・夜ご飯の炭水化物抜きをしていたので頭痛や倦怠感、夜中に目が覚める、体のだるさや疲れやすさがありました。
・周りの人からの情報やネットの情報がどれか正解なのかわからずにどうやってダイエットをしていったらいいのか完全にわからなくなっていました。
・ダイエット中でも低糖質系の間食がやめられなかったこと。
・自分でやっていたダイエットで外食等はなし、食べることをやめていた物が多くて痩せたいけどこんな辛い地獄みたいなダイエットを一生続けていかなきゃいけないのかという絶望感。

・コンサル始めて1週間で体調面の不調がなくなって夜も熟睡できるようになりました！
・トレーナーの方からの指導で知識がついて何が必要で何が不必要なのか、知識がついて自分で体験して理解することで惑わされなくなりました！
・間食こそ人生の楽しみみたいなところがあったのに全く食べたいと思わなくなりました！以前は我慢ができないくらいの空腹感もありましたが落ち着いた空腹感になって苦ではありませんでした！！
・まず最初に食べちゃいけないものはないですという言葉にだいぶ救われました。
野菜は食べ放題と聞いた時はダイエットで食べ放題なんて聞いたことなかったのですごく嬉しかったこと覚えてます外食等への罪悪感も楽しむ目的として必要であることを教えて頂きとても気持ちが楽になりました！

ポーション計算がうまく自分で出来るのだろうかということと、料理がとても苦手なのでやっていけるかどうかとても不安でした。

最初慣れるまでは頂いた資料ばかり見て大変でしたが少しずつポーション計算も楽しくなっていきました！
料理が苦手でしたが、ベジさんのレシピやダイエットハンターさんのコンビニ飯にとても助けられました！

受けてみて本当によかったの一言しかありません加藤さんには毎回、丁寧でわかりやすいフィードバックや質問の回答もして頂きその上ものすごく褒めてくれるのでとてもコンサルが楽しかったです
体重も大事なことですが、外食への恐怖だったりも楽しむ目的のご飯、心の栄養の大事さも教えて頂き心の底からダイエットを楽しめるようになりました！ダイエット目的のごはんではないのに素晴らしい食事内容でしたとコメント頂いた時は本当に泣きそうでしたそんな事いってくれる所ないと思います満足度限界突破です！！！

1ヶ月間本当にストレスフリーでおいしくたのしくダイエットする事ができました
常にお腹いっぱい食べて、こんな辛くないダイエットないと思います！加藤さんはじめ、インスタのdmで背中を押してくれた坂野さん、簡単でとってもおいしいレシピを教えてくれるベジさん、優秀なダイエットコンビニ飯を教えてくれるダイエットハンターさん、みなさんが私と一緒に伴走して下さったおかげです！！！！
一生の財産を得ることができました！ありがとうございました

・生理前にジャンクフード等を暴食してしまう
・糖質制限で10kg近く痩せたが筋トレしてもお腹だけ出てるみっともない体になってしまった上、リバウンドしてしまった

・食欲の波が落ち着いて無茶な暴食はしなくなりました！食事を抑えてたときは甘いカフェオレがどうしてもやめられなかったのですが、特に飲みたいと思わなくなりました
・運動は全くせずに、教えて頂いた動画のトレーニングも一回しかしてないのですが(ごめんなさい)上半身が少しだけスッキリしたような気がします。

カロリー計算とか細かいことはできないし、したことないので不安でした

最初の1週間はポーション一覧表とにらめっこしながら自炊してましたが、なれたらざっくりですがすぐに計算できるようになりました。

・最初1週間はするする体重が落ちて、その後2週間くらい停滞してしまったのですが、増減したときも停滞したときも体重に対してのコメントをしないで頂けたので、プレッシャー等感じずに楽しく終えることができました
・初日に提示していただいた目標体重とほぼ同じくらいに減量することができました！
・7月に入ってからはセール準備の繁忙期で帰宅が連日0時過ぎになってしまうこともあったのですが、自炊できないときはコンビニで栄養素等見て選ぶことができました。(2日程ご報告できなくてすみませんでした)

あらためて、一ヵ月間毎日ありがとうございました！これからもTwitterやInstagramを参考にさせていただきます

痩せたいけど、何を食べていいか分からない。
ダイエットが続いたことがない。

何をどれだけ食べれば健康的に痩せることができるかわかりました！！続けるのが辛くなく、ちゃんと結果が出ていくのでこれからも続けてどんどん理想の体型に近づくのが楽しみになりました！

週末に避けられない外食や飲酒があるけれど、ちゃんと痩せられるのか

外食の対応や平日きちんと調整できていれば大丈夫なことを優しく教えていただき安心できました！本当に毎週末は好きなように食べていたのにちゃんと結果が出て、罪悪感なく外食ができるようになりました！

とても満足です。
今回のコンサルを受けて、これまでの自分の太っていた原因がしっかり分かりました。
これからも同じ食生活を続けて、目標にどんどん近づくことが楽しみです！！！

もっと早くコンサル受けていればよかったなぁと思います！

筋トレを頑張っても、筋肉はつくけど痩せない。
正しい食事コントロールができるようになりたい。

夜食べないことがダイエットにおいて正しくないとわかった。
また睡眠が重要なことも聞いたことがあったが、どの持っていた情報も点でしかなく、混乱するばかりだったが、受けたことで線となり、やるべき方向性が見えた。

ほんとに痩せるのかなという不安。

食事回数が増えたのに、ほんとに痩せて、不思議でした。

大満足でした！！！食事で悩んでいたので、ダイレクトに解決できたし、今までパーソナルジムにも行ったことがあったけど、どこかすっきりしないような、もはやわたしは無理なのかなと諦めそうになっていましたが、悩みが解決できました。

今回はとりあえず、教えていただいたことやアドバイスを継続します。
また迷い始めるようなことがあれば、また受けさせていただきたいなとも思ってます。
とても信頼できたし、わたしはコンサルを受けてよかったと思ってます。
ありがとうございました

