今まで何度も沢山のダイエットをしてきましたが、どれも続かないものばかりで、ダイエットがイベントのようになってしまってましたなので、当然その期間が終わればリバウンドを繰り返し全く続かない為、無理なく継続できるダイエットをしたい！と思っていました。

自分でもビックリするくらいkalin式ダイエット(ルール)が【当たり前】になり、全く苦じゃなく続けられるようになりました。
以前、他のオンラインダイエットで終了日が待ち遠しくてしょうがなかったのに、今回は終了した次の日もいつも通りの食事を当たり前にとれる自分がいました

今までに受けたオンラインダイエットの経験から、沢山の制限をかけられたらどうしようとか、返信は適当にコピペ使ったりするのかな？担当は女性がいいのにな...とかどちらかというと変わりたいくせに、あまり信用していない感じで申し込んでしまったので、結果がでるのか不安でした。

こんなに寄り添ってもらえたオンラインダイエットは初めてです一緒に頑張りましょう！というスタンスできて頂けるので、本当に孤独じゃないですし、何より返信内容にビックリです。
適当じゃないんです。
本当に一人一人を見てくれてるんだなって、沢山の知識と共にかなり重要なメンタル面でも助けて頂きました！
一切の無理な制限もありません！どうしてもやめられない物があり、ストレスを感じてしまったらじゃあこうして見ましょうか！？と別な道を提案してくれたり本当に親身になって頂きました

こんなに満足したダイエットは初めてですとにかく無理なく続けられるダイエットを学べるこれに尽きると思います！！
自分もそうだった様に、今まで沢山のダイエットに失敗してきた方にこそkalinさんのオンラインコンサルに行き着いて欲しいと本当に思います！！

以前からインスタでkalinさんの事は知っていましたが、あえて沢山イベントがある5月を選んで参加させて頂きました！(こどもの日、母の日、誕生日など)
イベントや外食があって体重が増えるともう無理だって、すぐ辞めてしまうからです。
でも、この1ヶ月間イベントも外食もしてもしっかり満足の結果が出ましたこれってすごい事だと思います
教えて頂いた沢山の知識を大事にしながら、これからも【当たり前】に過ごしていきたいと思います！
本当にありがとうございました

筋トレ、有酸素運動、軽い食事制限でダイエットを1年続けてきました。
このまま歳を重ねていく上で運動を続けて体型、体重維持をしていくことはどうなのか。
と考えていました。
また、飲むことが大好きなので飲み会参加しながらのダイエットはどうなのか。
とも悩んでいました。

運動をしなくても食事で痩せる！維持できる！！と言うことが分かりました。
今回のコンサル中に飲み会(ノンアル)へ3回ほど参加しましたが、飲み会に行く前後の取り組みを学べたのもよかったです。
体重変動なく過ごせました。

まず、子供達と別メニューを考えることができるのか、ポーションの計算ができるのか...という不安がありました。

目で見て判断できるようになってきたと思います。

長年便秘症で、すごく悩んでいました。
薬を飲まないと排便がなかった私が、お薬を卒業することが出来ました！！自分の体じゃないみたい！！またベジさんのメニューにはすごく助けられました。
中盤にはこーすると、ダイエット向きの料理に出来る。
と自分なりに変換できるようにもなりました。
すごい感謝しています。
加藤さんにも、馬鹿な私に優しく指導していただいて感謝です。
毎日たくさん褒めてもらえて嬉しかったです。
本当にお世話になりました。

私も栄養コンシェルジュに興味が湧きました
素敵な資格ですね。

減量したいと常々思っていましたが、毎日トレーニングをするのは続かないし、食事を置き換えたり糖質制限をしたりするのは後々痩せにくくなると聞くし、どうやって減量を続けられるのかわからず、かつ減量中はどのような食生活を送ったら良いのかもよくわかりませんでした。
また、外食を頻繁にしておらず、比較的毎日の料理はバランスを考えて頑張って作っているし、体重が減っていかないのは何故なのかと少し疑問は感じていましたが、食べる時間が遅いせいだと思っていました。

