万年ダイエッターやのに痩せて太ってを繰り返し、情報があふれすぎて何を食べていいか分からず、ダイエットしてもモチベーションが続かなくてすぐ終了、むしろ太る生活をする。

食べて痩せる知識がつき、ダイエット中やんな？て不思議に思うくらいしっかりお腹いっぱい食べても体重が落ちて、身体がスッキリしました。
イレギュラーな時の対策も教えてもらったので、いつも食事を楽しむことができるようになりました。

お菓子を我慢するというより、お菓子を食べたいと思いませんでした！
資料が分かりやすくてポーションの計算もすぐ慣れて組み合わせを考えることが楽しかったです。
野菜がとても美味しく感じました。

今までのストイックに我慢するダイエットから楽しく食べて痩せるダイエットに感覚が変わって、ずっと続けられるダイエットの知識をつけることができました！
返信はいつも丁寧で、私に合った内容やからどんどん知識が広がり、とても楽しい1ヶ月でした！
大好きなフレンチトーストを食べ続けながら、kalinごはん続けていきます笑
加藤先生本当にありがとうございました！！

情報があふれているSNSでkalinごはんに出会えて本当によかったです！

糖質制限やプロテイン置き換えダイエットをしていたが、継続出来ず、リバウンドを繰り返していました。

NGの食べ物がないので、ストレスなく続ける事が出来ました

仕事で食事の時間が不規則でした。
23時頃に晩ご飯を食べる事もよくありました(実際、この仕事になってから体重が増えていました)やっぱり晩ご飯は辞めましょうとか言われてしまうんじゃないかと思っていました

私の場合は食間が6時間以上空くので、食事の時間は特に変えませんでした。
晩ご飯に関してはコンサル前よりたくさん食べたのに、痩せる事ができました

こんなにストレスなくダイエット出来て、大満足です

今までエステやジムの食事指導は腹八分目など言われていましたが、それがよく分かりませんでした。
Karinでは、ご飯100gとか具体的な量で指示してもらえるので1番良かったです
レシピやコンビニご飯も紹介されてるので、継続しやすいポイントでした。
本当にありがとうございました

自分なりに食生活も気にしていたのですが2ヶ月くらい全く体型も体重も変わらずなにがいけないのかがわからなかったことが悩みでした。

今までの食事の問題点が明確になりました。
糖質を多く取りすぎていたり、脂質も以前は多かったように思います。

最初のカウンセリングで話だけ聞いていると本当に自分にできるの？計算とかできないし...と不安しかなかったです。
料理もできる日とできない日があるのでできない日はどうしたらいいんだろうと思っていました。

計算も細かくではなく、ざっくりでいいと仰っていただいてすごく楽になりました。
コンビニやスーパーで買ってきたものでもざっくり計算をして毎日の食事に組み込んでいました。

コンサルを受けてみて食事に対しての不安が以前よりもかなりなくなりました。
普段の食事を気をつけていればたまに外食しても罪悪感なく楽しめました。
また、生理周期もとても乱れていたのですがコンサルを受けてからきちんとリズムが整ったと思います。
体に必要な栄養を摂ることの大切さを改めて実感しました。

始める前は30日間てとても長いと感じていたのですが始まってみるとあっという間に終わってしまいました。
今までのダイエットは我慢するもの、辛いもの、期間限定のものという認識だったのですがこんなにたくさん食べられるダイエットは初めての体験でした。
これならずっと続けられそうです！本当にありがとうございました！

運動など何をしても中々痩せないし嫌になって諦めたり、何をどのくらい食べたらいいのか分からず、ご飯を食べず、間食などちょこちょこ食べることが多くて悩んでいました。

カリン栄養コンサルを受けたことにより、痩せる為の食事の回数や、時間、量、質、を教えていただき、以前より安心してたくさん食べるようになりました。

間食が多かったので、間食をやめられるか、ポーション数の計算が私にできるのか、という不安はありました。

実際に受けてみると担当トレーナーさんが何度も質問にも答えてくださいましたしたし、優しく丁寧に教えてくださいました。
精神的にも寄り添っていただけたので安心できました。
なので、なんとか自分で計算もできるところまで行けたと思います。

オンライン栄養コンサルを受けて、自分の食事や家族の食事など本当に一生使える知識が学べてとっても良い経験になったし、痩せる薬やダイエット食品に下手に手を出すよりも全然、良いお金の使う事ができた！と大満足です。
改善点でいうとイレギュラーなケースの食事での質問が間に合わないこともある、という点ですがそれはもう仕方がない、と思います。
やはり、プチパニックになるのでやっちゃった感は多少ありますが返事は下さるので次から気をつければ十分です。

私の担当してくださったトレーナーさんは武見さんでしたが、1ヶ月間本当に励ましてくださり、一緒に計算していただき感謝です。
加藤さんのLiveでの質問もとても役立ちました。
糖質制限をしていたので体重の減りは大きくはまだ見られませんでしたが、周りに痩せたね！と言われるようになったのでこれからも絶対続けていきます。

ダイエットに関する情報がたくさんありすぎて、どれが正しい情報なのか選択するのが難しく、もともとお米は食べなくても平気だったので、とりあえず夜はお米なし！とか、食べる量だけ減らしてみたり、食後のデザートもドライフルーツならヘルシーかな...とか知識のないまま今考えたら、とりあえず流行りのダイエットに振り回されていたのかもしれません。
結果、間食がやめられなかったり、ストレス溜まって食にはしったり、続けられるダイエットではなかったので、ダイエット迷子になっていました。

しっかり食べても、きちんとバランスよく、脂質を控えながら食事ができれば、少しずつ体重が減っていきました。
ダイエット=食べないことではないんだなぁと思いました。
毎回お腹いっぱい、心も体も満足するくらい食べました！食べないダイエットは一時的に体重が減っても、心は食べられないストレスが溜まっていきますが、コンサルを受けて、食べられない...我慢しないと...というストレスがありませんでした！むしろ、同じ食事でも調理の仕方を変えてみたりする事で家族と同じものを食べられたり、違うところでヘルシーにしてみようとか、食事迷子になることなく、しっかり食べられたのと、食べる事に対して、罪悪感や怖さがなくなりました。

カロリー計算とか、ポーション計算？大丈夫かな？間食しなくていけるかな？家族との外食は？などの不安がありました。

ざくっりでよかったので、続けられました！また、わからないことは何度でも教えてもらえたので、自分が理解するまで質問できたので、安心しました。
間食はまず2週間我慢しました！っというより、しなくても毎食お腹いっぱい食べていたので、したいと思わなかったので、この1か月自分でもびっくりですが、ほぼ間食なしでした！
家族との外食も、自分で調整しながら食べたり、今後高カロリー高脂質な外食に行ったとしても、リカバリーの方法を身につけているので、怖くないし、行く時は家族との楽しむ食事！と切り替えることによって、また次の食事から調整しようと思います。