元は下腹部が気になっていただけでしたが、徐々に服を着た時にウエスト部分に肉が乗っかるようになってしまい、悩んでいました。

まだ少し乗っかりますが、以前よりスッキリと服が着られるようになりました。

ほぼ外食のため、バランスよく食べることが本当にできるのか、面倒になってしまわないか不安でした。

選び方次第で自由に食べられることでそこまで悩まず過ごせたので、不安や苛立ちなどなくとても良かったです。

特にありません。

ダイエット=しんどいもの、我慢しないといけないものなので、気持ち的にしんどいものがあった。
どうしてもお腹が空く時間が多く、美味しく食事を楽しむ事ができないのが、ダイエットだと思っていたため、美味しいものを食べる事が好きな自分としては、継続が難しい事があった。
また、食事でダイエットすると、食事をもとに戻すと必ずリバウンドしていた。

今までのダイエットの中で、1番気が楽で、我慢も少ない(6時間空ける事はしんどい時もありましたが笑)、きちんと3食必要なものを食べる、そして、体重があまり変わらなくても、その事で見た目の変化を体感できたので納得でした。

間食、お菓子を食べることが我慢できるかの不安。
疲れた時に欲しくなるジャンキーな食事への不安。

比較的、マシでした。
最初に三食炭水化物を食べてたら、お菓子欲もあまりないと聞きながらも、本当かな？と思っていましたが、完全になくなる事はないですが、一度立ち止まって、やめておこうと検討できるようになりました。

受けて良かったです。
これからも継続していきたいです。
他の方とのレシピの共有があれば、もっといいなと思いました。

大変お世話になりました。
ダイエットへの考え方が覆るコンサルでした。
バランス良く食べることは必要だと元々思いつつも、ダイエットとなると炭水化物減らして、、とよ考えを持つ人が多いので、正しい知識を学べて、ただただ勉強にもなりました。
また、このように人をコンサルする側の仕事にも大変興味を持ちました。
独学ですが、色んな知識をつけるべく、勉強してみたいと思います。
ありがとうございました。

適切な食事量や何を食べたら良いのかがわからず迷っていました。

食べるものによって適正量が変わり、自分で選択して食べれるようになりました！

お腹が空くのは嫌だなと思っていました。
あれダメこれダメと食事の幅も狭まるのかなと思っていました。

お腹が空くことはありませんでした。
むしろ、こんなに食べても良いのかなという不安も出てきました！自分で食べるものを選択出来るのでとても気持ちが楽にダイエット出来ました！

ダメだしとかは全くなく、改善点や代替案を出してくださるのでストレスなく続けることが出来ました！とても満足しています！！

とても楽しく1ヶ月終えることが出来ました！
なぜ今まで辛いダイエットしていたんだろうと目からウロコな事がとても多かったです。
これからは、自己管理だけでなく家族の健康にも気を使っていきたいと思います。
ありがとうございました！

ダイエットが続かない。
インスタライブ聞いたりしてるけど、本当にこれで合ってるのかわからない。
月曜断食などの糖質制限したが辛すぎる。
ずっとは続けられない。
糖質制限している間にたまにおとずれる暴飲暴食の波が止められない。
と思ってました。

毎日の食事を見てもらうことで1ヶ月、続けることが出来ました！1ヶ月続けられたということで自信にも繋がりました。
毎日の食事でしっかり栄養取れているおかげで暴飲暴食は1度もありませんでした。
全然、辛くなくて、これならずっと続けられると思いました。
体重の変動がない日が続いた時もトレーナーの加藤さんがいい内容の食事ですね！と言ってくれたので信じて毎日の食事を進めることができました。
前だったら体重に振り回されて落ち込んだりもしたけれど、諦めずに続けることが出来ました。

炭水化物大好きなのでごはん100グラムで満足できるのか？本当に1ヶ月で知識をつけることができるのか？

野菜が食べ放題だったので、炭水化物を食べる頃には満腹感、満足感があり、ごはん100グラムでも充実した食事になりました。

意識が変わったのが1番だと思います！なんとなく食べていたスイーツやカフェラテですが、どうせダイエット向きじゃないものを取るなら、友達と会う日に取ろうという考えに変わりました。
外食、中食のときの選び方もわかってきて本当によかったです！自分の生活スタイルに合わせてアドバイス頂けるのもよかったです。
いつも褒めてくれるのでやる気がでます。
やはり、褒められるのはいくつになっても嬉しいですね！

揚げ物や甘いもの欲が驚く程、なくなりました。
食べても少しの量で満足できるようになり自分でも驚いています。
以前の方が揚げ物、甘いもの沢山食べていたのに、今の方が食事のほうが満足度が高いのも不思議ですね！
あ、あと...今後も自分で続けていくにあたり、卒業後も質問ができるインスタライブはとっても有難いので今後もインスタライブは継続して開催してください！本当に感謝しかありません、ありがとうございました！

以前、別のコンサルを受けた時に、色々制限があったり、守らなければならないルールが多かったので、それで痩せてもリバウンドするかも知れない不安がありました。
長く無理なく続けられる方法があればな…と思っていました。

まず、細かい制限がなかったのがありがたかったです。
お菓子などの糖質を出来るだけ避けて、あとは必要な栄養素をそれぞれ設定された範囲内で取るように心がける。
食事の時間を空ける。
ぐらいのルールで、そこまで難しく考えなくていいんだと安心しました。

朝ご飯をあまり食べないことと、生活パターン上、子供が好きそうなものをパッと作ったり、外食の機会が多かったりするので、こんなんで大丈夫かな...という不安はありました。
あとはプレッシャーやストレスに弱く、出来ない自分を責めがちなので、モチベーションを保てるかなという不安もありました。

やはり外食が多かったり、不規則だったりして申し訳なく思ってましたが、逆に先生の方が大丈夫ですよ！外食は楽しみましょう！と前向きなコメントをして下さいました。
笑ダメ出しがあまりなく、基本的に褒めて下さるので、無理に自分を律することなく、適度な緊張感で挑めたと思います。

ダイエットとなると、どうしても我慢しなきゃならないこれを守らなきゃいけないと自分との孤独な闘いになると思いますが、その都度先生が確認して下さることで、これでいいんだ・こう調整したらいいんだと安心出来ました。

