるのに空腹が辛いということが一度もなく、続けながらすごいなぁと感じていました。
お酒も知識がついたからこそ、自然と飲む機会を選べるようになり、飲む際のベストな方法もアドバイスいただいたので、変に我慢することもありませんでした。
これならこれからも辛い思いをせずにこの食生活を続けていける！と思えました。

丁度仕事も精神的にも余裕のない時期だったので、ちゃんとできるだろうか？難しくて理解できなかったらどうしよう？などの不安はありました。

確かに忙しく余裕がない中ではありましたが、逆に食事の事を考えて計算したり、りえさんに報告や相談、答え合わせをしたりという時間がリフレッシュになっていたのかもと今は思います。
初めは食べる量に驚きましたが、私の食欲に合う量、用意できる種類の中でアドバイスを下さいました。
最初は計算を間違えてしまったり、この考え方で合ってるのかな？とか試行錯誤しながらも、その度に丁寧に分かりやすく教えていただいたので、段々と自然に考えられるように身につき、不安はなくなっていきました。

満足度はすごく高いです。
とにかく、コンサル終了後も1人で自信をつけて管理していけるように願ってアドバイスを下さっていることがとても伝わりました。
なので、この30日間ずっと満点の食事をすることや、痩せた数字を出すことではなく、いろんなパターンの食事や、お酒を飲む時や楽しむ食事の前後にすべきこと、間食した場合のことなど、むしろそれにチャレンジすることを、この機会にやってみましょう！と背中を押していただきました。
最初はそういう機会が訪れてしまうことに不安だったり、急な食事の誘いなど避けたいな...と思う時もありましたが、今は知識も付いたのでもう怖くありません。
自分の適切な量もわかり、この食事なら絶対太らない！と自信を持って毎食食べられるようになったことが何よりも嬉しいです。
また、家族のことも気にかけていただき、糖質制限してきた夫が、半信半疑で毎朝大好きなお餅を3個も食べて、3食糖質を摂り、アルコールをやめなくても、私よりも痩せました。
私だけに当てはまるダイエットではなく、理論を理解すれば家族にも対応できることも親切に教えていただき、その点についても満足しています。

私のようにコンサルを始める数ヶ月前から、インスタLiveを見たり、本も読んだりしながら、コンサルどうしよう~と迷われている方がいたら、早く受けた方がいい！と本当におすすめしたいです。
私は他にも誤った知識や長年勘違いしてきたことに気がつき、それらが解消されました。
夜20時以降に食べるなんて太るからあり得ないと思っていましたが、実際なんの問題もなくその時間に食べても痩せました。
また眠りが浅いことも何気に悩みでしたが、夜に糖質を摂りバランスの良い食事をすることにより、以前より眠れるようになり、眠るための瞑想、アロマやストレッチ以前に、食べることがまず基本中の基本なのだと知りました。
トレーナーのりえさんは、いつも親身に寄り添ってくださり、質問も気軽にしやすく、たくさん褒めて励ましてくださり、そのお陰で楽しくがんばることができました。
カリンさんの素晴らしいサービスとりえさんにとても感謝しております。

1回目に比べて、緩くやってしまう日が増えましたが、長期的な視野で考えて焦ることが減りました。
ただ、それで普段の食事に不要なものを取り入れすぎないように注意していきたいなと思います。
1ヶ月目で変化できることを体感し、2ヶ月目である程度キープできることが分ったので、ダイエットの苦しいイメージが減ってきたのがとても大きな心の変化です。

1週間まとめてだと、その日にすぐ気になったことを確認できる日が先になることもあるので、私には毎日アップデートの方があっているかなと思いました。
1週間通して見えてきた課題など共有いただけた週はそれもありがたかったです。

どういう食事内容になっても、前向きにコメントいただけるのがとてもありがたかったです！

体重の1日の増減に一喜一憂したり、思ったのと違う結果になった瞬間や、ストレス食いした後に一気に崩れて投げ出したり、焦って断食して爆発したり、メンタルが不安定なこと。

1週間体重が変わらない期間があって、以前なら焦ってごはんを減らして、きっと後で爆発していたところ、落ち着いて続けられました。
またストレスでお菓子爆食した時に、翌日ちゃんと切り替えられました。

推奨と外れた食事をした時に怒られたり、メンタル的にへこむようなことがないか...(以前知人に指導を受けたことがあって、鼻で笑われたり、否定されてやる気も落ちるというか、嫌になったことがあるので)

否定されることは一切なく、いつも褒めてくれたり励ましてくれて、失敗しても次に繋がるように、常にプラス思考にしてくれました。
そのおかげで、メンタルが本当に落ち着きました。

コンサルを受けて本当によかったです！！自分で1から勉強するには時間的にも厳しいところ、正しい知識がすぐに身に付けられること、そして何よりメンタルが落ち着いたことがよかったです。
ダイエットしては、何かのきっかけで糸が切れた瞬間過食したりの、0か100の繰り返しでしたが、体重が減ってない日も、食べ過ぎた日があっても落ち着けました。
また家族と出掛けた時などに、以前なら食べたくないのにとかマイナスな気持ちを持ちながら食べてたのが、しっかり楽しみながら食べられるようになりました。

1ヶ月が本当にあっという間で、感謝しかありません。
これまでのやりとりを思い出して、きっとこんなこと言ってくれそうだなとか想像して、目標体重まで無理なく続けられそうです。
本当にありがとうございます。