コンサル受けようかしばらく悩みましたが、思い切って受けてみて、本当によかったです！
毎日の食事をパズルのように、今日はこれを組み合わせてみようかなーとか、ヘルシーそうに思うけど、これとこれだと脂質が意外と高いんだなーとか考えながら組み立てていくのが楽しくなりました。
生きていく上で食事は切り離せないものだし、食べられる幸せをより実感しながら、辛い...と思うことなく1か月楽しんでできました！
今までとは違う続けることのできるダイエットができてよかったです。
食べているもので体が作られているという事を実感できて、まだまだ勉強する事はたくさんありますが、しっかり食べて健康に、そしてキレイになっていけるなんてステキすぎるし、ダイエットしている！という感覚は正直あまりありませんでした。
満足度は120%以上です！(笑)！

1か月間、本当にありがとうございました！いろんなダイエットのやり方が溢れていて、情報迷子になっていたところ、栄養コンサルに出会えて、本当によかったです。
食べるということは死ぬまで続くことで、食べないダイエットや流行りのダイエットは死ぬまで続けられるか？と考えた時に今だけだなぁ...と思って、やってはみるものの、イベント的な感じになってしまってました。
でもコンサルで身につけた知識は一生モノだし、今後、何も気にせず楽しむ食事もしっかり楽しみながらも自分で調整しながら(←といっても脂質に気をつけながらしっかり食べて)続けていきたいと思います！
なによりも、こんなに食べたのに、しっかり結果がついてきて、パパからはキレイになったね～！って言われた事がとっても幸せです！そして、母ちゃんが毎日しっかり食べて元気に笑っていると家族にも伝染します。
食べられないダイエットで我慢してイライラしている母ちゃんよりも、気持ちに余裕ができて、家族ともたくさん笑えていると思います。
この1か月、たくさん褒めていただいて、丁寧にアドバイスしてくださった武見先生のおかげです！
本当にありがとうございました！栄養コンサルはとっても楽しかったし、コンサル生(自分)だけじゃなく、家族もハッピーにしてくれました！
これからもいつも笑顔の元気な母ちゃんでいられるように、学んだ事をまだまだ実践していきたいと思います。
また行き詰まった時は、相談乗って下さい。
そして。
インスタライブにお邪魔して質問したいと思います。
本当にありがとうございました！

1人でするダイエットは全く続かず痩せるどころか人生最大まで太ってしまったこと
食事を安定させることができず悩んでいた

1ヶ月も健康的なご飯で無理なく過ごせたことが一人暮らしを始めてから初で驚いたと同時に食欲が乱れることもなく、満足できている自分にも驚きました

自炊がちゃんと続けられるのかお腹が常に空く状態にならないか

自炊はリズムを掴んでしまえば全然大丈夫でした、むしろ何を組み合わせたらいいかなぁとパズル感覚で考えられて楽しかったです
空腹は感じる時間もありましたが、脂肪燃焼タイムだと思えば間食もやめておこうと思えてよかったです、想像していたよりずっと満足いく食事になりました

食事を変えただけで4キロも痩せられたことに本当に驚いています
前よりカロリーは減っているのに満足感があるし、食欲の乱れがほぼなくてバランス良く栄養を取ることの大切さを痛感しました。
脂質はすぐ高くなってしまうこと、糖質を抜く必要がないこと、野菜のおいしさ笑を特に身をもって学びました
一生ものの知識を！と思って半信半疑で申し込みさせていただきましたが、本当に受けて良かったと思います。
1人ではこの感覚には辿り着けられなかっただろうし、わたしも痩せられる！という自信にも繋がりました
トレーナーさんが食事を褒めてくださって自信を持って無理なく続けられました
コンサル自体は1ヶ月間ですが、自分で続けられる内容ばかりでしたので何十年分のダイエット知識を学べたなと思って大満足です

同じような食事にも丁寧に返信をくださりありがとうございました最後に撮った写真を見比べてみて、目に見える変化が出ていたことがとっても嬉しいです。
もっと早く勇気を出して申し込んでいたら...と思ってしまいました笑これからは自分で管理しながらダイエットを進めていくのですが、今までなら痩せる自信もなかったし、一回食べすぎたらこの世の終わり…くらいの絶望感でした。
でも今は焦らず食べすぎても次の日から切り替えていい食事をしていけば少しずつでも結果はついてくる！と思えるので大成長と思っています。
目標体重にはまだ達していないので食事を楽しみながら頑張ってダイエット進めていこうと思います！
1ヶ月間本当にありがとうございました

痩せたい気持ちばかりが先行していました。
食べる時と食べない時の差も極端で、ビスケット一枚で1日過ごしたり、断食したりととにかく馬鹿みたいなことばかりしてはリバウンドを繰り返す感じで。
食欲コントロールも出来ていなかったし、とにかく食べる=太る！悪！罪！くらいまで思っていました。

きちんとルールを守れば食べても体重は増えないし、維持が可能。
そしてじわじわ減らすこともできると身をもって学べました。
こんなに食べていいの？ほんとうに？絶対体重増えてるわ…と思っても全然増なかった。
それが何よりびっくりでした。

食事がきちんと続けられるかがとにかく不安でした。
ストレスが溜まると食欲大爆発して食べてたこともあるので、そうなったらトレーナーさんに迷惑をかけてしまうのではないのかなと...

ほんっとうにくだらない質問や悩みにでも真摯に答えてくださいました。
なので、安心して取り組むことができました！とてもありがたかったです。

体重にはほとんど変化はなかったのですが、その代わり血液検査の結果が劇的に改善されました。
今までずっと高値だったコレステロール値が正常値に収まって本当にうれしかったです。
同時に、今までの食生活はやっぱりあまり良くなかったんだなぁと...