外食が多かったりして、報告が遅くなってしまうときがあり問題児的な生徒でしたが、1ヶ月間、いつも優しく指導して下さってありがとうございました！これからも意識して継続していきたいと思います。

痩せたい痩せたいと思いながら真剣にダイエットに取り組む事が出来ずに色々なダイエットを少しやってはリバウンドを繰り返していた。

このダイエット方法であれば挫折する事なく長く真剣に取り組めると感じました。

家族(小さい子ども)がいるのでそんな中で食事の管理が出来るのか、また休日は家族と外出することも多く、外で昼食を済ます事があるのでどうしたら良いのか不安でした。

食材の調理の仕方を工夫したり、食べる量に気をつけるだけで、思っていたより家族と同じような食事をする事が出来ました。
また平日は食事をしっかり管理していたので休日の家族との時間は楽しむという目的に思考を変える事が出来ました。
それと、外食でもメニューに気をつければダイエット中でも食べれるものがあると言う事を知りました。

この先挫折する事なく長く続けられるダイエットに出会えた事を嬉しく思います。
目標としている体重が夢ではないと思えました。

このまま続けて目標まで頑張りたいと思います。
ありがとうございました！

糖質制限で体重を減らし、その後、全く減らない状態でした。
さらに糖質を抜いているのに、全く体重は減らなくなり......。
糖質の代わりにタンパク質は食べ放題だった為、摂取しすぎて便秘やガスに悩まされ、胃も痛くなり、肌も乾燥し始め…どうしていいのかわからなくてなっていました。
そして…大好きなパンが食べられないストレスがMAXでした。

トレーナーさんの説明で、糖質を取らないと何故痩せないか...を聞いて目からウロコでした。
それでも、半信半疑でしたし、怖々と糖質を取り始め......体重が1キロ増えたところからのスタートでした。
2週間全く体重は変わらず、内心焦っていましたが、絶対に大丈夫ですよ、とのお声かけを信じて続けて行ったところ、本当に2週間以降で、体重が1キロ落ちました！糖質を食べることの恐怖から抜け出せただけでなく、毎食お腹いっぱい食べ、食事の楽しさを取り戻しました！なにより、パンを食べれるようになったことが、本当に本当に幸せでした！！

糖質制限の考え方が染み付いていた為、糖質をきちんと摂取できるのか、怖かったです。
おやつも常時食べていた為、食間を空けられる自信がありませんでした。

糖質を取りながら、本当に体重が落ちてきた為、安心してご飯を食べられるようになりました。
3食糖質をきちんと摂ることで、本当におやつ欲が無くなりました！！
低糖質のお菓子を、常時ダラダラと食べ、空腹を感じることなく生活していたのが、コンサルを受けてからは、空腹を感じても、おやつ欲がなくなり、食間をあけることも苦じゃらなくなりました。

最終日の自分の写真を見て、本当に驚きました！！体重は1キロほどしか減っていないのに、お腹周りの脂肪が落ち、見た目に変化しているのがすぐわかりました！！本当に糖質をとりながら、お腹いっぱい食べて痩せることができるんだ！と感動。
ダイエット迷子を卒業することができます！食材の選び方次第で、好きなものをほとんど食べられる、ということがわかり、外食も安心して行くことができます！色々なものから、解放され、幸せいっぱいです！大満足です！

食事内容をより深く考える様になり、食事の大切さや、食事からの摂れる栄養のことなど、もっともっと知りたくなりました。

夜ご飯を減らしたり白ごはんを食べなかったりプロテインで一食置き換えたりしても全く体重が減らなかった。
どういうダイエットをすればいいかわからなかった。
ご飯を減らしてもすぐ結果が出ないと心が折れていた。
体重より体型がかなり変わってきていた。

3食きちんと食べること。
白ごはん=炭水化物は必ず食べる必要があることがわかりました。
3食食べてもちゃんも痩せれることがわかりました。

甘い物を食べるのが習慣だったので食べずに我慢できるか不安でした。
料理のレパートリーが少ないのでダイエットに適した料理を作れるか不安でした。

自分の強い意志もあったかと思いますが初日から甘い物を食べたいと言う気持ちにはなりませんでした。
3食お腹いっぱい食べれることと食べてない時間はメニューを考えたり計算したり作ったりして暇になる時間がなかったのもあると思います。
そうこうしてメニューにも悩まなくなった頃には間食しないのが普通になっていました。
料理に関してはいただいたカテゴリー表をもとに自分が普段から食べていて使いやすい食材をピックアップして作っていました。
最初の10日間ぐらいはメニューに悩みましたがそれ以降はメインを決めればあとは何を足すかを考えるぐらいで済むようになりました。
3週間後ぐらい経てばコンビニメニューを使ってメニューを考えたりもできるようになりました。

ダイエットって何をしたらいいんだろう、食べることは好きだし〜と思ってた時に食べても痩せるというカリンのオンラインコンサルを見つけました。
モニターさんの結果を見ていろんな年代の人が結果を出してるのを見て思い切って自分も申し込んでみました。
炭水化物を何で食べないといけないのか、3食食べても痩せるためにどういう食事をすればいいかとても丁寧に教えて頂きましたあとは食事を楽しむことの大切さも教えてもらいました！ダイエットで体重を減らすことが目標だけど家族とのイベントや友達とのランチなど楽しむ食事は楽しんでその後またダイエット食に戻せばまた体重は減っていくというのも体感できたので罪悪感なく食べていいんだ〜も思えました。
食べることは一生続くのでダイエットしながら3食きっちり食べれて外食も時には楽しめて私には本当に最高のダイエットコンサルだと思いますこの先もずっと続けていこうと思います！

1ヶ月お世話になりました！！コンサル中に入院した時期もあって病院食を食べないといけなかったり2食抜かないといけない日もあってダイエットが進むのかなという不安もありましたがその間も食事のアドバイスをたくさんしてもらって入院中でもダイエットは進みました！些細なことで質問してもきちんとアドバイスをくれて加藤さんが担当で本当に良かったと思ってますありがとうございました！これからもお仕事頑張って下さい