基本的に食べたいものはルールを守って食べることが出来る、ルールを破って高カロリーなものを食べても次の日の食事でカバーできる、食べているので後々痩せにくくなるということもない、毎日続かないトレーニングを必ずしもしなくて良い、食事の時間も多少は関係があれども遅い時間に食べることよりも食事の内容がとても大切だということを身に染みて感じましtc！日常的に特別なことをしなくても、食事内容に気を配った生活を送ることが必要だったと気付きました。
また、バランス良く食べれていると思っていた自分の食生活も、タンパク質が思いっきり不足していたり、炭水化物を摂取し過ぎていたりと改善すべき点が発覚したのもよかったです。

元々料理を作ることが好きでは無かったので、毎日きちんと作らなければならないといったプレッシャーを勝手に感じており、負担感が強かったです。
また、メニューのバリエーションも無いので、何を作れば良いのか漠然と不安を感じていました。

料理の献立として、タンパク質を取り入れるための料理を更に考えなくてはいけないのが辛かったのと、料理に対する負担感は変わらずでした。
ですが、最悪作らなくてもコンビニで売っている低糖質の冷凍食品でもOKだったのは最後の砦がある感じがして有り難かったです。
また、困ったときはカニカマや豆腐など簡単に購入できるものでしっかりタンパク質を取れるので嬉しかったです！

全く知らなかった、日々の食事内容についてきちんと知ることができて良かったです！
料理に気を配るのは毎日のことでなかなか大変でしたが、特別なことをせずともしっかり栄養をとりながら痩せていくことができて、感動しました。
家族からも、食事のバランスが良くなったと好評でした！結果としてはとても満足しています！
終わってから思えば、毎食の報告の際、タンパク質をどの程度の量を食べているか報告をした方が良いのか別に必要ないのかどちらが良いかわかりませんでした！
途中で聞けば良かったです！
また、食事内容について報告方法の例文的なものがあれば、教えて欲しかったです！

あまり好きではない料理を、内容について褒めていただいたり前向きにお返事をいただいたりして、何とか乗り切れました。
ありがとうございました！栄養コンサルで教えてもらった食事内容について、今後の実生活でもしっかり継続していきたいと思います。

SNSなどで得た「ダイエットに良さそうな食べ物」が本当にダイエット合っているのか疑問だったこと。
普段は節制→ふとした瞬間に爆食してしまい後悔することが多く辛かったこと。

夜に糖質を摂る必要性と、何を基準に食べるものを選ぶかということと、食間が大事ということを学べたことで沢山食べることが悪ではないことが分かって気持ちが楽になった

お菓子の間食をしたくならないかが一番の不安でした

カテ③はいくらでも食べて良かったため満腹で食事を終えられたので不安はどんどん小さくなった。
たまにどうしても食べたいものを食べても罪悪感が減った(また食事を戻せば体重が戻るのを分かってたので)

受けて良かったの一言です。
人生が変わると思います。
改善点を上げるとしたら返信いただける時間を固定して貰えると助かるなと思いました。
(こちらも報告の時間を意識できるため)

お忙しい中マイナスな言葉を使わないよう指導していただいてモチベーションを下げないで続けられました。
感謝致します！一生ものの知識を得られました

1ヶ月目は炭水化物とタンパク質をどうとっていくかばかりに気を取られて、野菜がうまく取り入れられていませんでした。
またほぼ毎週末友人との食事会があり、ダイエット向きではない高脂質な外食の事が多いのでその後のカバーをきちんと出来るかも2ヶ月目の課題でした。

野菜を刻んでごはんにかけて食べるメニューなどに挑戦できて、1ヶ月目より野菜を取る量を増やせました。
またダイエット向きではない食事をした後もしっかり脂質を抑えた食事ができたので、自分でコントロールが出来るようになった事が嬉しかったです。

1ヶ月目は頑張ろう！！！とかなり意気込んでキッチリやっていましたが、2ヶ月目は息抜きのやり方を学べました。
肩に力が入った1ヶ月目でコンサルを終了していたら、2ヶ月目で気が緩んで暴発していたかもしれません...笑
2ヶ月目も見てもらったおかげで、上手な息抜きの仕方を覚えられました！
このまま挫けずに続けられそうです写真を3枚並べると、開始時と全然変わったのがとても分かりやすいですね
自分でもビックリしました！
ご飯をしっかり食べてこんなに変わるなんて本当に感動です太り始めた頃の自分に教えてあげたいです