たけみさまには本当にお世話になりました。
ひとつの疑問に対して凄く丁寧に対応してくださいましたし、励ましたり声をかけてくださったことで本当に救われました。
そのおかげで1ヶ月挫ける事なく終わることができました。
おかげさまで食事に対する認識も変えることができたし、これからもきっとここで学んだ食事を続けることができます。
ありがとうございました！！

断食でも他の○○ダイエットでも最初の数日のみすごく効果が現れるけど、その後停滞期になって続けられなくなり、気づくと元の数値に戻っていたり...ということを繰り返していたので、正しい知識をつけたいと思っていました。

昨今の糖質=悪、タンパク質=正義、みたいな固定概念(？)は間違っているものも多いのだなと思いました。
(ボディメイクの方法等々でもちろん変わるのでしょうが、少なくとも通常の生活をしている一般人には超低糖質、超高タンパク質みたいなのは必要ないのだなと思いました。
)この先もずっと続けられそうな「正しい食生活」を教えていただいたような感覚です◎

家族との都合で、土日はどうしても食事の時間が不規則になったり、外食もあるので、そのときに対処できるかな、、、という不安はありました。
脂質を抑えるためのドレッシングノンオイルに切り替え等、味気なくなりそう...風味減りそう...と思っていました。

外食のときの選び方のコツやおすすめの外食のお店を教えていただいたり、とっても有益な情報をいただきました！
また、イベントごとの日など、「今日くらいは楽しんで良いのではないでしょうか？翌日からお食事を戻していきましょう！」と言っていただけたのは、嬉しかったです。
毎日が特別な日になってしまっては元も子もないですが、、、イベントごとの日は思いっきり楽しんで他の日はリカバリーというのも続けられる理由の一つかなと思いました。
また、最近のノンオイル関連は、一昔前のものとは大違いで、普通においしい！し、いろんなものを試したり、自分で作ってみたりと、楽しんで取り組めました。

基本的に料理は好きなほうなので、コンサル期間中はずっと楽しかったです！
だんだんとポーションの計算も慣れてきたので、コンサルでのフィードバックは答え合わせをするような感覚でした。
また食生活の改善を希望してコンサルを受けましたが、意外な嬉しい効果は、お酒を控えるようになったことです！(コンサル開始前は週5でワインかウイスキーを飲んでいました...！)
食間6時間が一番痩せる、アルコールは肝臓の働きを止めるシンプルに痩せないというのを知ってから、お酒を飲むのはもったいない！という意識になり、ノンアルや炭酸水に切り替えることができました。
夜も途中で起きることなく熟睡できるようになったし、むくみも減りましたし、良いことしかありませんでした

楽しい1ヶ月をどうもありがとうございました！
これからの食生活の知識は身についたと思いますが、もしわからなくなったら、初回のマニュアルやLINEのトークを見返すようにしてみます！

お菓子やパンを無性に食べたくなり、週に1度は気にせず食べるような過食衝動があり、それが辞められなくて悩んでいました。
また、自分でいろいろ試していましたが、正しいダイエットの情報がわからず何をしたらいいのか...悩んでいました。

まず、過食衝動が消えました！
お菓子を食べたいなという気持ちは消えないし食べてしまう事もコンサル中ありましたが、3食の充実度がすごかったので、いっぱい食べたい！！！と思うことが無くなりました。
すごく嬉しいです。

ちゃんと食間をあけられるのか、面倒臭がりなのでポーション計算毎日できるのか不安でした。

食間をあけられない時もありましたが、対応策がありましたので気をつけれました。
また、ポーション計算はざっくりでOKとのことで毎日指導してもらうことによって慣れていきました。

コンサル期間、100点満点で過ごしたかったですが70点くらいの生活でした。
外食でポーション超えることや、カテ⑥を食べてしまったり...そんな生活だったので体重はそこまで変化は無かったですが、でも1番悩んでいた過食衝動が収まりすごく嬉しく感じています。
そして心なしかお腹がスッキリして嬉しかったです。
カテゴリで考えて食べることで自然とバランスよく、お腹いっぱいになり我慢している感じではなくいられたのがよかったです
また、脂質を気にするようになったことも習慣づけできて良かったです。
受けてよかったです。
改善点としては...食事アドバイスの返信時間がまちまちで、すごく遅い日もあったのでそれが困りました。
例えば昼にランチの質問をしたとして、質問の回答が遅かったりすると翌日のランチタイムにアドバイスが活かせなかったりしてもったいないなと感じることがありました。

ズボラで、だめな食事の日もありましたが、いつも前向きになるアドバイスいただけてモチベーションが保てました。
ありがとうございましたインスタライブをコンサル中に見ることもモチベーション保つ秘訣でした。
これからも学んだ事を継続して生活して行きたいと思いますゆっくりでも理想の身体になれるようがんばります！！

昔は食べなければ痩せたのに、最近は食事の栄養バランスを意識したり運動もしたりと色々気をつけているつもりなのに何しても痩せないことが悩みでした。
それは、仕事で偏った食事を取ることが多く今の仕事をしている限り一生痩せられないのかと思い、逆にそれがストレスに感じていました。

栄養バランス良く取れていると思っていた食事は糖質不足であったり、脂質やタンパク質が多かったりだったことがわかり、食事内容を根本的に見直せました。
また、仕事以外の食事を痩せご飯の内容に意識することで身体が徐々に変わっていき、今の仕事を続けていても痩せられることがわかりストレスがなくなりました！

前述にも記載した通り、仕事で食べることが多く(しかも揚げ物や甘いもの、炭水化物などいかにも太りそうなものばかり)この食事をしていても痩せられるのか、また毎度注意されてしまうのではと不安でした。
また、平日は仕事で忙しいのでカテゴリやポーションをきちんと考えながら食事できるのか不安でした。

仕事で食べることに関しては、しょうがないと毎度言ってくださり注意されることは一度もなく(笑)、代わりにその他で摂る食事の際のポイントを丁寧に教えてくださり不安は解消されました！
カテゴリやポーションの計算もはじめは苦戦しましたが、徐々に慣れていくことができました。

実ははじめの2週間くらい、全然体重が減らずで正直今回のダイエットもダメなのかって諦めかけていました笑
しかし、教えていただいたことをきちんと守り続けたら突然体重が落ち始め、何事も継続することの大切さを感じたと共に教えていただいた痩せご飯を信じて良かったと思いました！
今までなにをやっても痩せなかったので、もっと早く申し込めば良かったと思いました...