1日単位の体重の変化に一喜一憂し、食事制限をしてしまい、結局最終的にはリバウンドをしてしまうのが毎回の悩みでした。

体重変化はゆっくりであることをカウンセラーに教えていただくことでも安心しましたし、日々の体重減量は少ないものの無理な食事制限もなく、気持ち的に余裕が生まれました。

初めてコンサルをしてもらうこともあり、自分が痩せにくい体質と思っていたので代金と同等の結果が得られるか不安でした。

生理などで思うように減量できませんでしたが、丁寧な説明と料理の添削をいただいたのでその不安は消えました。

大満足しています。
しかし、最初の方に感じたことが夜にLINEのノートにポストして、私だと朝食〜昼食の食時間の時間を空けた方が良いと次の日の夜に改善案をご指摘頂いていたので次の日には反映できなかったことは少し惜しかったなぁと思いました。

今朝生理がきて体重64.6kgになったので、体重増加してしまってた時に報告のタイミングがきて悔しいです(笑)

自分の目標体重に対して見合ったおかずの量がわからなかった。
ライブを見始めて約1年間経ってはいたのですが、食べ過ぎで一気に太ってしまい、どうしても正しく戻したくて、申し込みました！

大まかはライブで学んではいたのですが、私だけの目標体重に対するおかずの量などを細かく設定していただいて、安心して食べられました。
1人だとどうしてもほんとにいいのかなーと思いながらやってたのですが、毎日フィードバックしていただいたり大丈夫です！と強く言っていただけたりしたことがとても心強かったです。

ライブを毎回割と欠かさず見ていたので全くありません…始めた後の不安は、昼とはいえ...こんなにおかず食べていいの？！？！と思い半信半疑ではいました笑

なかなか体重が変わらずなんでかなーと思ってましてが、そのまま続けて最後の5日間を残したくらいで一気に落ちました！体型もみるみる変わってびっくりしたレベルでした！おかずが多かったおかげで食間6時間も苦ではなかったですし、よかったんだと思いました信じて続けてよかったです。

ライブこれだけ長く見てるし受けなくてもいいかーと思い続けて1年間。
食欲が乱れて太り、やはり私だけの生活リズム、目標体重に向けての食事を見て欲しい！と思って始めました。
やはりライブでよく仰っていた大体の人はですよ〜とか人によって違うーがまさにその通りだったので、そこがわかってよかったです。
おかずの量が全然正しくなかったことがわかりましたやりとりが1日一回で少ないな一寂しいかなーとも感じましたが緊急対応もしてくださったりとお休みのない中丁寧に対応してくださってありがたかったです。
トレーニングの動画見てくださったり、あらゆる面からダイエットの疑問、不安をなくしていただきました。
とにかく知識量がすごい、あらゆる情報が飛び交ってる中、私はなんで？ほんとにぃー？と思うことが多く、その謎をぶつけ、結果全て解けました。
なんでも知ってるし、全て根拠をもって説明してくださるので、説得力があります。

普通のジムやコンサルはとにかくビフォアフで結果を明らかに出したいと思うから、とことん1ヶ月で痩せさせるイメージなのですが、kalinさんはしっかりと長期で、それも身体へのデメリットなく体調面も考慮した上でアドバイスくださるので夢中で突っ走りそうなところをしっかり止めることができました。
抜いていいですか？とか、少なくしていいですか？とか早く痩せたいがためにストイックにしようとしてもしっかり強く止めてくださり、ほんとに今振り返ると助かりました予想以上に数値も減り、満足です。
ありがとうございました。

色々なダイエットをためしてきて、リバウンドしてしまうことが1番の悩みでした。
あと、ダイエットは辛いというイメージで続かないことが悩みでした。

食事は楽しむことを教えてもらいました。
食事を楽しむ為にどうすればいいのか。
工夫することで、我慢ばかりじゃないことを教えてもらいました。

食生活で怒られないかなと(笑)あとは、ストレス溜まると好き勝手食べてしまうので、せっかく教えてもらってるのに守れないとか。

加藤さんは凄く褒めてくださいました。
足りないところは、もちろんこうした方がいいとか、ここに注意した方がいいとか教えてくださいます。
でもダメばかりではなく、『ここがよくできてる』とできてるところを探してくださって、やる気を引き出してくれました。

今回受けて本当によかったと思っています。
改めて自分の食事に向き合えたし、何がいいのか悪いのかも分かりました。
そして、頑張った時は自分を褒められるようになったと思います。
あっという間でしたが、凄く勉強になりました。
このまま教えてもらったことを続けてコツコツボディメイクしていければいいなと感じています。

食事の取り方がわからず、暴飲暴食してしまう。
(おかしや、お酒)

暴飲暴食することはなく、楽しむという目的で、なおかつバランスよくダイエットも意識し、完食は避けられた。

完食してしまわないか。
我慢することが沢山あるのではないか。

完食することもなく、(完食するほど、お腹が空かない。)
我慢するということは一切なかった。(3食で満腹な為。)

満足は100点満点！！大丈夫は、食事が9割というのが、身に染みた。
続けていけそうです！

1ヶ月ありがとうございました。

色んなダイエットを試してきました。
その度に挫折したり、リバウンドしたり、痩せれたとしても、生理が止まってしまい通院したり。
最終的には精神的にも不安定になり人間関係も悪くしてしまった事もあり、自分にはダイエットは出来ないものだと思って諦めてました。

ダイエットって辛くない！って思いました。
ただ、目の前の食生活を丁寧にする事であって、自分を追い込む事だったり、無理をする事じゃなかったんだと思いました。

仕事上、外食が入ったり、友達付き合いで外食が多い事が不安でした。
逆に食べれない時があったり、時間が不規則になる時があるのでそれが心配でした。

初めのうちは、外食になったり、忙しくて食事が摂れず、更に出されたお菓子が断れず食べたりと1人焦ってLINEをしたりしてましたが、後半は自分でも気持ちを切り替える事が出来る様になりました。

ダイエットの概念が180度変わりました！！半年もコンサルを受けようかどうしようか迷っていた時間が本当に本当に勿体なかったです。
色んなダイエットの情報がありふれている中、一旦全てを忘れてここで得た知識だけを信じてこれからも続けようと思います！満足しかないですし、毎日褒めてもらえて嬉しかったですw

料理をする際今まで、無駄に油を使ってたなと思いました。
今になって気づいたんですけど、無理なダイエットをしてたせいか、自分では気づかなかったんですけど、食への執着が前まであったんだなと思いました。
今は無くなりました！あと、肌もキレイになった気がします。
ダイエットのストレスから解放されたおかげと、身体にいいものを食べてるおかげですね！

①コンサル前の悩み

●痩せられない。
●間食がやめられない。
●自分で食欲をコントロールできない。

②その悩みはどう変わったか

①体重は大きく変わっていませんが、正しい知識を得ることによって、これなら痩せられそう！と前向きに考えられるようになりました。
②自分でもビックリするくらい甘いもの欲がなくなり、間食しなくなりました。
③少しの工夫でお腹いっぱい食べても太らない食事ができることを知り、毎食お腹いっぱい食べられて、それによって食欲をコントロールできるようになりました。
食事管理、とても楽しかったです！

③不安
●本当に間食がやめられるのか。
●インスタライブでもたくさんのことを発信してくださっていたので、コンサルをする意味があるのか。

④その不安はどうなった？

①魔法のように間食欲がなくなりました。
自分の食欲をコントロールできるようになって嬉しくなりました。
②知っていた知識もありましたが、より詳しく知ることができました。

⑤満足度
コンサルを受けて良かったです！
今までいろんな情報に惑わされて振り回されてきましたが、今は自分の知識に自信を持ってダイエットができます。
担当の立花さんには、どんな質問も本当に丁寧に回答してもらい、とても感謝しています。
細かいことまで聞いてめんどくさいコンサル生だったんじゃないかと心配でしたが、いつも受け止めてくださり嬉しかったです。
満足度100%

⑥その他感じた事等
カリンの方はみんな褒め上手だなと思いました！笑
人をやる気にさせるのが上手です！笑
ダイエットにおいて、マイナスなことをしてしまったときに、「そのくらい大丈夫ですよ！」「明日からこれを意識したら大丈夫！」「楽しめたならオッケー！」等、どんなこともポジティブに受け止めることは、ダイエットを成功させるポイントだと思いました。
それはダイエットだけでなく、全てのことにおいて大切だなと感じました。
1ヶ月、ダイエットの知識だけじゃなく、なんでも前向きに受け止める思考を教えていただけた気がします。
私も学校で、子どもたちのいいところをたくさん見つけて、たくさん褒めていけるような先生になりたいと思いました！笑本当にお世話になりました。
充実した1ヶ月でした。
ありがとうございました！！！！！これからもkalinご飯で、ダイエット頑張ります

カロリー計算や、脂質にもきをつけてるのに、なんで増えたり減ったりで体重維持や減らす事に悩んでました。

一食当たり脂質15gに抑える、爆食した次の日は10gまでに抑える、果糖、砂糖の入ってるものはなるべく食べないよう意識しました。

空腹に耐えられなくなって爆食しちゃうんじゃないか心配してました。

爆食しちゃいましたが、対処法を教えてもらい、なんとか乗り越えれました！

もともとBMIがそれほど高くないのもあって、体重の下がりは緩やかでした。
カロリーゼロのドリンクやブラックコーヒーが飲み放題だったので、苦ではなかった。
パンやごはん、芋まで食べれて糖質制限してた時より楽にダイエットできました。
カリンに出会ってなかったら、ずっとダイエット迷走してたと思うと本当に受けて良かったと思います。
ありがとうございます！

爆食した時は少しでも運動する！心がけます！

何をどのくらいまで食べても良いのか、腹八分目の感覚が分からず食べすぎることが悩みでした。

ポーション数でカウントする方法を教えて頂けたので、適量が分かるようになりました！

糖質制限で痩せた経験があったため、糖質を食べても痩せるのか半信半疑な部分がありました。
おやつがやめられるか、不安でした。

適量の糖質を食べても太らないことが分かりました。
おやつも数日我慢したら、平気になり、今では食後5~6時間空けることが苦痛ではなくなりました。

立花さんが質問にすぐご返信下さることや、毎日褒めて鼓舞して下さることが、本当に励みになりました。
体重がすぐ減らないと、つい食べる量や糖質を減らしたくなるのですが、しっかりポーション数を守り、長い目で痩せる=健康的にやせる、なんだと30日間かけて学ぶことができました。
結果はあまり出せませんでしたが、このまま続けたらいずれ痩せるんだ！と明るく思える自分がいます。
もう、食べないダイエットや続かない不健康なダイエットはしなくて済みそうです。
このコンサルを受けて、本当に良かったと感じています。
どうもありがとうございます！

約1年間ダイエットを続けてきて、コンプレックスであるお腹がどうしても気になっていて、色んな情報に振り回されたり、色々真面目にやりすぎてしまうことが自分のダメなところだとわかってはいましたが、なかなか手放せないものが沢山ありました。

食事面での知識が格段に上がったこと、そしてコツコツ継続することで、自分でもその変化に気づけたので、細かいことはあまり気にならなくなりました。

自分でも食事管理をキッチリはやったことがなかったので、1ヶ月もちゃんとやり切れるかはかなり不安でした。

出だしはかなり好調だったのですが、途中から乱れが出てしまい、自分のリズムを少し崩してしまいました。
そうすると、今までのダイエットで植えついてしまった思考の癖が見え隠れしたり、少しの量でも増やすのが怖かったり、少しでも少なく食べようとしたりしてしまったり出だしはかなり好調だったのですが、途中から乱れが出てしまい、自分のリズムを少し崩してしまいました。
そうすると、今までのダイエットで植えついてしまった思考の癖が見え隠れしたり、少しの量でも増やすのが怖かったり、少しでも少なく食べようとしたりしてしまったりでしたが、最後は無理なく続ける選択ができました。