実は栄養の勉強は学生の時にみっちりしており、資格も所持しているのですが(すみません、コンサル受けてる時は隠していました)
昔に勉強してきたことはダイエットに特化した内容ではなかったので、コンサルを受けながら新たにダイエット向きな食事に関して知識を得ることもできたと共に実際に自分の身体で変化を感じることができたので申し込んで本当に良かったです！
インスタライブ等はたまにお見かけしていましたが、特に平日は時間がなくゆっくり見ることができなかったので思い切って申し込みました。
マンツーマンで指導いただき、自分が気になった細かい質問まで丁寧にご回答いただき本当に申し込んで良かったです。
目標体重は到達できなかったので、今後も継続していきたいと思います！1ヶ月間本当にあっという間でした...
ありがとうございました！

運動はしていましたがどうしても甘い物がやめられず、ご飯がわりに食べていた。
お昼に沢山食べて夜納豆とめかぶくらいしか食べない等で体重だけを気にして調整していたので、いつもストレスで食欲は収まる事なく、ちょっと増えるともういいや！と爆食い、慌ててスープだけで調整を繰り返していた。
どのくらいの量を食べれば普通なのか全くわからなくなり、食べる事に執着していることから解放されたいと悩んでいた。

はじめはカテゴリー別に食べるべき量を用意するのは面倒だなと思ったが、自分が用意出来る食材の中でいくつかパターンを作るとむしろ食事の準備が楽しくなってきた。
野菜、スープはノーカウントという点もストレス無くて続けられるポイントだった。
基本の量が頭に入ったので適正な量がわからないという悩みが一掃された。

甘い物が本当に好きなので、3食ご飯を食べるだけで我慢出来るかなという不安。
5年くらい夜は炭水化物を抜いていたのでご飯を食べたらぶくぶく太っていくのではないかという不安。

衝動的に食べたくなることはコンサル中もあったが、週一くらいに落ち着いた。
でも正直まだ食べ始めるともう少し食べたいなと思う。
始める前に1.5kg程増えていたのである程度は減るだろうと思っていたが、全然減らないばかりか更に1kg増えたこともあり正直凹んだ。
でもその度に木村さんが脂肪は減ってますからと励ましてくださった。
また、ビフォーの時より体重が増えているにも関わらずアフターの体型が明らかに綺麗になっていた方のポストをみて頑張れた。

トレーナーの木村さんがとても真摯に向き合ってくださり、褒め上手でご飯写真を送るのも楽しかった。
質問に対しても迷いなく自信を持って答えて頂けたので、信頼してついていけた。
最終日終わり体重は開始時とほとんどかわらなかったが、写真を撮って本当に身体のラインが変わっていて感動した。
身体だけでなく精神的にも安定してきたと思うので、本当にこのダイエットメソッドに出会えて良かったと思う。

若い方々がファスティングなどされていると胸が痛みます。
もっとこのダイエットメソッドが世の中に浸透するよう皆様のご活躍を期待しています。
私も家族や周りの人達に勧めます！これからも痩せご飯をポストして励みにしようと思っています。
1ヶ月間ありがとうございました

YouTubeやSNSでダイエットについて学ぶようになり、PFCバランスを意識した食事で徐々に効果を実感していたものの...独学では溢れる情報を精査するのにとても時間がかかってしまい、相反する見解に触れて迷った時の判断もできないため、「これで合ってるのか？」と常に半信半疑でした。

「直接聞ける」「自分のパターンに沿って具体的に聞ける」という環境ができ、知識が深まったと思います。
理解したつもりでも実際の行動に移せていないことが多かったりするので、考え方とそれに伴う行動が定着するまでサポートいただけるのはとてもありがたいです！

大きな不安はありませんでしたが、仕事の関係上食事の時間が不規則なことと、毎日の報告の手間がストレスにならないかどうかは気にかかっていました。

食事の時間については具体的に対策を練っていただけたので、「本来のbest」と「現状を踏まえた上でのbetter」を把握できて、意味を理解した上で対処することができました。
毎日の報告もやってみると自分の棚卸しにもなって良かったです！

コンサルを受けてみて良かったなと思うポイント
・食事の際に気をつけるべきポイントを知ることができた
・必要な栄養の種類と量がおおよそわかるようになり、食品選びがしやすくなった
・野菜をしっかり食べるようになった
・糖質やタンパク質をしっかり摂ることで、食事の満足感も高まり、間食したい欲を感じなくなった
・お菓子や外食への過度な抵抗感がなくなり、それらも楽しめるようになった·
・夜に炭水化物を摂ることで睡眠の質が上がった
・便通が良くなった
・食事を小分けによそうようになり、自分が1食分で食べている量が把握できるようになった
・毎回報告用に写真を撮るので、見た目にも美味しい食事を心がけるようになり、おうちご飯の時間が楽しくなった
・目的をもって食事を選ぶことで、身体の変化の理由がわかるようになってきた(○○を食べると便通が良くなる、これくらい食べると停滞する、○○を摂りすぎると腸内環境が乱れておならの臭いがきつくなるなど)

細かいことをいえばもっとたくさんあるんですが...こんなにたくさん良い点が感じられているのも、やっぱり丁寧なフィードバックのおかげ！
毎日とても楽しみにしてました♪
そして実際に身体の変化が実感できたことは大きな励みになりました。

1ヶ月間、本当にありがとうございました！人間の身体ってホントすごいですねー自分の身体を大切に思えるようになった気がします。
目標に向けて、引き続きゆるーく楽しく教えていただいたことを継続していきます♪

何を頑張っても制限があって家族と別メニューを食べたり一緒に食事を楽しめなかったり糖質制限、禁酒、ファスティングなんだか何かを諦めなければならないのに何をやっても効果を得られなかった事が悩みでした。

たまたま拝見したインスタライブで何も諦めなくていいですから！楽しんじゃいましょう！って言っていたのが印象的で今回受けてみてその通りだったと思っていますし、自分に必要な量や栄養も固定で脂質や糖質の量を定めているからこそ自分が何が不足しているのかが理解しやすいなと思っています。
本当に何も諦めていないんです！自分に何の苦痛も感じてないことが変わりました。

不安は特にありませんでしたが、始めもらう資料が私には使いにくくて苦戦しましたポーションを理解してくると手放せない資料ですが、パパッと食材を探すのに手間取ったため、自作で検索機能をつけて使用していました(笑)
こんな素晴らしい資料なんだしアプリ化したいです！(要望になってしまった)
ダイエットのために家族と別メニューで頑張っていた私からすると家族と同じメニューを食べても本当に痩せられるのか？というのが1番不安でした。

逆に本当にこれ食べてもいいの？って言う不安の方がありましたね普通のパスタなんて久しぶりに食べましたし、セブンイレブンでエビグラタンを食べてもいいなんて革命的！本当に苦痛は一つもなかったです！
ただ毎日飲んでいたお酒だけはノンアルコールに切り替えましたが、飲みたいなと思ったらアルコール飲んでもインストラクターさんは楽しんでくださいね♡と優しい声掛けしてくれてたし、信じて食べて飲んで楽しみました

本当にこの1ヶ月なんの苦痛もありませんでした。
こんなに制限もされず、ダメとか否定的な言葉もないダイエットしたことありませんでした！
ベジさんは優しいし、細かく私の食事を見てくださいました。
とにかく家族と同じメニューをお腹いっぱい食べられて嬉しかったです！改善点はやはり...資料かなぁ。
印刷した資料を子供にぐちゃぐちゃにされないように守るのに必死でした(うちだけかも)笑
インストラクターさんは基本的にまとめてお返事をしっかりとくれるけど、今聞きたいって時の対応方法があるといいかもです

みなさん、私と同じようにいろんなダイエットしてきたけど続かなかったって人ばかりだと思うんです。
だけどたくさんダイエットしてきたからこそ、その知識も無駄じゃなかったな。
と思いながら1ヶ月過ごしました。
全然痩せなかったし、数週間に一度は結局爆食するって流れになってた糖質制限もその時に覚えた調理方法や調味料がここにきて本当にしっかりと使えて私的にはすごく充実していました！
実際、1ヶ月で大きく変えなければならない事なんて1つもなかったので体重という数字よりも目に見える体系の変化が確実に見えた事がなによりも嬉しかったです。
ありがとうございました

Instagramの栄養ライブでは自分がどのくらいの量をたべれば良いのか分からなかったです。

自分が食べる量が分かり、今までカテ2の量が少なかった事が分かりました。

Instagramの栄養ライブでカリンの皆様のお人柄やコンサルモニターを拝見していたので不安はありませんでした。

まず3日位で腰回りの体感が出て来て半月後には肩周りの体感が出てきて、あまり体重が変わらなくてもキチンと結果が出る事が分かってコンサル受けて良かったです。

凄く褒めてもらえるので頑張れました。
毎日食事を見てもらえるのは本当に良かったです！！ありがとうございましした。

・炭水化物抜きダイエットをしていたが全く痩せない。
・歳をとるにつれて痩せにくくなっていた。
・·ずっとイライラしていて、自分でも原因が分からず悩んでいた。
・頭痛が酷かった。
・不眠症だった。
・情緒不安定だった。
・食べる事がストレスになっていた。(痩せた時にまた太るのではないかという不安)
・身体が疲れやすかった。
・やる気が起きなかった。

ほんとに全てが改善されました！！今がとてもhappyだし、食べれる事が幸せになってます♡
そして、毎回とはいきませんが、何こともプラス思考になった！未来が明るくなりました

不安ありました！3人子育てで忙しい中、LINEでの食事内容のやり取りが毎日続けられるかが不安でした。

全く大丈夫でした
習慣化してしまえば続けられました。

今まで、いろんな情報を信じダイエットをやってきましたが、やっと、これだっ！！というものに出会えて感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、今happyです心も身体も健康そのものですダイエットは9割が食事？でしたかね？謳い文句みたいなものがありましたよね？あれは本当でした
今ダイエットしている方たちに、声を大にして教えてあげたい！！
今すぐkalinの栄養コンサルに申し込んで！！と。。。
後、主人や子供達にも肌が変わった！！痩せた！！と、気付いてもらえましたょ

とりあえず太くて、隠したいところばかり、特にお腹周りがすごく気になっていました。

少しずつですが、結果出てきて、気になっていたお腹周りが1番わかりやすく変わってくれたので、嬉しかったです。

お酒や甘いものがやめられるか心配でした。

お酒や甘いものも全て依存していて、食べることが癖になっていたんだとわかりました。
なぜ食べない方がいいのかをきちんと知れたことで、そこまで我慢して、、という感じはなかったです。

知識がついたことで、ストレスなく食事することができました。
そこまでして食べたいか？というのを考えられるようになりました。
最初は聞きたいことがたくさんあるのに、1日1回で質問に質問で返されると全然話が進まずにヤキモキすることがありました。
中間のLINE電話で今まで感じていた疑問や不安をぶつけることができてよかったです。
プロテインは何がいいですか？に対して、何目的ですか？だけでなく、この目的ならこれがおすすめなど、話が進むように対応して頂けたら嬉しいかなと思いました。

資料もわかりやすく説明も丁寧で目標も達成できたし、自分にも自信がもてました。
痩せない体質ではなく、知識がなかっただけだとわかり、ほんとに値段以上の一生分の価値があると思います。
ありがとうございました。

何をどれ程食べて良いか分からず、食事を減らす→お腹が空いてお菓子を食べてしまう体重が減らないと悩むの繰り返しでした

最初の説明で頂いた食べ物の表などで食べて良い物が明確になった。
また量にも気をつけられる様になった。
その為、食べて良い物は多く食べる様にした(好きな野菜とか

食べて良い物の中に、甘いものは勿論含まれてなかったので1ヶ月摂取せずに耐えれるか不安だった。
また1ヶ月後に甘い物欲が爆発しないか心配だった。

夜でも炭水化物を摂取して良かった為、特にお腹を空くことも無かった。
また必要な栄養を必要な分だけ摂取できていた為、甘い物欲が激減した。
今では欲しいとは思わなくなり、逆に甘すぎて受け付けなくなってきた。

毎食のご飯の写真撮影が大変だった。
しかし大変なのはそれくらいで、前日の食事での改善点を踏まえて翌日の食事にも気をつけることができた。
とても満足してます！！

1ヶ月サポート頂きありがとうございました！アンケートも回答しましたのでご確認宜しくお願いします！
これからも栄養に気をつけながらダイエット継続していこうと思います！ありがとうございました

太っては痩せての繰り返しで、食事も定期的に暴食してしまい自己嫌悪の連続でした。

コンサル期間の1ヶ月は本当に安定していて、間食も暴食もなくなり、気持ちも安定していました。

炭水化物を食べることは事前に知っていたので、食べたら太るまたは痩せないのではないかと思っていました。

ゆっくりではありましたが、体重も減っていきました。
仕事が忙しく運動できない期間もありましたが、脂肪による体の重さも徐々になくなっていった感覚がありました。

1番驚いたことは、自然と間食が減ったことです。
何度か甘いものが食べたくなり、食事と一緒に食べることはありましたが、それ以外の間食はほぼしませんでした。
しかも、最初の1週間は少し我慢が必要でしたが、それ以降は我慢していた記憶がありません。
今までだと多分2時間おきくらいには何か食べていたのですが、「なんか食べたいな」がなくなり、ご飯を楽しみにするようになりました。
また、夜遅く食べると次の日に残ってしまう感覚あり体重が増えることも悩みでした。
夜ご飯はほぼ21:30~22:00に食べていましたが、ちゃんと時間を空けて分量通りに食べると、体重は減っていきましたし、体が重い感覚もありませんでした。
(夜は特にお腹いっぱい食べていました。)

やっと体重も減ってきて、食べる内容の感覚も掴めてきたところだったので、コンサル終了後も続けられるかどうかが鍵だなと思っています。
仕事などで食事できるタイミングや内容が左右される人はコンサル後の継続が1番課題だなと思いました。
まずはこれから1ヶ月頑張ります！