まずは1ヶ月、ありがとうございました。
私の率直な感想としては、何とかやり切れたなという感じです。
私はどうやら、元々が真面目な性格なので、他の方のアンケートに時々見るような、大それた息抜き(？)はあまりできませんでした。
でもきっと、頼れる人がいるコンサル中こそ、羽目を外してみるのも学ぶ機会だったのかなと思っています。
でも、できませんでした。
(笑)どうしても目先の結果にこだわってしまっている自分がいたかなと、今考えると思います。
空腹感に関しては、ホルモンのバランスに弱い私は、やっぱり拭えなかった問題です。
それでも、糖質を増やしてみましょうと提案してもらえたのは安心感がありました。
でもそれでも、少しでも少なくしようとする癖が出てしまい(笑)有無を言わさず増やしましょう！と言われて初めて、よし、と腹をくくりました。
しっかり食べていたので、毎食お腹はいっぱいでしたが、どうしても甘いもの欲は常にありました。
なので、ベジさんのレシピはとてもありがたかったです。
結果はあまり数字には現れず、申し訳ないです。
でも、見た目には全体的にスッキリしました。
食事メニューに関しては、自分にあまり余裕がなくいつもほぼ同じものを食べてました。
それでも、悪くないですよ！ちゃんと管理できていますよ！と言っていただけたときは安心しました。
これからもマイペースに続けて行けたらなと思います。

まずは1ヶ月、ありがとうございました。
私の率直な感想としては、何とかやり切れたなという感じです。
私はどうやら、元々が真面目な性格なので、他の方のアンケートに時々見るような、大それた息抜き(？)はあまりできませんでした。
でもきっと、頼れる人がいるコンサル中こそ、羽目を外してみるのも学ぶ機会だったのかなと思っています。
でも、できませんでした。
(笑)どうしても目先の結果にこだわってしまっている自分がいたかなと、今考えると思います。
空腹感に関しては、ホルモンのバランスに弱い私は、やっぱり拭えなかった問題です。
それでも、糖質を増やしてみましょうと提案してもらえたのは安心感がありました。
でもそれでも、少しでも少なくしようとする癖が出てしまい(笑)有無を言わさず増やしましょう！と言われて初めて、よし、と腹をくくりました。
しっかり食べていたので、毎食お腹はいっぱいでしたが、どうしても甘いもの欲は常にありました。
なので、ベジさんのレシピはとてもありがたかったです。
結果はあまり数字には現れず、申し訳ないです。
でも、見た目には全体的にスッキリしました。
食事メニューに関しては、自分にあまり余裕がなくいつもほぼ同じものを食べてました。
それでも、悪くないですよ！ちゃんと管理できていますよ！と言っていただけたときは安心しました。
これからもマイペースに続けて行けたらなと思います。

自分でダイエットをしていた時は、ダイエットに関する食事の情報を多く目にして、何を食べたら良いのか分からなくなっていました。
そして純粋に食べるとこを楽しめなくなって、毎日何食べよう何食べたら良いんだろうとか考えるとこが多かったです。

まず食べてはいけないものは無いと言うことを知れました！そのうえで、ダイエット向きがそうで無いかの考え方を知る事ができました。
『何を食べたら良い？』と言う考えはそもそもおかしいんだなと思って、食べる量を知りダイエット向きと言われるものを選んで食べる事が大切だと分かりました。
量はトレーナーさんが教えてくれるし、あとはダイエット向きとされる食品から好きな物を選びながら食事をしていったので、組み合わせていく事が楽しいなと思えました。
また工夫次第で食べ応えもあるし、我慢していると言う感覚がなく、毎食お腹いっぱいで満足感がとてもありました。
食事を楽しむことが出来るようになりました

実践できるか正直自信がなかったです考え方とか難しいのかな？とか自分の生活の中にちゃんと組み込んでいけるのかなと不安でした。

資料や説明が分かりやすく、何より細かなこともトレーナーさんにいつでも質問できるという安心感がありました。
実際質問にも丁寧に回答してくださり、疑問をすぐに解決できる事ができて良かったです。
また、いつもフィードバックでポジティブな声をかけていただき励みになりました

栄養コンサルを受けて、日々自分が口にしていた食べ物にどんな栄養があってどんな働きをするのか考える良い機会になりました。
コンサルを始めてから、食品成分表を見る習慣がついて今までカロリーばかり気にしていましたが、脂質の量を気にしたり、原材料もシンプルなものを選んだりと身体に気を遣った食生活を心がけるようになりました。
神経質になると言うよりは、自分の身体に入るものを知りたいし、知ったうえで食べたいなと言う気持ちになりました。
食事は一生のことだし、自分で選んでいくための知識を得られたことはとても貴重な時間でしたし、それを支えてくださったトレーナーさんのコンサルが内容にもとても満足していますあと一つ改善とかではなく純粋に要望ですが、kalinのアプリとかあるとすごく便利だなと思いました食品ポーションの検索とかできたら便利だなーって思いました

1ヶ月間大変お世話になりました
特に頑張った頑張った感はなかったのですが、体重は目標より減少できて驚きました！
コンサルを受ける前は、体重を測るときに『運動頑張ったし！』とか『お菓子我慢したし！』だから減ってて欲しいって思うことがあって、でも減ってないと『あんなに頑張った(我慢したのにー』っていうガッカリ感があって、そうすると途中嫌になって続けられなかったり、ということがありました。
でも今回は正直、運動は全くしていないし、我慢している感覚もなくて、だから体重を測っても特に減った減らないが気にならなかったですむしろこんなに食べて良いのかな？と思うこともありました自分が選ぶものでこんなに食事の満足感が違うんだと言うことを知れて本当に良かったです！1ヶ月間温かい言葉をかけてくださり、本当にありがとうございました。
これからは自分で継続してみるので、またどのように変化するか楽しみです！

情報が溢れていて何が正しいダイエット方、食事法なのかが分からない。
食事に気を遣っている方なのに全然痩せない……。

脂質を減らすというのが目から鱗でした。
糖質は気にしていたけれど、脂質には目を向けれていなかったので。
そして脂質を今までいかに摂取していたか！恐ろしくなりました。

やはり食事制限のイメージがあったので続けられるか。
また、写真を3食ちゃんとご報告出来るのか。

頂くコメントが的確で参考になったので毎日苦なくご報告も出来ました。
カテゴリー分けも最初ちんぷんかんぷんでしたが、やり進めて行くうちにコメントでアドバイスを頂けたので、ざっくりこんな感じか！もう少し食べていいんだ！など感覚で身につけられるようになりました。