それほど食べていないのに、体重が減らないますます食べない→でも減らない。

炭水化物は制限する。
でもナッツ、チーズ、ヨーグルト、ドライフルーツ、オリーブオイルは良いと信じて、毎日せっせと食べていました。
まさにコンサルでの指導と真逆の生活だったので、「これが原因か！」と知った時は衝撃でした。

過去のインスタライブを観て様々な事が府に落ち、納得してからの申し込みだったので、不安は1ミリもなかったです。

とは言うものの、1日3食、ましてや毎回炭水化物というのは、かなり勇気が要りました。
一度にお餅2個なんて、このコンサルに出会わなければ、一生あり得なかったと思います。

インスタライブ等で、自分なりに理解しているつもりでしたが、コンサルを受ける事で、自信につながりました。

わずか1ヶ月でしたがコンサル後、メンタル面の安定がスゴいです。
本当にありがとうございました。
皆様の、ますますのご活躍をお祈りしています。

痩せたくて、いろいろなダイエット法を試してみましたが痩せても体脂肪が落ちず筋肉が落ちたり、すぐ戻ってしまったり等どのダイエット方もダメでした。

まず、今までの方法では脂質の摂りすぎなど、私には合っていなかったことが理解できました。
そして今回も体重・体脂肪と共に少し落ちましたが、これで終わり！ではなくこの先も同じ食事内容で続けていける自信がつきました。

1日2食や食べる時間も不規則な生活だったので3食きちんと食べられるか不安はありました。

何をどの位までどのタイミングで食べたらいいのか等最初に電話にて直接説明を聞くことができたので不安は無くなりスタートできました。

感想：毎日食事内容をみていただき、それに対してフィードバックがある事は次の食事の改善の参考になったのでとっても良かったです。
満足度・改善点：毎回フィードバックで沢山褒めてくれることがモチベーションアップにも繋がり、楽しく続けられたので大満足です。
改善点はありません。

あっという間の1ヶ月間でした。
今回はダイエット目的ではありましたが、これから先の食事の仕方等も勉強したくてコンサルを受けました。
コンサル期間はおわってしまいましたが、たまにはお楽しみの食事を入れながら続けていきたいと思います。

糖質制限やファスティング、デトックススープ等あらゆるダイエットをやってきて体重は落ちるものの、最終的にお菓子を食べたい欲が爆発してストレスが溜まってリバウンドしてきました。
今年に入って職場のストレスで過食になり2か月ほどで10kg太ってしまい、何とかしたいけどどうすればリバウンドせず痩せれるのかわからずダイエット迷子になって悩んでいました。

栄養コンサルを受けて、毎食しっかり食べれたおかげで「食べれ「ない」から発生するストレスがほぼなく、暴飲暴食したいと思わず過ごせました。
今までいかに無茶なダイエットをして体に負担を掛けていたか気付かされたほどです。
ずっとダイエット迷子でしたが、教えて頂いた方法ならきちんと結果も出るし、そしてずっと生涯続けられると思えたので悩みが無くなりました。

ストレスによる過食でポテトチップスやカフェオレ、チョコレートなど毎日時間さえあれば常に食べていたのと、乳製品やお肉が本当に大好きだったので、きちんと脂質を抑えられるか、お菓子を食べないことでストレスが溜まらないかとても心配でした。
また野菜が苦手なので、カテゴリ一的に満足行く食事が毎回摂れるのか不安でした。
食間を6時間空けるのも難しそうだなと感じていました。

野菜嫌いでしたが、せっかくなら見た目的にも満足行く食事にしたいなとサラダをたくさん添えたり、野菜スープできのこ類を多めに入れて食べると毎回お腹いっぱいになった上、野菜の美味しさにも気づけました。
おかげでお菓子を食べたいなと思わず、また食間も空けることできちんと6時間経つ頃に空腹を感じるようになり、無駄な間食がゼロになりました。

今回が最後のダイエットにしたい...藁にもすがる思いで申し込みました。
もう流行のダイエットに流されるのを辞めたかったからです。
意思が弱いので、加藤さんに毎日食事を見てもらって、アドバイスを受けれた上に褒めてもらえた事でモチベーションが下がらず、気付くと一ヶ月があっという間に過ぎました。
毎食しっかり食べてて満足感あるのに一ヶ月で-3.6kgも痩せ、体重だけではなくウエストの脂肪も落ちて、無理せずに結果が出せたことが本当に嬉しいです。
そして肌荒れが治ったり、オイリー肌が普通肌になったり、食事が体を作っていることを再確認できた事が最高に嬉しいです！ちなみに家族の食事も野菜が多くなり、間食の機会が減りお菓子ストックも減らせたことで、家族みんなでダラダラ食べを辞めることが出来ました。
本当に大満足です！

LINEでトレーナーさんと繋がれることがとても良かったです！気軽にコメントしたり質問したり出来たので、最後まで不安なく取り組めました。
どんな質問をしても詳しく回答してくれるので有難かったです。
Instagramでのライブもよくされていていつも為になるので、卒業生として分からないことがあれば参加していけるので安心です。
これからも引き続き、目標まではずっと続けて行きますね。
ダイエット迷子から救って頂き、本当にありがとうございました！

・じわじわ増量してきている
・ダイエット=食事制限=空腹と戦わなければいけないという葛藤

ある程度守るべきことはありますが、満腹になることはできるし、空腹が苦手だった私が我慢をできるようになりました！手)/

・空腹を我慢できるか(とても苦手)
・満腹になれるのか
・レシピがマンネリ化して退屈にならないか

空腹も我慢できるし、そもそもお腹いっぱい食べられるから少しくらい我慢しようという気持ちになる！甘いものが完全にダメというわけではないし、色んな食事をとりいれながら飽きずに頑張ることができる。

遊びにいって外食をすることや、もらったお菓子を食べることも罪悪感なく楽しむことができるようコメントをくださりありがたかった！
気持ちを切り替えて頑張ろうと思える。

すぐに体重が減らなくても、今回得た知識を活用してゆっくりリバウンドのないものを目指していきたい！

間食がやめられない、お菓子を食べる代わりにご飯を少なめにして結果お菓子を食べすぎる、、など食事の取り方がわからなくなってました。

PFCバランスをうまく考えつつの食事法を教えていただいたので、外食で食べることがあってもどう調整するかなども知れてとってもよかったです！
そして糖質を3食とっていい(むしろ取らなきゃいけない)というのは目から鱗でした！

間食がやめられるか不安でした

しっかり3食糖質を取ることで間食欲がぱったりなくなったのでびっくりでした！
無理なく食べることができたのでストレスも少なかったです。

1ヶ月毎日報告することで自分の中でPFCバランスの取れた食事を習慣化できたことがとってもよかったです。
1日の変動はあれど長期で見ると着実に変わりましたし、自信に繋がりました。
これからも続けていこうと思います！

人生最高体重を日々更新している何をしても太るもうどうすればいいのかわからない

自分がものすごく我慢していたことがわかった。
ダイエットはいろんなやり方やいろんな説があるし、都合の良いように受け取って結果迷子で、我慢することでストレスはたまるし太るし、、、自分にとっての正解が何なのかがわからなかったが、このコンサルを受けて、基準ができて楽になった。

食べたいものが食べられないのではないか甘いものがやめられない

報告をすることで、甘いものジャンキーなものを食べることに対してストッパーとなった甘いものやポテトチップスをやめるために脳が変わるのに2週間と言われて取り組んだ。
今でも大好きだし、食べたいとは思うが、食べずにはいられないという衝動は無くなった。
結果、全然食べてません。
やめとこう、という選択ができるようになった。
間食も、そんなに物足りなさも感じず、自然と食べないことを選べるようになった。

褒めて励ましてくれるので頑張って継続できた。
「食べられない」、「食べてはいけない」の「ない」を見ていたが、「ここまでなら食べれる」「これは食べられるからかわりにこれを食べよう」と「ある」を見ることができるようになって、精神的にもプラスになったと思う。
また、楽しむ時は楽しむ時と割り切れるようになった。

外食の時何を選ぶのがよりダイエット的か、ということが知りたい。
お寿司やさんでなにを食べればいいのかの投稿は重宝した。
焼肉では？赤身？カルビはNG？パスタでは？トマトソースとオイルパスタどっちがいいの？など。
期間中にもっと質問しておけばよかったなーと思っています。
1か月間ありがとうございました。
このまま継続頑張ります。

月曜断食と自己判断で糖質制限を行なってました。
確かに体重計は大幅に減りましたが、お腹のぽっこりは減らず。
また、胸はげっそりと落ちてしまい貧相な胸元になってしまいました。
加えて、食べない生活をいつまで続けられるか...と、どうしようもない不安が付きまとっていました。

まず3食、炭水化物をとっていいのか！という驚きがありました。
これで体重減るの？太らない？？と最初は疑心暗鬼でしたが、徐々に変わる数値とズボンが楽に履ける感覚で安心感を覚えました。
この安心感が得られたのが一番の収穫かもです。
食べていいんだ！逆に今まで何で炭水化物食べなかったんだ！となりました。

やはり3食炭水化物食べて良いのか。
といつ点と、イライラすると夕飯後に甘い物(チョコやクッキ-)に走る傾向が強いのでそれが爆発しないか...という点です。
また、ポーションってなんだ？計算難しいのはやだなぁ...と不安はありました。

3食炭水化物食べて大丈夫？の点は始めてみたら意外とすんなりでした。
ご飯は100グラム食べていい！という明確な基準があったので、やりやすかったです。
食後、お菓子に走ることは正直何回かありました。
でも、次の食事でどうしたらいいかを教えてもらえましたので、罪悪感は感じましたがそれで継続の意思がなくなるということは無かったです。
ポーションについては皆さんの言うとおり、やりながら分かっていく、フィードバックしてもらって気づくという感じでした。

こういったオンラインコンサル自体が初めてだったので、申込みに至るまで結構勇気がいりました。
値段も最初は高いかな...？と思ってましたが、やり始めたら正直毎日の食事にコメント頂いて、疑問に思ったことも教えてくれて、何より知識と効果が出て...だったので満足です！
改善点というか、これから受ける方にお伝えするとしたら、中盤でのトレーナーさんとライン通話のとき。
やはり、大勢のコンサル生を相手にしてるので、通話は本当にもう15分たった？！と短く感じます。
なので、疑問に思っててラインのトークだと伝えづらいことはメモしといて確実に伝えないとあっという間ですので。

コンサル前は何か食べたいと思ったら目先のお菓子に飛びついてましたが、この1ヶ月でその意識が変わりました。
甘いものはあくまで嗜好品という感覚を持てるようになったと思います。
旅行などでは美味しいものを楽しんで、普段はコンサルで学んだ食間や食事で維持したいと思います。
本当にありがとうございました。

食生活を正そうと思っても何を食べていいのか、ヘルシーなもの選んでるはずなのに何も変わらなくて悩んでました。
情報が多すぎて何を信じていいのかよくわからず迷走してました。
あと、外食してご馳走食べたりすることに罪悪感がありました。

ただただシンプルにしっかり栄養を摂ることがとっても大切なんだと勉強になりました。
炭水化物も悪者でもないし、健康的なものといわれているヨーグルトやアボカドなどとダイエット向きなものはまた別なんだと知って自分が思ってたヘルシーなものが今はやめておいた方がよかったり毎日勉強になりました！
外食も楽しむときは楽しんでと言われて気が楽になりました。

夜も白米食べて本当に大丈夫なのかな、6時間も空けたら夕方のおやつなくて耐えられるかな、全く効果出なかったらどうしようって思ってました。
あとカテゴリーごとのポーションの計算ができるか心配でした。

炭水化物=悪者という刷り込みが全くなくなりました！お腹いっぱい食べることも大事だし、おかげで間食しなくても過ごせました。
ポーションの計算も慣れたらとても楽で、今までカロリーばかり気にしすぎてたので栄養成分をちゃんとチェックした選ぶくせが身につきました。
わからないことはすごく丁寧に教えてもらえたので、ダイエットに行き詰まってる方にはぜひコンサルお勧めしたいです。

思い切って申し込んで本当に正解でした！毎日食事内容褒めていただいて、大人になってこんなに褒められたの初めてなので笑
毎日コメント見るのが楽しかったです！体重や体脂肪ばかり気にしてたけど、見た目がスッキリしたのでこれからも気をつけながら過ごしたいです。

毎日コメントや質問に応えていただいてありがとうございました。
本当に栄養をしっかりとる大切さをとても痛感しました！ありがとうございました！

こちらの栄養コンサルタントを選んだのは、ダイエット目的です。
炭水化物ダイエット、タブレットを飲んだり、コンブチャを飲んだり色々試みてはみたのですが、昔と違って新陳代謝が落ちてきているせいか、成果がみられませんでした。

友達が、綺麗に全体的に痩せていったのを見て、聞いてみると、友達のお嬢さんがこちらの栄養コンサルタントを受けていると！娘に頼まれてこちらの献立を作っているうちに自分も食してたら自然に痩せていったとの事でした。
それで、教えていただきました。
こんなに、ご飯を食べるなって、ホントに痩せられるの？半信半疑でしたが、騙されたつもりでチャレンジしました
でも、日に日に、新しい事にチャレンジする事が楽しくなって来ました