頭で考えるより実際始めてみたほうが案外簡単に出来た！と思えると思います。

元々スポーツをしていたので、筋肉と脂肪がついてがっちり体型が悩みでした。
また、上半身に脂肪が付きやすいのが悩みですした。

正しい脂肪の落とし方を知り、徐々にですが上半身の脂肪に効いていきました。
最初と最後に撮った写真を比べてみて、後ろ姿など見た目にも変化がでていたので、嬉しかったです。

ダイエットとなると食事量が減り食べごたえがなくなってしまうか心配でした。

何を食べるかを大事にすることで、毎日しっかり量を食べることができました。
逆にお腹がいっぱいで食べきれない時もあるほどでした。

ネットなどでの情報ではなく、正しい知識を得る事が一番の目的だったので、アドバイスを受けながら正しい知識を知れて満足しています。
ダイエットを始める前は夜に糖質を取らないようにしていましたが、コンサルを始めて3食糖質を取り全体的にも食べる量が増えたのに体重が減ったので、正直驚きました。
数字の大きな変化はありませんでしたが、このやり方はこの先も楽しく無理なく続けていけると思いました。

今回教えて頂いたやり方で、この先も自分で続けていく予定です。
少しずつ変化が出るのが楽しみです。

1年半前くらいから、糖質オフ、ファスティングを何回かやって体重は減っていたのですが、ファスティングしていない期間では減らなくてなってました。
あまり食べてないのに減らないストレスもすごくて、半年前くらいからドカ食いを定期的にするようになり、お腹が苦しくて動けない、というくらいまで食べてしまっていました。
お腹いっぱいなのに何か食べたい衝動でした。
ドカ食い後の数日はかなり食事減らして体重戻す...という感じです。
それでもじわじわ体重が増え始め…お酒を飲む頻度やドカ食いの頻度も増えてきたので、なんとかしたいと申し込みました！あとは炭水化物食べるのが怖かったです。
特に夜の食事が怖いので、その分お昼に満腹まで食べる...ということも多かったです。

一日ごと、一食ごとにどのくらい食べればいいかわかるようになりました！また炭水化物を取ることの重要性もわかり、食べても体重増えなかったので、安心して食べれました。
また、SNS等でダイエットの情報が多すぎて、どれが正解かわからなくなっていたのですが、最初にしっかり教えてもらえて信じてやってみよう！と思えました。
ベジさんが的確に教えてくれて、優しい雰囲気だったのもとても安心できました。

カロリー計算とか面倒くさくないか、ちゃんと続けられるか、本当に体重が減るのか、不安でした。

カテごとの食材の選び方や、食材ごとのポーなどとてもわかりやすかったので、覚えることができました！体重はそれほど減りはしなかったですが、これだけしっかり食べてるのに増えないのがとてもびっくりでした。
(特に米、パンを食べれるのが本当にうれしかったです！)

最初のコンサルでとても丁寧に教えて頂いたので、最初からあまり迷わずにできたと思います。
質問もたくさんさせてもらえてとても勉強になりました！LINEの返信は大変だと思いますが、失敗したなと思った日など回答が早いと次の対処がしやすいと思いました。
順調な日の返信は全然24時間後でオッケーですが、お菓子など食べてしまった時は次の食事までに何かアドバイスなどもらえるとうれしいと思いました。
急ぎか普通かなど回答スピードを選べるシステムなどがあるといいと思いました。

1ヶ月間ありがとうございました。
①の質問の回答など書きながら、今思えば結構過食が酷く、抜け出せなくなる一歩手前だったかもと思いました...精神的にもしんどくて仕事にも影響出てたので、思い切って申し込んでよかったです！何より食事が楽しいのと、献立考えるのも楽しいです。
料理も元々好きでしたが、前よりさらに好きになりました。
今までは美味しそうなメニューとか見てもどうせ食べれない、食べたら太る...と思い込んでたので本当にありがとうございました！今も同じ感じで続けてます！あまり焦らず体重も減っていけばいいなと思います。
余裕があれば運動も取り入れていこうと思います。

様々な情報がある中、自己流でダイエットをしていましたが、全く痩せる傾向がなく、体重が増えていくのと同時に体型が醜く変わっていくこと。
また、お腹が空いてなくても口が寂しいと言う理由から常に間食をしていたことが悩みでした。

しっかりとした食事内容と時間を守ることで、今までしていた間食がなくなり、体重自体の数字も少しずつ変わってきました。

元々、カロリー計算や数字が苦手だったので、1回1回ちゃんと出来るか不安でした。

きっちりではなく、ざっくりとした計算方法のおかげで、数字が苦手な私でも続けて行く事が出来ました。

毎回褒めて頂くお言葉のおかげで続けていくことが出来ました。
ダイエット向きではない組み合わせや、オーバーした時にしっかりと教えて下さったのでとても参考になりました。

1ヶ月間、本当にありがとうございました。
知識を学べたこと、食事をすることに対して恐怖心がなくなったこと、健康とダイエットでは食事内容が違うこと等、学ぶことが本当に多く今回、受講して本当に良かったです！
またお忙しい中毎日フィードバックしてお褒めの言葉を頂けたこと、それがモチベーションを下げずに続けていけました。
今後も教えて頂いたも内容を自分のものにして、しっかりと継続していきたいと思います。

別のオンラインダイエットをしていました。
お食事の添削もありましたがダイエット中は○○は食べてダメという制限もありダイエット終了後に体重を維持できなくてリバウンドしました。
何をどれくらい食べて良いか分からなかったのでこの先また太っていくんじゃないかとすごく不安でした。

180度変わりました！以前の3倍ほど食べても体重はあまり大きく増えなかったし、食べてダメなものはないと教えていただき、何を控えたら良いかも詳しく教えてもらい自分の中でちゃんと理解できました！

食事と食事の間の時間やイレギュラーがあった時などが不安でした！

食間に関しては空腹は一切なく逆にお腹があまり空いていないくらいでしたので平気でした。
イレギュラーに関してはまだ1人では不安なところもありますがコンサル内容を参考に今後自分でトライアンドエラーで行っていきたいと思います。

すごく満足のいく1ヶ月間でした。
今後ずーっと使える知識を1ヶ月で覚えれたのは自分の財産だと思います。
毎回不安や質問にも多少の時間のタイムラグはありましたが丁寧にお答えいただけて大好きなパン作りもこれから不安なく行っていけるのでストレスフリーです♡

以前のオンラインダイエットでは糖質制限をしていましたが痩せたいお腹や太ももは思うように痩せなかったし太もものボコボコもすごく気になっていました。
私が取り過ぎていたのはオリーブオイルやゴマやカカオニブでした。
身体にいいからと毎日毎日せっせと摂取していました。
コンサルを受けて身体にいいものがダイエットにもいいとは限らないと知り控えるようにしたら3週間ほどで太ももの脂肪ちゃんは少しづつ柔らかくなり写真で比較すると少しではありますがウエストもくびれてきました！分かりづらいですが太ももにも気持ち隙間が出来てきました(^^)
最後の1週間は今後1人でお食事管理をするためのチャレンジと思い2回程、飲みに行き、外食やコンビニご飯にも挑戦しました！痩せたねと言われて舞い上がって食べ過ぎてしまったり...などありましたが、それまでは体重も順調に落ちていました♡
たった1ヶ月ですが今までの3倍ほど食べて心も身体も満たされて、睡眠の質も上がり、食べすぎなんじゃないのかなと思っていましたが身体が変わってきていて凄く嬉しいです！
そして何より食に対しての不安が無くなりつつあります♪
外食などのイレギュラーを除いては全くなくなりました！
これから先、自分の事を好きになれるように教えてもらった事をコツコツと行って、なりたい身体目指して、痩せご飯続けていきます♡
本当にベジさん！1ヶ月間たくさん教えていただいてありがとうございました(o´∀`o)
ダイエット迷子になってみえる方は是非コンサルに挑戦して欲しいです♡

これまで色んなダイエットを試して来ましたが結果に繋がらず、短期的に体重が減っても、食事制限などで精神的にもやられてしまうからか、お菓子などを過食してしまうことも多くあり、キープすることが出来ませんでした。
また、ネット上に色んな情報がある中で何を信じて良いか分からず、混乱していました。

とにかくKalinさんの食事方法だけを信じて1ヶ月実践してみて、3食お腹いっぱい食べても体重は増えず、期間最後の方で減り始めました。
写真ではあまり分からないのですがウエストもマイナス5cm、パンツのウエストや太もも周りにゆとりを感じています。
3食ちゃんと食べることで間食欲もゼロになりました。
知識もつきましたし、仮にこの先精神的ストレスなどに追い詰められても、これまでのような過食に走ることは無いだろうと思います。
健康的に痩せられる正しい方法が見つかったと思います。

外食がそこそこあるので、上手くダイエットが進められるか少し不安がありました。

事前のカウンセリングや頂いた資料、毎日のアドバイスから知識がつくので、外食でも上手くメニューを選んだり、ダイエットが進む外食の仕方が学べたので、今後も外食を楽しみながらダイエットを進めて行けると思います。

インスタライブで得た知識だけでは不十分な所、実際にやってみて疑問に思った所が都度解決出来て良かったです。
自分の生活パターンに沿って出来る点も良かったです。
中間カウンセリングで食事のとり方は良いのになかなか体重が減少しない理由を分かりやすく説明して頂き、後半も焦らず取り組むことが出来ました。
この説明がなかったら諦めてしまったかもしれませんが、焦らずに取り組んだ結果、最後の最後で体重が落ち始めたのでとても満足しています。
ありがとうございました。

ダイエットだけでなく、体の仕組みと栄養全般の最新の知識がある方の提唱するメソッドなので、本当に健康的にキレイに体を変えて行ける方法だと思いました。
今知識がついた状態でインスタなどを見ると、ビックリするくらい間違った情報をあたかも正しいかのように発信しているアカウントを沢山見るので、Kalinさんにはこれからも是非頑張って頂いて、正しい情報がより多くの方に伝わると良いなと思います。
陰ながら応援しています。

万年ダイエッターやのに痩せて太ってを繰り返し、情報があふれすぎて何を食べていいか分からず、ダイエットしてもモチベーションが続かなくてすぐ終了、むしろ太る生活をする。

食べて痩せる知識がつき、ダイエット中やんな？て不思議に思うくらいしっかりお腹いっぱい食べても体重が落ちて、身体がスッキリしました。
イレギュラーな時の対策も教えてもらったので、いつも食事を楽しむことができるようになりました。

お菓子を我慢するというより、お菓子を食べたいと思いませんでした！
資料が分かりやすくてポーションの計算もすぐ慣れて組み合わせを考えることが楽しかったです。
野菜がとても美味しく感じました。

今までのストイックに我慢するダイエットから楽しく食べて痩せるダイエットに感覚が変わって、ずっと続けられるダイエットの知識をつけることができました！
返信はいつも丁寧で、私に合った内容やからどんどん知識が広がり、とても楽しい1ヶ月でした！
大好きなフレンチトーストを食べ続けながら、kalinごはん続けていきます笑
加藤先生本当にありがとうございました！！

情報があふれているSNSでkalinごはんに出会えて本当によかったです！

糖質制限やプロテイン置き換えダイエットをしていたが、継続出来ず、リバウンドを繰り返していました。

NGの食べ物がないので、ストレスなく続ける事が出来ました

仕事で食事の時間が不規則でした。
23時頃に晩ご飯を食べる事もよくありました(実際、この仕事になってから体重が増えていました)やっぱり晩ご飯は辞めましょうとか言われてしまうんじゃないかと思っていました

私の場合は食間が6時間以上空くので、食事の時間は特に変えませんでした。
晩ご飯に関してはコンサル前よりたくさん食べたのに、痩せる事ができました

こんなにストレスなくダイエット出来て、大満足です

今までエステやジムの食事指導は腹八分目など言われていましたが、それがよく分かりませんでした。
Karinでは、ご飯100gとか具体的な量で指示してもらえるので1番良かったです
レシピやコンビニご飯も紹介されてるので、継続しやすいポイントでした。
本当にありがとうございました