今まで、炭水化物してましたので、朝から食パン6枚切り1枚は、辛かったし。
夜は、ご飯を食べずに、ちょっとビールを飲みながら、おかず大食いをしてましたから、慣れるまで気持ちの切り替えが大変でしたし、家族も居るので献立を考えるのが不安でした。

でも、トレナーの加藤さんが、褒めながら共有してくれながら、ご指導いただいたので、ポーションの計算もなんとなく慣れてきました。

まだまだ目標の体重には遠いでしたが、体重の増減ラインが徐々に下がってきているのが、身を持って感じましたし、なによりもこんなにご飯を食べて痩せられるのは、ホント驚きでした。
目から鱗です！難しいカロリー計算もありませんし、空腹によるストレスも無いので続けられそうです。
満点度は、95です。
後の5%は、便秘がスッキリ解消されなかった事と、夜遅くでもオンラインでしたので、対応して頂きとてもありがたかったのですが、コメント返信までの間に次の日の食事をとってしまうのでタイミングが難しかったです。
でも、ダイエットの悩みの突破口を導いてくれて感謝感謝ですありがとうございました

どんなものをどの程度食べたら良いのかという指針がなかったので、普段の食事はすごく節制して(糖質取らない、プロテインで1食置き換えなど)、たまに食欲が爆発してざざっと食べてしまうという生活でした。
体重自体はすごく重いわけではありませんでしたが、普段の食事は楽しめないですし、本来とても楽しいはずの友達や家族とのご飯や外食なども少し億劫に感じていました。

食間をちゃんとあけることや、それぞれの食事でとる栄養素の目安の計算法を教えて頂いたことで、それに沿って食事をすれば良いのがよかったです。
またその目安も決して辛いものではなく、むしろ今までの私の普段の節制しすぎた食事よりはずっと食べられたので、満足度も高かったです。
また3食しっかり食べることで、お菓子などを暴食してしまうこともほとんど無くなりました。

正直、“しっかり食べる食事改善”というものそのものに少し不安を感じていました...
糖質を3食とったら即太るんじゃないかとはじめの1週間は少し不安でした。
また、たまの外食なども報告することになるので、それですごく怒られてしまったらどうしようと思っていました。

きちんと三食たべる(糖質も！)ことで、満足感がうまれ、暴食欲もなくなりましたし、体重も増えていきませんでした(いつも生理前は平気で2kgなど増えるので、増加が全くなかったのには驚きました)ま
た、外食や欠食際にも、どのような対処をしたらいいのか丁寧に教えてくださり、嬉しかったです。

きちんと三食たべる(糖質も！)ことで、満足感がうまれ、暴食欲もなくなりましたし、体重も増えていきませんでした(いつも生理前は平気で2kgなど増えるので、増加が全くなかったのには驚きました)
また、外食や欠食際にも、どのような対処をしたらいいのか丁寧に教えてくださり、嬉しかったです。

一度忙しくて欠食してしまった時に、ごめんなさい！と謝った私に、謝るのは違う、楽しんでやって行こう！と言ってくださった加藤さんのお言葉はすごく響きました。
食事楽しみつつ、適度な運動で、ヘルシーな身体を手に入れられるようにこれからも楽しんで続けていきたいと思います。
ありがとうございました

糖質制限をしていて、ある程度痩せたが、ずっと続けていくことは難しいなと感じ、3食のお米や麺などの炭水化物は食べてなかったが、結局間食にお菓子を食べてしまって、体重の変化がなかったので、どうにかして変えたいと思っていました。

3食毎回炭水化物食べても、体重が増えるどころか、お腹いっぱい食べても減っていくことに驚きました。
脂質を15g以内に抑えたことも良かったのかなと思いました。

・仕事中にお菓子をよく食べていたので、それが食べなくてもストレスがたまらないか。
.・糖質制限をしていたので、糖質を取り始めると最初は体重が減りにくいと言われていたので、モチベーションが保てるかどうか。

・毎食お米などの炭水化物を食べるからか、間食を一切しなくてもいけるようになりました。
食間の6時間で脂肪が燃焼してることを思うと、逆に間食するのが勿体ないと思えるようになりました。
・1ヶ月で2キロ痩せることができ、見た目も少し引き締まったので、モチベーション保てました。

毎日の食事に対してのフィードバックも褒めていただくことが多く、モチベーションが保たれたのと、もっとこうするとダイエット向きですね！っていうことも教えていただけたので、日に日に知識がついていきました。

インスタライブを聞いているだけでも、ためになる情報が多かったですが、コンサルを受けてみて、より内容を分かった上でインスタライブも聞けるようになったので、受けてみて良かったと思いました。

1生理前の食欲や疲れた時のストレス発散でお菓子やジャンクフードを爆食することが多く、乱れた食生活を送っていたこと。
2頑張っても3日しか続かず全然ダイエットできなかったこと。

1正しい知識を得たことで、お菓子やジャンクフードの食欲に対して、冷静に対応できるようになりました。
いきなりそれらを口に運ぶのではなくて、順番に対応していくことが身につきました。
2そもそも頑張らなくて良かったので、本当に無理なく続けることができました。
30日間があっという間すぎて自分でもびっくりしています。

他の方のアンケート結果や感想などを拝見して、お腹いっぱい食べれるというのは嘘なんじゃないかと思っていました...笑
自分は本当にたくさん食べる方だから、なんだかんだいって制限されてしまうのではないかという不安はありました。

疑ってしまい申し訳なかったという気持ちでいっぱいです。
食べる量に関しては全く制限されず、もう少し食べていいというアドバイスもいただいたこともあって、あのアンケートは本当だったんだなと実感しました...

受けてよかったです！初めてちゃんとダイエットに成功したし、今までなぜ失敗してしまっていたのかという原因もなんとなく自分でわかるようになりました。
これからが本番だと思うので、得た知識を活かして引き続き頑張っていきたいです。

個人的に一番大きく変化したのは、心の持ちようかなと思います。
今までは一回の暴食などからそのまま自暴自棄になったり、反対にダイエットの意識が強すぎるときは友人との外食や貰い物のお菓子やさえも罪悪感・イラつきなどを感じるといったことが多くて、メンタルが不安定でしたが、今日は割り切る、今日は頑張るといったようにメリハリがつけられるようになりました。
また、頑張る中でもある程度は許容していかないと、本当には続かないということを学びました。
ルールに忠実になりすぎて、かえって面倒くさく感じたり、負担になっては本末転倒で、ちょっとくらい大丈夫、ある程度適当でも平気、と思えるようになれたことで、無理せず継続する、という感覚を掴めたと思います。
毎日のフィードバックでもたくさん褒めていただけてとても嬉しかったです。
おかげさまで楽しい1ヶ月間を過ごすことができました。
ありがとうございました！